吃什麼食物能清理肺部？

應該是從事的工作吸入灰塵較多吧。

之前我做模具的時候操作磨床也是很多灰塵，不吹牛上了一天班帶著口罩鼻子裡面還是黑色的。

晚上去市場買些豬紅該有韭菜兩個炒一下，或者煲個湯喝也不錯。

挑豬血呢就挑暗紅色的，血紅的不要。

一摸就碎的也不要。

最好在哪裡切一下，好的裡面跟粗糙的，光滑平整的不要。

沒有腥味的也要注意了。

前些日子，因細菌感染，得了肺炎，上醫院躺了7天，搞得我有些難受，不過幸好是能治好，住院期間正好有大量的時間，閒著也是閒著，就在網上普羅了一堆清肺潤肺的家常食物，正好看到題主問關於清肺的食物，由於清肺的食物較多，下面就大概列些家常清單出來，實用。

一、清肺食物素菜類

如胡蘿蔔，白蘿蔔、木耳、銀耳、豬血、蜜棗、荸薺、蓮藕、山藥、蘑菇、豆漿、百合等等，我個人常吃的是豬血，山藥和蘑菇，比較多，看個人喜好選擇。

二、清肺水果蔗糖類

如梨子、葡萄、大棗、石榴、柑桔、甘蔗、杮子等，這些都是可以起到清熱解毒、潤肺生津作用的。

三、清肺茶類

如清肺茶、羅漢果茶、紫羅蘭桂花茶、潤肺金菊茶、百合冬花茶等，日常都可以飲用，我個人喝的是羅漢果茶，藥店，網上都有賣，泡水喝。

由於炎熱乾燥天氣，粉塵多，有肺部敏感的條友們，除了飲食上外，日常還需多注意家裡空氣質量，外出最好是戴口罩。

祝大家都身體健康快樂！

現如今人們的生活水平已經有所提高，但是隨之而來環境污染的也越來越嚴重，不僅有非常嚴重的霧霾，而且在空氣當中沙塵的含量也是非常高。在這種高污染的環境下長期呆下去，可能會導致肺部出現異常，使得自己出現肺部毛病，因此有許多人每隔一段時間就會吃一些清肺的東西以來保證肺部的健康，但是很多人都不知道到底有哪些食物能夠很快達到清肺效果。吃什麼清肺最快?下面就來簡單介紹一下。

第一類食物：枸杞和紅棗

清肺是非常重要的，由於肺部是人體重要的器官，因此一旦肺部出現了異常，將會導致自己的身體各個地方出現病變。要想快速達到清肺的效果，可以吃一些中草藥。有許多人常年的生活條件並不是太好，很多地方都出現了污染的情況，這些人應該每隔一段時間食用枸杞，紅棗等物，不僅能夠壯陰補陽，而且還能夠達到清肺的效果，是非常值得吃的。

第二類食物：金銀花和薄荷

喜歡喝涼茶的人數也不在少數，金銀花，當歸等物都是屬於性溫的中草藥，這些中草藥可以起到敗火的效果，而且還能夠清肺，在炎熱的夏天可以適當加入一些薄荷草藥，這樣能夠達到更加神奇的效果。

第三類食物：梨子和蘋果

除此之外還可以通過一些水果來達到清肺的效果，有許多水果其實都是含水量比較高的，吃了對身體很有好處，而且多吃這些水果還能夠達到清肺的效果，比如說平時人們非常喜歡吃的梨子以及蘋果，在民間就有許多人出現了咳嗽的現象，會用冰糖蒸梨這種飲食方式，不僅讓梨子更加好吃，而且還能夠達到清肺的效果，緩解人的咳嗽現象。

肺部是人體最為重要的器官，對於每一個人來說，保護好自己的肺都是應該要做的一件事情，而想要讓自己肺部一直保持健康，又應該要多吃一些清肺的食物，生活當中有許多食物其實都能夠達到清肺的效果，只是在於善於去發現。對於部分有嚴重肺部疾病的人來說，通過吃這些食物雖然能夠達到一定的好轉，但是並不能起到根治效果，出現了嚴重的肺病，還是應該要及時去醫院進行根治，否則只會加重病情。

海帶

作為營養比較豐富的食材，海帶吃了之後對人體是非常好的，因為海帶裡面富含膠質，可以把肺部裡面的雜質排出來，避免這些灰塵傷害肺部，還可以起到一個潤肺以及護肺的功效。

2

梨子

梨子也可以清除肺部裡面的一些灰塵，因為吃了梨子之後可以潤肺化痰，在一些比較乾燥的季節是梨子可以很好的避免燥熱，對於肺部上的一些垃圾和毒素，吃一點兒梨子的就可以很好的去除掉，這是因為梨子具有清熱解毒的功效，梨子可以把肺部的垃圾排出來，也可以用梨子來熬湯吃。

3

杏仁

多吃一點兒杏仁也可以幫助肺部排出一些毒素和灰塵，在臨床上杏仁也是一種藥物是醫生用來止咳潤肺的藥物，特別是那些平時在常生活中特別喜歡抽菸的人，吃一點兒杏仁對肺部是特別好的。

4

荸薺

現在正是荸薺上市的時間，平時如果可以多吃一點兒荸薺那麼對身體保健的好處也是比較多。涼性的荸薺屬涼性食物，可以起到一個解肺熱的作用，除此之外還可以起到一個清除肺部的毒素的作用，不過那些脾胃虛寒的人建議不要過多的食用，因為這樣會損傷陽氣。

5

羅漢果

羅漢果還有一個名字叫做神仙果，經常喝羅漢果泡水對身體是非常好的，能夠起到清熱解毒以及潤肺化痰的作用，對去除肺部灰塵也非常有效。

6

蘿蔔

蘿蔔可以促進身體健康，有一句俗話說的好，冬吃蘿蔔夏吃薑。蘿蔔不僅可以清肺，還可以潤肺，食用蘿蔔可以下氣消食，對於清肺化痰是十分有效的。

7

山藥

山藥薏米粥也可以有這樣的功效，並且山藥裡面富含粘液蛋白，這些物質對於潤肺清肺也是有著很大效果的，所以那些平時因為工作原因需要吸入很多粉塵的人可以多吃以上這些食物。

如果因為工作的原因，日常在生活中需要吸入大量粉塵，那麼在工作時如果可以帶上一個口罩，對於預防各種各樣的職業病是很有效果的，但是像老師這樣的需要經常吸入粉筆灰的行業，就只能夠在日常生活中多注意調理了。

還有白果煮熟食用也可降肺熱，只能這樣。吃什麼能清理肺部。這是不切實際的想法。吃什何食物經過胃消化再轉到脾吸收，將營養傳送到身體的各個部位，肺也不例外。肺器管由氣泡組成，主管呼吸，吸進肺部的空氣再呼出來不大可能，因為氣已經進入氣泡。空氣經過鼻孔過慮。通過氣管到肺部，肉眼是看不見的氣體，比如，汽車尾氣，灰塵，氫，氫，碳等稀有氣體。靠吃清理肺部，肺沒有這個功能。經常清理肺部，有一種方法，逆呼吸。

1、蜂蜜。

第一種清肺食物就是蜂蜜，蜂蜜是一種對身體非常有益的食物，它可以潤肺解毒，他還經常被用來治療輕微的咳嗽，肺燥等症狀。所以，想要清肺解毒，經常喝蜂蜜水是一個很好的選擇。蜂蜜不僅可以清熱解毒，他還可以幫助女性美容養顏，尤其是將蜂蜜喝檸檬一起泡水喝是最好的美容養顏搭配。

2、豬血。

豬血對清肺來說也是不錯的選擇，豬血可以非常好的清除人體內部的粉塵和有害金屬微粒對人體可能造成的傷害。此外，豬血裡面還含有一種蛋白質，這種蛋白質在經過胃酸分解後，可以產生出一種消毒以及潤腸的物質，這樣對人體肺部非常有益。最後，再經過最後一個步驟，就是排泄，人體的有害物質就可以排出體內了。

3、黑木耳。

黑木耳其實也是可以給我們的肺部排毒的，黑木耳裡面含有一種植物膠質，這種膠質的吸附力極強，可以吸附人體裡面的各種垃圾物質，經常食用，還可以有效的清除體內的污染物質。所以，覺得自己經常吸入細菌病毒的，肺部不乾淨的，可以考慮長期食用黑木耳，黑木耳的功效還不止這一種，它和蜂蜜一樣，還可以美容養顏，延緩衰老。

4、檸檬。

清肺的食物還有檸檬，檸檬裡面含有各種維生素，還含有豐富的有機酸，檸檬酸以及高度鹼性，它可以止咳化痰，生津健脾，清肺排毒。檸檬最好搭配蜂蜜泡水食用，這樣的清肺效果也是最好的，而且美容養顏的效果也是最好的，還能緩解檸檬自身的酸味，有利於下口。

5、薄荷。

很多人不知道的薄荷也是可以清肺的，用薄荷泡茶或者加入某些菜品中都可以起到清肺效果。

健康長壽的人都在吃這4種清肺食物，每天吃一點，清除毒素，肺部健康，下面一起來看看吧！

1、石榴

有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。

2、銀耳

銀耳被稱為比燕窩還珍貴的食品，被很多人遺忘的食物，白色食物入肺，所以溫潤的銀耳也可以益氣清腸，作為平價的「燕窩3、甘蔗

甘蔗的汁液性平味甘，具有解熱生津、潤燥滋養的功效，可以助脾和中、消痰鎮咳，素有「天生復脈湯」的美稱。可以用來治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

4、梨

梨具有潤肺生津、止咳化痰的功效，不管是生食、榨汁還是燉煮著食用，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症都有著一定的治療效果。

1、柿子

柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。

2、花生

花生中含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸，有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。

3、羅漢果

羅漢果被人們譽為「神仙果」，具有清熱解毒、化痰止咳，養聲潤肺，去除口臭之功效，而且對菸酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳。並且可調降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。可用於肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘等症狀。

4、梨

梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態，還能軟化血管。

5、荸薺

荸薺，又稱馬蹄、地栗、尾梨，原產印度。肥大、嫩脆者最好。可生食，也可煮熟吃或當菜餚。有清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食醒酒等功效。荸薺的地上莖，中藥名「通天草」，有清熱利尿的作用。

6、薄荷

薄荷味辛性涼，善於疏散外感風熱。《滇南本草》中說它「治傷風咳嗽」，實為風熱咳嗽。《簡便單方》中也介紹單用薄荷能「清上化痰，利咽膈，治風熱。」

可以清除肺裡面的灰塵的食物可能就會想到豬血，確實經常吃豬血可以在一定程度上幫助人們清除肺裡面的一些灰塵，那麼除了豬血之外，還有哪些呢? 其實還有以下7種食物。

1

海帶

作為營養比較豐富的食材，海帶吃了之後對人體是非常好的，因為海帶裡面富含膠質，可以把肺部裡面的雜質排出來，避免這些灰塵傷害肺部，還可以起到一個潤肺以及護肺的功效。

2

梨子

梨子也可以清除肺部裡面的一些灰塵，因為吃了梨子之後可以潤肺化痰，在一些比較乾燥的季節是梨子可以很好的避免燥熱，對於肺部上的一些垃圾和毒素，吃一點兒梨子的就可以很好的去除掉，這是因為梨子具有清熱解毒的功效，梨子可以把肺部的垃圾排出來，也可以用梨子來熬湯吃。

3

杏仁

多吃一點兒杏仁也可以幫助肺部排出一些毒素和灰塵，在臨床上杏仁也是一種藥物是醫生用來止咳潤肺的藥物，特別是那些平時在常生活中特別喜歡抽菸的人，吃一點兒杏仁對肺部是特別好的。

4

荸薺

現在正是荸薺上市的時間，平時如果可以多吃一點兒荸薺那麼對身體保健的好處也是比較多。涼性的荸薺屬涼性食物，可以起到一個解肺熱的作用，除此之外還可以起到一個清除肺部的毒素的作用，不過那些脾胃虛寒的人建議不要過多的食用，因為這樣會損傷陽氣。

5

羅漢果

羅漢果還有一個名字叫做神仙果，經常喝羅漢果泡水對身體是非常好的，能夠起到清熱解毒以及潤肺化痰的作用，對去除肺部灰塵也非常有效。

6

蘿蔔

蘿蔔可以促進身體健康，有一句俗話說的好，冬吃蘿蔔夏吃薑。蘿蔔不僅可以清肺，還可以潤肺，食用蘿蔔可以下氣消食，對於清肺化痰是十分有效的。

7

山藥

山藥薏米粥也可以有這樣的功效，並且山藥裡面富含粘液蛋白，這些物質對於潤肺清肺也是有著很大效果的，所以那些平時因為工作原因需要吸入很多粉塵的人可以多吃以上這些食物。

如果因為工作的原因，日常在生活中需要吸入大量粉塵，那麼在工作時如果可以帶上一個口罩，對於預防各種各樣的職業病是很有效果的，但是像老師這樣的需要經常吸入粉筆灰的行業，就只能夠在日常生活中多注意調理了。

一般生活中色白的食物，如梨、白蘿蔔、銀耳、冬瓜、百合、柚子等具有清肺的功效。還有橄欖和無花果，均具有清肺利咽之功，枇杷具有潤肺止咳之功，陳皮具有止咳化痰的功效等。

建議清肺的食物有胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、葡萄、大棗、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、蘿蔔、荸薺、銀耳等多吃有益的。注意作息飲食規律，避免熬夜，勞累，居住環境儘量選擇通風的，灰塵比較少的地方，也不要抽菸，就可以達到清肺的效果。

一般生活中有梨子，峰蜜，山藥，百合

我覺得呢，我喜歡吃一些水果之類的東西，葡萄，雪梨，雪耳燉蓮子也很好的，肺部對我們身體蠻重要的，一定不要輕視。不要吃一些對肺部有害的食物，像那些麻辣，辣條等就儘量少吃吧。

理論上講吃什麼食物都清理不了肺部

吃豬血或者梨有一定功效