內向自卑的我沒一個朋友，是不是很悲哀？

內向自卑並不是什麼缺陷，每個人的性格都不一樣，你可以多看看一些人際溝通的書籍，或者現在有些小視頻也可以教你如何去解放天性。

或者參加一些培訓班，我以前就非常內向自卑，高二那年報名藝術培訓，學習播音主持，雖然大學沒學相關專業，但是從此後我可以上台演講，性格開朗了不少。

你覺得這樣不好，就努力改變，沒什麼不可以的

你可以找到一件你喜歡做的事情，努力做出一點成績，你就會慢慢獲得一些自我存在感，就會慢慢對自己有信心！就像電影《哪吒》一樣，我是誰只有我自己知道，相信自己！

不用灰心。朋友分很多種，有普通朋友、關係非常好有情誼的朋友、閨蜜幾種。我想，你說的沒有朋友，可能是指閨蜜型的或者是關係很鐵的朋友。

我們有沒有朋友，很多時候，是和我們自己的性格愛好或者工作等等聯繫在一起的。我們的朋友很少，我想可能和我們的人際交往有關係，內向自卑，不善言談等，也會對我們交朋友有一定的影響。容我在這裡提一點小小的建議，僅僅對於你說的部分內容。是關於自卑和交朋友。

一個人的內向和外向性格，對於交朋友影響很有限，對於個人事業和發展來說，影響也是很有限的。恰恰有些事情或領域，就需要內向的人，才有可能出成就。外向的人關注的重點在外界環境，內向的人關注的重點在自我，關注點不同，註定它們在各自的領域有不同成就。在內向方面，我想你不要有這方面的壓力，內向和外向都很好。

自卑和交朋友

自卑相對於自信而言的。從心理發展的觀點來看，自卑是一種消極的心理，對個人發展而言是不好的。在這裡筆者提供幾點建議，幫你恢復自信。

1，積極自我暗示，相信自己能行。2，注意儀表，保持精神風貌。3，挑前面的位子。（凡是積極主動）4，練習正視別人。（正面問題）5練習當眾發言。（練習勇氣）6，咧嘴大笑（自然情緒表達）。7，把步速加快25%（提高行動力效率）。8，切勿求全責備，學會變換視角（拒絕頑固，凡是盡力就好）。9，學會讚揚自己學會善待他人，融洽人際關係積極。10，，參加集體活動，不怕失敗自覺磨練。

關於交朋友，一般交朋友，尤其是和陌生人朋友，剛開始從共同的興趣、愛好、工作等，然後進一步是彼此的人情世故人際往來，再然後關於彼此的婚姻家庭，個人生活等，一層層遞進，到了閨蜜的程度，那就是無話不談，有時和父母都不說的，也會和閨蜜說的。

上面一些建議，僅供參考，如有問題，可以留言或關注我愛問問號「天天小店」，有更多心理學知識分享！！！

首先，要弄清楚自己在哪些方面造成的這種原因。是身份地位？家庭條件？可以努力去改變一下現狀。比如考個證，提升下學歷等等，發掘自己的閃光點，認真的態度、善良的內心等等，讓優勢突出就會提升自己的信心！

總之，不要自卑，不要盲目攀比別人，每一個人都有屬於自己的生活和未來，道不同不相為謀一個意思，祝你每天開心，加油！

還好吧，我覺得朋友在精而不在多，如果朋友很多但又都是一些酒肉朋友，那麼他們是會挖空你的，如果你的朋友很少但卻都是良師益友，那麼你生活或許會越來越好，而現在你沒有朋友，只能說你還沒有遇到和你臭味相同的人。

有句話說的意思大概就是，不同圈子不必強融，具體什麼我忘了，總之，如果是一個你不喜歡的圈子那就沒有必要強迫自己融合進去，因為即使你進去了你也不會快樂，甚至有可能會因此付出很多東西，所以，好好充實自己，向著自己的目標前進，不要老是懷疑否定自己，要相信自己是正常的人的一份子，總有一天你也會有一些志同道合的朋友的。

沒有什麼可悲哀的，有朋友也好，沒有朋友也罷，你想要朋友做什麼，聊天，傾訴？醒醒吧，人生的路上，朋友就是一個過客，只有你自己，你心態對了，路上的美景你全會看到，你心態不對，走到哪裡也是一樣的。

不知道你現在是否心情有點糟糕，所以提出這樣的問題？

其實，人有沒有朋友，不光取決於自己，還要取決於你所處的環境。內向、自卑只是你目前的感受和判斷，沒有朋友也只是當下的一個狀況，現狀是有點讓人遺憾，卻還談不上「悲哀」二字。

給你分享一下我的成長故事：

第一階段：和你一樣，內向自卑，沒有朋友

在我們老家的那波嬰兒潮里，我似乎是被落下的一個，大我幾歲的哥哥有十幾個童年夥伴，村子裡的哥哥姐姐基本都和我哥的年齡相差一兩歲，能夠玩到一起。

而我呢？

在我出生那年，我們同村僅有3個小孩出生，並且都是女孩。這3個小孩除了我，另外的2個小女孩，1個在2歲左右在池塘里溺斃了，那時候我還沒有記憶；1個的母親是個精神病患者（農村喊癲子）。可想而知，我沒有玩伴，僅有的玩伴就是我的哥哥，還得他抽空才行。

幼小的那個階段就這樣陷入孤獨，加之父母那時身份卑微，經濟窮困，也就少有和親朋走動。一個孤獨中成長的寂寞小孩，內向自卑似乎是唯一的選擇，幾乎就是成長的必然。

第二階段：入了學堂，付出真誠，收穫朋友

讀書之前，我覺得世界真的是灰暗的，除了父母和家裡，基本見不到外面的天空。內向的孩子素來不招人稀罕，不如嘴甜能來事的，加上缺少玩伴，性格自然也會有點怪怪的。

然而，讀書這件事逐漸改變並塑造了我的個性。我們班裡當時大大小小的孩子有70+，幾乎同村鄰村的孩子都在一個班級，我也就因此能夠有同路的夥伴，還有慢慢關係親密的夥伴。我一直性格都怪，也喜歡打抱不平，比起那些三五成群的同學，小學到初中我的好友一直就那兩個，但很珍貴的是她們到現在還是我的好友。

後來，讀到高中，再到大學，朋友越來越多，因為我相信一點，真誠會贏來朋友，當你真心付出愛，遲早也會收穫愛。朋友多了，自信心也就慢慢增強，以前的內向和自卑在慢慢融化。

儘管你的個性可能是內向而自卑的，可是只要你願意付出真誠和善意，總能在適當的時候，結交到屬於自己的朋友。

第三階段：成為自己，選擇朋友

成年以後，性格慢慢變得融合，就很容易和陌生人結為比較親近的關係，有段時間，我發現自己的「朋友」已經超出能夠應付的範圍。

這個時候，我會發現，真心的朋友其實是有限的，更多的朋友，或許是對你帶著某種需要的朋友——或者需要你的幫助，或者需要你的能力。

可能是習慣了「朋友少而精」這種感覺，從很早的時候，我就開始選擇朋友，我希望以最真誠的心對朋友，自覺友情很珍貴，時間也不能浪費。

所以，這幾種朋友我一直拒絕結交：1. 貪財好利者；2. 缺乏公德者；3.自私狹隘者；4.負能量爆棚者；5.只知索取者；都說三觀一致好做朋友，但真正要三觀都一致其實特別的難，所以，只要人品端正、秉性善良，而且獨立自主的人，我都不介意結交。

你看到嗎？人的一生其實很長，就像一段旅程，在某一段里，可能我們沒有同路人，甚至沒有可以說話的人。可是，當我們繼續前行，會遇到彼此契合的人，也會結交到屬於自己的朋友。

而朋友貴真誠相待，當你認為缺少朋友時，首先要問問自己，有沒有真誠地為別人付出、為他人著想過？與其為沒有朋友感到悲哀，我們不如做好自己，學會付出，也學會敞開心扉。

朋友是吸引來的，不是討好來的。內向、自卑只是一種狀態，並非一種缺點，積極努力，就可以改觀。

如果你願意，我可以成為你的一個朋友，隔著網絡，傾聽你的故事，你會覺得好些嗎？

在別人面前我表面非常自信，可以說是到了不要臉的境界。可只有我自己知道骨子裡的自卑，沒辦法人生這場戲早已拉開序幕，只能硬著頭皮演下去了。加油！陌生人。

要自信，多參加自己喜歡的舒服的社交活動，慢慢變得開朗活潑，做人還是要自信少自卑，你是最好的最獨特的！

不自卑，和我一樣。唯一要做的，就是改變自己，大方一些，該說就說，大家都是人，他們吃不了你，想說啥就說啥，朋友會自然而來的。

交不交朋友完全是看自己想不想交朋友，自己開心就好

沒什麼，個人選擇個人決定。朋友你選擇就有，不選擇也沒什麼。