用醋泡腳有啥好處？

1.殺菌消毒，2.軟化角質，需要去角質可以用醋泡一下；3.促進睡眠，睡前泡個腳可以促進血液循環，冬天對手腳冰涼者比較好；4.放鬆，用醋泡腳可協調交感神經和副交感神經興奮程度，起到調節和鬆弛緊張神經；5.養生，經常泡腳對養生很有幫助。有腳氣的人可以經常用醋泡腳，然後再塗藥膏效果更好！

在我們日常生活當種醋分為二種。

一種白醋和一種黑醋。

其實我們大多數人想到醋都是用於食物之上。其中有道有各的小吃叫「酸辣粉」。

吃起來酸酸辣辣的，味道真是好極了。

但隨著醋的用意越來越多，我們有時身體疲勞了，這時我們可以用些醋來泡腳，可以起到一定的緩解疲勞作用。

如果有的朋友很注意養身的話，可以堅持長期泡，每次倒入100/到150克腳盆加入溫熱水，雙腳放進盆里把大部分腳泡進去，大約泡二三十分鐘樣子。

長期堅持的話醋其實還有很多好的地方。

除了上面講的緩解疲勞以處，它還可以加速人體血液循環，睡眠不好，還有就是我們有腳氣的人更應該堅持長期用醋來泡，因為足部同們大腦一樣有很多們穴位和反射區，多達七十多個，如果長泡就能改善血液循環，去除風濕，改善畏寒冷，激活強化咱們臟器功能，從而消除些人體血液垃圾，我們皮膚保持彈性光滑，好處多多。心動不如行動吧。

用醋泡腳好處多多。

一:強身健體。經常用醋泡腳可調和經絡，促進氣血運行 有助於陰陽平衡。長期用醋泡腳，不僅可以改善睡眠，對於身體的強壯與抵抗力的增強都有改善作用。

二:減壓。經常用醋泡腳，起到調節和鬆弛原本緊張的神經，尤其是對經常穿高跟鞋的女性朋友，可以緩解腳部肌肉，對身體起到減壓作用。

三:促進血液循環。用醋泡腳可加速人體的血液循環，改善身體各部分的缺氧狀態，增強新陳代謝改善手腳冰涼的情況。

四:改善腳氣。用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是儘量保證腳在沒有損傷的情況下泡，可以改善腳氣哦。

五:滋潤皮膚。很多人冬季腳部皮膚會有乾燥龜裂的情況，如果用醋連續泡一個星期，腳部會變光滑。

用醋泡腳有以下好處:

1、殺菌：熱水泡腳時加一點醋，可以發揮醋酸的殺菌能力。

2、軟化角質：讓血管擴張、促進血液循環，改善老人手腳冰涼、精神不佳、身體畏寒等情況。

3、改善睡眠：通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量。

4、減壓：經常用醋泡腳，可協調交感神經和副交感神經的興奮程度，起到調節和鬆弛原本緊張的神經。

5、養生：經常用醋泡腳可調和經絡，促進氣血運行。

溫水加醋泡腳的好處：

1、改善睡眠

如果我們有失眠問題，可以在睡前40分鐘，用白醋進行泡腳，這樣既可以很好的改善睡眠了。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

2、強身健體

中醫認為，足是人之根，具有重要治療價值的反射區就多達75個，經常用醋泡腳可調和經絡，促進氣血運行，有助於平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質量，對於身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用哦。

3、減壓

經常用醋泡腳，可協調交感神經和副交感神經的興奮程度，起到調節和鬆弛原本緊張的神經。尤其是白天工作緊張的白領們，經常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。

4、促進血液循環

冬天手腳冰涼的情況多由於身體血氣循環不通而導致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況。

擴展資料：

泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。

熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。

基本原理

用熱水泡腳時，我們會發現腳上的血管會擴張，腳表皮變紅，這是因為熱水泡腳時加速了腳部血流循環，使更多的血液流向下肢的末梢血管，並使大腦血流量相對減少，使人產生睏倦感。

同時由於腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用，可對大腦皮質產生抑制作用，使人感到腦部舒適輕鬆，從而加快入眠，使睡眠加深。

1、消除疲勞

用醋泡一下腳就可以讓身體血液循環的速度變得更快，可以讓血紅蛋白的攜氧量變得更多。身體各個部位出現的疲勞感覺都能夠得到很有效的解決，也可以讓新陳代謝的速度變得更快。身體裡面的廢物以及二氧化碳就能夠被很快的排出，身體可以變得比較輕鬆，這樣就能夠讓疲勞的感覺變得越來越少。

2、治療睡眠障礙

現在越來越多的人出現睡眠方面的問題，這個時候如果能夠用醋泡一下腳就可以讓睡眠問題得到改善。每天用醋泡腳的時間大概是半個小時，能夠讓副交感神經的興奮程度得到有效調節，可以讓緊張的情緒也得到調節，讓陰陽得到平衡。時間久了，睡眠質量就能夠得到很大的改善，可以讓失眠的問題消失。

3、強身健體

腳部是身體非常重要的一個部位，反射區很多，用醋泡一下腳就可以讓醋滲透到腳部的皮膚表層，讓血液循環速度變得更快，可以讓器官功能變得更強。身體裡面的垃圾以及病變的沉渣也可以有效清除，對於很多慢性疾病都有一定的輔助治療作用。

4、增加皮膚彈性

用醋泡腳也可以讓皮膚彈性變得越來越好，能夠讓皮膚變得更加光滑，而且還可以祛除風濕。如果平時比較怕冷，身體容易出現不舒服的感覺，就可以用醋泡一下腳。這些症狀能夠得到一定的改善，而且做起來又非常簡單。

可以增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛風除濕，把腳盆的熱水放入2勺鹽以及醋，可以讓沉重、酸痛的雙腳得到舒緩，從而促進血液循環，幫助睡眠。經常用醋泡腳，也可以殺菌抗菌，有助於消除腳部的黴菌、真菌，以及腳癬、皮膚病等問題。醋能夠滲透到皮下組織，起到軟化骨的作用。所以，用醋泡腳好處多。

你好，在水中加入100－150克米醋或老陳醋來泡腳，會有不錯的效果哦。因為用醋泡腳不僅能增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風濕、改善畏寒怕冷等人體不適症狀。把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋,可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩,促進血液循環,幫助酣睡,預防靜脈曲張;經常用醋泡腳,殺菌抗菌,有助消除黴菌、腳癬、皮膚病.有的人喜歡用醋泡腳,有足跟骨刺的可用醋泡腳,因為醋能夠滲透到皮下組織,起到軟化骨的作用。健康人最好不用。用醋泡腳有起到預防感冒的作用。

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1、防腳氣

腳氣發作讓人感到非常苦惱，有腳氣的人不僅腳會有發癢脫皮現象，還會散發出臭味，這都是真菌感染所導致，白醋本來就有殺菌效果，因此堅持用醋泡腳可以起到殺菌清潔的作用，每天晚上睡覺前，在半盆水中加入100到150克白醋，用來泡大概半個小時左右，長期堅持，定能有效改善腳氣症狀。

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2、治療睡眠障礙

晚上睡覺前用白醋泡腳半個小時，能夠協調交感神經和副交感神經的興奮程度，調節鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，改善睡眠質量；白天工作緊張的女性白領經常用白醋泡腳還能緩解腿部肌肉，減輕穿高跟鞋的壓力。

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3、促進血液循環

有的人一到冬天就會出現手腳冰涼的現象，這多與身體血氣循環不暢有關，多用白醋泡腳能夠幫助加速身體的血液循環，改善身體因長期缺乏運動或是因疲勞導致的缺氧現象，幫助人體新陳代謝，改善手腳冰涼的情況。

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4、滋潤肌膚

有的人在乾燥的秋冬季節腳部就會出現乾裂脫皮的現象，這種情況下試試連續一個星期用醋來泡腳，白醋能夠滲透足部表層的皮膚，增強血液循環和皮膚彈性，堅持一段時間我們會發現，不但腳部皮膚乾燥的情況有所改善，全身的皮膚都會變得更加有光澤。

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5、用白醋加蒜一起泡腳殺菌效果更好

白醋呈弱酸性，具有不錯的收斂效果，而大蒜本身也具有收斂和吸附異味的作用，用兩者結合泡腳，不但可以破壞真菌滋生的環境，幫助改善足部的皮膚，還能促進機體血液循環，有效治療失眠。

聞起來比較酸

促進血循環，治療失眠有效果。

可以起到殺菌作用，還可以預防腳裂口

醋是酸性的溶液，有一定的殺滅病原微生物的作用

泡腳對於人體的健康來說是有一定的好處的，用醋水泡腳是一種健康的養生方式，醋可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，因此用醋水泡腳，能夠消除疲勞，能夠改善身體各部位的缺氧狀態，能夠增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，還能疏通經絡，對風濕病引起的一些腰腿疼痛，手腳冰涼都能起到緩解的作用，還能預防感冒和腳氣的發生，用醋泡腳沒有什麼壞處，建議可以放心的使用。

本人長期泡腳！

在水中加入100-150克米醋或老陳醋來泡腳，會有不錯的效果哦。因為用醋泡腳不僅能增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風濕、改善畏寒怕冷等人體不適症狀。

把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋, 可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩, 促進血液循環, 幫助酣睡, 預防靜脈曲張; 經常用醋泡腳, 殺菌抗菌, 有助消除黴菌、腳癬、皮膚病.

有的人喜歡用醋泡腳,有足跟骨刺的可用醋泡腳,因為醋能夠滲透到皮下組織,起到軟化骨的作用。健康人最好不用。用醋泡腳有起到預防感冒的作用。

每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，平衡陰陽。長期堅持，可明顯改善睡眠質量，可以強身健體。足是人之根，足部有重要治療價值的反射區就有75個。醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活、 強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。此外，用醋泡腳還有增強皮膚彈性，以及祛除風濕等功效。

要注意的是必須選用優質釀造醋。具體方法為：每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳，淹沒踝關節。每次浸泡20分鐘即可.

灰指甲可以泡。