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熱心網友回答 (6)

  • 68405066468

    2019-08-10 21:21

    孕媽喝豆漿很有講究,並不是你想的那麼簡單,如何講究?

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    感謝邀請

  • 6712598466

    2019-08-10 22:54

    孕婦可以適量的飲用豆漿,豆漿中含有大量的優質植物蛋白、維生素和礦物質,但是孕婦喝的時候也要注意下面這幾個問題

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    1. 如果買來生豆漿的話,一定要徹底煮熟後再食用,否則會對腸胃造成刺激。

    2.適量食用,豆漿食用過量可能會造成腹脹,腹瀉等不良症狀。

    3.如果有急性胃炎和慢性淺表性胃炎的話,儘量不要喝豆漿,防止豆漿在腹中脹氣導致病情加重。

    4.勿要將豆漿裝入保溫瓶中,豆漿在適宜的溫度下,細菌會快速繁殖,導致豆漿出現變質,腐壞,孕婦最好喝新鮮的,自己榨的豆漿。

    5.豆漿不要添加太多糖,不要空腹喝,不要打雞蛋進去,不加紅糖等等的!

    其實豆漿真的又好喝又營養,我孕期還特意從老家帶了很多黃豆過來,每天一杯,家裡有榨汁機的很方便,黃豆一小把浸泡一晚上第二天加點水榨汁機一按,過濾一下,在煮開就可以了,注意豆漿一定要充分煮沸,豆漿沸了容易溢出來要注意關小火!

  • 71420937389

    2019-08-10 13:49

    說到豆漿,那可是中國人的「牛奶」,曾幾何時,在北方人的餐桌上,豆漿油條是早上的標配飲食。

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    那麼孕婦喝豆漿有什麼好處呢?

    首先,可以預防貧血,豆漿含有豐富的蛋白質、維生素和等微量元素,孕媽多喝豆漿,豆漿中的鐵質被充分吸收之後,可以有效預防和緩解貧血症狀。

    此外,豆漿中含有豐富的大豆蛋白和鈣鎂元素,可以加強心血管功能,孕媽多喝豆漿能降低膽固醇的含量,有效預防心血管疾病。

    那豆漿里的營養,對胎兒有什麼好處呢?

    除了對孕媽有好處外,對胎兒也有益處,豆漿可以促進胎兒的腦部發育。豆漿中的蛋白質被母體吸收之後,通過胎盤輸送給胎兒,胎兒大腦發育所需要的蛋白質含量得到及時補充,胎兒大腦中的語言中樞可以發展得更好。

    喝豆漿,有沒有要注意的?

    什麼東西都是物極必反,這個也是有的。豆漿一定要煮熟後再喝,沒熟的豆漿容易引起中毒,所以孕媽應該把豆漿煮沸之後再喝。有些地方,喜歡在豆漿中加雞蛋和紅糖,這樣雖然增加了豆漿的口味,但是,容易產生沉澱物,影響豆漿本身的營養成分,因此,豆漿還是直接喝比較好。

    此外,孕媽不要空腹喝豆漿,豆漿中的蛋白質容易被轉化成熱量,無法被母體充分吸收。喝豆漿時,最好跟麵包、饅頭等澱粉含量豐富的食物同食,這樣可以更好促進營養吸收。

    還有一點需要注意的是,如果孕婦在補充鐵劑的話,要少喝豆漿。黃豆中的蛋白質會阻礙人體對鐵元素的吸收。如果孕媽在吃補鐵食物的同時喝了豆漿,鐵的吸收率將大大下降,就起不到補鐵的作用。

  • 104160178348

    2019-08-10 15:19

    說到豆漿,那可是中國人的「牛奶」,曾幾何時,在北方人的餐桌上,豆漿油條是早上的標配飲食。

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    那麼孕婦喝豆漿有什麼好處呢?

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    首先,可以預防貧血,豆漿含有豐富的蛋白質、維生素和等微量元素,孕媽多喝豆漿,豆漿中的鐵質被充分吸收之後,可以有效預防和緩解貧血症狀。

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    此外,豆漿中含有豐富的大豆蛋白和鈣鎂元素,可以加強心血管功能,孕媽多喝豆漿能降低膽固醇的含量,有效預防心血管疾病。

    那豆漿里的營養,對胎兒有什麼好處呢?

    除了對孕媽有好處外,對胎兒也有益處,豆漿可以促進胎兒的腦部發育。豆漿中的蛋白質被母體吸收之後,通過胎盤輸送給胎兒,胎兒大腦發育所需要的蛋白質含量得到及時補充,胎兒大腦中的語言中樞可以發展得更好。

    喝豆漿,有沒有要注意的?

    什麼東西都是物極必反,這個也是有的。豆漿一定要煮熟後再喝,沒熟的豆漿容易引起中毒,所以孕媽應該把豆漿煮沸之後再喝。有些地方,喜歡在豆漿中加雞蛋和紅糖,這樣雖然增加了豆漿的口味,但是,容易產生沉澱物,影響豆漿本身的營養成分,因此,豆漿還是直接喝比較好。

    此外,孕媽不要空腹喝豆漿,豆漿中的蛋白質容易被轉化成熱量,無法被母體充分吸收。喝豆漿時,最好跟麵包、饅頭等澱粉含量豐富的食物同食,這樣可以更好促進營養吸收。

    還有一點需要注意的是,如果孕婦在補充鐵劑的話,要少喝豆漿。黃豆中的蛋白質會阻礙人體對鐵元素的吸收。如果孕媽在吃補鐵食物的同時喝了豆漿,鐵的吸收率將大大下降,就起不到補鐵的作用。

  • 50967154606

    2019-08-10 20:45

    必須煮開,不然有毒

  • 59654604226

    2019-08-10 15:35

    豆漿必須煮熟