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熱心網友回答 (6)

  • 天心鴿1

    2019-08-08 16:49

    孕婦什麼時候吃核桃最好?孕期飲食應該注意哪些事項?

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    我懷孕的時候,七大姑八大姨們都熱心地跑來跟我說,孕期一定要吃核桃,促進胎兒大腦發育,出生後會聰明伶俐。然後我就買了一大堆核桃放在家裡,天天像個松鼠一樣啃核桃。

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    核桃含有豐富的磷脂、亞麻酸和大量不飽和脂肪酸、DHA,可以促進胎寶寶大腦和神經系統發育。因此,准媽媽在孕期時要適量吃核桃,促進胎寶寶的大腦發育哦。

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    孕早期和孕中期都是胎兒發育得黃金期和形成期,因此准媽媽儘量在這兩個時期攝入足夠的核桃。

    但是核桃含有較多的脂肪,熱量較高,如果准媽媽一天中攝入過量的核桃,就會引起上火、噁心、食欲不振和增胖的負面影響。准媽媽每天最佳攝入核桃的份量是5-6個,進食時間最好是在早餐和午餐或是午餐和晚餐之間的1個小時內,上午吃兩三個核桃,下午吃兩三個核桃。

    核桃中的DHA不會全部轉化給胎兒吸收,因此准媽媽還需要額外吃海魚等海產品攝取DHA。

    准媽媽整個孕期的飲食健康都是重中之重,平時要多吃蔬菜水果,每周吃海魚兩到三次,每天吃堅果等零食,或是喝牛奶,保證孕期的全面營養。

    圖片來源於網絡,如侵權請聯繫刪除,謝謝

  • 909990130357416

    2019-08-08 19:05

    核桃容易氧化,產生致癌物質,倒不如吃核桃油。

  • 社會論點

    2019-08-09 14:50

    我們經常說這樣一句話,那就是吃核桃的話可以補腦。

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    對於懷孕的孕婦來說,也都希望自己的寶寶大腦能夠發育的非常好能夠更聰明,也都會去吃一些核桃。

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    但是吃核桃也是要選對時間的,如果說吃不對的話,或許吃了也是白吃,下面就跟我看一下,在什麼時間吃核桃才能夠正確的給寶寶補腦呢。

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    核桃屬於一種堅果,我們也都知道核桃的好處是非常的多的。而且我們仔細看一下核桃的形狀,它的內部類似與人的大腦從中間分開,而且它的果肉形狀也都非常的類似於我們的大腦。

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    按照中醫上以形補形的說法來說,或許它能起到補腦的作用。而且它自身含有很多的營養物質,包括脂肪、蛋白質以及人體所需要的各種微量元素。

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    如果說被胎兒吸收的話,可以促進胎兒的大腦發育,下面我們一起來看一下在什麼時間吃核桃比較好吧!

    孕期,孕婦在這3個「時間」吃核桃,或許不「白吃」,胎兒更聰明

    1.懷孕一個月到兩個月之間

    這個時候,胚胎剛剛的開始發育。而同時,胎兒的大腦也開始逐漸的發育了。這個時候要為胎兒的大腦發育做一些準備,如果說在此時孕婦能夠適當的吃一些核桃的話,它其中的有效成分可以被吸收,這樣的話對於胎兒的大腦發育有一定的促進作用,也可以打一個堅實的基礎。

    2.在懷孕三個月的時候

    此時胎兒發育的速度是比較快的,腦細胞的數量也開始逐漸的增加。尤其是腦部的神經元細胞,也開始逐漸的增殖和分化了,這也是胎兒腦部發育的關鍵時期。孕婦吃一些核桃,可以補充卵磷脂還有一些微量元素,避免胎兒出現一些神經畸形,也可以在一定程度上促進腦部的發育健康。

    3.在懷孕20周左右

    在這個時期的時候,是胎兒整體發育的一個高峰期。身體各處基本上都發育完全了,而此時開始一些腦部神經的生長和發育。腦部神經的生長也是需要一定的能量和物質基礎的,此時吃核桃的話,就可以為神經發育提供一些動力,使得腦部的功能更加的健全,也可以促進寶寶的智力。

    其實在孕期的時候,適當的補充一些營養物質是非常好的,孕婦一定要抓住關鍵時期,並且要適量補充。這樣的話,可能胎兒才會更加的聰明健康。

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  • 1490533855266824

    2019-08-08 19:50

    孕期吃核桃對胎兒的大腦發育有益,可能讓寶寶變得更聰明。

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    「經常用腦,多喝六個核桃」從小我們就聽過的最熟悉的一句廣告詞,核桃有沒有益處,魚媽在這裡說幾點吃核桃的好處:

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    小小核桃胎兒睡得香

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    核桃含有維生素和少量的微量營養元素,有助於胎兒在媽媽肚子裡睡個好覺。

    胎兒活潑好動

    核桃使胎兒的大腦發育健康,腦神經指揮肢體運動,寶寶更健康。

    提高記憶力

    核桃里有不飽和脂肪酸,可以排除腦血管中的雜質,提高胎兒的記憶力。胎教的時候播放的音樂,寶寶可能會手舞足蹈哦,也能記住歌曲的節奏。發展寶寶的藝術細胞。

    吃核桃需要注意什麼

    1.核桃脂肪酸占比較多,最好不要睡前使用,會影響睡眠。

    2.霉變的核桃不要食用,影響身體的健康。

    3.最好帶核桃褐色薄皮食用,皮富含營養物質。

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  • 85860002105

    2019-08-09 14:41

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    說到補腦的最佳食物,當然非核桃莫屬,而且巧合的是,核桃的形狀跟大腦非常相似,讓人很容易聯想到它的補腦功效。那麼,對於處於特殊時期的准媽媽來說,「核桃是否具有給胎兒補腦的功效」是大家更為關心的問題。

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    孕期吃核桃會讓胎兒聰明嗎?

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    核桃中的蛋白質含量較高,對於胎兒的大腦發育起著非常關鍵的作用。核桃的蛋白質中精氨酸的含量相當高,在所有堅果中首屈一指,比牛奶中的含量都高,而這種物質可以起到維護神經系統發揮正常功能的作用,比如促進睡眠、改善記憶和學習能力等。

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    核桃中含有一定量的亞麻酸,亞麻酸可以在身體中轉換為DHA,而DHA又稱之為腦黃金,是神經系統生長和維持的主要成分,也是大腦和視網膜構成的主要成分,因此,DHA對胎兒和嬰兒的智力、視力的發育至關重要。

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    核桃中含有的磷脂有促進兒童神經系統、大腦、骨骼發育的功效,可以顯著提高記憶力;核桃中含有的維生素B、E有增強記憶力、延緩衰老的功效;核桃中含有的鋅、錳等微量元素是腦垂體的主要成分,有增加大腦營養、健腦補腦的功效。

    所以,孕期吃核桃對於准媽媽有健腦補腦、增強記憶力的作用,對於肚子裡的胎兒同樣有促進大腦、神經系統和視覺系統發育的功效。

    孕婦吃核桃的注意事項

    懷孕初期是胎兒的神經管形成期,准媽媽一般會補充葉酸來預防胎兒的神經管發育畸形;懷孕中期是胎兒神經系統發育的旺盛期,准媽媽需要補充一些有助於胎兒大腦和神經系統發育的營養物質,比如蛋白質、微量元素和維生素等;懷孕晚期是大腦和神經系統的功能完善期,准媽媽需要繼續補充各種營養物質。因此,從懷孕三、四個月起,准媽媽就可以在飲食中適當增加核桃的攝入量,一直延續到寶寶出生以後的哺乳期,因為出生以後至兩歲仍然是大腦發育的關鍵期,寶媽只有持之以恆地補充營養,才能更好地發揮作用。

    核桃的脂肪含量較高,准媽媽必須控制每天的攝入量,否則會導致體重失控,每天3-5顆核桃就能滿足胎兒的生長所需。同時,准媽媽最好在早餐吃核桃,或者在兩餐之間吃核桃,因為,早上的活動量和消耗較大,吃核桃不容易導致脂肪堆積;兩餐之間吃核桃,可以增加飽腹感,吃下一頓飯時會適當減少食物的攝入,從而達到控制體重超標的目的。

    准媽媽儘量吃原味的核桃,不要吃加工過的蜂蜜核桃仁等零食,這些食物中的添加劑太多,而且都是高糖高熱量的食物,對於准媽媽來說非常不健康。准媽媽可以生吃核桃,或者把核桃煮粥或磨成豆漿,這樣的吃法既健康又營養,還不會造成孕期體重超標。

    准媽媽在選擇核桃時,需要仔細觀察外形,外形飽滿、核桃皮呈黃白色的核桃相對更好,聞起來有異味、色澤黯淡的核桃品質較差,一定不要購買。核桃必須用密封罐儲存,存放在陰涼地方,且只能短期存放,因為核桃很容易變質,一旦變質便不能再食用了。

    總之,核桃對於胎兒的大腦發育有很好的促進作用,准媽媽可以在孕期適量攝入,當然,孕期必須儘量做到飲食均衡、營養全面,只有合理地吃核桃,才能發揮它的最佳功效,順利度過孕期,迎來健康的寶寶。

  • 2053486190283293

    2019-08-09 11:18

    核桃雖好,可不要貪多哦!

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    現在很多父母都希望自己的孩子長大後有出息,希望孩子的學習成績比其他孩子好,其 中孩子的智商因素是關鍵,如果孩子比較聰明的話,在學習中就能起到事半功倍的效果,讓孩子贏在「起跑線」上,聰明的孩子比普通的孩子在其它方面也很優秀,在長大後也更容易取得成功,所以說很多媽媽在孩子還沒生下來的時候就想讓寶寶比其他的寶寶要聰明,所以就選擇了能夠補腦的核桃。懷孕期間吃核桃能讓胎兒變聰明?在這個時間段吃核桃最有效果!

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      相信大家都知道核桃有健腦益智的效果,常吃核桃可以讓寶寶變得更聰明,能對智力有明顯的改善,但是有的媽媽在懷孕期間就天天吃核桃了,這是因為很多人都覺得吃核桃能夠影響胎兒的大腦發育,能讓孩子贏在肚子裡,甚至有的女性朋友在還沒懷孕的時候就已經開始吃核桃了,已經養成了吃核桃的習慣,看來爸媽們對孩子的智力是很關心的,核桃雖然營養多,但是其中含有的脂肪含量也是很多的,如果攝入過多,那麼可能會使孩子或者是孕婦肥胖,所以說吃核桃要適度,特別是要注意吃核桃的懷孕時間段。

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      其實在懷孕的時候並不是天天吃核桃都管用,只有在五個月到八個月的時候吃核桃最管用,這個時間段是胎兒的大腦發育的重要時期,寶媽們一定要注意,核桃攝入量也要注意,並不是吃得越多對孩子越有幫助,這一點要注意。在懷孕六個月的時候,胎兒的視網膜也開始了快速發育,核桃當中含有的營養物質剛好可以促進胎兒視網膜的發育,這個時間段吃核桃對孩子的生長發育很有好處。

      每個父母都希望自己的孩子比別人家的孩子優秀,所以有些孕婦為了讓自己的胎兒大腦發育更快,平時會吃很多核桃,這樣的做法是不對的,這是因為核桃當中含有大量的油性物質,女性在懷孕期間的消化能力也會變弱,所以說容易造成消化不良的現象,平時吃一小把核桃就可以了。

    在飲食方面上對寶寶的智力發育重視,在學習習慣培養上也要一樣重視。三歲之後就可以教寶寶開始識字啦,使用了很多方法培養她的興趣,但其中最有效的還是用軟體,你在百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的,我閨女用了1年多了,特別喜歡,現在還經常給我講故事,奈斯~