經常吃「4種肉」會變成癌症體質,具體指哪4種?

肉類雖好,但是也要適度食用,否則容易背道而馳,經常吃「4種肉」,會變成癌症體質,具體指哪4種?

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熱心網友回答 (12)

  • 93599126919

    2019-07-09 13:27

    這些飲食習慣切勿盲從,嚴重者致癌!

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    就在上個月,門診碰到一個65歲的老爺子,之前在我市某政府機構上班,當時聽他說從快要退休時候,就一直以吃素為主,基本上很少吃肉,最近總感覺疲乏無力,有時候還噁心想吐,後來給他先做了一個血常規,發現竟然血紅蛋白那麼低,都只有五六十了,然後再做相關貧血篩查,發現為嚴重缺鐵性貧血。

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    接著給他做了一個胃鏡篩查,因為對於老年人突然出現嚴重缺鐵性貧血,一定是要排除是否有腫瘤的,結果不出意外,中期胃癌!

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    回答這個問題之前,給大家先講這個病例的原因,就是想告訴大家,吃一些肉確實可能會致癌,但是吃素同樣危害很大,長期吃素,蛋白攝入不足,我們胃內亞硝酸致癌物也可能會出現相應增高,而且長期吃素,容易導致核黃素等營養素缺乏,並不利於預防癌症!

    接著回到問題本身,那吃肉呢?經常吃「4種肉」會變成癌症體質,具體指的哪4種?

    當然,剛剛已經說過了,不管你吃肉還是吃素,都可能會患癌,簡單的說:人只要活著,就都有可能會得癌。因為人只要活著,體內細胞就會在不斷的分裂,更新換代,而細胞每分裂一次都可能會誕生一個癌細胞,只不過癌細胞也沒那麼容易生存,我們體內的免疫細胞,如及時發現就會及時清除。

    而且癌症是一個多因素疾病,受到遺傳、日常行為、環境等多因素的影響。因此,癌症不可能單單因為我們的某一個行為,而導致患病結果的完全改變。

    但是現實生活中,如果長期大量食用以下4種肉,還是會提高大家的患癌風險的!

    第一種:雞屁股

    雞屁股,說它致癌,不是說它就完全不能吃,因其雞臀尖的肌肉豐滿、鮮嫩可口而成了不少人口中的美食,但雞屁股有兩個腺體是不能吃的,一個是尾脂腺,另一個是腔上囊。

    尾脂腺,即雞屁股上的一個明顯的突起,因其不乾淨,正規的廠家都會將其切除。而腔上囊,是雞的免疫器官,專門用來對付病菌和各種有毒物質,像如果我們的雞攝入了一些致癌物質,就很容易儲存在我們的雞屁股里,這時候如果沒有切除乾淨而食用,就有一定的致癌性。 所以,雞屁股不是飲食的禁區,只是要及時處理乾淨,尤其是雞屁股中的兩個腺體。

    第二種:動物脖子等淋巴豐富的部位

    殺過雞,或者吃過脖子的人都知道,雞脖子、豬脖子等上都會明顯感覺有一些肉疙瘩,那個其實是淋巴結,這個部位的有害物質和病原微生物含量較多,甚至會有較多淋巴結和未摘除的淋巴腺體。而且淋巴最主要的作用是為了對抗一些外來入侵的病毒和細菌,因此,大家如果要吃,肯定要是清除乾淨的,不然還是有一定的安全風險的。

    第三種:烤、臘肉

    現在烤肉店是越來越多,而且基本都是隨便吃的那種,但是其實像烤肉、燒烤等,會產生一種叫做多環芳烴(PAHs)的致癌物質,而且像廚房油煙、煮焦的肉類和魚類食物,還有油炸過火的肉類和魚類食品,都可能產生被世界衛生組織公認的致癌物苯並芘,而苯並芘在我們體內代謝成的BPDE這種種強致癌物。就像我們說喝酒致癌一樣,酒精本身不致癌,但是其代謝產物乙醛是致癌的。

    第四種:醃製肉

    以醃製肉為代表加工食品,都是要儘量少吃的,除了高鹽以外,最主要的是其亞硝酸鹽含量相對比較高,亞硝酸鹽能與醃製品中蛋白質分解產物胺類反應形成亞硝胺,而亞硝胺是一種強致癌物。因此,醃製食品中亞硝酸鹽的存在是主要的潛在危害

  • 綠哥哥

    2019-07-03 23:51

    經常吃四種肉,會變成癌症體質,具體指的是哪四種?

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    癌症,一個談癌色變的詞語,只要碰上了這個詞兒,那基本上都得承受巨大的身心壓力。我們當今社會,各種致癌物無處不在,平時生活中各種各樣的食物。就像現在,我們離不開肉類,但是這四種肉,不建議經常吃,會變成癌症喜歡的體質。

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    第一:燒烤肉

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    其實這裡不光是燒烤的肉類,燒烤的蔬菜或者海鮮等,吃多了都會對身體造成一定的傷害。夜宵離不開燒烤,再搭配啤酒,美滋滋的夜生活。但是想必你也看過這樣的新聞,一些年輕人天天吃夜宵燒烤,身體出現嚴重的健康問題。

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    燒烤本身就會產生苯並芘這樣的致癌物質,這是危害最大的物質,通過煙霧進入我們的呼吸道和食道,長期吃就會在我們體內蓄積,誘發胃癌,腸癌等。

    第二:油炸肉

    這個和燒烤食物的危害是一樣大的,油炸食物不做好會產生致癌物質——丙烯醯胺,像我們吃的最多的油炸薯條,薯片等,在高溫加熱的情況下就會釋放出致癌物,長期食用這類食物就容易增加患癌風險。

    第三,第四:醃肉,臘肉

    這類肉類雖然美味,但是如果長年累月經常吃,是會大大增加患癌的風險 的,因為在製作的過程中就會產生亞硝胺,而我們知道亞硝胺化合物也是一個致癌物質,所以還是建議少吃醃製肉臘肉這類食物。多吃一些新鮮的肉類食品為好。

    親愛的讀者朋友們,你們是否有吃上述肉類的愛好?如果有,還是建議慢慢改變飲食習慣哦!

    感謝您的關注,為您推送實用的養生小知識!

  • 2220636353082952

    2019-07-03 10:48

    癌症,是我們避之不及的,生活中也其實有很多習慣會加速癌症的發生。

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    肉類是我們獲取蛋白質的重要來源,但是在食用的時候也要做好選擇,不要盲目的進食。

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    經常吃「4種肉」,會變成癌症體質,具體指哪4種?

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    第一種:燒烤肉

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    一到夏季,大街上燒烤攤絡繹不絕,每天擼點串也成為了很多人的選擇。

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    但是經過燒烤過以後的牛羊豬肉,其實不僅已經失去了它原本的營養價值,還會產生多種致癌物。

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    雜環胺(HCAs)和多環芳烴(PAHs)這兩種致癌物都是肉類經過烤制以後產生的。

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    並且在燒烤的過程中,食物中的胺基酸,糖,肌酸會相互反應也會產生致癌物質。

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    第二種:「殭屍」肉

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    殭屍肉一般是指在冰箱當中存放的時間過長,肉類的顏色已經有粉紅色變成了棕色,此時的肉類就是殭屍肉,建議儘量不要再食用。

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    這些肉不僅營養物質全無,並且肉類一旦變質,會產生對於身體不利的多種物質。

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    建議肉類一旦在冰箱當中冷凍了超過三個月,為了健康,就扔掉吧。

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    第三種:半生不熟的肉

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    隨著飲食習慣的越來越豐富和融合,我們現在很多年輕人都喜歡吃一些日料或者是西餐。

    而這些食物當中牛肉一般大家喜歡五分或者是七分熟,甚至一些刺身等都是生食。

    其實這種飲食方法是不健康的,不熟的肉中難免會有很多的寄生蟲和細菌,食用後會損傷腸道,還會容易造成其他嚴重的疾病。

    第四種:加工肉類

    日常常見的例如火腿,臘肉,牛肉乾,肉罐頭等等都屬於是加工肉類的範疇。

    這些食物為了延長其保質期和維持風味,通常會經過醃漬、煙熏、發酵等手段的處理。

    處理完以後的這些肉會顯著的增加致癌的風險,並且再加工的肉類會增加結直腸癌的風險已得到了廣泛證實。

    癌症,一般都是吃出來的,防癌還要戒掉四種食物:

    一、發霉的食物

    發霉的食物會產生一種嚴重的致癌物質,黃麴黴毒素,這種物質是造成肝癌的罪魁禍首。

    數據顯示,黃麴黴素的毒性是砒霜的68倍,氰化鉀的10倍。

    並且黃麴黴毒素不僅傷肝,同時腎臟也可受損害,黃麴黴毒素還會降低免疫能力。

    二、太鹹的食物

    太鹹的食物一般會含有一種較強的致癌物,叫做亞硝胺類化合物,研究發現,這種物質會大大的增加發生食管癌的風險。

    所以,如果你日常頓頓離不來鹹菜,或者是泡麵等含鹽分較高的食物,以後一定要注意啦。

    中國營養協會推薦每日攝入的鹽分不要超過6g。

    三、油炸食物

    油炸食物,一聽就是那種熱量很高的食物,經常食用,不僅會導致肥胖,還會引起心腦血管疾病,並且有致癌物性。

    吃油炸食物是一個長期積蓄毒性的過程,所以日常在做飯的時候烹飪手段也要選擇好。

    四、反式脂肪酸高的食物

    反式脂肪酸是一種不飽和脂肪酸,經常的食物,對人體的健康是十分不利的。

    經常食用會導致加血液粘稠度和凝聚力增加,易形成血栓。

    諸如蛋糕、糕點、餅乾、麵包、沙拉醬、炸薯條、炸薯片都是含有反式脂肪酸的食物。

    日常,想要健康,還要養成三個習慣:

    第一個:喝茶的習慣

    喝茶的好處大家都知道,因為茶葉中含有多種對身體有益的物質,研究已證實的有多酚類,咖啡因,茶多糖等等。

    所以喝茶 對於健康是非常有好處的。

    除了傳統茶,還可以喝點藥草茶來每日代茶飲。

    蒲公英黃桑葉茶:由蒲公英和黃桑葉進行搭配而成。

    蒲公英可以清熱解毒,去火消炎,並且有助於利尿消炎,促進體內水分代謝和加快有毒物質排泄,有很好的幫助身體排毒的作用;

    蒲公英入肝經,還可以保肝護肝,預防肝臟受損,並且還可以改善血液的健康,保護血管。

    黃桑葉,據《神農本草經》中記載,將桑葉稱為「神仙葉」,中醫將桑葉作為治療消渴症應用於臨床。

    並且桑葉還有清肝明目,降血脂、降膽固醇,抗衰老、抗疲勞的作用。

    日常將二者搭配每日飲用,對於保肝,防治肝損傷,保護血管,抗衰老等方面均有作用。

    第二個:每天吃早餐的習慣

    肝臟和膽囊都是人體消化系統的一部分。膽汁是高度濃縮的液體,用於消化食物。

    早上,經過了一晚上的空腹,膽汁濃度很高,此時如果不進食,會導致膽汁無法排除,一旦沉澱在身體中,就會產生結石。

    並且早餐是一天能來的重要的來源,所以,一份營養早餐十分重要!

    第三個:堅持一種運動

    運動,能夠提高人體各個方面的機能,還能夠促進身體的血液循環。

    日常建議堅持一種自己喜歡的運動,最好是有氧運動。

    還可以提高身體的免疫能力,長期堅持,就會看到效果。

    註:圖片來源於網絡,如有侵權,聯繫刪除!

  • shannygirl

    2019-07-03 17:37

    人們談「癌」色變,甚至有人說「一人患癌,全家遭殃」!

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    隨著生活水平的提高,現代癌症越來越高發,嚴重威脅人類生命健康。

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    有人說,癌字三個「口」:

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    第一個「口」是「亂吃」;

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    第二個「口」是「傻喝」;

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    第三個「口」是「瞎吸」;

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    日積月累、堆積成「山」,自然就成了「癌」!

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    都說「民以食為天」,人體通過食物來攝取能力與營養,維持生命健康。

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    在誘發癌症的因素中,吃肉多,也是一個重要因素。

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    經常吃這幾種肉」會變成癌症體質,再喜歡也要少吃點

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    第一種:加工肉製品,警惕腸癌

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    所謂加工肉製品,指的是紅肉、禽類肉、動物內臟、血等經過醃製、發酵、煙熏等,以增強口味或方便存放的產品,是比紅肉本身更容易誘發腸癌的食物。

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    研究發現,每天食用50克的加工肉製品,可使患結腸癌的風險會增加18%。

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    這類加工肉製品,吃得越多,患腸癌幾率越大,一定要注意忌口,切莫貪嘴,食用太多。

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    如何保護腸道?

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    1、多喝茶,潤腸通便

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    飲茶,是延年益壽,抗癌的好習慣之一。

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    多喝茶水,還有助於腸道健康,可促進腸道排毒。

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    卡斯尼根茶,泡水喝,可排腸毒,改善腸道菌群,潤腸通便,預防癌變。

    卡斯尼,是從歐洲引入國內的一種藥食兩用的植物,其根莖藥用價值高,用其泡水喝,對於腸道健康,十分有益。

    相關研究表明,卡斯尼根富含菊粉,一種可溶性膳食纖維,對保養腸道,調節腸道菌群,改善腸炎有不錯的幫助。

    還有研究顯示,其提取物可促進有益菌的數量,抑制有害菌生長,從而改善腸道內微環境。

    同時,還能清腸排毒,改善脂質代謝,促進腸道蠕動,減少糞便在腸道內停留的時間,利於糞便排出,增加排便量,預防和改善便秘。

    因此,生活中,經常用其泡水喝,對於腸道健康,十分有益。

    2、戒久坐,多運動

    久坐,缺乏運動,也是導致腸癌高發的一個因素。

    久坐會導致腸蠕動減弱,腸道代謝產物滯留,刺激結腸黏膜和腸壁,損害腸道健康。

    此外,長期久坐,還會降低機體免疫力,可導致內臟調節神經功能降低,對胃腸道的調節失常,使腸壁蠕動減慢,危害腸道健康。

    保護腸道,一定要改掉久坐的習慣,不論多忙,都要注意適當的運動。

    3、重檢查,不拖延

    生活中,大多數人的腸癌,都是「拖」到了晚期,沒有及時檢查,錯失了救治時機。

    因此,要重視腸道的檢查,一旦出現異常,要及時檢查,不可拖延。

    臨床上,約80%以上晚期腸癌,是因未做直腸指檢造成的。

    第二種:醃製肉製品,警惕胃癌

    醃製的臘肉等肉製品,要少吃,會增加胃癌幾率。

    有研究表明,經常吃醃製品的人,其患胃癌的風險會增加4-5倍。

    高鹽,可直接損傷胃黏膜;醃製品,會在胃內產生強致癌物亞硝胺;強致癌物亞硝胺+損傷的胃黏膜=增加胃癌幾率。

    如何養護胃部健康?

    1、喝溫水

    胃,對於「溫度」,十分敏感,喜溫怕涼,也怕熱。

    日常喝水,要喝溫開水,不要喝涼水。

    35℃~40℃的溫水,是胃腸道感覺最舒服的溫度。

    早起後,喝一小杯溫開水,剛好把胃喚醒,可促進消化,溫胃養胃。

    2、戒菸酒

    抽菸、酗酒,尤其傷胃,這一點毋庸置疑。

    酒精進入胃部,會直接刺激胃黏膜,出現各類炎症,破壞胃黏膜,易誘發癌變。

    吸菸,同樣對胃部,傷害巨大,想要的香菸煙霧,含有多種激發細胞癌變的物質。

    所以,保護胃部健康,戒菸限酒,一定要做到,尤其是,本身就有胃病者。

    3、重胃鏡篩查

    數據顯示,定期體檢的人,可預防70%以上癌症的發生。

    特別是胃病,是普遍的疾病,易被人們忽視,給胃癌發展的「機會」。

    建議:有家族史的人;50歲以上的人,有幽門螺旋桿菌的人;長期的胃疼的人;做過腸胃手術等人群,最好每半年到1年檢查一下胃鏡。

    第三種:燒烤肉製品,警惕肝癌

    燒烤的食物,需要高溫烹調,而肉類,蛋白質豐富的魚類,在經過高溫烹調以後都會產生雜環胺,這一類的化合物都有致癌作用,當食品加熱溫度越高,產生的雜環胺就會越多。

    再加上,人們在吃燒烤時,喜歡配啤酒,然而酒精會加快血液流動,使消化道血管擴張,並損傷消化道黏膜表面的黏液蛋白,使致癌物質更容易被人體吸收,極易誘發肝癌。

    如何保護肝臟?

    1、多吃綠色食物

    中醫講,綠色入肝,肝喜歡綠色。

    多吃綠色食物,有利於肝氣的循環和代謝,還能消疲勞、舒緩肝鬱。

    薺菜,可疏通肝膽經之鬱熱,生髮肝膽之氣,保護肝臟。

    菠菜,可滋陰平肝,清理毒素,促進新陳代謝,增強肝臟免疫力。

    西蘭花,可增強肝臟解毒能力,有利於改善脂肪肝。

    蘆筍,可解酒護肝,保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。

    茼蒿,行肝氣,消食開胃,通便利腑改善肝鬱氣滯。

    2、睡眠養肝

    睡眠,對於肝臟健康來說,尤為重要。

    睡覺,能夠減少體力的消耗,減少活動後的糖原分解、蛋白質分解及乳酸的產生,減輕肝臟的生理負擔。

    並且,睡眠是,肝臟的血流量,比立姿要多40%,可以更好的供給肝臟營養及氧氣,有利於肝細胞的恢復。

    每日睡眠不到4小時,免疫功能將降低50%,增加各類疾病的風險。

    所以,保證好睡眠,睡好子午覺,對於肝臟來說,非常重要。

    不想得癌,還要做好三件事

    第一件:經常運動,多散步

    中度運動,是科學家推薦的運動方式,堅持下去,對人體健康,十分有益。

    據研究,每天散步一小時,患結腸癌的可能性降低46%。

    「走路,可看作治療癌症的特效藥!」,英國慈善組織漫步者協會,和麥克米倫癌症援助組織共同指出。

    如能,每天堅持行走1英里,在20分鐘內走完,對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的治療都有明顯益處,最高可降50%死亡風險。

    第二件:心情舒暢,少生氣

    氣大傷身,90%以上的癌症,均與精神、情緒、心情有直接或間接的關係。

    生氣,抑鬱,恐懼等不良情緒,作用於中樞精神系統,引起植物神經功能和內分泌功能失調,使機體免疫功能受到抑制,而機體內平衡被打破使細胞失去正常狀態和功能,就會不斷變異產生癌細胞。

    同時,不良情緒,還會減少人體內抗體的產生,阻礙淋巴細胞,對癌細胞的識別和消滅,使癌細胞突破人體免疫系統的防禦,無阻止地生長,形成癌腫。

    因此,生活中,一定要學會調節自己的情緒,儘量保持一種積極樂觀的心態。

    第三件:經常體驗,做預防

    40歲後,要重視體檢,早發現,早治療,抓住最佳治病時機,十分重要。

    防癌體檢,雖然不保證終生不得癌症,但可最大限度,讓大家不得中晚期癌症。

    而癌症早期,治療的效果更佳,而大多數治癒的可能性更高。

    所以,40歲後,一定要重視檢查,切莫忽視。

    圖片來源網絡,如有侵權,麻煩聯繫刪除,謝謝!

  • 52197055729

    2019-07-16 11:27

    生活中,大魚大肉可謂是人間天堂,有魚有肉、有酒有菜,再叫上三五好友,促膝把酒、談天說地…想想就很美好~醒醒!你以為真的能每頓大魚大肉嗎?身體受不受得了還是得由自己說了算的!

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    那麼,今天我們就來聊聊這個話題:經常吃四種肉容易引起癌症,具體指哪四種?接著讀下去,讓小康在這篇文章裡面告訴你答案吧!

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    經常吃四種肉容易引起癌症,具體指哪四種?

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    1、煙燻肉

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    煙熏可以使肉製品脫水,賦予產品特殊的香味,改善肉的顏色,並且有一定的殺菌防腐和抗氧化作用,然而這種傳統的加工技術也存在著一些不可避免的缺點,在形成煙薰風味和色澤的同時,食品也受到了多環芳香類化合物和甲酸等許多有害物質的污染,在所有的多環芳烴中,又以苯並芘的致癌性最強,這種致癌物,與胃癌密切相關。

    2、加工肉

    日常常見的例如火腿,臘肉,牛肉乾,肉罐頭等等都屬於是加工肉類的範疇。

    這些食物為了延長其保質期和維持風味,通常會經過醃漬、煙熏、發酵等手段的處理。

    處理完以後的這些肉會顯著的增加致癌的風險,並且再加工的肉類會增加結直腸癌的風險已得到了廣泛證實。

    3、油炸肉

    很多人喜歡吃油炸的食物,尤其是現在很多洋快餐,更是風靡一時,但是吃太多油炸的肉,易導致血脂升高,還很容易誘發癌症,這是因為經過高溫油炸的肉,容易產生一種叫苯並芘的致癌物。

    4、半生不熟的肉

    牛肉一般大家喜歡五分或者是七分熟,甚至一些刺身等都是生食。其實這種飲食方法是不健康的,不熟的肉中難免會有很多的寄生蟲和細菌,食用後會損傷腸道,還會容易造成其他嚴重的疾病。

    常吃這些食物,能預防癌症,對身體有好吃!

    1、地瓜

    又名甘薯、紅薯,它含有較多的胡蘿蔔素、賴胺酸、植物纖維、去氫表雄酮,能預防直腸癌。

    2、南瓜

    它含有極豐富的維生素A、維生素C、還含有鈣質和纖維素、色氨酸-P等,多服用可預防肥胖、糖尿病、高血脂和高膽固醇血症,是預防癌症的好食品。

    3、蘆筍

    它含有硒和植物纖維等,可用來防治多種癌症。

    4、大蒜

    實驗已證實,大蒜素、大蒜辣素對許多癌細胞具有強烈的抑制作用,大蒜素還能阻斷在體內合成亞硝胺。大蒜富含硒、鍺,鍺能激活巨噬細胞的吞噬功能。

    5、綠茶

    據國內外廣泛研究,認為茶葉,尤其是綠茶具有非常明顯的防癌作用。

    6、蘿蔔及胡蘿蔔

    農諺"冬吃蘿蔔夏吃薑,一生不用跑藥堂"。蘿蔔中含有多種酶,能消除亞硝胺的致癌作用。

    總而言之,疾病的發生,與長期進食這些食物有關,如果你總是吃這些食物,而且每次吃很多,那麼疾病很容易找上你,如果你只是偶爾吃吃,吃的很少,那麼恭喜你,遠離了危險因素,你的胃腸可能會更加健康。

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  • 111576452907

    2019-07-03 17:13

    癌症,是惡性腫瘤,如今人們的生活方式與飲食習慣發生改變,癌症發生率,亦隨之呈上升趨勢。

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    患者發生癌症後,體內癌細胞會不斷侵犯身體組織,早期患者會出現身體虛弱與乏力的情況,隨著病情加重,癌細胞可能會發生擴散與轉移,一旦發展為晚期,死亡率極高。

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    經常吃「4種肉」會變成癌症體質,具體指哪4種?

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    一、燒烤肉

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    食物在燒烤的過程中,會產生大量的多環芳烴化合物,其中含有苯並芘等強致癌物質,可滲透至整個食品,導致胃癌或其他癌變。

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    另外,在燒烤過程中,蛋白質在高溫下,尤其在烤焦時,也會分解產生致癌的成分。

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    二、加工肉

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    熱狗、香腸、火腿、醃肉、肉乾、罐頭肉或肉類醬汁等。

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    這些加工肉類,也深受年輕人的喜愛,然後,這些食物,也會增加腸癌風險。

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    研究發現,每天食用50克的加工肉製品,可使患結腸癌的風險會增加18%。

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    這類食物中,添加劑較多,進入人體內,容易破胃腸黏膜,進而誘髮結腸或直腸的癌變。

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    三、油炸肉

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    油炸食物經過高溫油炸處理後,會產生一種丙烯酸的物質,具有一定的致癌性。

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    此外,經過油炸後的食物,會帶有大量的飽和脂肪,進入體內,會破壞腸道內菌群環境,同時會誘發肥胖。

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    當脂肪刺激膽汁分泌後,其膽鹽與脂肪酸經腸道內厭氧菌的作用下,可形成致癌因子,從而增加大腸癌的發生。

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    四、速凍肉

    長期進食速凍肉容易導致腸道健康受損,甚至引發腸道功能紊亂。

    速凍肉經常長時間的冷凍,營養物質流失嚴重,加上速凍過的食物容易受到微生物的污染,安全性降低後,可能會對身體健康造成影響,甚至增加腸癌的患病風險。

    除了吃上述4種肉,這4個生活習慣,也容易導致壽命縮短,甚至引發疾病!

    1、欲望過盛

    不論男女,到了一定年齡階段,都有欲望過盛的時候。

    但是,一定要記得適可而止,尤其是到了老年以後。

    如果力不從心了,就一定不要勉強,更不要為此去買「強身」的藥物;要知道,欲望多了,不僅會傷身、減壽,還會傷害彼此的感情。

    2、飯後抽菸

    有人說,飯後一支煙,賽過活神仙!

    殊不知,這種方式,比吸菸毒害更大,還會「折損」人的壽命。

    這是因為,飯後吸菸會使蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制,會妨礙食物消化,影響營養吸收。

    同時還給胃及十二指腸造成直接損害,使胃腸功能紊亂,也可能引起腹部疼痛等症狀。

    並且,如果飯後立即吸菸,還會增加對有害物質的吸收。

    3、不吃早餐

    現在的人,一般不習慣早起,也就很少有吃早餐的習慣,而是多把飲食集中在中午和晚上,甚至還會增加夜宵。

    研究數據顯示,不注重吃早餐的人,壽命平均縮短2.5歲。

    另外,不吃早餐,大腦會釋放出需要高熱量的信號,導致午餐和晚餐攝取「垃圾食品」的幾率大增;如果再加上一頓豐富的夜宵,那麼腸胃的負擔便更重了!

    長此以往,各種疾病就會找上門,想要長壽也很難了。

    4、長時間久坐

    世界衛生組織,曾將久坐,列為十大致死致病元兇之一,且久坐危害僅次於吸菸。

    久坐,會使患心血管疾病、糖尿病、肥胖等的機會增加一倍,也增加了乳腺癌、高血壓、血脂異常、骨質疏鬆、抑鬱和焦慮的患病風險。

    所以,日常一定要遠離「久坐」,可以適當起身活動一下,或運動一下,這樣才能讓身體更健康!

    想要健康生活,每天做到五個一

    1、每天一份好作息

    作息規律,是保持健康的不二秘訣。

    沒有一個好的作息時間,就沒有健康的身體。

    長期混亂的作息,會使身體內分泌紊亂,器官的運作也會失調,身體不健康,更與長壽無緣了。

    2、每天一杯養生茶

    茶,在我國有3000多年歷史,人們將喝茶用於日常,長期喝茶有一定的養生功效。

    蒲公英黃桑葉茶:蒲公英,黃桑葉

    黃桑葉具有疏散風熱,清肺潤燥,清肝明目等保健養生的功效。

    現代醫學研究表明,黃桑葉,含有多種胺基酸和各類維生素,有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。

    另外,還有抗衰老、抗疲勞、美容護膚等作用,對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。

    蒲公英,有清熱解毒、消腫散結、利濕退黃之功效。這些作用,對保護肝臟都有好處,可以促進肝臟排毒。

    將黃桑葉和蒲公英搭配,效果大大提高。既可以提高免疫力、預防感冒,又可以降三高,一舉數得。

    3、每天按一個穴位

    人們常把「足三里穴」比作長壽穴。

    經常按揉此穴,可以使身體健康,延年益壽。

    中醫認為,足三里穴是胃經的合穴,所謂合穴就是全身經脈流注會合的穴位,全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病症。

    經常按摩足三里,還能防病健身、抗衰延年,對各種常見的老年病有很好的防治效果。

    4、每天看一次好書

    讀書是精神食糧,一本好書能有益終身,經常讀書能知天下事。

    所謂,天天用腦,精神不老!還有助於預防老年痴呆。

    所以說,讀書不僅可以讓心情愉悅,還能促進身心健康。

    5、每天做一項運動

    研究發現,中等強度的步行,與跑步相等同,能降低高血壓、高血脂、糖尿病、骨質疏鬆、老年痴呆,甚至是癌症的風險。

    這種運動方式,老少皆宜。

    所以,日常生活中,多走走路,有助於身體健康。

  • 57416340399

    2019-07-12 11:24

    2015 年,世界衛生組織( WHO )對食用紅肉和加工肉類的致癌性做出了評價,加工肉類被列為 I 類 「致癌物」,紅肉被列為 II A 類 「致癌物」。

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    所以有科學依據的可能致癌的「肉」只有兩種,紅肉和加工肉類!!

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    「癌症體質」? 其實在醫學上並沒有癌症體質這一說法,這只是人們為了描述一個人是否容易患癌,自己想出來的的一個詞,醫學上講的是某一種的癌的高危因素。研究指出,癌症的發生與有以下因素有關:

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    基因,癌症發生的本質就是細胞分裂失去了機體的正常調控,導致無限增殖,基因突變會造成調控失常,更容易出現癌變,但並不代表一定會癌變。大家最熟悉的就是與乳腺癌相關的BRCA1 和 BRCA2 基因,這兩個基因突變或者缺失,會導致女性患乳腺癌和卵巢癌的幾率上升;

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    外界因素,如射線,我們平時做X線、CT和MRI時,大家都可以看到,這個房間外通常都貼著一個「小心輻射」標誌(雖然輻射劑量非常小),而且在做造影時醫生都會穿著一層厚厚的鉛衣;香菸,香菸里含有尼古丁等幾千種致癌物質,90%的肺癌都和吸菸有關;

    病毒、毒素,慢性B肝、C肝感染與肝癌的發生關係非常密切,慢性B肝攜帶者,小部分會通過「肝炎-肝硬化-肝癌」三部曲發展為肝癌;EB病毒與鼻咽癌;HPV病毒與宮頸癌等;目前明確的與肝癌發生有關係就是黃麴黴毒素,這是一種由黃麴黴菌產生的毒素,特別是容易污染花生、玉米、稻米、大豆和小麥等;

    生活和飲食習慣;生活習慣和癌症的發生密切相關,研究指出長期久坐的人容易的腸癌和乳腺癌;飲食習慣也會導致各種癌症的高發,海南和湖南喜歡嚼檳榔,容易導致口腔癌;重慶、四川吃火鍋,食物過燙,容易導致食管癌;南方人喜歡吃醃肉、臘肉,容易患腸癌等等。

    當然,和癌症相關的因素非常的多,我只是列舉了一些比較常見的因素,只是想說明,所謂的「癌症體質」並不是單單就和吃的肉有關,大家不要被誤導!

    那麼為什麼紅肉和加工肉有致癌性呢?

    一、紅肉,「紅肉指所有哺乳動物的肌肉」,如豬肉、牛肉、羊肉和馬肉;研究認為經常食用紅肉會造成身體慢性炎症,增加腫瘤形成的風險,而且大量食肉也容易導致肥胖,肥胖則和多種癌症相關,但雞肉、魚肉等「白肉」不在此列;

    二、加工肉類,「指經過醃製、風乾、發酵、熏制或其他為增加香味或改善保存而處理過的肉類」,如火腿、臘肉、燻肉、風肉和香腸等等,

    肉品在經歷上述加工過程中會產生亞硝胺等化學致癌物質,會增加食道癌、胃癌、腸癌的風險。

    那麼我們就不能吃肉了嗎?

    那肯定不是的,「I 類 「致癌物」確定可以致癌; II A 類 「致癌物」代表對人致癌數據有限,但是對動物會致癌。」

    雖然紅肉和加工肉類都被認為是「致癌物」,它們只是會增加癌症風險,但是並不代表吃了這些肉就一定會得癌症。

    因此我們在飲食結構上要有所調整,根據中國膳食指南,將每天的紅肉類調整到50-70g,在吃肉類的時候也要增加蔬菜的攝入,而儘量少吃加工肉類,儘量不吃!

    以上內容僅代表個人觀點,點個讚或者關注都是極大的鼓勵!

  • 3645613837653710

    2019-07-11 21:30

    既然你誠心誠意的問我。我就大發慈悲的告訴你

    1.燒烤肉

    一到夏季,大街上燒烤攤絡繹不絕,每天擼點串也成為了很多人的選擇。

    但是經過燒烤過以後的牛羊豬肉,其實不僅已經失去了它原本的營養價值,還會產生多種致癌物。

    雜環胺(HCAs)和多環芳烴(PAHs)這兩種致癌物都是肉類經過烤制以後產生的。

    並且在燒烤的過程中,食物中的胺基酸,糖,肌酸會相互反應也會產生致癌物質。

    2.殭屍肉

    殭屍肉一般是指在冰箱當中存放的時間過長,肉類的顏色已經有粉紅色變成了棕色,此時的肉類就是殭屍肉,建議儘量不要再食用。

    這些肉不僅營養物質全無,並且肉類一旦變質,會產生對於身體不利的多種物質。

    建議肉類一旦在冰箱當中冷凍了超過三個月,為了健康,就扔掉吧。

    3.半生肉

    隨著飲食習慣的越來越豐富和融合,我們現在很多年輕人都喜歡吃一些日料或者是西餐。

    而這些食物當中牛肉一般大家喜歡五分或者是七分熟,甚至一些刺身等都是生食。

    其實這種飲食方法是不健康的,不熟的肉中難免會有很多的寄生蟲和細菌,食用後會損傷腸道,還會容易造成其他嚴重的疾病。

    3加工肉

    日常常見的例如火腿,臘肉,牛肉乾,肉罐頭等等都屬於是加工肉類的範疇。

    這些食物為了延長其保質期和維持風味,通常會經過醃漬、煙熏、發酵等手段的處理。

    處理完以後的這些肉會顯著的增加致癌的風險,並且再加工的肉類會增加結直腸癌的風險已得到了廣泛證實。

  • 4032635119612680

    2019-07-03 17:55

    癌症,人人談之色變。它不僅會嚴重威脅人的身體健康,甚至還會剝奪人的生命,很多家庭因為癌症變得支離破碎、傾家蕩產。

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    然而,很多人得癌症,都是「吃」出來的!如以下4種肉,經常吃患癌幾率就會比普通人大很多。

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    1、燒烤肉

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    燒烤是時下很多人都喜歡的飲食方式,但燒烤的火候一般人都不能很好的把握,烤焦是在所難免的事情。但據美國一項最新研究證實,高溫猛火烹製出的焦烤肉含有致癌物質,使經常食用的人患胰腺癌幾率增加60%。而中國的醫學研究也證實,任何動物類脂肪燒焦後都會產生有害物質,不能食用。

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    2、油炸肉類

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    像油炸雞翅、雞塊等,油炸肉類經過高溫處理後,會產生多環芳烴類物質,其中苯並芘,具有強烈的接觸致癌性,會增加胃癌、腸癌等消化道癌症的危險。

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    曾有報道稱,苯並芘這種致癌物,毒性要比三聚氰胺不知大多少倍,實驗證明,將苯並芘塗在兔子耳朵上,幾十天之後,兔子耳朵上便會長出腫瘤。

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    3、醃肉

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    鹹肉含硝,油炸油煎後,會產生致癌物質亞硝基砒咯烷。因此食用鹹魚、鹹肉、香腸、火腿等食品時,忌煎炸。正確的食用方法是:把鹹肉、香腸、火腿等食品煮熟蒸透,使亞硝胺隨水蒸氣揮發。同時,燒制咸熏食物時最好加些米醋,因為醋有分解亞硝酸鹽的作用,而且能殺菌。

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    4、久吃凍肉毀健康

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    冰箱不是「保險柜」,長期存放不吃,營養流失,口感發柴發硬,還存在著一些健康風險!

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    反覆解凍或者長期冷凍的肉,表面會產生大量細微寄生蟲、細菌,會生成危害人體的毒素,導致人自身的免疫力下降,會引起慢性中毒,甚至還會增加癌症機率。

    想要預防癌症,以下幾點要做到:

    一、常喝茶

    國內外一些研究證明,無論哪種茶葉,對實驗動物的化學致癌或轉移性腫瘤,都有不同程度的防治效果。所以,日常養生喝茶的習慣很有必要。

    綠茶是一種未發酵過的茶,保留了比較多的天然成份,研究顯示綠茶能降低乳腺、前列腺、肺部、口腔、膀胱、結腸、胃、胰腺等多種腫瘤發生的危險性。綠茶防癌在已知的各類能抗癌的食物中名列前茅。

    卡斯尼根茶泡水,有助於預防結腸癌,卡斯尼根含有苦苣多糖,可改善腸道環境,對防治結腸癌有益,日常泡水喝,對結腸炎有很好的效果!

    黃花郎雙參茶

    ——黃花郎、人參、尾參、百合、苦蕎

    人參,有「百草之王」美譽,研究發現,人參中含有多種皂苷和多糖類成分,有強心、安神的作用,還有助於增強心肌收縮能力,減慢心率,保護心臟。

    尾參,始見於《神農本草經》,被列為上品,是一味養陰生津之良藥,尾參有「滋陰潤肺,生津止渴,養胃之功」。

    蒲公英,性寒,與土精搭配,降低了土精的熱性,避免上火。百合,入心經,有養心安神、養陰潤肺的作用,對熱病後餘熱未消、心情抑鬱有一定療效。

    苦蕎, 有清熱降火作用,可改善心腦循環,清除體內垃圾,消除疲勞之功效。

    二、均衡補充營養,多吃蔬果

    蔬果的抗炎效果最佳,富含多種維生素、礦物質及粗纖維,且熱量較低,每天攝入4到5份蔬菜。

    還可多吃些菌類、酸奶、大蒜、茶等抗炎食物,減少精加工食物,如方便麵、餅乾等。

    三、充足的睡眠

    睡眠是我們唯一身體修復的時候,睡眠就像是給手機充電一樣,你晚上不充滿電,白天就是損耗你的身體,所以經常加班,熬夜,有應酬的人他們都會有一些潛在的危險疾病。

    最好的睡眠時間是晚上10點--11點睡覺保證身體好的排毒和休息。早上5點到6點起床,這時是我們人體昇陽氣的時候,讓身體達到陰陽平衡,方可健康。

    保證每天睡6-8小時,中午也可以小憩一下,中午的小憩是養心臟的。

    四、平衡心態,心理健康

    癌症並不可怕,養成良好的生活習慣,保持積極樂觀的生活態度和心態平衡,可防癌於未然。 怎樣才算心理健康?

    世界衛生組織對心理健康的定義是:「不僅僅是沒有精神疾病,而且能正確認識自己的能力,可應對正常的生活壓力,富有成效的工作,以及能對他人有所幫助的良好狀態」。

    五、多動少坐,增強免疫

    長期久坐,會導致身體各個臟器功能下降,血管內垃圾毒素增多,增加肥胖、心腦血管疾病發生的危險。

    多運動,有助於促進下肢血液循環,加強心肺功能,還能控制體重,增強身體免疫力,降低癌症的發生風險。

    平日裡快走、慢跑、游泳、太極拳、廣場舞都可以。

  • 111548140703

    2019-07-03 18:30

    談「癌」色變,每個人、每個家庭提到癌症,渾身都會不經的發抖。

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    有句話說:「一人患癌,全家遭殃」。主要是癌症這種疾病,目前沒有非常好的方法去攻克,最好就是早發現、早治療,常見治療方法有手術切除、放化療等。

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    關於「癌症體質」,從專業角度講,是沒有這個概念的。

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    對於這一概念,理解為「高危人群」,比較貼切。

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    經常吃「4種肉」的人,患癌機率會比較大,對照一下,你常吃嗎?

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    第1種:加工肉類

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    生活中,非常容易看到加工肉類,主要是指經過醃漬、發酵、煙熏及其他工藝增加風味或延長存儲的肉類,主要包括熱狗(熏腸)、火腿、香腸臘腸、鹽醃牛肉、干肉、牛肉乾、罐裝肉、肉類配料等。

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    曾有一項研究指出,每天吃50克加工肉類,會使患結直腸癌的風險提高18%。

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    加工肉類會添加鹽、食品添加劑、防腐劑等,進入體內會增加腸道的損傷,誘發癌變。

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    第2種:殭屍肉

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    「殭屍肉」就是指存放著冷凍時間過長的肉。

    一般來說,家用冰箱存半年以上,就有些長了。

    長期將肉放在冷凍里,會有很多細菌,甚至是寄生蟲,對身體有害無利。

    如果長期吃過期的冷凍豬肉,會導致身體免疫力下降,增加癌症的機會。

    第3種:肥肉

    肥肉是一種含很高脂肪的食物,若吃太多,會促使血脂代謝異常,引發血管疾病。

    同時,高脂肪食物攝入過多,會增加患乳腺癌的風險。主要是,脂肪中含有的類固醇會在體內轉變為雌激素。

    當體內雌激素過多時,就會增加乳腺疾病的發生,甚至會誘髮乳腺癌。

    第4種:半生不熟的肉

    西方國家更多喜歡吃些半生不熟的肉,尤其是牛排類,如三分熟、七分熟等,甚至還有一些刺身類生肉。

    實際上,半生不熟的肉可能會有寄生蟲和細菌,食用後會損傷腸道,促使免疫力下降,甚至會誘發其他嚴重的疾病。

    想身體健康,預防癌症,做好以下幾點:

    第一:調整飲食結構,多補粗纖維

    粗纖維,又稱膳食纖維,是人體七大營養素之一,被稱為「沒有營養」的營養素。

    現代人們飲食結構嚴重失衡,調整飲食結構,多補充粗纖維,平時多吃些新鮮的蔬菜和水果,還可多吃些菌類、全穀類等。

    補充膳食纖維,利於促進腸道內廢物的排出,減少毒素滯留,利於調節體內環境,從而減少癌症的發生,尤其是腸癌。

    第二:多喝水,促進排出

    水是身體最好的排毒劑,作為毒素的「載體」,每天都要飲用,建議,每人每天喝水量至少為1500毫升。

    喝水時,放些小植物,利於促進體內毒素排出,改善體內環境。

    卡斯尼根茶,泡水喝,利尿排毒,還可改善腸道健康。

    卡斯尼根原產自歐洲,是一種藥食兩用的植物,後被錄入我國藥典。

    卡斯尼根有很好的利尿排毒作用,可促進體內毒素排出,還利於調節尿酸水平,預防痛風發作。

    研究發現,卡斯尼根含有一種水溶性膳食纖維——菊粉,對腸道有保護作用,利於調節腸道內菌群平衡,對改善腸炎還有幫助。

    研究還顯示,其提取物可促進有益菌的數量,抑制有害菌生長,從而改善腸道內微環境。

    堅持用卡斯尼根茶泡水喝,還能清腸排毒,促進腸道蠕動,減少糞便在腸道內停留時間,利於糞便排出,從而預防和改善便秘。

    第三:作息規律,減少熬夜

    保證良好睡眠,作息規律,利於身體各個器官得到充分的休息,避免出現「故障」。

    若經常熬夜,會使睡眠不足,身體免疫力下降,這樣一來,容易誘發各種疾病,包括癌症。

    最好是在晚上11點之前入睡,保證每晚6-8個小時的睡眠,可減少癌症的發生。

    第四:適量運動,加強體質

    平時多運動,少久坐,利於提高免疫力,促進體內毒素的排出,減少癌症發生。

    最好做些中等強度的運動,如慢跑、游泳等,每周4-5次,每次至少30分鐘為宜。

    運動一定要堅持,才能達到更好的養生功效。

    第五:保持樂觀,少生氣

    生氣乃百病之源。

    生氣、抑鬱、恐懼等不良情緒,會作用於中樞神經系統,引起植物神經功能和內分泌的功能失調,使機體免疫功能受到抑制,而機體內平衡被打破使細胞失去正常狀態和功能,就會不斷變異產生癌細胞。

    此外,不良情緒會減少體內抗體的產生,阻礙淋巴細胞對癌細胞的識別和消滅,使癌細胞突破人體免疫系統的防禦無阻止的生長、形成癌腫。

    保證樂觀、積極的心態,對癌細胞有很強的「殺傷力」。

  • 北京藍藍天

    2019-07-08 07:16

    現在基本上每一個家庭的飲食都是葷素搭配,我們餐桌上都會有肉。但是你是不是覺得吃了肉就能夠對身體好就有營養呢?其實並不是這樣的,有一些肉吃多了反而對身體不好,比如說有4種肉,你吃了以後會讓自己的身體慢慢變成癌症的體質。現在各種癌症的發病率越來越高,讓很多家庭為此受到很多的痛苦,擔當了很多的負擔。但其實一些癌症的體質是在日常生活當中一些不健康的飲食習慣造成的,如果說及時的能夠發現並且預防,而且從飲食運動休息等各個方面注意一下,其實是可以做到並且預防的。

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    比如說這樣一些肉,不要認為吃多了就對身體好。第1種就是在冰箱裡凍了很久的肉。很多家庭喜歡買菜,買一周的甚至是半個月的,往往從超市裡邊大量購一些肉放到冰箱裡面儲存,以為自己家裡面的冰箱很好,空間也很大,所以很多人就是喜歡多買肉,然後存到冰箱裡面,但實際上這種生活習慣並不好,冰箱不是萬能的,長時間存在冰箱裡面肉的質量也會變質,本來是鮮紅的肉,但是你存的時間太長的話就成為棕色的了,這些肉最好少吃,因為長時間在冰箱裡凍的肉很容易形成癌變體質。第2種肉就是半生不熟的肉,現在很多人講究養生,也講究快餐的生活方式,一些肉做的半生不熟,比如說三文魚等等,認為七分熟或者六分熟就可以吃了,一次兩次還沒事,如果長時間吃這樣肉的話,對體質是不好的。第3種情況就是一些加工類的肉。比如說各種火腿烤腸類等等這些東西其實都不衛生。因為你根本不知道裡面的肉是一種什麼樣的肉,一些大品牌還好,如果一些小的廠家生產出來的肉簡直都不知道該怎麼吃。第4種肉就是各種燒烤類的肉。現在是夏天,大家都比較喜歡吃燒烤類的羊肉串,各種烤羊肉,牛肉還有各種魚類的燒烤等等。這4種肉在生活當中儘量的少吃,能不吃就不吃。因為這些東西長時間吃的話,會在體內形成一些堆積,會誘發多種多樣的疾病。

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    所以要讓人們遠離一些癌症的體質,那就日常生活當中多注意飲食,尤其是要吃一些清淡的蔬菜類的,肉類不是不能吃,一定要吃熟透的,以及新鮮的肉類。

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  • 540550364925172

    2019-07-09 22:42

    牛羊肉我不吃,我屬於素食者,一般吃素的都很健康,