遇到別人不尊重自己怎麼辦？

如果你說的這些確實發生了，的確是有一些不尊重他人，能夠理解你不舒服的感受。但是，尊重與不尊重都是人際關係上常常發生的矛盾之一，並且，這些事件的發生都不是獨立形成的，也就是說，對方不會無緣緣故的做出這些行為，當然，不是說你有錯在先，但是我們也要思考，到底是因為什麼導致了這些。

尊重與不尊重都來自何處呢？

1、尊重是相互的，很多人的不尊重行為來自於直接的報復性行為，也就是說，他可能感受到了來自於你的惡意（先不說這些惡意是不是真實發生的），所以，我們首先要做到尊重他人。

2、一些自卑的人，平時的性格特徵唯唯諾諾，對別人過於服從或是總感覺低人一等，這種時候也會導致他人可能發生不尊重的行為，所以，從自身來說，首先要尊重自己。

如何處理不尊重呢？

從你描述的情況看，假定你不是上述的兩種原因，那麼，一般情況下，我們可以嘗試保持以下幾種心態和做法來去逐漸化解：

1、被尊重的感受的確是人類的高等心理需求，但是，我們無法要求每個人都學會去尊重他人。所以，當受到這種不被尊重的行為時，我們也不可能做到心如止水，但至少要做到控制情緒，我們可以適當表達自己的情緒，但是不是爆發。因為在人際關係中，你的情緒出現漏洞時，往往給對方的都是反擊的機會。

2、不被尊重時，絕不能忍氣吞聲，我想，無論是何種情況，尊重他人是一種底線，這種底線一旦擊破，不抗爭也就意味著你的底線在別人眼裡再一次被拉低了。所以，如果碰到這類事情，我們可以站在客觀的角度去分析，不是發泄情緒，而是表達情緒。例如：當眾大聲吼你，如果你發泄情緒，可能會發生：「你幹嘛要吼我」！但是表達情緒卻是：「你知道你這樣當眾吼我讓你自己顯得很沒有素質，也讓大家感到很尷尬，如果你能學會尊重別人，別人也會尊重你」。

3、合理溝通，如果他不尊重你，我想並不是無緣無故的，可以嘗試和他進行一對一的溝通來搞清楚他不尊重你的原因是什麼，如果能夠清楚原因，也就有可能可以化解。

總之，這種人際處理比較複雜，需要我們自己不斷地探索，但是總體來說，就是情緒表達、傳遞信息、溝通解決。

遇到別人不尊重自己怎麼辦？

別人不尊重自己，哪些是他人的事，哪些是自己的事？

先不說怎麼辦！先說，別人的事情，是否應該由別人做主！隨他去吧！

不是忍他、非讓他、非自己懦弱、非他勢強，隨他什麼原因，我也就是給一個大家可以理解的說辭。

一定程度上講，別人不尊重自己，是對方的行為，是對方的事情。我們如何感受、我們如何回應，才是我們的事情。兩件事，可以分開處理。

我想說，有些情況下，一個人做出對自己不尊重的事實，對這個人我們怎麼看？對這樣的人我們是否原因理會？

如果從「還擊」的角度說，對一個人最大的攻擊，不是你打過他，而是拿他不當人看。對於一隻拴住亂叫的狗，你會理它嗎？它也就在哪兒亂吠而已。為什麼說是拴住的，因為人有自己的理性，不用繩子也不會上來咬人。————這一段的解讀，同樣充滿了對別人的「不尊重」。

既然是解讀，換一個來說同樣的不予理會。從「自尊」的角度來說，倘若別人對自己不尊重，是否會影響到自尊？理性來上講，是不會的！那麼影響了我們什麼？是我們的情緒、感覺，而這些感覺是我們在一定情境下，自己對外在的反應，而且是自己「習慣性」的反應！

習慣性，就是說，並非是自己「主動意識」所控制的，也可能不符合自己追求的處理方式！因而這兒的關鍵是，我們自己希望如何處理？是希望通過自己的處理，讓別人能夠尊重自己嗎？那為什麼希望別人能夠尊重自己？自己內心欠缺「被尊重」的感覺？如果是這種原因，請問是對方有需求？還是自己有需求？

通過這個事情，我們可以了解到自己，了解自己的內心，並非外在的他人不尊重，而是我們內心自己不夠充盈！

如果你能夠理解到這個層面，那麼才具有了真正靈活應對外界的「他人不夠尊重」。

何為具有了內心的「靈活性」？

你理解到「別人不尊重」，一方面是他人的事，另一方面自己感受上來說是自己內心欠缺「被尊重」的感覺。

如此以來，我們可以有N種選擇。

1、充實自己的內心為主，了解自己覺著需要「別人尊重」，可以提升自己修養，可以提高自己能力，可以提高自己權勢，最重要的是提升自己內心的力量感。

2、可以選擇理性的回應：請你言行尊重我，您是叫我嗎？請叫我名字。義正言辭，無需嗔怒，不怒而威。別人自有評斷。

3、對有些人，就是要迴避。如果是地痞、流氓、無賴，你需要去理會嗎？不但不理會，還會比遠遠的。

4、對於有些人，就得直接回擊。因為屢教不改，而且自己還有能力回擊，回擊就是教訓對方，但是自己心裡明白，不是源自於憤怒，不是自己因為沒有被尊重，而是就是教訓。

5、對於有些人，你還是可以心平氣和，因為可接受的行為，雖然他不尊重自己，也無妨小節不失大禮，對方只是性格習慣而已，彼此了解無妨的「不尊重」。

還可以有更多方式。

為什麼可以靈活處理，是因為自己能夠把控自己的情緒、自己的言行，自己是可以真正的做自己的主人，而不是被自己的性格脾氣牽著走，所以才能有了N中選擇。

所以，提升自己的覺察意識、能夠拓展自己的認知，讓自己成為自己真正的主人，自己可以提升洞悉自己、他人、社會的能力，然後在什麼場合，就唱什麼戲，這才是自由的人生。

洞悉之後，你會感覺對方的言行不是令人氣憤，而是好笑，因為他就像一個木偶，只是一個自己習慣性發作的木偶。

我心裏面沒有一絲的氣憤，而略帶同情，為何他如此不能做一個自由的人，如此不能做一個健全的人，而只能做自己習慣的木偶呢？

真希望他也能夠：培養覺察，了解自己；自我辯駁，拓展自己的認知啊。

很多人，以為是自己氣勢凌人、權勢當道、威風凜凜，卻看不到自己在哪兒，可憐可悲可惜。

生活在大千世界的芸芸眾生，在人際交往的過程中會遇到形色各異的人，哪能都如理想化的順心順意呀。也正因如此，才能使我們不斷成長自己、修為自己、完善自己、提升自己，練就平和的心態和豁達的胸懷。

遇見尊重自己的人，要懂得謙虛、低調和內斂；遇到不尊重自己的人，就需要我們學會放寬心態,調節情緒,並以此為鏡，反觀自己，磨礪自己，感染他人。

當遇到別人不尊重自己的情況時，無需動怒，無需生氣、更不要理論爭吵，那都是消極的處理方式，無任何意義，我們只需做到「難得糊塗、大智若愚、以理服人、反思自己」十六字，方為明智之舉。

一、難得糊塗。

「難得糊塗」是清朝乾隆年間鄭板橋傳世的名言，乃是他為官之道與人生之路的自況。被現代人譯作為人處世的警言。

糊塗有兩種：一種是真糊塗，懵懵處世，似是與生俱來，裝不來，求不到；一種是裝的假糊塗，明明是非黑白瞭然於心，偏偏裝作良莠不分，既由：「聰明轉入糊塗」了。

我們在為人處世上，也應該做到互相尊重與和諧共處。如果有人不顧我們的感受和想法,不尊重我們,我們最好採取」糊塗」的處世哲學。

就算這件事情已經嚴重影響到了我們的生活和工作,那我們也要冷靜對待,採取最合理合適的方法來解決問題。

二、大智若愚。

大智若愚是智者的自保方式。出自《老子》《周訓》和蘇軾《賀歐陽少師致仕啟》，意思是真正有才智的人表面上像愚笨的。是因為有德，不去計較而已。

人際交往，裝傻能夠為人遮羞，自找台階；能夠故作不知達成幽默，反唇相譏；能夠免去不必要的紛爭，保持人格魅力。

古人云：「心底無私天地寬。」法國作家雨果有句名言說的好：「世界上最寬廣的東西是海洋，比海洋更寬廣的是天空，比天空更寬廣的是人的胸懷。」只要天地一寬，心胸開闊了，無論面對大事小情，都能泰然處之，這樣就會少些苦惱和怨恨。

第三，以理服人。

《在中國共產黨全國宣傳工作會議上的講話》：「對於錯誤的意見，不能壓服，而是說服，以理服人。」

我們的開國將軍甘祖昌，在選擇解甲歸田后，滿腔熱情地投入了家鄉建設，29年時間裡，經歷了許多艱難困苦，特別是受到自己最親密戰友的重重阻撓和處處設卡。

面對戰友的不尊重、不理解和不支持，甚至最後戰友因陷害他而入獄，甘將軍仍以戰友兄弟相稱，沒有一點記恨之意，只有痛心和惋惜，還到監獄去看望戰友，始終不忘自己當初為家鄉百姓造福的誓言，仍然用正確的思想去說服教育他的戰友兄弟。

所以，只有尊重自己的人，才會得到別人的信服與尊重。

因此我們要記住，尊重自己在社會交往中是至關重要的，每個人都應學會尊重自己的內心，學會尊重自己的初衷。始終做到以理服人，以德服人。

第四，反思自我。

唐太宗李世民說：「以銅為鏡，可整衣冠；以人為鏡，可照得失。」

孔子也曾對他的弟子說：「吾三日省吾身。」意思是一天內多次的反省，足以讓自己彌補不足，使自己更加完美。

很多時候別人對我們採取不尊重的行為，那是別人的事，不能用別人的錯誤來懲罰自己，恰恰相反，而是要對照別人的錯誤來反思自己或許是因為我們在某些方面做得還不到位。

通過反思，會讓我們找出自己的不足，讓我們彌補自己的不足，讓我們不斷變得強大起來，讓我們今後不再因為同樣的錯誤而做出後悔之事，從而讓自己變得更好。

總之，在人際交往中，要以積極樂觀的處世方式去面對不尊重我們的人，會收到不同凡響的效果。

這種方法，既不傷身，又能養心，還能提升自我、廣交朋友，何樂而不為呢？

對此問題你有什麼不同的見解呢？

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成熟與好的教養似一個人身上一道溫暖的光環，總是會帶給身邊的人一種舒適與親和的感覺。而也總會有一部分人，迷失在自己小有所成、或恃才傲物，或本身素質的黑洞里，不懂禮儀不懂尊重，所以，當面對不尊重你的人，更須高調體現出自己令人嫉妒的優雅和風度，那麼他的不尊重，越顯得卑微可憐。畢竟，狗咬了我們一口，我們可能還回去么？答案肯定是不能的。

人生在世多說百個春秋，那麼多善與美需我們可能窮其一生去為之拼博、奮鬥，哪有時間和生命和這樣無聊的人糾纏浪費呢？ 但如果真的生活或工作中被這樣的人常常所擾，首先要做的是正視發生問題的根源，就像醫生看病一樣對症下藥。確定他的不尊重根源於什麼？

1，如果是一種自我優越膨脹的自妄，那麼淡漠和視而不見，是最好的方式，小丑想演出，你就安心的看好了。

2，素質的缺陷，此行為像個高血壓患者一樣，經常無緣無故的反覆，又如牛隻會蠻力，那我們需要和病人，動物較量個高低么？我們不需要，因為該吃藥的是他，同時哪頭牛逃脫得了宿命的安排？自有更蠻的等著呢。

3，報復性，這是最需防的小人，無論生活還是工作中都會斤斤計較的人，甚者心理陰暗，當遇到這類人時，重點是沉住氣，讓自己的情緒不外泄。適當尋機處理。

總之，無論什麼狀況下，我們做好自己更重要，借一段前些天看到的幾句話做個最後回答吧、如下。

不與蠻牛角力，不與瘋狗對峙，不與小人爭寵，不與刻薄人鬥嘴，不與上司比智，不與亡命徒拚命，不與無恥之徒相交，不與自私之人相處，不與勢利之人比肩…保留一份鋒銳，多留一步退路，讓自己的生活海闊天空。

這個好辦，要看不尊重你的人的個人能力、家庭背景、經濟狀況、人脈資源、身份地位、好強心理、戾氣心理有沒有弱於你，如果別人這些方面或其中一項都比你強，那麼你去不尊重一個曾沒事時就一直不尊重你的功利之小人，以後ta會更不尊重你，畢竟人都是記別人錯誤的、都是把別人對自己的負面行為深記腦海.不會把自己對別人的負面行為永放心頭，如若和鬥不過的敵人死磕下去，即使你贏了，其實最後你也吃虧了，輸了也等於吃了更大的虧了。千萬不能受無教養之人的影響成為其他人眼裡的無教養的人，一旦和無素養的人同流合污了，只會招來更多的人對你的蔑視，而且你的個性脾氣一旦和那個不尊重你且令你很憤怒的人的脾性同化了，也會成為對方很反感很厭惡的人。俗話說的好：常與同好論高下，不與傻瓜論長短。

還有，永遠別和腦殘或自己很怨恨的人爭論，因為他會把你的智商拉到跟他一個水平，然後用豐富的經驗打敗你。那麼如何對待不尊重自己的人呢？1.努力改善自己的物質條件、生活水平，得到ta最想要的東西.毀掉ta最珍貴的東西2.冷暴力對待ta，無視ta的存在，但不能虧欠人太多，凡是對方有什麼太過分的言行可以以其人之道還治其人之身，沒這能力報復，可以記住並隱忍的活著，等哪天強大到對方拿不下你再出這口惡氣。3.保持正常的交往，不做因小失大的事情，該丟卒保車時不要因為想滿足所謂的虛榮心而去取悅他人，那是別人眼中的自己：該放下要放下，該做起要做起。

4.如果你需要消除一個人對你的負面行為，就需要使用懲罰，懲罰包括正懲罰和負懲罰。正懲罰就是給與一個人他不喜歡的東西以減少他的行為發生。當我們受到虐待時，最好的方法莫過於當場還擊。然而，現實中欺負我們的人往往都是比我們強大的人，很多還是親人，正懲罰也許能阻止傷害，但也會導致更大的代價。所以，負懲罰就是我們面對傷害的不二選擇。所謂負懲罰，就是減少他人喜歡的東西以減少他的行為。比如媽媽常說，你要經常跑出去玩，明天就不給你零花錢了，又比如：我們所怨恨的人喜歡嘲諷自己，喜歡榨自己的油水，我們可以以後不搭理他們 .不露出令他們嘲諷的言行，被欺負了在適當時也可以表達出對他的情緒，並且學精明小氣一點即可。

最後記住愚者賭氣、智者鬥智。鬥智就是讓自己的利益最大化，以最小的代價獲得了最大的收益是很聰明的人。

古人有一句話，敬人者人恆敬之，意思就是說，尊敬別人的人，別人也會尊敬他。這都是禮尚往來的事。詩經里還有一句話，投之以桃李，報之以瓊瑤，說的也是這個意思。

在生活中，我們總是會遇到一些素質低下的人，不尊重別人，對人呼來喝去，甚至當眾讓人出醜，這是讓人很難容忍的。俗話說，打人不打臉，揭人不揭短，當眾讓人出醜，就是在打別人的臉，是可忍孰不可忍！當然，我們並不支持以血還血，以牙還牙。好比你被狗咬了一口，總不能反過來再咬狗一口是一個道理，畢竟人和動物還是有區別的。但是，對這種齷齪無恥的行為，也絕不能忍氣吞聲，否則小人就真把你當鬆軟的棉花地想怎麼踩就怎麼踩了。所以，該反擊了一定堅決進行反擊，不尊重別人的人，也不配得到別人的尊重。

至於如何反擊，我有如下建議。

一，先不撕破臉皮，口頭警告。通過題主描述來看，這樣的人屬於不折不扣的小人。對付小人要講究策略，原則上不要發生正面衝突。可單獨跟他談一談，態度要嚴肅，語氣要嚴厲，警告他不要欺人太甚，如果得寸進尺，就別怪自己不給他面子云雲。小人一般都怕事，而且好面子愛虛榮，看到你不好欺負，以後就會收斂許多。

二，如果他我行我素，要毫不留情地予以反擊。如果他拿你的警告當耳旁風，那就純屬給臉不要臉了。既然給他臉，他不兜著，那就別怪你給他踩的稀巴爛。再遇到當眾呵斥你，或者是下套讓你出醜，二話不說，立刻予以還擊。該罵了罵，該打了打，做到「毫不手軟，毫不留情」，不要給他留什麼面子，這樣的人也不配有面子。罵他一次，保管他以後不敢在太歲頭上動土。這一條對付小人屢試不爽！

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先講一個小故事：林肯的父親是一個鄉紳。有一次，林肯陪父親走在田頭，父親看見在田裡耕地的農夫，就脫帽彎腰致敬。但所有農夫只是膘了一眼，繼續低頭幹活。林肯問父親是不是過度禮貌了？父親告誡林肯，我脫帽致敬是我的素養，與別人無關。回到題主的問題，遇到別人不尊重自己，要區分三種情況對待：

第一種：學習林肯父親，自己把握自己，與別人的態度無關。

別人是否尊重自己，有多種情況，比如，別人是一個勢利眼；比如，你不值得別人尊重；再比如，別人不知道你的「尊貴」。不管什麼情況，別人是別人，自己是自己，如果因為別人的態度，而改變自己，或者自尋煩惱，還是因為自己的內心不夠強大，需要外界的認可和肯定來刷存在感。最高境界，就是學習林肯的父親，自己尊重自己，自己尊重別人，至於別人怎麼對待自己，那是別人的事，我心巋然不動。

第二種：自己不值得別人尊重，就要抓緊提升自己的分量。

有些情況，面對一些所謂的成功人士、有一定職級的上司、素養偏低的同事，不尊重你，是因為你的份量不夠。比如，題主舉的小例子，當眾吼你，不稱呼你的名字，一方面說明那個人素養一般化，另一方面也說明你微不足道，別人眼裡沒你，看輕你。遇到這種情況，把氣憤、不服、鬱悶轉化為奮鬥的潛能。當你有份量的時候，別人自然敬畏你。另外，目前怎麼處理呢？你不理他就是了。他叫你你裝作聽不見就行了，讓他難堪去。

第三種：別人故意貶損你，你一定要適度反擊，讓別人覺得你不好欺負。

有些時候，有些人就是勢利眼或者故意貶低別人。比如，職場火鍋以前有一位小上司，眼裡無人，好像天下人都不如他，有一次故意當眾故意貶低我，我毫不客氣地懟回去，讓他下不了台，從此，他臭毛病不改，對別人還是那樣，但見著我就不敢了，因為他知道他不禮貌，我就給他難堪。

綜上，當別人不尊重你時，最高境界是不在乎外界評價，內心強大；最好的途徑，就是提升自己的價值，讓別人自然而然地尊重你；下策就是，當別人故意讓你難堪的時候，你一定採取軟對抗或硬對抗的策略，讓他知難而退。

我是職場火鍋，一位行走職場二十年的人力資源總監，作家，全國語文課文的作者。目前，已經回答近一千個原創獨家的問題，對你提職加薪有幫助，請關注職場火鍋，每天都有精彩的回答，期待與你互動和交流。

這個問題說簡單也簡單，說複雜也複雜，要分情況來具體分析，首先先確定一下自己有沒有跟對方有過節，或者是否有做得不到位的地方，如果是自己的問題造成的，可以私底下找個時間通過請客的方式向對方賠禮道歉；第二種情況，就是自己在日常的行為方式方面是不是和大家有一些異常，你的行為或者說思維邏輯在集體里是不是一種另類？所以得不到別人的理解，是不是經常有人會喜歡拿你開玩笑？只是有的人會把你當傻子或者白痴一樣，沒有把你當成正常人看待，所以會經常對你進行挑釁和戲謔，實際上是看不起你，把你看貶了；第三種情況，對方就是那種蠻橫無理，喜歡欺軟怕硬的人，看到你老實聽話，就覺得你好欺負，常常會仗勢欺人；第四種情況，他就是看你不順眼，一看到你心裡就不爽，很想揍你，或者說你的長相令他非常不喜歡，他就看不慣你。

針對福天總結歸納的情況，你可以先對號入座先確定自己屬於哪一類情況，不同的情況不能一概而論，採取的方式也不是不同的。你沒有具體說清楚你的問題。我只能分情況來說明。

如果是第一種情況，福天在上面已經解答了，就是找個時間好好溝通交流，給對方賠個禮道個歉就可以了，這個很好解決。

如果是第二種情況，那麼你首先就要用鏡子對照一下自己，是不是自己的行為確實不正常，認真反思一下，如果你沒有那個能力去自審，你可以找心理醫生或者我來進行溝通，確定一下自己有沒有問題，如果有就改正，沒有那說明別人對你很不了解，溝通太少，那麼下次碰到對方這樣，你可以明目張胆的跟對方說清楚，要有理有據的把道理說明白，而且這個理要很有說服力，你可以跟他交個底，如果下次還是這樣，你會怎麼樣？怎麼做？比如說當他找你時，你可以當沒聽見，看看對方的反應。如果對方還是不屑一顧，那你也就不要膽小怕事，按照你當初跟他交待的做就可以了。因為你之前已經跟他說的很明白了。那這不能怪你，是他自己咎由自取。

如果是第三種情況，同樣不要膽小怕事，把道理跟他說清楚，可以把你的原則和底線交待一下，提前做一個準備，給他一點思考的空間，如果他仍然死性不改，那你也只能堅持你的原則和底線，對於那種強勢霸道的人，一定要讓他記住你的狠，因為你的老實變成了他可以欺負你的資本，如果不改變他對你的印象，他還會一直以為你是一隻病貓一樣，沒有脾氣沒有性格，會一直不尊重你，所以該發脾氣的時候一定要發脾氣。

如果是第四種情況，你可以對他很有禮貌的微微一笑，從容淡定，拿出你的素質，時間長了，他也會覺得你很友善，會改變他傳統的思想觀念，並不是他看不慣的人就一定是不好的人。

這裡面還要考量的重要因素就是同事和同學的區別，如果是同事還不能跟同學那樣去對待，同學可以放開，但是進入社會以後，在職場的人文環境和社會關係特別複雜，沒有處理好容易結下樑子，隨時都有很多潛在的麻煩。

所以，針對第二、三和四種情還不能自己擅自單獨去解決，除非你有這個能力，但一般情況下，我建議在對方屢教不改的情況下，還是要藉助領導、管理層的第三方的介入來進行調解，把事情挑明了說清楚。不用太針對性的激發仇恨，這不利於自己的職業發展。

婦專委特邀心理問答專家志願者李妍瓊：

在任何社交場合，有這樣一個法則：「別人希望你怎樣對待他們，你就怎樣對待他們」。我們首先要尊重別人，這也是自己能得到尊重的一個前提，可是尊重要有一個度，也要適可而止。

因為我們會有機會面對的是有很多不尊重自己的人。 原因可能很多：認為你做的不應得到TA的尊重，再比如TA認為你沒尊重TA，認為你沒有能力、認為你有某種TA不能容忍的缺點等等；也許是TA根本看不起你；也許是TA認為TA比你更優越，在優越心理的作用下不自覺的在行動上把自己的內心反應了出來；也許是因為TA 覺得TA 對你的利益攸關，或者對你有生殺大權而覺得TA 沒必要尊重你，覺得不尊重你,你也不會再意或者無可奈何；也許是因為TA只是想通過不尊重你做給別人看，以此看證明自己的實力；也許TA 只是想得到一種優越感、滿足性；也許只是性格使然；也許只是因為TA一時心情使然等等……

上述眾多原因，面對不尊重我們的人，我們首先要找到對方不尊重我們的原因，對症下藥。分清楚是自己的原因還是對方的原因，是自己的原因，關鍵就在自己，只要自己做好了，讓別人佩服了，那麼還會有誰不尊重你呢？是對方的原因我們可以採取敬而遠之的態度，做好自己該做的，努力提高自身的含金量才會受人尊敬！讓那些不尊重你的人從心底里佩服你吧！

當有人當眾大聲吼你，故意下絆子讓你出醜，不稱呼你的名字直接叫：「哎！」，我想那個時候的你，一定是心中一萬頭草泥馬奔騰而過。身強體壯火爆脾氣的估計就上手打了，

勇敢點的就開始罵了。還有打也打不過，罵也罵不了的，選擇默默走過，暗自神傷。這在心理學上叫做付諸行動，就是當有一件事情發生，引發我們一個心理反應，然後將這種心理反應轉化為實際行動去實施。在沒有學習心理學，或者學習自省能力之前，這一系列動作都是自動化完成的。如果沒有特殊的事情發生，一生中我們都不出意外的如此反應。也就是說，在你有能力自我覺察之前，遇到別人不尊重你，你一直都在採用一種你已經習慣了的「怎麼辦」。那麼還有其他辦法嗎？我們先來看一下這個心理過程。

現在我們把頭腦中這個過程放慢，一起來看看慢動作。

1. 接收信息

通過對方說話的面部表情、身體姿勢、肌肉緊張程度、皮膚色澤的變化、呼吸、語音語調、運動等等信息，通過運用眼睛、耳朵、皮膚等多種感覺通道，接收到信息。比如小明考試不及格，老師當著全班同學的面，非常大聲的說：你能不能用點心，你有沒有腦子，怎麼別人都及格了就你沒及格。你怎麼這麼笨！（當然現在很多老師都會跟學生很好的溝通，只是為了舉個例子）這時候小明接收到的首先是語言上的信息，還有老師非常的大聲，聽起來語調很嚴厲。還有老師說話時的表情。

2. 賦予含義：與過去的經驗和習得相聯繫。小明將老師的話理解為對自己的指責、憤怒和羞辱，聯想起曾經父親曾經對自己的這本，好像老師覺得小明是非常不好的。

3. 對所賦予的含義產生感受：小明對這件事的理解，讓小明感到很是羞愧，非常害怕和恐懼。

4. 對於感受的感受：小明的這種害怕和恐懼繼而讓小明感覺到無助和憤怒。

5. 啟動防禦機制：小明通常認為自己無助的時候是無力反抗的，如果反抗只能被更加的羞辱和指責，這一次也是一樣。

6. 反應：之前的一切都發生在小明的內心，而且速度非常的快。外人無法看到，我們能看到的就是小明說不出話，臉憋的通紅，默默的流下了眼淚。

小明還可以做出各種不同的反應：

為自己解釋

表達出憤怒並指責老師

用符合自己內心的聲音來積極一致的表達自己

比如小明如果將老師的話，理解為老師是為自己成績考的不好而著急，希望小明能夠更加努力，考出更好的成績。如果小明生活在一個可以表達自己的感受，允許不好的事情發生的家庭中，小明或許可以表達是什麼讓自己考試沒有及格。如果小明生活在一個經常被肯定的環境中，堅信自己是好的，不在乎其它人的評價，或許小明可以無視指責，跟老師開個玩笑。

"遇到別人不尊重自己怎麼辦？沒有一個正確或者準確的答案。首先你是不是尊重自己，去感受你自己內心的感受，知道自己怎麼了，知道自己當下想要怎麼辦，你想要的是什麼，然後去做。

記住，你所選的都是你當下最好的選擇。都是可以被理解的。

答者：暖心理諮詢師閆燕

遇到描述的這樣:當眾大聲吼你，故意下絆子讓你出醜，不稱呼你的名字直接叫：「哎！」的確讓人非常不舒服。

如果是我遇到，我會淡淡地笑笑不做任何回應。對別人的挑釁最大的對策就是無視他。無視是沉默的利器，而不是軟弱。

試想一下，對方這樣挑釁你自然是有備而來，應該早就預想過你可能採取的反應，你做怎樣的正面回應都在他的預想里。倒不如無視地避開他，對方反而尷尬，甚至惱羞成怒。

沉默是金，遇到不尊重自己的人，做什麼都是多餘。如果以牙還牙，你要比對方更狠才能克敵，即使贏了你也和對方劃了等號；要是沒有贏，不是更加顏面掃地。

倒不如淡淡地，一笑置之，完全無視，平靜地不作回應，還讓對方摸不著套路心中有點低虛，看客群眾反而會覺得你大度從容。

以前看過一期《非誠勿擾》，某位男嘉賓不停強調要女朋友尊重他的感受，也希望別人在意他的感受時，樂嘉說了一段讓我記憶深刻的話: 「一個人很弱時，無論你怎樣做，別人都不太會在意你的感受；如果一個人很強時，全世界都會在意你的感受。」

我聽后沉思良久。這句話我做了自己的解讀:如果你沒有什麼成就，即使做的是對的，別人也不會太在意你；如果你是比爾蓋茨、馬雲等厲害的人物，你的每一個小細節別人都會細心解讀，不敢有絲毫怠慢。

所以，如果別人不尊重你，你一定有錯！你的錯就是——你現在很弱。如果你是個很有能力的人，別人巴結你都來不及，哪敢冒犯你？

還有就是，你可能也確實有點自己沒有察覺的錯處，只不過是自己無知無覺而已。

人只要活著，就永遠有「欺負」這個詞。為什麼？因為人就是一種能在欺負弱小中獲得快感的動物。

人類本能地會敬重比我們厲害的人，沒有人喜歡失敗者。所以，別人不尊重你，除了一部分原因是別人無德，另一方面就是你很弱很平庸。雖然這樣說你可能會難過，但這可能是你不想接受的現實，沒有好辦法，努力吧！

我有一個同學，她家條件一般，日子過得緊巴巴。她兒子倒是很爭氣，特別用功成績很好。剛上重點高中時，常常被別的男同學欺負。

有一次，下午課間休息時，班裡的幾個男同學用臉盆盛了水，從二樓倒向走過來的同學家兒子身上。看到同學家兒子被潑了一身涼水，潑水的男生們放肆地哈哈大笑，周圍的同學也忍不住笑他，以為這個孩子會哭或者會和那些男生干架。

誰知同學家兒子邊用右手擦了一下頭上的水，邊若無其事地笑著說:「原來是水啊！好涼快！」然後就像沒有發生任何事一樣，平靜如初地去宿舍換了衣服。倒是那些男生感覺無聊地散開了，以後沒有再欺負過同學家兒子。

高考結束后，不出意外地這孩子考上了國防大學，同學家依然租住在大雜院里，但是沒有人敢小看她們一家。

如果同學兒子在被同學潑水后，和那些男生大打出手，也許會捲入漫長的校園暴力中，而且孩子的心靈也會因為不甘心，每天都受情緒困擾的折磨吧。

這個孩子始終用微笑和寬容，對待那些不尊重他的同學，平時都在認真學習，一直都避開那些想干擾他的同學，用優異的成績和沉默的態度成功回擊了那些不尊重他的人。

靜坐常思己過，閑談莫論人非。能做到這些，你一定會成為能人，進步是遲早的事。一個人能不斷反省自己，他離成功就不遠了。

所以，遇到這樣不尊重你的人，你最應該做的事就是——沉默，埋頭努力，唯有埋頭才能出頭。

這個沒有必要太過於敏感。如果你覺得別人不尊重你，那可能是你過於敏感。

像這樣的事兒，作為職場人，不要太過於糾結，先把自己的事兒辦好，把領導交給自己的事兒辦支棱了、捋順了，再說其他的。

然後等他你雄霸一方的時候，估計就沒人不尊重你了。那個時候，你會發現，周圍人好像都在給你賠笑臉。

現在，你說再多，別人再不尊重你，你又奈何？

打一架，打不過徒留笑柄，打過打傷人了，你可能要進局子、陪個醫藥費。

偉人說過，「牢騷太盛防斷腸，風物長宜放眼量」。

所以，偉人成了開國領袖，千秋萬代，而我們作為普通人，整天在這裡期期艾艾。

我是「常在機關應答人」，常在公號「小機關里的大機關」（yueyangdehua ）等你聊天。

1、「尊重」是什麼？是尊敬、重視，指將對方視為比自己地位高而必須重視的心態及其言行。那你可以思考一下，自己夠不夠「重」，如果你覺得夠，那你「重」的地方在哪裡，是比別人工作更優秀？還是比別人薪水更高？還是比別人懂得多？別人的舉措是對你這個人的反應，你是什麼樣的人，別人就會以什麼樣的方式對待你，這個是要不來的，人要先懂得自重，才能被別人尊重。

2、別人大聲吼你，讓你出醜，叫你「哎」，那是他的方法，如果你足夠的成熟，會自我調節，那你就不會在意，不會多慮，對這些事情的自我保護、自我免疫，是作為一個成年人所必備的技能。面對他們的無禮，直接叫你「哎」，你可以不答應，故意絆子讓你出醜，你也可以去捍衛自己的權利，而不是站出來和他對罵。當你的情商到了這樣的高度，自然就會化解。

3、我想問問你，你的人際關係好嗎？如果你的人際關係好，你的朋友非常多，那這些人還會故意欺負你嗎？難道就不怕你的朋友打他？如果是你人際關係不好，那你是不是該想一想自身的問題了，你是怎麼和周圍的人相處的？怎麼樣就可以處好關係呢？還是說，你對周圍的事情太敏感了，只是微不足道的小事，就讓你感覺到不舒服了。

真的需要從自身改變了，當你變得更好，自然就會有人尊重你的。

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遇到別人不尊重自己怎麼辦？其實這個問題很簡單:他不尊重別人，別人又何必尊重他，不是有一種說法嗎「狗咬了你一口，你難道還要咬狗一口嗎？」所以說你就當他不存在，無視他，不作任何反應，此時無聲勝有聲，無視他才是最有力的反擊，他自然就會感覺沒趣，態度自然就會改變。

人與人之間，只有相互尊重，才會相互理解，相互信任，相互合作，只有相互尊重，才會相互融洽和諧，相互幫助提高……人與人之間才會團結共贏。

所以說要別人尊重自己，必須要先尊重別人，只有相互尊重，相互理解，才是人與人之間最基本的溝通交流合作的前提。

看了一圈答案都是說的要尊重別人，別人就會尊重你。無語，人生當一次SZ就行了，當久了你會習慣！

看過《亮劍》里的魏和尚和段鵬嗎？魏和尚一直欺負他，但是他敢於去反抗，最後兩人成了朋友，想想如果段鵬一直沒骨氣任他擺布，下場就是魏和尚讓幹啥他就得幹啥，臟活累活。從上學那會我就知道有些人是可以尊重的，有些人尊重他就是對你自己人格的踐踏。不可否認有些人確實值得我們尊重，但是「but」今天說的是別人一開始不尊重你，對你有所挑釁，你該怎麼辦？叫我來說很簡單：這個氣怎麼來的，你就把它扔回哪去！考慮那麼多幹嘛，這個社會就是這樣，不是嗎？

可能我遇到的事情比較多，以前剛畢業那會，去工廠帶了一個月，在裡邊幹活，一晚上幹了那麼多，裡邊的老員工竟然懟我一頓，說我為啥弄完了不去幫忙，我說我乾的比你們幾個都多，再說這不是來幫忙了嗎？不就是沒推車嗎？你們車都是空的，弄你的車裡就行了，沒必要再弄個車子。懟我一頓說，真以為我是新人被嚇大的，放在學校時代我早打你了。我這人就是弄不下沙子，今晚事今晚解決，問他叫啥，後來直接把他叫出來，他臉色直接變了，變的很尷尬有害怕不好意思。直接說他臉上，你今天想搞事情啊，想搞事情給我說一聲就行了，那人確實變的挺快的，說都是同事，沒有其他意思，然後給我一頓道歉，後來這事就算了，再幹活都和和氣氣的，挺尊重我的，跟在我屁股后問這問那的。所以電視劇中那些看似雷人的劇情，不打不相識有時候還真是這樣，如果兩個人都是英雄，打了就是打了，往往最後還能成為好朋友，別不相信。

再權威面前你越是低頭，別人越是看不起你，你越是頂撞他，他剛好把你放眼裡，其實就是這樣么簡單，所以人性這東西揣摩揣摩你就知道了。當然你覺得你還可以忍那你就忍，忍不下去，快把自己肺撐炸了，你要還是忍，我只能說你就是個x。

人不管做什麼事情，不管是做人還是創業，第一就是勇氣，想想沒有勇氣，你就算再足智多謀有啥用，共勉所有人，可以做好人，但是千萬別做沒有底線和原則的人！