據說喝蜂蜜是通便妙招,是真的嗎?為什麼?

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熱心網友回答 (3)

  • 120麗麗

    2019-07-21 18:01

    張醫生為你解答:關於蜂蜜通便。

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    蜂蜜的主要營養成分是糖類,占總營養的80%以上,包含葡萄糖和果糖。另外還含有少量胺基酸、蛋白質、維生素、礦物質、有機酸等,蜂蜜是典型的高熱量型食品,從蜂蜜甜的嚇人的口感上,我們就該知道,它主要就是糖類。

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    很多所謂的養生專家講蜂蜜具有養顏、美白、去皺、調節免疫、潤肺化痰、止咳平喘等功效,其實,這真的誇大了蜂蜜的作用,蜂蜜只是一種天然食品。

    蜂蜜通便這個問題,其實是因人而異的。很多人喝蜂蜜並未獲得通便的效果,而喝蜂蜜後大便通暢的人,實際上是果糖吸收不良的原因。蜂蜜含有大量果糖,當果糖吸收不良的人喝了蜂蜜以後,腸道內果糖瀦留,滲透壓升高,可導致腸黏膜水分滲入腸腔內,造成輕度滲透性腹瀉。而這種輕度滲透性腹瀉,就是蜂蜜的通便的原因所在。

    另外,由於蜂蜜含糖量高,糖尿病患者、肥胖人群最好不要喝蜂蜜。而對普通人來講,蜂蜜可以作為食品佐料,比如早餐抹在切片麵包上,或者沖一杯蜂蜜檸檬水等。

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  • 知足123999_8hv

    2019-07-21 07:07

    1. 中醫認為,蜂蜜味甘、性平,歸脾、肺、心、胃、大腸經。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸藥的作用。常用於肺燥咳嗽、體虛、腸燥便秘、口瘡、水火燙傷、胃脘疼痛,還可以解烏頭、附子之毒。 2. 蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白質、維生素及多種礦物質。常吃可以防治貧血、心臟病、腸胃病等,並能提高人體免疫力。 單糖:葡萄糖和果糖可直接被人體消化吸收。 酶類:各種酶能夠促進人體對多種物質的消化吸收。 乙醯膽鹼:消除疲勞、興奮神經、提高記憶力。 黃酮:抗氧化,提高機體免疫力。 3. 蜂蜜=人體血清 蜂蜜是被廣泛認知的天然營養食品。試驗表明,蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽,如鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等,還有多種維生素和有機酸,因此蜂蜜被稱為「血清之王。蜂蜜中含有花粉粒,經常喝蜂蜜會對花粉粒過敏產生一定的抵抗力:蜂蜜中含有極微量的毒性液體——蜂毒,也有一定的抗過敏作用,在臨床上常被用於支氣管炎、哮喘等過敏性疾病的治療。每天食用一勺蜂蜜,就可以遠離哮喘、瘙癢等過敏症狀。 4. 根據蜜蜂所採集的花的種類不同,分為棗花蜜、槐花蜜、葵花蜜、梨花蜜、荔枝花蜜、荊條花蜜、紫雲英花蜜等。不同的蜂蜜,功效也不同。 祛火蜜:黃連蜜、枇杷蜜、荊條花蜜、紫雲英花蜜、槐花蜜。 美容養顏蜜:苕子蜜、野玫瑰蜜、益母草蜜。 對肺有好處的蜜:枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜。 對胃有好處的蜜:桂花蜜、五味子蜜、棗花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜。 對失眠有好處的蜜:龍眼蜜、五昧子蜜、棗花蜜,最好是蜂王漿。 對通便有好處的蜜:凡是蜂蜜都有通便的功效。 5. 蜂蜜的色澤和蜜蜂採集的蜜源種類直接相關,因此不同蜜源植物花蜜釀製成的蜂蜜,色澤有很大的差別。洋槐蜜和某些淺色蜜氣息清香、品質好,但黨參蜜、龍眼蜜、棗花蜜顏色深,同樣也屬於優等蜜。營養學專家研究表明,深色蜜中的蛋白質及鐵的含量高於淺色蜜約50%。

  • 6811334354

    2019-07-20 21:45

    蜂蜜針對血虛便秘效果可以的,比如老年人,產後便秘