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熱心網友回答 (15)

  • 102307635802

    2019-07-03 15:35

    這個問題問對人了;海南島一年四季都是夏季,尤其喜歡吃清淡清涼的飲食,這裡向大家推薦一款百吃不膩又清爽的飲食,海南椰奶清補涼,或者是椰子水清補涼

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  • 9173509890

    2019-07-03 15:22

    說到夏天清涼飲品,那就不得不講講綠豆茶了。有的地方叫綠豆湯、綠豆水,總之就是用綠豆加水熬製而成的清涼解渴、解暑下火的一種飲品。綠豆:具有降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食慾、保肝護腎等功效。

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    1、煮湯時將綠豆淘淨,用大火煮沸,10分鐘左右即可,注意不要久煮。這樣熬出來的湯,顏色碧綠,比較清澈。喝的時候也沒必要把豆子一起吃進去,就可以達到很好的消暑功效。如果是為了清熱解毒,最好把豆子煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁,消暑效果較差,但清熱解毒作用更強。

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    2、綠豆與其他食品一起烹調,效果更好,如防中暑可以喝綠豆金銀花湯:綠豆100克、金銀花30克,水煎服用。

    綠豆加蜂蜜煮就是綠豆蜂蜜茶,加冰糖煮就是綠豆冰糖茶。把煮好的綠豆茶放入冰箱冷藏,清涼可口的綠豆冰茶喝一口那叫一個爽!

  • 104237581498

    2019-07-03 18:55

    酸酸甜甜的酸梅湯,冰爽的西瓜西米露、青檸百香果茶...這些聽起來好像很複雜的飲品,其實做起來一點不難,在家就能搞定。

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    冰鎮酸梅湯

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    冰鎮酸梅湯,生津止渴,化痰散濕,順氣活血。

    材料:烏梅、山楂、陳皮、洛神花、甘草、冰糖。

    做法:

    1. 全部材料除冰糖,浸泡半小時以上。

    2.大火煮滾後,轉小火半小時,加冰糖攪拌至冰糖融化關火。

    3.過濾,晾涼後裝入乾淨容器冷藏保存,或加冰直接飲用。

    注意:冰糖應儘量選用小粒黃冰糖,既不影響口感,也能迅速融化。

    蜂蜜柚子茶

    這款「逛街爆款」,是很多女孩子的鐘情飲品,與其花十幾二十塊喝到兌水的柚子茶,不如自己做一杯來的更實在。

    材料:柚子半個,冰糖半袋、蜂蜜 200g、鹽適量。

    做法:

    1. 將柚子洗乾淨,用小刀削大概1/3柚子的皮就可以了,注意不要多削白色的瓤;

    2. 把削好的柚子皮放在鹽水中浸泡一會,再撈出來切絲;

    3. 把切好的絲放在鹽水中浸泡一會,把苦澀的味道泡去;

    4. 將柚子肉放在鍋中加水用小火熬煮;

    5. 當柚子肉散落成一顆一顆的時候,放入冰糖和一半柚子皮,不停攪拌;

    6. 當鍋里水分減少變得濃稠時,再放入另外一半柚子皮,不停攪拌;

    7. 當鍋里的柚子變成晶瑩剔透時,關火,晾涼;

    8. 加入蜂蜜攪拌,裝瓶放入冰箱冷藏;

    9. 飲用時取出適量,沖入溫水即可,喜歡喝冰的就加點冰塊。

    百香果茶

    「抖音網紅茶」,已經成了很多家庭自製飲品的首選,方法很簡單,一學就會。

    材料:青桔、百香果、雪碧。

    做法:

    1.百香果洗乾淨,對半切開,將百香果挖出(一杯一個百香果)

    2.青檸用鹽搓洗乾淨,切小塊(一杯可以放半個-1個青檸)

    3.倒入雪碧,攪拌即可。

    如果喜歡喝冰的,放在冰箱裡冷藏一小時,喝起來更帶感。

    西瓜西米露

    不得不說西瓜才是夏天的標配,配上西米露一起吃,滋味又增加了三分。

    材料:西瓜、西米、牛奶。

    做法:

    1.牛奶放入冰箱冷藏,西瓜去籽去皮榨汁,倒入事先冷藏好的牛奶中

    2.西米先用水泡30分鐘,下鍋內煮至透明色後撈出,用冷開水沖洗掉澱粉,

    3.放入混合好的西瓜牛奶中即可

    檸檬+七喜

    七喜加檸檬真的是透心涼心飛揚,簡單又好做,特別適合懶星人了。

    材料:檸檬1個,七喜1瓶,鹽少許。

    做法:

    1. 把青檸檬切片,加少許鹽稍微醃一下。

    2. 將冰塊放入杯中,加入兩片咸檸檬

    (冰塊可以用超市的塑料模具做,倒入水放冰箱裡冰一冰即可)

    3. 將七喜倒滿杯子搞定(雪碧也是一樣好喝)

    噹噹,一杯爽口檸七就做成了,是不是超級簡單!

    自製飲料就是這麼簡單,人人都可以做。想像著在臥室房間裡開著空調,喝著涼爽的冰飲,再慢悠悠地看著電視劇,這種幸福感真是不言而喻!

    所以現在就趕緊動起來,買點材料給自己做一杯冰飲吧!

  • 3073829782964568

    2019-07-03 18:07

    夏天,是一個炎熱的季節,那麼怎麼能在這個炎熱的季節不乾燥,不煩躁,不中暑呢?那麼下面我給大家分享兩種是個夏季非常適合飲用的飲品,也是經常會選擇飲用的飲品。第一種是酸梅湯:首要材料,烏梅,35克,山楂50克,蜂蜜適量。先取一隻乾淨無油的鍋,開火,加水2000克水。燒開後加入烏梅山楂蜂蜜,轉中火,熬幾分鐘後轉成小火熬製45分鐘即可,放涼就可以飲用了。酸梅湯的主要功效:溫性解氣,生津解渴,開胃,清熱,預防便秘等……真的是非常值得去喝的一款飲品,對身體非常有益。下面我再給大家介紹第二種必不可少的飲品,那就是綠豆湯了,相信大家都知道綠豆的功效,那麼下面我們來製作這道飲品。將綠豆200克放入容器洗淨備用,取一隻乾淨無油的鍋,放入水1500克燒開,放入綠豆,綠豆的皮有清熱功效所以不宜煮的時間過久,待顏色熬製碧綠就可關火,過濾,將湯放涼即可飲用,主要功效清熱解毒,消腫利尿等……夏季必不可少的解暑湯。關於夏季飲品我就分享到這啦

  • 56526964978

    2019-07-03 15:27

    酷暑炎熱的夏天,汗流浹背的,可謂是折騰的沒有食慾,除了綠豆湯解暑,冰鎮的雪糕冰棒啦等,但也不能吃的太多,今天我給大家教一道酸爽喝的粥,而且很容易

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    西米 大家都知道吧,網上都有賣,而且也不是很貴,問題是好喝啊,奶茶里的珍珠,大家都知道吧,就是那個東西,亮晶晶Q彈,分為大粒和小粒,我還是建議買小粒的,煮的時候容易熟,不然著急想喝,又得花費時間,等不住,下面我教大家做法吧

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    超市里買一瓶水果罐頭或者什錦罐頭,(我買的橘子的)酸酸的好喝,然後鍋內放入一湯碗的西米,水開煮入,煮到能看見一丁點白心的時候,倒入水果罐頭,煮開放涼,不著急喝的時候放入冰箱冷藏一個小時,喝著更解暑,簡單吧?干緊試著做一下吧

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    當然還有西米露的好多做法,現在正是瓜果飄香的季節,想和什麼水果口味的,都可以試著做點,又養生又健康!

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  • 53300164163

    2019-07-03 15:26

    分享兩種家裡常用的止渴消暑的飲品。1.綠豆湯,是最常見的夏季消暑飲品,中醫認為綠豆有清熱解暑,解毒抗過敏的作用。夏季提前熬製一大鍋綠豆湯,然後放入冰箱冷藏,下班回家後,喝幾杯再爽不過。2.小米粥,把小米熬成稀粥然後放入冰箱冷藏。小米有健脾和胃,補益虛損作用,老人小孩都可以喝。

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  • 104937103860

    2019-07-03 15:21

    即然我是做廣東腸粉的,那麼我肯定推薦大家一道廣東的非常清涼的一道食補。

    廣東清涼補的做法:

    北沙參15g,玉竹15g,蓮子20g,百合15g,淮山15g,薏米100g,腐竹50g,枸杞10g,冰糖30g

    取一個1~2升的沙鍋,或者家裡面用盆也可以,把以上藥材稱好!然後小火慢燉1~2個小時。冰糖的量可以根據自己的口味適當添加減少。燉好以後放涼放冰箱就可以了。

  • UC18398188

    2019-07-04 13:52

    酸梅湯是老北京傳統的消暑飲料,在炎熱的季節,去餐館每桌必點,但大多數都是勾兌而成,喝多了對身體不好。其實做酸梅湯的方法並不難,只要把材料準備好,分分鐘就能做好大鍋,來學學看吧!

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    傳統的老北京酸梅湯,是由酸爽解膩的烏梅,降脂降壓的山楂,滋養美肌的甘草,清熱祛火的桂花和益氣潤肺的冰糖一併熬製而成的。這裡還加了洛神花和陳皮增加酸度,絕對是專屬夏天的解渴沁飲。

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    煮一鍋酸梅湯迎接這個燥熱的夏天

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    -酸梅湯-

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    By 康妮chen

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    用料

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    主料:烏梅25克、山楂20克

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    輔料:甘草5克、洛神花15克、陳皮15克、薄荷15克、水1000毫升、桂花5克、冰糖50克

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    做法

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    1.準備好所有材料:薄荷、甘草、洛神花、陳皮和山楂,陳皮切絲

    2.烏梅去核切丁

    3.把山楂所有的山楂籽去掉

    4.把準備好的食材放在豆漿機里,加入水至1200毫升刻度處,浸泡2小時以上

    5.浸泡後加入50克冰糖

    6.按下豆漿機的【養生湯】功能鍵,豆漿機工作完畢就有酸甜解暑的酸梅湯,品嘗時可以撒上桂花

  • 5500768960

    2019-07-03 15:13

    夏天清涼的飲品很多,,,例如:綠豆海帶,冰糖雪梨,雷公根,菊花茶,等等等等 一口下肚,精神一上午,一杯下肚,清爽整個夏天。很多地方都會有的賣,,涼茶店,甜品店。

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  • 6878466788

    2019-07-03 15:27

    很高興回答您的問題

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    夏季天氣炎熱,喝什麼好呢?不要告訴我不是冰鎮可樂就是雪碧,長期飲用這些高熱量的飲料,長胖是肯定的。今天小編和大家一起分享幾道適合夏天飲用的自製健康消暑飲品。

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    一、草莓奶昔

    原料:

    草莓150克、牛奶300克、煉乳20克。

    做法:

    1、將草莓用淡鹽水浸泡15分鐘,用清水沖洗乾淨,去除葉和柄後濾水;

    2、將洗淨的草莓放入攪拌杯,加入煉乳和牛奶;

    3、打碎攪拌後到入杯中,即成草莓奶昔;

    4、將攪拌好的草莓奶昔倒入密封容器內,放入冰箱冷凍成冰;

    5、吃的時候取出,在室溫或者冰箱冷藏室內放置一會兒,待冰稍微融化,不那麼堅硬後,用勺子盛入杯中,拌入適量草莓果肉,即是清涼爽口的草莓沙冰。

    二、酸梅湯

    原料:

    甘草10克、山楂15克、烏梅20克、冰糖30克、干桂花適量、水500克

    做法:

    1、將除干桂花之外的所有原料倒入湯煲中,加入清水;

    2、蓋上蓋子,大火煮沸,沸騰後轉小火;

    3、開蓋攪拌一下,至冰糖完全溶化,再煮5分鐘關火;

    4、將湯汁過濾一遍,最後在表面撒上干桂花即可,冷藏後口感更佳。

    三、檸檬薄荷蜂蜜水

    原料:

    檸檬1個、薄荷葉1把、蜂蜜2湯匙、蘇打粉1茶匙、開水適量

    做法:

    1、洗檸檬的時候用一點小蘇打去除農藥,用水浸泡10分鐘;

    2、然後將檸檬洗淨,薄荷葉洗淨,切下半個檸檬的皮;

    3、把檸檬皮切成細條後,放入玻璃壺中;

    4、放入薄荷葉,用70度左右的開水沖泡;

    5、放涼後加蜂蜜,擠檸檬汁,喝完後再加開水,冷卻滴入檸檬汁即可。

    四、冬瓜茶

    原料:

    冬瓜500克、紅糖50克、冰糖50克、水1000毫升

    做法:

    1、冬瓜洗淨,保留冬瓜皮和冬瓜籽,切成小塊;

    2、冬瓜加紅糖拌勻,靜置約15分鐘,將冬瓜放入鍋中,加入冰糖和清水;

    3、大火煮開後轉小火煮1個半小時,至糖漿變濃稠,冬瓜變咖啡色即可熄火;

    4、將煮好的湯汁過濾,並用勺子按壓,放涼後裝入乾淨無油的密封容器內;

    5、放入冰箱冷藏保存,喝的時候用溫水或冰水稀釋調勻即可飲用。

    五、芒果雙色果汁

    原料:

    芒果200g、西紅柿200g、原味酸奶適量、薄荷適量、蜂蜜適量

    做法:

    1.在切碎的芒果中加入一大勺酸奶。

    2.將芒果打成果泥倒入杯中。

    3.在西紅柿中加入一勺蜂蜜,打成果汁倒入芒果泥的上部。

    4.在西紅柿泥上面放上薄荷點綴即可飲用。

    六、番茄奶昔

    原料:

    冰凍牛奶200g、番茄1個、白糖適量

    做法:

    1.在番茄頂部劃一個十字

    2.用開水澆在番茄上面,去掉番茄皮

    3.把凍牛奶放進攪拌機中,加入番茄、糖,打拌成糊即可。

    七、薄荷綠豆湯

    用料:

    綠豆100克、薄荷葉1小把、水適量

    做法:

    1、把綠豆洗淨浸泡到豆脹,薄荷葉洗淨;

    2、把泡脹的綠豆和薄荷葉一起倒入豆漿機中,加水製成豆漿即可;

    3、放入冰箱冷藏一會,清涼可口。

    八、蜂蜜水果茶

    原料:

    蘋果1個、香梨1個、檸檬1個、金橘6-8個、紅茶包3個、純淨水1000ml、蜂蜜適量。

    做法:

    1、所有水果洗淨,將蘋果、香梨切小塊,金橘對半切開,檸檬切片;

    2、將紅茶包放入鍋中,倒入純淨水煮開,小火燜2分鐘;

    3、關火放入所有水果,蓋蓋燜5分鐘;

    4、加入適量蜂蜜調勻即可。

  • 59997356143

    2019-07-03 15:10

    首推綠豆湯了,綠豆湯是一道以綠豆和水作為主要食材熬製而成的湯,具有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆湯的營養成分比較豐富,是經濟價值和營養價值較高的一種湯類。

    綠豆湯是中國民間傳統的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法,口味繁多,最主要的有薏仁綠豆湯,百合綠豆湯,南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。

    其次西瓜汁也不錯

  • 5917745908

    2019-07-03 15:26

    夏天喝點酸梅湯吧,中醫認為,酸梅湯生津止咳,安神去疲勞是夏季的保健清涼飲品,它的配料一些中藥店都能買到呢,建議親可以多飲用呢,還有綠豆湯,菊花茶等等都是夏天清涼去暑的健康飲品。

  • 64877897408

    2019-07-03 15:15

    綠茶 菊花茶 綠豆湯 紅薯煮水喝等等

  • 6523769160

    2019-07-03 15:13

    王老吉,加多寶

  • 1956776042566376

    2019-07-03 15:08

    酸梅湯,綠豆湯,秘制的百香果和檸檬水,味道棒棒的