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熱心網友回答 (8)

  • 1094753788369395

    2019-07-03 14:55

  • 4849050774

    2019-07-03 13:56

    生活本身就充滿了酸甜苦辣咸,開心與不開心的事情都會有的。

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    遇到不開心的事情,我們可以這麼做:

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    1分散自己的注意力,可以和朋友一起出去逛逛街散下步,爬一下山啊,群體活動也可以影響你,如果大家在一起很開心,你不開心也會變得開心了。

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    2可以聽聽歡快愉悅的音樂,音樂真的可以緩解心情,聽到歡快的音樂你會感覺不開心的事情也會有所緩解,讓不開心的事情隨風而逝。

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    3可以找朋友和親人把不開心的事情聊一下,你會覺得說出來以後,人都會輕鬆舒服很多,

    4實在是不開心也可以放聲大哭,哭出來的感覺也會輕鬆一些,有時候眼淚是一種情感的宣洩。

    5與開心樂觀的人在一起。人是可以被影響的,如果開心樂觀的在一起,你的心情自然也會比較開心,會被她影響的。

    我們要學會及時調整自己的情緒,經常不開心長時間會使人抑鬱。女孩子老是不開心生氣的話也容易變老哦!生命很短,我們要學會使自己開心愉悅,把人生過得更精彩。加油你我!

  • 96359556472

    2019-07-04 01:06

    這樣的問題每個人都會有,沒有誰會一直處於一種好心情的狀態,但是如何處理自己的心情每個人都有不同的方式,最主要的還是要找到一個適合你自己處理心情的方式。別人的喜好對你只能最可參考。

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    首先有一點是很多人都喜歡最的就是找朋友傾訴,但是這裡有個問題。第一你這個朋友是個什麼類型的人,如果他是一個積極向上內心活躍三觀都正的人你可以這樣最。如果不是我建議你還是最好不要找朋友傾訴了。不然別人只能當笑話。要是遇到那種你說你那裡不開心他卻說自己怎麼這麼好的人不但幫你了你反而讓你更加不開心。

    我個人的方式首先深呼吸,讓自己先平靜下來然後聽聽音樂(這個時候就不適合悲傷或者安靜的音樂了來點嗨曲)。如果你喜歡跳舞可以試著在家裡沒人的時候跳一跳。在人多的地方我怕別人當自己神經病。然後再看看有沒有三觀正常的朋友有空可以和朋友聚一聚(但是最好不要傾訴因為沒人想聽你那些無聊的東西),聚的目的在玩。其實人生不開心的事十之八九,學會調整自己的狀態是成熟的標誌,希望對你有用。

  • 欣賞每一個

    2019-07-03 15:27

    本來心情不錯,抱著滿懷希望,開始一天的生活時,卻與突然發生的事情不期而遇,這件事情衝撞了你的心理結構,讓你變得不開心起來!

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    不開心,絕對不是無緣無故的就不開心了,一定是有什麼人、事情或物品觸動了你的視覺、感覺、味覺等,然後刺激了你的心理結構,從心理上講,它威脅到了你的心理生存,而你用「不開心」來進行心理保護,免得心理被人傷害!

    但是,心理保護,是心理啟動保護自己的,本能反應機制,因為它是隨意的,盲從的,不理性的,所以,往往是好心辦壞事,起不到真正的保護自己的作用。反而會進一步加劇內心的傷害、痛苦、恐懼和慌亂,惡性循環,讓自己的心理變的更加弱小無力!

    能夠保護自己心理安全的,只有智力結構,開啟智力結構,冷靜地捋一捋事情發生的前因後果,利害關係,人理性了,情緒也就鎮定下來了,此時,你會發現,自己更從容自信,更有力量感,「不開心」也就消失了!

  • 2941942546826887

    2019-07-03 14:45

    你好,我是專業的心理諮詢師,國際心理諮詢師聯合會催眠臨床導師,有著近30年的心理治療臨床經驗,我來回答你的問題!

    1、可以聽聽音樂

    當我們遇到不開心的事情的時候可以聽聽音樂,把開心的旋律帶到我們的身旁,這樣心情會好一些。

    2、可以吃些美食

    當我們遇到不開心的事情的時候可以大吃一頓,獨自一人或者和自己的朋友一起,這樣可以讓不開心的事情隨著食物離開。

    3、可以出去走走

    當我們遇到不開心的事情的時候可以出去走走,選擇離家不遠的地方去旅遊幾天,呼吸一下新鮮的空氣,體驗一下大自然的美。

    4、可以去KTV唱歌

    當我們遇到不開心的事情的時候可以去KTV唱歌宣洩一下,獨自一人或者和朋友一起去唱歌,心情會好一些。

    5、可以找朋友傾訴

    當我們遇到不開心的事情的時候可以找自己的閨蜜去傾訴,他可以幫你分享不開心的事情,這樣心情會變好一些。

    6、可以做做運動

    當我們遇到不開心的事情的時候可以出去做一些簡單的運動,比如說慢跑,快步走等等,心情也會變得好一些。

  • 104571331788

    2019-07-03 14:30

    去做讓自己開心的事

  • 110445974523

    2019-07-05 17:55

    不開心都是一段時間裡不開心,沒有走不出去的,加油吧

  • 111453692792

    2019-07-04 09:16

    忍,因為你什麼也改變不了,努力之後的不強求