寶寶健康發育,媽媽孕期不僅要注意哪3個基本問題,還要堅持哪3件小事?

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熱心網友回答 (9)

  • 92192463122

    2019-08-09 23:16

    您好,我是南瓜媽媽,很高興為你您解答。

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    孕育新的生命,對每一個媽媽來說都是無比開心的事情,而孕期寶寶的健康更是准媽媽們關注的重點,那麼,為了保證寶寶的健康發育,孕媽媽在孕期應該注意哪些問題呢?

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    一、不要養寵物

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    為什麼不建議孕媽媽家中養寵物呢?這是因為寵物身上可能會攜帶有寄生蟲,而孕媽在長期和寵物的接觸中,也有可能會被感染。

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    對於在懷孕前家中就已經養有寵物的孕媽媽,最好儘快將寵物送給親人或朋友,讓他們幫忙照顧,自己則要去醫院做TORCH感染的篩查。

    TORCH是什麼呢?簡單來說就是弓形蟲,風疹病毒,巨細胞病毒,單純皰疹病毒等病原體的總稱。一旦孕婦感染到這些病毒,病原體會通過胎盤直接傳播給胎兒,嚴重的會引起流產,死胎,早產,胎兒畸形等情況。

    所以,孕媽媽不僅家中不要養寵物,在公眾場合,遇到寵物也不要過於親近,保持安全距離,避免感染。

    二、不要過於勞累

    生過寶寶的應該都知道,在懷孕的前三個月和後三個月,是最容易流產的時候,因此,孕媽媽在這一階段一定要注意,不要過於勞累。當然了,一般來說,只要從事的工作不是體力勞動,正常上班還是不收影響的,只是注意,為了自己的寶寶的身體健康,一定不要加班。

    平時在家中,也儘量不要彎腰洗衣服,衣服最好用洗衣機清洗,內衣要手洗的話最好站著洗,以免坐著或者蹲著壓迫到肚子裡的寶寶,拖地這樣的事情更是不能做,因為拖地的時候,人會長時間處於彎腰的狀態,很容易造成身體疲勞,一不小心還可能會摔倒。

    說到摔倒的問題,如果孕媽媽真的不小心摔倒了一定要記得手先著地,讓身體有一個緩衝,最大限度的減小肚子收到的撞擊。

    三、注意營養均衡

    拿我自己來說吧,去年,我知道懷孕以後,一直很注重飲食營養,因為住的離菜市場也近,我就每天去菜市場買新鮮的蔬菜水果以及魚肉等等。在懷二寶這段時間,排骨湯,鯽魚湯,鱸魚,基圍蝦不知道吃了多少,而且因為懷孕期間是從春季貫穿到秋季,所以,水果也吃的很多,我家小南瓜頭生下來皮膚又白又嫩,眼睛又大又圓。所以,各位孕媽媽們,在懷孕期間一定要注意均衡營養哦。

    那麼,除此之外,孕媽媽還需要注意哪些事情呢?

    一、多聽音樂

    孕媽媽在聽音樂的時候,有利於保持愉悅的心情,同時,對肚子裡的寶寶來說,也是很好的胎教。

    在選擇音樂的時候,可以選擇一些舒緩的音樂,可以是兒歌,也可以是沒有歌詞的純音樂,只要是能讓人身心愉悅的就可以,同時,孕媽媽在聽歌的時候,也可以一起哼唱,讓肚子裡的寶寶多多熟悉媽媽的聲音。

    二、撫摸肚子

    孕媽媽在放鬆的狀態下,可以輕輕地撫摸肚子,和肚子裡的寶寶說說話。記得我懷我家小南瓜頭的時候,哥哥常常摸著我的肚子和小寶寶說話,我自己也時常會撫摸肚子。雖然撫摸肚子,裡面的寶寶不一定能感覺得到,但是,自己內心的愉悅也會傳遞給寶寶,給寶寶一種很安心的感覺。

    三、合理運動

    除少數體質較弱的孕媽媽,需要臥床休息之外。一般懷孕以後,也要保持合理的運動,比如,可以做一些孕期瑜伽,或者慢走,散散步也是可以的,尤其是到了孕後期,有一些寶寶存在胎位不正的情況,可能通過一些運動能夠使寶寶調整好胎位。而且,生產前的一段時間,合理地運動也能夠加快產程,使寶寶更為順利的生產。

    以上就是南瓜媽媽總結的孕媽媽在孕期需要注意的一些事情,希望各位孕媽媽看完之後會有所幫助。最後,祝各位孕媽媽都能夠順利的誕下小寶貝,母子(女)平安。

    我是南瓜媽媽,專注科學育兒,歡迎您關注我,獲取更多育兒資訊。寫文不易 ,感謝您的點讚,轉發。

  • 105976849439

    2019-08-09 12:27

    一、在坐下時,雙腿自然併攏或稍稍分開

    有的准媽媽在坐下時,孕肚會讓准媽媽上半身顯得很笨重,為了讓身體放鬆,她們就會將雙腿擺出最舒服的姿勢,比如兩腿交叉呈扭麻花狀或將一隻腿壓在另一隻腿上面,雖然這樣的坐姿使准媽媽自我感覺舒服,並且在日常生活中早已形成,但在孕期為了胎兒的發育和卸貨的順暢,准媽媽儘量要避免這樣做。因為坐下時,雙腿自然併攏或輕鬆分開垂下,有利於准媽媽盆骨的發育,為胎兒發育提供寬鬆的空間,也讓准媽媽生產更加順暢。

    二、規律作息

    准媽媽要在孕期形成自己的作息時間,按時休息,準時起床,讓胎兒漸漸適應自己的生物鐘,更好的在腹中發育。雖然隨著孕期的推進,准媽媽妊娠反應會強烈,有時在晚上睡覺時會因為劇烈的胎動而久久無法入眠,在這個困擾准媽媽的妊娠反應期,准媽媽也要保證按時上床休息,不能因為妊娠反應困擾就推遲自己的作息時間,即使躺床上睡不著,准媽媽也要靜心養神,躺在床上數著胎動和胎兒一起進入睡眠。在孕期,規律作息對準媽媽身體調節和胎兒的發育都有很大益處。

    三、多喝溫水

    孕期准媽媽會感覺身體的體溫要比平常高,經常會有發熱的感覺,並且容易被家人形容為「小火爐」,這種生理現象是因為孕期准媽媽體內的激素變化和孕期特殊的身體體質導致的,這時候准媽媽要多喝溫水,一個原因是給自己的身體降溫,第二個原因也是讓准媽媽體內保持足夠的水分,防止感冒症狀影響胎兒發育。所以准媽媽要養成未渴就補充溫水,未餓就要適量補充食物的做法。

  • sunny20021220xyz

    2019-08-08 20:31

    懷孕了,胎寶寶要健康生長發育,需要孕媽媽特別要注意的三個基本問題是:一、孕媽媽不要濫用藥物,遠離各種有毒有害的化學製劑和輻射及各種含糖量高的飲料及咖啡、菸酒等。很多藥物都能通過孕媽媽血液進入到胎兒體內的,對胎兒造成不同程度的影響,甚至有些藥物還對胎兒有著嚴重的致畸致殘作用。尤其是解熱鎮痛類藥物和抗癌類藥物及抗生素類藥物和催眠類藥物四種,對胎兒的危害是最大的。有毒害的化學製劑和輻射也會對胎兒有著致畸作用,是一定要遠離的。菸酒、咖啡、高糖飲料同樣對胎兒的生長發育有著不良影響,孕期孕媽媽確實是需要謹記不沾的。

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    二、孕媽媽要注意身體健康,儘量不要在懷孕時生病。孕婦生病胎兒也會受到影響,特別是感染類疾病,比如風疹,比如病毒性肝炎、腎炎,比如巨細胞病毒感染等,都有可能導致胎兒發生流產、早產,甚至畸形等危害。孕媽媽在孕期還應該遠離貓狗等寵物,以防止感染貓狗常帶的弓形蟲後造成胎兒先天性感染,引起流產、早產或畸形等。

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    三、孕媽媽要保持心情舒暢平和,禁忌情緒波動大,情緒不穩定,情緒不良等等。孕婦長時間心情抑鬱苦悶,精神憂慮的,對胎兒的生長發育特別不利,還會影響胎兒出生後的心理健康和智力發育,甚至給胎兒出生後帶來遺傳性焦慮症,對孩子的成長造成極大的不良影響。同時孕媽媽還應該保持在孕期有適當的運動,但是不能做重活,不能提重物,就是夫妻性生活也要有節制,孕早期和孕晚期都要禁止性生活。孕媽媽還要做到按時定期產檢,才能儘早發現胎兒可能出現的異常情況,及時有效地採取處理措施。

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    孕期孕媽媽需要特別注意的除了以上三個方面的問題外,還應該堅持做到三件小事,胎寶寶的健康才有了最全面的保障。這三件小事是:一、睡好;孕媽媽能夠保持充足的睡眠,胎兒的健康生長發育就有了更多的保障。休息得好不僅能緩解身體的疲勞,還能讓身體各方面的機能得到恢復。孕媽媽睡得好,精力充沛,胎兒也會跟著精神飽滿的,生長發育就會很正常,不容易出現發育遲緩的問題。二、吃好;孕媽媽飲食營養豐富均衡,不挑食不偏食,胎兒就不容易缺乏生長發育所需的營養素,就能健康地成長。三、孕媽媽在孕像穩定後還應該適當掌握一些產後恢復和嬰兒護理的基本知識,同時還應該掌握一些孕期常識和胎兒基本的生長情況,這樣不但能讓自己的孕期生活質量能夠保持一定的水準,也能給胎寶寶提供更多生長發育所需的營養素。

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    每個做媽媽的女人都不容易,從進入孕期開始,就有很多要學要做要適應的新東西。千萬不要著急,更不要緊張恐懼,要相信自己一定會是個好媽媽的。孕期生活因為這些要學要做要適應會更加充實,待到十月期滿,寶寶呱呱落地時,所有的新媽媽都會覺得這十個月真是沒有白過,不信,就充滿期待吧!

  • 111625552635

    2019-08-08 17:19

    首先感謝邀請,對於准媽媽來說,整個孕期不是那麼好過的,要想順利度過整個孕期,讓寶寶平安的出生,孕晚期就是一個非常重要的節點。那麼如果想要寶寶平安的出生,下面這三個問題需要注意~

    1、劇不要烈運動

    雖然多運動對分娩有好處,但是我們建議准媽媽做運動也要注意適當進行,這樣能夠幫助准媽媽消化,並且控制體重,也會讓分娩的時候更順利一些。但是有的准媽媽在孕前期沒有進行運動,到了孕晚期忽然想到要加大運動量,甚至是一些劇烈的運動。這個時候准媽媽的肚子已經很大了,而且子宮也變得更加敏感,如果運動過於劇烈就會刺激到子宮的收縮。

    2、不要開車

    現在很多女性都是自己開車上下班的,但是准媽媽最好不要這樣做,特別是在孕晚期的時候,因為這個時候准媽媽的身體變得沉重了,行動也會變得很不方便,而且開車的時候肚子也很容易頂到方向盤,這樣就可能傷害到胎兒。開車的時候准媽媽坐的時間也比較長,這樣會影響到身體的血液循環。

    3、不要久坐不動

    有的時候到了孕晚期准媽媽還在上班,或者是整天都呆在家裡不出去,兩個情況導致的結果就是久坐不動。如果坐的時間太長的話,准媽媽全身的肌肉就會變得緊張,也別是不利於下肢的血液循環,同時也會減弱腹部和盆腔肌肉的力量,這些都是不利於分娩的。

    同時還要堅持三件小事:

    1、堅持定期產檢

    准媽媽一般會從28周開始,每兩周去進行一次產檢。等到了36周的時候,就要每周檢查一次了。而且在36周的時候,醫生會根據准媽媽身體情況的不同、寶寶的大小、羊水的情況,來決定準媽媽的分娩方式。

    2、堅持數胎動

    正常的胎動次數是每小時至少三次,每十二個小時胎動次數最少應為30次。當胎動次數每十二個小時少於20次的時候,准媽媽就要提高警惕。一旦發現少於10次,且胎動激烈的時候,就要馬上到醫院,一刻都不能拖!

    3、學會調整自己的心態

    在臨近預產期的時候,准媽媽會因為種種原因導致睡眠質量變差,情緒也會受到影響。所以准媽媽要做好自我調節,緊張的時候可以多和家裡人溝通,緩解情緒。

  • 4094174440992424

    2019-08-08 10:58

    在這裡,將我所知道的,我在懷孕時學到的,羅列一下哦:

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    三個基本問題:

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    1、遠離各種可能攜帶病菌和寄生蟲的食物:

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    如生魚片、溏心蛋、田螺、牛蛙等。

    2、慎用藥物

    大部分藥物,都會通過血液,進入到胎兒的血液循環中去。

    所以,在得知懷孕的那一刻起,就要避免攝入包括各種中藥、西藥在內的藥物了哦。

    3、按時參加每一次孕檢、產檢

    對孕媽們來說,各類孕檢和產檢,是現代醫療水平下的一大福利。也是對孕媽和胎寶寶的一大保障哦。

    特別是高齡孕媽們,和平日裡工作比較勞累、不太關注身體狀況的孕媽們,更要注重按時孕檢。

    三個小問題:

    1、吃葉酸片

    雖然從食物中也可以獲取,畢竟有很多不可控因素。

    孕前期的三個月里,堅持按產科醫生的囑咐來吃葉酸,可以維持體內有穩定的葉酸水平,可以隔絕絕大部分不健康和致畸因素哦。

    2、多吃各種肉類,和應季的蔬菜、水果,保證營養全面。

    還有多喝水哦。

    3、適量活動,不要過於勞累。

    最需要避免的,是工作中的久坐哦。久坐,對身體硬體(關節等)和軟體(心血管等),都很不利,更不用說對於身體狀態本,就異於平時的孕媽們哦。

  • 3082676661911752

    2019-08-08 11:55

    媽孕期主要需要注意以下3個基本問題和這3件小事:

    一:不要擅自進補

    懷孕初期,害喜症狀可能會在一定程度上影響准媽媽的胃口。在飲食上,一般不提倡大補營養,主要以自己的喜好為主,想吃什麼就吃什麼。吐的比較厲害的孕婦,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進入孕中期,孕吐反應消失,這時再補營養也來得及。

    孕期不能吃熱性食品,如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期進補,應遵循「宜涼忌熱」的原則,即使是水果,也應吃性味平、涼之物,如西紅柿、生梨、桃子等。

    二:坦然應對孕吐

    約有半數的孕婦在懷孕6周左右會出現不同程度的噁心及晨起嘔吐現象,這主要是與孕婦體內血中的絨毛膜促性腺激素水平增高有關。如果噁心、嘔吐不嚴重,孕婦能夠忍受,則不需要特殊治療,屬正常的生理現象。只要保持平常心,有充足的睡眠,少食多餐,選擇自己喜歡吃的清淡、易消化的食物即可。

    如果孕婦反應較嚴重,呈持續性嘔吐,甚至不能進食、進水,則必須到醫院診治,看是否為妊娠劇吐。妊娠劇吐易引起孕婦體內電解質紊亂,有生命危險,需掛水治療,因此不容忽視。

    三: 補充葉酸,預防胎兒畸形

    懷孕的頭三個月是胎兒神經管發育的關鍵期,因此,准媽媽應儘量避免各種不良因素,如菸酒環境,有害化學物質,新裝修的房屋,空氣不流通的環境等等,並且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用藥物。

    為了預防胎兒畸形,孕婦從孕早期開始(最好從計劃懷孕開始),就需要補充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。

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  • 2801181794512910

    2019-08-08 11:36

    1、拍孕期照片。

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    很多女性覺得自己在懷孕的時候不能好好的保養,身材不好,皮膚也不好,不願意去拍孕婦照。其實在懷孕的時候女性也是最美的時候,因為這個時候散發著母性的關輝。記錄這一刻的美好,有人給自己的老婆每天都拍孕婦照,來記錄老婆的變化。如果沒有時間的話,可以按照月份來拍張孕婦照,以後可以拿來自己看當時孕期的樣子,更可以等寶寶長大之後給寶寶看看,讓寶寶知道,媽媽懷孕的時候是這個樣子的。

    2、不要太在意別人的看法。

    我們的人生中大多數的煩惱來自於別人的看法,想做什麼不敢做,因為害怕別人的閒言碎語。真的不要太在意別人的看法,尤其是孕期裡面,可能自己想穿的好看一點,別人會說,都已經懷孕了穿這麼好幹什麼。或者是按時去產檢,有好心人就會說,產檢那些不重要,你看看我沒有產檢,孩子不還是很健康嗎。這些時候都不要理會,作為媽媽肯定是想著為了孩子好,希望孩子能夠健健康的,所以不用過多的理會,以免影響心情。

    3、寫孕期日記。

    每當看到別人的孕期日記時,都感覺回憶滿滿,因為人的精力和記憶力是有限的,往往我們在感覺很美好的時候,到了過一段時間就會忘了。所以孕期可以寫寫孕期日記,把每天發生的事情記錄下來,重要的還有自己的心路歷程,可能有煩躁,有開心,有氣憤的時候,等到了幾年之後再拿出來看看,會發現很多孕期的美好,和孕育一個小生命的幸福感覺。

  • 97256265893

    2019-08-09 12:39

    三個基本問題:1堅持孕檢,發現問題及時解決。以免造成大的損傷、2堅持散步保持體重,防止胎兒過大,3,保證營養均衡!

    還有三個注意:NT,四維都要做一下,篩查用。鈣鐵這些微量元素需要補充。經常測量血壓血糖

  • 110192194975

    2019-08-08 11:14

    第一: 必須要堅持按時產檢

    第二:飲食方面要注意,不能亂吃東西,特別是口味重的東西不要吃。

    第三:要注意休息好,適當運動,到了孕晚期,人流量比較多,空氣不流通的地方儘量不要去,因為容易缺氧,洗澡的時候也要注意通風。