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熱心網友回答 (15)

  • 59700681045

    2019-08-03 10:13

    1、檸檬,檸檬含有豐富的維生素,可以防止皮膚中的色素沉澱,同時還可以分解皮膚中的黑色素,可以起到美白的效果,晚上喝一杯檸檬水,第二天就可以看到皮膚會變得更加白嫩緊緻。

    2、西紅柿,西紅柿不僅可以美白還可以抗衰老,西紅柿的番茄素防止身體老化,是防曬佳品,西紅柿可以防止皮膚膠原被破壞,皮膚膠原可以保持皮膚的緊緻,番茄素可以防止膠原被紫外線破壞,能阻止DNA及膠原被破壞。

    3、木瓜,木瓜中含有豐富的維生素c,經常吃木瓜可以起到美白防皺等功效。

    4、芒果,芒果可以美化肌膚,芒果中含有大量的維生素,經常食用芒果可以起到滋潤肌膚的作用。

    5、橘子,中醫認為橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效,是男女老少皆食用的上乘果品,經常食用可以使皮膚細膩、滋潤、紅潤有光澤。

    6、青蘋果,青蘋果具有特殊的香味,可以緩解壓力過大造成的不良情緒,提神醒腦,青蘋果含有大量的鎂、硫、鐵、銅、碘、錳、鋅等微量元素,使皮膚細膩、紅潤、有光澤。

  • 6037717451

    2019-08-03 10:22

    這個可以根據季節選擇各個時令水果就可以,每一種水果含有的維生素種類和數量都有差異,都有利於身體的健康,也不適合過多。

    方法

    香蕉

    可以軟化大便促進腸道代謝物排泄蘋果富含較多的纖維可以促進腸道運動。

    獼猴桃含大量VC一天一個蘋果也是一天一個多喝水有滋潤皮膚又美白

    奇異果:

    維生素C和E的含量都極高並蘊含胺基酸及天然肌醇等營養成分對於皮膚的平滑及美白具有一定功效.

  • 111092117916

    2019-08-03 10:32

    蘋果 ,因為蘋果涵纖維物質,給人體補充足夠的纖維質

    杏,含有豐富的β胡羅卜素,能很好地幫助人攝取維生素A;

    香蕉,鉀元素的含量很高,這對人的心臟和肌肉功能很有好處

    藍莓 含有抗氧化成分最多的水果了,經常食用可以讓自己的皮膚很少受到日曬所受的損傷,還能使皮膚減少老化,減少皺紋。

    橙子,梨,草莓

  • 75717335681

    2019-08-03 10:35

    香蕉

    https://i1.ask543.net/uploads/c1/da/a/2b29900002996c27264ed.jpg

    可以軟化大便促進腸道代謝物排泄蘋果富含較多的纖維可以促進腸道運動。

    獼猴桃含大量VC一天一個蘋果也是一天一個多喝水有滋潤皮膚又美白

    奇異果:

    維生素C和E的含量都極高並蘊含胺基酸及天然肌醇等營養成分對於皮膚的平滑及美白具有一定功效.

  • 55197909234

    2019-08-03 11:03

    1獼猴桃:獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素生成,預防色素沉著、保持皮膚白皙,並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

    2.草莓:1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進膠原纖維的生成,使皮膚光滑有彈性,維生素C越多,皺紋越少。反之,則會導致皮膚乾燥多皺紋。

    3.蘋果:蘋果富含果膠,有助於腸道蠕動,加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助於美容。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線(UVB)的傷害,進而防止皮膚癌的發生。專家建議,出門前除了抹防曬霜,最好吃個蘋果。

    4。胡蘿蔔:含有的大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋,刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。

    5.檸檬:檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果,具有防止和消除皮膚色素沉著,使肌膚白皙柔嫩的作用。做飲料時,若在新鮮的檸檬汁里兌些水,並加白糖、冰糖或蜂蜜,每天堅持飲用,便可使面容變得白嫩。另外,若將 1個雞蛋清加半個檸檬的汁調勻搽在臉上大約15分鐘,有助於減輕肌膚的疲勞感。

    6.西紅柿:西紅柿所含有機酸及纖維素有促進消化、預防便秘的作用。西紅柿也是含維生素C和煙酸較多的食物,每天吃一個西紅柿,不僅可以抗衰老,還可使面色紅潤而富有光澤。

    7.柚子:柚子是保證人體健康,使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白,減輕動脈血管壁的損傷,維護血管功能,預防動脈硬化和心臟病。研究者還發現吃8隻柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。

    8:葡萄:葡萄特別適合「懶惰」的人吃,因為最健康的吃法是「不剝皮、不吐籽」。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效,就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的研究人員也發現,葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc,進入人體後有85%被吸收利用。

  • 55984944512

    2019-08-03 10:20

    1獼猴桃:獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素生成,預防色素沉著、保持皮膚白皙,並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

      2.草莓:1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進膠原纖維的生成,使皮膚光滑有彈性,維生素C越多,皺紋越少。反之,則會導致皮膚乾燥多皺紋。

      3.蘋果:蘋果富含果膠,有助於腸道蠕動,加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助於美容。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線(UVB)的傷害,進而防止皮膚癌的發生。專家建議,出門前除了抹防曬霜,最好吃個蘋果。

      4。胡蘿蔔:含有的大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋,刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。

      5.檸檬:檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果,具有防止和消除皮膚色素沉著,使肌膚白皙柔嫩的作用。做飲料時,若在新鮮的檸檬汁里兌些水,並加白糖、冰糖或蜂蜜,每天堅持飲用,便可使面容變得白嫩。另外,若將 1個雞蛋清加半個檸檬的汁調勻搽在臉上大約15分鐘,有助於減輕肌膚的疲勞感。

      6.西紅柿:西紅柿所含有機酸及纖維素有促進消化、預防便秘的作用。西紅柿也是含維生素C和煙酸較多的食物,每天吃一個西紅柿,不僅可以抗衰老,還可使面色紅潤而富有光澤。

      7.柚子:柚子是保證人體健康,使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白,減輕動脈血管壁的損傷,維護血管功能,預防動脈硬化和心臟病。研究者還發現吃8隻柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。

      8:葡萄:葡萄特別適合「懶惰」的人吃,因為最健康的吃法是「不剝皮、不吐籽」。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效,就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的研究人員也發現,葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc,進入人體後有85%被吸收利用。

  • 50096121865

    2019-08-03 10:59

    對皮膚有好處的水果有很多啊,一般就是西紅柿補氣血 蘋果黃瓜美容減肥 梨子潤肺止咳 獼猴桃紅提等等 總之多吃水果有益身體

  • 1701634280537575

    2019-08-03 11:33

    每種水果都各有奇效,潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果

    淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝

    排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨

    促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨

    淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓

    〖如何擺脫今夏美白八大雷區〗夏日:因為陽光的關係,皮膚會很容易受傷或變黑!因而夏季的美白是MM們經常提到事情,小編在這裡再次提醒你要小心雷區噢!

    櫻桃

    新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!

    荔枝

    荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養,不過吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長痘痘的美眉要適可而止,不要過量。

    番石榴

    番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養,光是維生素C就是其他水果的好幾倍,愛美的美眉可以多吃。

    番茄

    番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒,它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質,番茄還有保護維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化,想要當個白皙美人,每天多吃番茄准沒錯。

    夏季水果

    其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果,也都含有豐富的維生素C,多攝取能讓膚質水水嫩嫩,白皙無瑕。

  • 2493298543167165

    2019-08-03 10:51

    多吃水果對皮膚有好處,多吃水果有益於身體健康,同時也能讓皮膚保持水潤和有光澤,所以多吃水果也是極為...好的

  • 3478460800172348

    2019-08-03 13:37

    每一種都有它獨特的成分,蘋果,梨子,

  • 558155776396605

    2019-08-03 10:58

    1、櫻桃

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    櫻桃中含有的維生素C能有效的滋潤嫩白肌膚,並且維生素C還能抵抗黑色素的形成,櫻桃中含有的果酸成分還能促進肌膚傷角質層的形成,因此能夠改善肌膚上的皺紋和斑點,並且達到美容肌膚防止黑色素的作用。

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    2、檸檬

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    很多小夥伴夏天都有喝檸檬汁的習慣,檸檬是水果中維生素C含量較高的水果,因此經常喝檸檬水能夠有效地改善膚色暗沉的情況。

    使用檸檬水來美白的方式特別的多,可以直接飲用通過內調的方式來美白肌膚;也可以將檸檬汁和黃瓜汁混合在一起塗抹在肌膚上,一般塗抹在肌膚上保持40-50分鐘能幫助肌膚抵抗黑色素,連續使用1個月能明顯改善肌膚暗沉達到美白的效果。

    3、橙子

    橙子中維生素C含量相對比橘子要多一點,經常性的吃橙子確實具有改善肌膚暗沉美白的作用,但這樣不能保證肌膚能夠有效地吸收美白成分。如果將橙子榨汁食用能更好的保證肌膚吸收,從而就能更均勻地來美白你的肌膚並促進消化。

    4、葡萄

    使用過歐緹麗大葡萄水的小夥伴都知道,葡萄本身具有很強的抗氧化的功效和作用。並且葡萄的果皮和果肉中含有豐富的花青素,這種成分能抵抗肌膚中的自由基來抗氧化,經常食用葡萄能發揮葡萄抗氧化功效來美白。

    5、獼猴桃

    獼猴桃與其它水果一樣都含有大量的維生素C,經常食用獼猴桃能有效地干擾黑色素的生成,從而就能防止出現色素沉澱的情況,因此就能消除肌膚上的斑點來美白肌膚。

  • 3746334346

    2019-08-03 11:25

    蘋果 橙子 百香果

  • 我的心靈茶坊

    2019-08-03 10:38

    對皮膚有好處的水果有很多啊,一般就是西紅柿補氣血 蘋果黃瓜美容減肥 梨子潤肺止咳 獼猴桃紅提等等 總之多吃水果有益身體

  • 1437764618819315

    2019-08-03 10:35

    獼猴桃 柚子 火龍果 草莓

  • 50547303058

    2019-08-03 11:32

    我覺得很好的,從小我家人要求我每天吃水果,長大後皮膚也不錯