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熱心網友回答 (4)

  • 1437762761263886

    2019-08-11 08:31

    黑糯米粥的做法:桂圓紅棗紫米粥

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    材料:紫米50g、糯米50g、大棗5個、桂圓適量、冰糖20g。

    做法:

    1、糯米放入鍋中。

    2、放入同等量的紫米。

    3、淘洗乾淨。

    4、放入洗好的大棗。

    5、加入適量桂圓肉。

    6、加入冰糖。

    7、添上水,放電飯煲里煲2小時。

    小貼士:紫米熬製的米粥清香油亮、軟糯適口,因其含有豐富的營養,具有很好的滋補作用,因此被人們稱為「補血米」、「長壽米」。

  • 1068334298693708

    2019-08-11 09:15

    黑糯米補血粥的做法

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    摘要:食譜原料:紅棗30克、元肉7粒、黑糯米100克、紅糖適量。工藝做法:煮。配菜專區:熱菜;粥的做法。製作方法: 1、元肉洗淨待用。 2、紅棗洗淨待用。 3、黑糯米洗淨,加入紅棗、元肉適量水煮成的粥狀,依口味加入適量紅糖即可。

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    食譜原料:

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    紅棗30克、元肉7粒、黑糯米100克、紅糖適量。

    工藝做法:煮。

    配菜專區:熱菜;粥的做法。

    製作方法:

    1、元肉洗淨待用。

    2、紅棗洗淨待用。

    3、黑糯米洗淨,加入紅棗、元肉適量水煮成的粥狀,依口味加入適量紅糖即可。

    溫馨提示:

    黑糯米營養價值高,富含鈣、磷、鐵、維生素B1、 B2等。黑糯米有補血養氣功效。該食譜美味營養。

    微微健康小編提醒:補血除了食物補充,也可以用體恆健牌鐵之緣片,護選用乳酸亞鐵作為補鐵配方,特別搭配阿膠協調補血,添加富鋅蛋白粉作為輔料,具有補鐵、補血養血、改善貧血等效果。

  • 5809082095

    2019-08-11 09:02

    黑糯米補血粥的做法

    材料:黑糯米100克 山藥5克 紅棗30克 桂圓10粒 紅糖適量;

    製作方法

    1、大棗洗淨待用。

    2、桂圓去皮洗淨待用。

    3、黑糯米洗淨,加入紅棗、山藥、桂圓適量水煮成的粥狀,依口味加入適量紅糖即可。

    黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯著,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖, 小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環,但是因為不易消化,每次儘量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。次補血粥比第一款的中藥材成分稍微低點,是款清淡式補血食物。

  • 6360124838

    2019-08-11 08:46

    材料:黑糯米100克 山藥5克 紅棗30克 桂圓10粒 紅糖適量;

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    製作方法

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    1、大棗洗淨待用。

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    2、桂圓去皮洗淨待用。

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    3、黑糯米洗淨,加入紅棗、山藥、桂圓適量水煮成的粥狀,依口味加入適量紅糖即可。

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯著,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖, 小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環,但是因為不易消化,每次儘量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。次補血粥比第一款的中藥材成分稍微低點,是款清淡式補血食物。