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熱心網友回答 (13)

  • 399825284891788

    2019-08-02 08:50

    常用解暑食物有三種:

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    1、 西瓜

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    理由:西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時,均宜用西瓜進行輔助食治療。

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      西瓜味甘性寒,有消暑除煩、止渴利尿之效,是夏令解暑佳品,有「天然白虎湯」之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、暑熱傷津及傷酒等證,均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。

    2、綠豆湯

    理由:綠豆具有解毒、清熱消暑、抗菌抑菌、降血脂等功效。

      綠豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥,夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴,心、胃熱盛及癰腫、丹毒等證,對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒,大量飲服綠豆,均有解救作用。

    3、苦瓜

      理由:俗話說得好「天熱食苦,勝似進補」。苦味蔬菜中,首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養,具有祛暑滌熱,明目,解毒之功效。常用於暑熱煩渴,消渴,赤眼疼痛,痢疾,瘡癰腫毒。

      苦瓜性寒味苦,有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功,對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種胺基酸、維生素和礦物質。苦瓜還含有一種叫「多肽-P」類似胰島素的物質,有降糖功效,是防治糖尿病的佳品。苦瓜如烹調得法,淡淡苦味中帶有清香,別有一番風味,是夏季大眾喜歡的蔬菜。

      

  • //夏天吃什麼可以解暑?//

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      夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期,陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝,保持愉快而穩定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油。心靜人自涼,可達到養生的目的。

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    1、多吃瓜類:夏季氣溫高,人體丟失的水分多,須及時補充。蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。

    2、多吃涼性蔬菜:吃些涼性蔬菜,有利於生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火,排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外,其餘如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都屬於涼性夏季養生食譜蔬菜。番茄、芹菜、生菜等都屬於涼性蔬菜。

    3、多吃「殺菌」蔬菜:夏季是人類疾病尤其是腸道傳染病多發季節。多吃些「殺菌」蔬菜,可預防疾病。這類蔬菜包括:大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥等。這些蔥蒜類蔬菜中,含有豐富的植物廣譜殺菌素,對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中,作用最突出的是大蒜,最好生食。

    4、補充充足維生素:多吃些如西紅柿、青椒、冬瓜、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、梨等新鮮果蔬。

    5、多吃清熱利濕食物及補充鉀:特別是要注意鉀的補充,豆類或豆製品、水果、蔬菜等都是鉀的很好來源,綠豆海帶湯是夏日消暑佳品,但不要當水來喝,胃不好的人儘量少喝。多吃些清熱利濕的食物,如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜等都有較好的消暑作用。

    //夏天吃這三種最解暑!//

    1.苦瓜。苦瓜味苦、性嚴寒、能清熱瀉火。苦瓜的微苦味道,吃後能刺激人體唾液、胃液分泌,使食慾大增,清熱防暑,所以,夏食苦瓜正相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯,對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾,皆為輔助食療佳品。苦瓜泡製的涼茶,飲後消暑怡神。

    2.綠豆湯。綠豆湯是解暑良方,夏天,預防中暑的最好辦法就是喝綠豆湯,實惠又健康。

    3.冬瓜。夏天多吃些冬瓜,解渴消暑、利尿。因其利尿,且含鈉極少,所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它附有多種維生素及其人體所必需的微量元素,可調節人體的代謝平衡。

    //解暑還可以喝茶?//

    夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期,陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍於機體表面。因此,清燥解熱是夏季養生的關鍵。解渴消暑的辦法有很多,除了吃一塊冰冰涼西瓜之外,其實熱茶,也是一種解渴消暑的辦法。

    大家可能不知道,茶葉中的多種有效成分所起的綜合作用能夠降溫止渴。其中咖啡鹼對人體控制下視丘的體溫中樞的調節起著重要影響,且有利尿的作用。

    同時茶中的芳香物質本身就是一種清涼劑,它們在揮發過程中能從人體皮膚毛孔里驅走一定的熱量。茶中的咖啡鹼還有利尿作用。另外,茶湯里的茶多酚、胺基酸、水溶果膠質、芳香物質等刺激口腔黏膜,促進唾液分泌,可以從生理上生津止渴。

    再從物理上來說,喝熱茶,雖然喝的時候是熱的,但喝過幾杯之後,隨著汗液的排出,不僅可以散熱降溫,避免中暑,還可以排毒養顏,何樂而不為呢?所以說,夏季炎熱,喝茶降溫止渴,排毒養顏,遠勝過一般飲料。

    那麼,在夏天裡,適合喝點什麼茶呢?鐺鐺鐺~炎熱的午後,當然是要喝一口清香的綠茶了,綠茶不僅清熱消暑,還能解毒止渴,實在是夏季養生的上乘之選。

    而且每喝三杯以上綠茶的老人,不僅患老年痴呆症的幾率較低,他們在總體的記憶力、注意力上,要明顯高於平時喝綠茶較少或不喝綠茶的人。喝綠茶具有養生、抗癌、堅固牙齒、保護毛細血管以及提神的作用。

    綠茶屬於涼性的茶飲,含有較多寒氣,因此,食用之後會給人一種清涼感,十分適合在夏秋時節飲用,尤其是在午後。因此最佳的喝茶時間應該是在飯後一小時。 倘若吃完飯後立即喝茶,時間長了容易誘發貧血,而等到飯後一小時,食物中的鐵質已經基本吸收完,這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。

    從季節上來說,適合喝綠茶的時間段是夏季,由於天氣是比較炎熱的,所以平時適當的喝些綠茶,能夠有效的緩解疲勞,在車上避免出現頭暈的症狀,而且起到生津止渴的效果。

    枸杞葉有一定的保健功效,而枸杞芽茶是發揮枸杞葉功效的最簡單、最方便、最快捷與最有效的方法。枸杞葉中主要含甜菜鹼、胡蘿蔔素、抗壞血酸、亞油酸、有天門冬氨酸、穀氨酸、蛋氨酸、牛磺酸等十幾種人體必需的胺基酸,且富含鈣、鐵、鋅、硒、維生素B1、維生素B2、維生素C等多種人體必需的微量元素。

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  • 6603245863

    2019-08-02 09:52

    推薦九種解暑的食物

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      1.西瓜

      西瓜是夏季最為常見的食物,西瓜味甘性寒,有消暑除煩、止渴利尿之效,是夏季解暑佳品,適合暑熱煩渴、小便不利等人群食用。

      2.鯉魚

      夏初的鯉魚正值產卵季。身體肥碩而結實,因此肉的味道最鮮美,吃起來有種香甜的感覺。夏季氣候溫熱潮濕,適當喝些鯉魚湯,有助於祛濕開胃、利水消腫。鯉魚富含優質蛋白、礦物質和維生素,極易被消化吸收,各類人群都適合吃鯉魚。

      3.鴨肉

      鴨肉特別適合夏季食用,鴨肉富含人在夏天急需的蛋白質等養料,而且能防治疾病。中醫「熱者寒之」的治病原則上看,凡體內有熱的人適宜食鴨肉,體質虛弱、食欲不振、發熱、大便乾燥和水腫的人食之更為有益。

      4.薏米

      夏天用薏米煮粥,是很好的消暑健身的清補劑。薏米是清除體內濕毒的食品,又有抗癌作用。盛夏時節陰雨連綿,空氣濕黏,很多人都會「傷暑」,吃些薏米粥,可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃。暑熱會減弱食慾及腸胃的消化功能,粥類食品易於消化,既能幫助補充因大量出汗所消耗的水分,還能快速補充血糖和能量,是消暑的最佳主食。

      5.綠豆

      綠豆為什麼能解暑?綠豆性甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效,常用於治療暑熱煩渴,心、胃熱盛及癰腫、丹毒等症。綠豆湯是民間最常用的消暑解毒良藥,鍋里加水煮沸後放入綠豆,蓋上鍋蓋三分鐘後關火,放涼後飲用即可。

      6.絲瓜

      絲瓜具有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》都說絲瓜能「清熱利腸」。暑天多吃絲瓜湯,能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長,最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶,也有防暑解熱之功效。

      7.黃花菜

      黃花菜可補氣養血、清熱去濕、解除憂愁憤怒,且含蛋白質、胡蘿蔔素、纖維質、鈣、磷、鐵等營養素。

      8.蓮子芯

      夏天心臟最脆弱,暑熱逼人,易煩躁傷心。蓮子芯的味道雖苦,但可清心火,還有降血壓的作用,適宜體質虛弱、心慌、失眠多夢的人食用。可以取蓮子芯2克,開水沖泡,代茶睡前飲用。

      9.蜂蜜

      解暑吃什麼食物呢?吃蜂蜜。據《本草綱目》記載,蜂蜜有「清熱、解毒、潤燥」等功效。早上起床後喝一大杯溫蜂蜜水,有助於化解暑熱。

  • 3988621057595459

    2019-08-01 19:55

    清涼一下,西瓜必備。

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  • 52570266082

    2019-08-01 19:32

    那無非就是wifi空調和冰鎮西瓜了

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  • 804445963972315

    2019-08-02 09:17

    綠豆湯,冰鎮西瓜,涼拌苦瓜,薄荷茶。

  • 3600846928

    2019-08-02 08:48

    夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。

  • 4597350061

    2019-08-01 20:10

    如果只能選一樣,我選冰鎮西瓜

  • 6219270109

    2019-08-02 10:41

    當然是西瓜了!

  • 58040956495

    2019-08-02 10:48

    綠豆熬水喝最解暑。

  • 989204655112366

    2019-08-01 20:00

    綠豆湯吧,可以緩解暑熱,還有西瓜,清熱解暑。

  • 1085922644080551

    2019-08-01 19:53

    不養生的答案是:一切帶冰的

    養生的答案:喝溫水,喝綠豆湯

  • 1824793717644103

    2019-08-02 08:47

    空調。。。WIFI 最解暑