我的皮膚總是油油的，請問大家有人知道怎麼辦嘛？

皮膚出油多受內外因素影響：

1、內在原因：皮脂腺的分泌受各種激素的調節，其中雄性激素分泌旺盛會促進皮脂腺分泌，內分泌異常是導致皮脂腺的過度分泌的主要原因，以下因素會導致激素分泌不平衡，引起皮脂腺分泌過度；

a.遺傳因素，如天生油性皮膚；

b.食物氣候：經常吃花生、巧克力、油炸食物的；夏天時油脂分泌較多。

c.精神因素：如壓力大、經常熬夜等等；

d.口服化學藥品：如口服或外用副腎皮質荷爾蒙；

2、外在因素：皮膚缺水，角質層角化過度，皮脂層油水不平衡，會增加皮脂腺分泌：

a.平常少喝水，不注意補水；

b.過度清潔，使用鹼性化妝品；

c.工作環境乾燥，不注意使用潤膚露；

我們清晰內外因素後，就可以針對性進行應對性處理，如調整生活作息，不熬夜，放鬆心情；平常多喝水，用溫水洗臉，可以適當敷用一些正規的補水面膜，同時使用潤膚露。如皮膚出油多導致一些皮膚疾病，如痤瘡、脫髮等等，可以在醫生指導下使用一些藥物；關於這些疾病的具體用藥指導，大家可關注我@老伍說藥 查閱我的原創文章。

第一，出油是有原因的，1，熬夜，讓皮膚沒有得到正常的休息和修復再生，皮膚沒辦法吸收營養，皮膚油脂分泌旺盛；2，劇烈的運動，新陳代謝加快，皮脂腺分泌大量油脂，很會出汗，皮膚也很油；3，吸菸，皮膚產生氧化反應，皮膚也會變黃，變油；4，輻射，電腦和手機輻射，家電輻射，紫外線曝曬都會影響皮膚油脂分泌增多；5，壓力過大，內分泌失調，導致皮膚毛孔粗大，皮膚油脂分泌多；6，飲食，過食辛辣食物油，炸食物或發物【牛，羊肉，雞肉，茄子，花生等】也會讓皮膚變油；7，化很濃的妝，讓皮膚沒辦法正常呼吸，皮膚容易堵塞，長閉口，出油多；8，皮膚缺水，水油不平衡，皮膚大量冒油，告訴你缺水的信號。第二，怎麼改變呢？1，不能熬夜，正常的作息，晚上11：00之前休息，早上7：00起床，中午午休30分鐘；2，適當的運動，可以慢跑或騎自行車，或散步，不要久坐不動；3，不吸菸，遠離有煙區；4，注意防曬和隔離；5，自我調整情緒，笑口常開，沒有什麼是過不去的砍，輕鬆點；6，飲食清淡，多青菜水果；7，卸妝要乾淨，最好用油溶性的卸妝油，油溶於油，洗面奶弱酸性的，不會破壞皮膚的皮脂膜，保護水份不流失；8，多敷補水面膜，給皮膚源源不斷的水份，水油平衡，讓皮膚水嫩細滑。

少用化妝品，少吃油膩食品，晚上早點睡養成良好的作息習慣，臉部以及身體清潔到位，補水保濕基礎護膚做好，同時也應該保持一個愉快的心情，祝你永遠是個水靈靈的小公主

大多油性皮膚都是外油內乾的表現！好多人都會走一個誤區！油性皮膚拼命的去控油！而油性皮膚最注意的是補水保濕！水分充足達到水油平衡了！皮膚自然就不會那麼油了！護膚品選擇清爽型的！當然飲食方面也少吃辛辣！油膩的！

來自美國的露得清這個牌子挺好的,我一直用她的深層淨化洗面乳,已經用了好幾支了,價格也不貴小的100G 14元

大的 24元 重要的是洗得很乾淨但皮膚又不會覺得干 用了很舒服 聽說她的面膜和護手霜也很多人贊 以後去試試~~~

內臟問題反映在皮膚上，多吃蔬菜水果即可解決，注意飲食少吃動物油

臉上出油還是身上出油呢？只有出油愛長痘痘嗎

別吃肥肉多運動增強體質

臉部油需要多多補水了

油性皮膚，控油清爽很關鍵，我用了一款皂洗臉，不傷皮膚效果還不錯

我現在用的是妍慕的金盞花爽膚水，我覺得還不錯，用了三四天的時候就會感覺到效果了，控油的同時還能補水，搭配他們家的洗面奶用，效果更好。

需要一款補水神器去調節你的水友平衡

注意皮膚的清潔，因為夏天出汗了比較容易出油，所以清潔一定要到位，然後注意飲食，別吃太油膩的，還要給皮膚補水，缺水的情況下也是容易讓皮膚出油

外油內干吧，不用頻繁洗臉，也不要使用清潔力太強的洗面奶，規律作息，飲食清淡，多吃維生素，調理一段時間就好了

先從飲食控制，吃素和清淡的東西，別喝軟飲料。多補水