是不是因為夏天到了,感覺周身乏力沒精神的?

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熱心網友回答 (4)

  • 3557641147397016

    2019-08-02 19:27

    中醫理論就是,夏天濕邪充盛!濕邪困脾!脾氣主升!脾陽被困!清陽不升!容易犯困!

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    俗說:春困、秋乏、夏打盹雖都屬於疲勞原因卻各有同夏打盹醫學上也稱夏季倦怠症由於夏季炎熱溫度過高使人體大量排汗而隨汗液排出大量鉀元素又因鉀元素得及時補充從而導致人們夏季倦怠疲乏、精神振

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    鉀人體內缺少元素其作用主要維持神經、肌肉正常功能因此人體旦缺鉀正常運動會受影響

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    夏季缺鉀僅精力和體力下降而且耐熱能力也會降低使人感倦怠無力嚴重缺鉀時導致人體內酸鹼平衡失調、代謝紊亂、心律失常、全身肌肉無力此時有些人了使自己少出汗而過量地飲用鹽開水卻知樣做又容易加重心臟負擔使體內鉀、鈉失調

    些含鉀元素較高食物平時要注意糧食作物蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高;水香蕉含鉀元素豐富;蔬菜菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、萵筍、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高及海藻類

    夏季養生:心靜自涼

    夏季炎熱潮濕人難免心生煩躁各種夏季疾病也開始衍生心靜自涼夏季要防止心情煩躁另外飲食上應格外清淡多喝湯水;要圖時痛快吃過多冰食早起時多喝幾杯溫開水適當做有氧運動有人愛喝涼茶藥三分毒飲茶要根據人體質適當準宜過多鐵觀音、綠茶、普洱等茶清熱解毒適宜夏季飲用

    炎熱夏天洗臉忌冷水

    熱天洗臉大忌諱用冷水洗臉誰都知道油遇見冷水會凝固道理所想像下當臉全汗水、油膩和灰塵混合物時又偏偏用冷水來洗臉無疑會大大影響整洗臉效而且還會有患

    有人大汗淋漓地從外面回家圖涼爽痛快打開水龍頭用冷水洗臉殊知滿汗水臉上皮膚溫度相對比較高沒有冷卻下來情況下突受冷水刺激會引起面部皮膚毛孔收縮使得毛孔油污、汗液能及時被清洗出來樣做肌膚毛孔擴大敏感肌膚甚至能會因此急性發炎而油性皮膚更會容易出現粉刺和痘痘

    鑑於夏天少女性要使用防曬霜或隔離霜而且天下來會產生較多油污所洗臉時好使用雙重洗臉法---即先卸妝再洗臉管有沒有化妝

    因般卸妝產品具有較好油溶性溶解毛孔污垢防止粉刺生成用完卸妝乳再選用泡沫豐富潔面產品用溫水仔細洗淨皮膚

    吃醋渡盛夏

    高溫季節人體因睡眠足、進食香、出汗過多自身免疫能力明顯下降常會有疲勞乏力之感再加上受各種細菌感染影響各種疾病特別腸胃道疾病極易發作高質量釀造米醋對夏季保健有著特殊功效

    醋有著神奇解毒功效《醫林篡要》日醋瀉肝、收心治卒昏醒睡夢補肺發音聲殺魚蟲諸毒釀造醋大量有機酸存僅使老陳醋酸味醇厚、綿長、柔和、鮮美且各種細菌天殺手夏季各種細菌多毒素易體內聚集人易感胃腸道疾病吃涼伴菜或熟菜時加入老陳醋簡便易行、味鮮口、殺菌消毒能有效避免腸胃道病菌傳染滿足市場需求恆順集團已開發出專門涼伴醋投入放市場深受各界人士喜愛醋胺基酸、醋酸、乳酸、苹酸、琥珀酸、甘油和醛類等化合物僅人體生命活力和新陳代謝所必少而且有利於肝臟自身排毒、解毒功能增強

    醋能夠增進人食慾有助於防暑、消暑現代科研發現醋揮發性物質及胺基酸等能刺激人大腦神經樞使消化器官分泌大量消化液有助於消化功能增強因此高溫季節食用優質老陳醋能起開胃、增進食慾作用因此上海等許多城市流行喝醋風時尚女性把醋兌入紅、白葡萄酒、礦泉水、雪碧等飲料自製成美味口、色彩各異、營養豐富清涼飲料並給們冠紅粉佳麗、朦朧美人等詩意名稱

    醋有利於解除疲勞夏季易感疲勞因:正常情況下人體內環境維持性或弱鹼性狀況當勞動和工作時間長了或休息好會有大量乳酸產生人即會產生疲勞感老陳醋醋酸有利於乳酸進步氧化變水和二氧化碳水繼續參與機體代謝或變成尿和汗水排出二氧化碳則由肺呼出體外因此醋具有獨特預防和消除疲勞奇效

    夏季生活十佳

    夏季氣候炎熱病菌繁殖生長快影響身體健康因素多因此要想平安度過夏天下面夏季生活十佳助臂之力

    1、佳調味品--食醋:酷夏熱出汗多多吃點醋能提高胃酸濃度幫助消化和吸收促進食慾醋還有強抑制細菌能力短時間內即殺死化膿性葡萄球菌等對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用夏天人易疲勞、睏倦適等多吃點醋快會解除疲勞保持充沛精力

    祝你有個愉快的夏天哦!

  • 104813470776

    2019-08-02 22:23

    偶爾夏天乏力。

  • 2502115228910296

    2019-08-02 12:08

    夏天確實會比較容易感到疲勞,但是也不能由著這樣一直下去,適當補充一些學者靈芝的純靈芝孢子油,可以增強體質、消除疲勞,效果還挺明顯的。

  • 52900388484

    2019-08-02 17:00

    春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬仨月,看來前人總結的是有道理的。