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熱心網友回答 (12)

  • 2414167187003101

    2019-07-19 13:34

    健身讓我這個不到以前(身高178)體重不到120斤的病秧子,現在已經到了150斤,真的是健身改變自我,以前瘦得一根電線杆,體態也不是特別好,含胸駝背的症狀一直是我的常態,健身後,背部肌肉增加,也讓自己體態變好了,抬頭挺胸,我覺得身材是一方面的改變,更重要的是健康的改變。

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    健身慢慢改變了自我,已經慢慢養成習慣,成為生活一部分。挺幸運就是能夠把一個興趣變為職業。後面還會慢慢去學習,去提升自己。

  • 104696023529

    2019-07-19 19:56

    謝謝邀請!我說說自己健身的故事!

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    16年我第一次進入健身房,對所以器材充滿的好奇,想像自己很快和網絡圖片肌肉男一樣大塊頭有魅力有氣質,激動的交了880辦半年了會員卡,我健身目的是為了練好身材去泡妞。看著好多器材我根本不會如何使用,看著別人怎麼練,我也跟著練。有時間也在網上尋找別人是如何鍛煉。自己慢慢摸索著,瞎練了半年,體重沒什麼變化,由於不專業胸手臂練一邊大一邊小,對自己很絕望。圖下我本人2016照片練了半年多很瘦。

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    2017,6月份由於自己不甘心,決定自己要去做健身教練,買了倆單車,在惠陽淡水到處跑,到處看健身房!剛好遇到一家健身房招教練學員,需要培訓兩個月多,畢業後就可以上崗!我交了8800學費,七月份開始上課學習!兩個多月在導師的培訓和指導,我認真學習和堅持鍛煉進步很大,體重從55公斤達到了68公斤,漲13公斤!我比以前壯多了,不過大多數都是漲脂肪,人看起來不胖不瘦比以前好多了,精神多了!畢業後安排我到肇慶四會店上班!圖下2017年本人照片

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    2019,1月份年,由於自己性格比較內向,不夠開朗,所以沒有繼續堅持,辭了!回到從前地方,找個工廠上班,自己找到附近都沒有健身房,有健身房五公里外,太遠了,自己也變懶了,不想去鍛煉。這一年長時間沒有鍛煉,自己肌肉

  • 欽州海騰網

    2019-07-19 12:05

    健身給你帶來了什麼樣的改變?!筆者今年68歲,通過15年來的健身運動總結出了下以幾點:

    1、精神勃發、活力四射、具有20歲的心態。

    2、至今為止還沒有任何老年性疾病,且全身肌肉凹凸有致、線條清晰,常年體脂率保持在13%左右,具有30歲的身體機能。

    3、除了遺傳因素頭髮脫落較少外,相貌還能保持在50多歲左右,有微信頭像為證。

  • 62035105806

    2019-07-19 17:18

    健身,個人以為主要分這幾個方面(不一定對,只是個人見解,歡迎大家拍磚):

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    1.愉悅心情,以健身為名由,找到有相似興趣愛好的;健身只不過是一種交友的手段。我們經常可以看到健身房裡那些霸占著健身器材聊天聊的不意樂乎的健友。

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    2.其實他/她也不知道去健什麼,只不過道聽途說有那麼一回事,於是沖入健身房或公園或馬路邊... 人家擼鐵他也擼、人家夜跑他也跟著跑、人家跳他也跟著跳...反正練了總比沒練好,一進入狀態後,他就興奮,至於練成怎麼樣了,重要嗎?心情好了,不也是一種回報嗎?

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    3.健身為了改善體質。無論是打拳或是跳舞或是跑步或是...有氧運動之後,更能使人無論在心肺功能或是在肌體各部位協調等方面都會有長足的幫助,當然了練過頭了,更是蠻練,也會被練傷!

    4.健身為了修身。個人以為這裡分二塊,一是追求專業角度的線條,如男性大塊面肌肉、女性寬肩翹臀,至於是不是「美」,他/她認為美了,就美了!二是追求合體修身,減脂塑身(修練完美穿衣架子)

    無論是什麼目的,通過健身的過程,讓自己得到快樂了,我以為即是成功了一大半。當然,在這過程中,讓自己預期目標達成了,那就更完美了。

  • 3548811500464171

    2019-07-19 12:34

    健身讓我變得更自信,身材更好,更自律,健身在大多數人眼中是件枯燥的事情,當你真的喜歡了,你能獲得很多

  • 21950919690

    2019-07-19 14:29

    1,身體強壯以後變得不會再膽小怕事,之前怕得罪人。

    2,健身可以讓你做事更堅持,自己長這麼大就吃飯睡覺能堅持,別的什麼都沒有,健身現在算一個了。

    3,健身心情可以更舒暢,很解壓的有嘛!

    3,健身房有很多妹子,帥哥,可以認識他們啦

    4,可以改很多壞毛病,駝背,二郎腿這些

    5,辦一張健身卡

  • 3592854201970900

    2019-07-19 10:36

    一,增強體質,促進健康 這是最容易理解的,健身能給於我們一個強健有力的身體,讓我們在許多身體運動中擁有一個良好的體力,並且可以有效的增強我們身體的免疫力,抵抗來自外界病菌的侵襲,讓我們有一份健康的生活

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    二,建立信心,提升魅力 沒錯!健身可以提升你的魅力,讓你以更好的一面展現在他人面前!對於女性來說,健身不僅可以讓你有一個完美的身材,還能通過運動及時排除身體裡積累的毒素,改善你的精神面貌,更加具有吸引力! 男性也是一樣,健身能讓你的身體看起來更加協調,更加有力量,給人充分的安全感,試想一下,當你站在一個沒有健過身,身體肌肉不明顯,顯得瘦弱無力或者肥肉飄飄的人的旁邊,你難道不會感到更加有優勢嗎?這種自信了以讓你有十足的把握迎接一切挑戰!

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    三,延緩衰老,精力充沛 這主要是對於中年人來說,健身可以讓你身體的激素分泌處於一個比較高的水平,從而延緩身體的衰老與肌肉的縮減,當然,對於需要集中精力學習或者工作的人,健身可以使你有一個好的精神狀況,而不是每天都顯得無精打采。

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    四,建立社交,培養品質 健身房可以說也是一個小的社交圈,在那裡,可以遇到各種人,既然大家都有共同的健身愛好,那麼交流起來也不會顯得尷尬或者無所適從,多交流,多溝通,可以結識不少志同道合的新朋友,另外,健身可以培養一個人的毅力和耐心,讓你在做其它事情的時候會更加的順手。

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  • 1209053799255310

    2019-07-19 17:59

    讓我變得自信了,執行力比以前高了,做事更加認真投入,身心得到了質的飛躍!

  • 61151978917

    2019-07-19 13:06

    精神飽滿,充滿活力

  • 111536763712

    2019-07-19 12:42

    謝謝邀請,最近沒有健身,堅持不住

  • 57798244171

    2019-07-19 15:55

    健身帶來了健康,自信。

  • 2994706239990391

    2019-07-19 13:55

    身體健康了,體型也改變了!