黑糯米補血粥的做法是什麼?
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- 2019-08-10 20:32
2019-08-11 08:31
黑糯米粥的做法:桂圓紅棗紫米粥
材料:紫米50g、糯米50g、大棗5個、桂圓適量、冰糖20g。
做法:
1、糯米放入鍋中。
2、放入同等量的紫米。
3、淘洗乾淨。
4、放入洗好的大棗。
5、加入適量桂圓肉。
6、加入冰糖。
7、添上水,放電飯煲里煲2小時。
小貼士:紫米熬製的米粥清香油亮、軟糯適口,因其含有豐富的營養,具有很好的滋補作用,因此被人們稱為「補血米」、「長壽米」。
2019-08-11 09:15
黑糯米補血粥的做法
摘要:食譜原料:紅棗30克、元肉7粒、黑糯米100克、紅糖適量。工藝做法:煮。配菜專區:熱菜;粥的做法。製作方法: 1、元肉洗淨待用。 2、紅棗洗淨待用。 3、黑糯米洗淨,加入紅棗、元肉適量水煮成的粥狀,依口味加入適量紅糖即可。
食譜原料:
紅棗30克、元肉7粒、黑糯米100克、紅糖適量。
工藝做法:煮。
配菜專區:熱菜;粥的做法。
製作方法:
1、元肉洗淨待用。
2、紅棗洗淨待用。
3、黑糯米洗淨,加入紅棗、元肉適量水煮成的粥狀,依口味加入適量紅糖即可。
溫馨提示:
黑糯米營養價值高,富含鈣、磷、鐵、維生素B1、 B2等。黑糯米有補血養氣功效。該食譜美味營養。
微微健康小編提醒:補血除了食物補充,也可以用體恆健牌鐵之緣片,護選用乳酸亞鐵作為補鐵配方,特別搭配阿膠協調補血,添加富鋅蛋白粉作為輔料,具有補鐵、補血養血、改善貧血等效果。
2019-08-11 09:02
黑糯米補血粥的做法
材料:黑糯米100克 山藥5克 紅棗30克 桂圓10粒 紅糖適量;
製作方法
1、大棗洗淨待用。
2、桂圓去皮洗淨待用。
3、黑糯米洗淨,加入紅棗、山藥、桂圓適量水煮成的粥狀,依口味加入適量紅糖即可。
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯著,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖, 小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環,但是因為不易消化,每次儘量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。次補血粥比第一款的中藥材成分稍微低點,是款清淡式補血食物。
2019-08-11 08:46
材料:黑糯米100克 山藥5克 紅棗30克 桂圓10粒 紅糖適量;
製作方法
1、大棗洗淨待用。
2、桂圓去皮洗淨待用。
3、黑糯米洗淨,加入紅棗、山藥、桂圓適量水煮成的粥狀,依口味加入適量紅糖即可。
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯著,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖, 小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環,但是因為不易消化,每次儘量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。次補血粥比第一款的中藥材成分稍微低點,是款清淡式補血食物。