苦瓜加黑芝麻加涼白開榨汁有什麼功效？

苦瓜是一種很養生的食物。因為它含有大量的營養物質，用來榨汁喝還可以減肥。雖然苦瓜汁的苦味堪比中藥，如果你有勇氣就一口乾了，要是怕苦，就加點番茄中和一下。不過不要加太甜的東西，因為糖分會影響苦瓜中減肥素的穩定。最後榨汁剩下的苦瓜渣也要吃掉，很營養的。它含有很多纖維，能促進腸胃蠕動，分解脂肪。

苦瓜減肥效果可觀，但也需要堅持才行。任何事情半途而廢都不會有好結果~

苦瓜汁營養豐富，尤其是維生素C含量居瓜果之首。而且低脂低糖，特別適合減肥瘦身。除此之外，苦瓜汁還具有清熱解毒、滋肝明目等功效。能防治中暑、保護心臟、防止動脈粥樣硬化…還可以防癌抗癌，是一種藥用價值很高的果蔬。

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苦瓜：

1.苦瓜中含有豐富的維生素C，每一百克苦瓜含有56毫克的維生素C。

2.苦瓜中的含有豐富有的苦味甙和苦味素，苦瓜素被譽為「脂肪殺手」能使捏取脂肪和多糖減少。

3.苦瓜中含有類似胰島素的物質——多肽-P。

4.苦瓜還含有一種蛋白脂類物質，具有刺激和增強動物體內免疫細胞吞食癌細胞的能力，它可同生物鹼中的奎寧一起在體內發揮抗癌作用。

黑芝麻

在美容方面的功效非常顯著：黑芝麻中的維生素E可維護皮膚的柔嫩與光澤；黑芝麻能滑腸治療便秘，有滋潤皮膚的作用；芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，吃多了也不會發胖，有利於減肥；黑芝麻中亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇；常吃黑芝麻還有烏髮的作用，但不宜大量攝取，春夏兩季每天半小匙，秋冬兩季每天一大匙即可，否則過猶不及，還可能導致脫髮。

苦瓜是涼性的，有清熱解毒、降暑降糖的作業。

芝麻性平，有滋補肝腎、補鈣潤腸通便的作用。

這兩樣放在一起食用很適合糖尿病和高血壓病人，但是不適合脾胃虛寒腹瀉的人群，所以每個人都要吃適合自己的食物，不能亂吃，否則自己就要吃苦頭了咱。

黑芝麻：補益肝腎，養血益精，潤腸通便。主治肝腎不足所致的頭暈耳鳴，腰腳痿軟，鬚髮早白，肌膚乾燥，腸燥便秘；婦人乳少，癰瘡濕疹，燙傷，痔瘡。

苦瓜粉：清暑解熱，明目清心。可促進糖元分解，改善脂肪堆積；有助於提高人體免疫力，抗癌防癌，；增進食慾，促進消化。

苦瓜；性寒，能清熱，解毒，解暑，涼血。黑芝麻；性平，能益肝腎，益氣血，潤大便。如；內熱有火，併兼有肝腎虛、氣血虛者，可配合榨汁服用。如；體內無熱無火，只是肝腎虛、氣血虛，黑芝麻最好不要配苦瓜。否則，會降低黑芝麻的滋補效果。

苦瓜有點涼，但是對身體熱性的和糖尿病患者來說是好的，黑芝麻是補腎陽的，對腎陽虛的患者來說是有好處的。

黑芝麻：補益肝腎，養血益精，潤腸通便。主治肝腎不足所致的頭暈耳鳴，腰腳痿軟，鬚髮早白，肌膚乾燥，腸燥便秘；婦人乳少，癰瘡濕疹，燙傷，痔瘡。

苦瓜粉：清暑解熱，明目清心。可促進糖元分解，改善脂肪堆積；有助於提高人體免疫力，抗癌防癌，；增進食慾，促進消化。都是好東西。但是我想問一下一起吃好吃嗎？

敗火，清熱解毒，黑芝麻能讓頭髮烏黑亮麗，你這是喝嗎，我得問問你好喝不

苦瓜清肺熱，除煩燥，

沒吃過，我也不知道