炎熱的夏季，你會去健身房健身嗎？

我今年3月低辦的健身卡卡，也是剛好遇到炎熱的天氣。我在廣東工廠打工，廣東天氣有多熱，在廣東的人都知道。

五六月份天氣更熱，30°左右。我自己也很喜歡健身，在工廠上班，兩班倒！每個禮拜我都會去健身鍛煉四天，休息三天。有時候精神不好，我會多休息，精神好了繼續健身。

我不怕天氣有多熱，因為我很喜歡健身，一個禮拜至少要去四次，不然感覺自己很難受，好像哪裡都不對勁兒。

對我最怕就是上夜班，早上去鍛煉，騎著單車去健身房大約要15分鐘左右到，夏天早上太陽曬的很大。

不過我為了健身，很是堅持去鍛煉，夜班一個禮拜鍛煉三次，這樣鍛煉真的很幸苦，也很累，但是我真的不想放棄，每次去鍛煉一個小時，上午十點左右就回來，就睡覺。晚上繼續上班。夏天不怕熱，就怕熬夜後去鍛煉。

現在我已經堅持了健身四個月，繼續努力增肌中

不建議大家熬夜後去健身，太傷神了，每天有氣無力的樣子。我都是精神好才去，精神不好就不去。圖下我本人

炎熱的夏季，我不會去健身房健身的。不為別的，只因為我目前的身體狀況暫時不適合做健身運動的。但，我曾經可是健身房的常客，也認識了好多身材超美的小姐姐！

炎熱的夏季，對很多喜歡在健身房健身的人來說確是一個好季節。那種汗流浹背的舒爽感覺，沒有健身的人是無論如何都體會不到的。

健身人多，氣氛會特別的好。氛圍起來了，健身的激情就會好很多很多。運動效果也會好很多很多哦。

再說，在健身房還能夠看到很多小姐姐哦，而且是穿健身裝的，活力散發。去了第一次，你還會去第二次、第三次……

由於身體有恙，做了一個大手術，目前處於康復階段，也只好暫別了健身房。等身體恢復了，健身房再見！

「冬練三伏，夏練三九」，極端天氣在露天運動，對心腦血管未必是什麼好事。但是，炎熱的夏季，去健身房健身還是比較合適的。

夏天健身，有助於皮膚調節體溫，提高身體的耐熱能力，有效提高人體對高溫的適應能力，還有美容排毒的福利，對皮膚養護有好處。

在健身房裡健身，不用操心室外的高溫，但是室內就有個溫度調節的問題，我是傾向於自然風、穿堂風、風扇排風，不贊成開空調，空調一開，即使溫度合適，但是時間一長，室內空氣不流通，氣味兒就不那麼好，影響情緒、影響注意力。

本人是多年來冬練三九、夏練三伏的鐵桿健身愛好者。給我的回報是：1.至今為止還沒有疾病的困擾。2.一身肌肉凹凸有致、分離有度、線條畢現。3.心態年輕愉悅、身體機能強健，延緩衰老明顯。

我每個月有一半時間去健身房鍛煉心肺功能，沒辦法肺功能太差，防止肺部塌陷，所以練一些力所能及的心肺健身器械。現在真的是好了很多，繼續堅持，估計會恢復得更好。

一周5次 剛剛健身結束[愛慕]

搞得好像健身房沒裝空調一樣

反正我是一有時間就去，揮灑汗水痛快淋漓！

為什麼不去？不去是給自己找藉口，肯定不是老鐵

這是理由嗎？呵呵。。。你退卡吧！省下來買點好吃的，做點自己覺得有意義的事！

夏天都不去？