在一個自己熟悉的環境裡,心情卻不能放鬆下來,是有心理問題嗎?

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熱心網友回答 (6)

  • 2871571488706676

    2019-07-19 10:38

    在一個熟悉的環境裡,完全有可能有著不同的心理行為模式。環境本身對個體的影響是一個中介作用的機制。在熟悉的環境中,你所體驗到的是積極或者消極的經歷,情緒情緒都會影響自己。這其中,重點是,在這種情景中,我們對自己有著怎樣的結果預期,以及環境在某種程度上是否可以滿足我們的需求,完成我們的行為動機。 此外,心理緊張是一種常見的情緒模式,個體一定遇到了壓力源。熟悉環境中壓力源隱藏的一個問題是,我們害怕自己做的不夠好,不符合他人的期望。這是社會心理學中的動機理論和自證寓言等框架所研究的內容。建議題主:找到壓力源本身,結合自己實際情況,完善能力,改善認知,在熟悉的環境中遇到熟悉的自己。歡迎關注@檸檬心理 自然會有答案

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  • 92741363270

    2019-07-19 15:35

    在一個自己熟悉的環境裡,心情卻不能放鬆下來,是有心理問題嗎?

    表面很熟悉的環境,心情不能放鬆,說明是緊張焦慮,要回想一下,焦慮是哪來的,為什麼焦慮,以前在這裡發生過什麼。

    最大的可能是以前在這裡受過驚嚇刺激,形成條件反射,以後到了這裡,雖然很熟悉,但還是控制不住的緊張焦慮,心理疾病,一般都是這樣的方式形成的,能不能達到心理疾病的標準,要看痛苦程度,時間長短,影響工作學習情況,還有就是泛化情況。

    解決的方法就是要了解條件反射的建立過程,想想這個環境可怕嗎,如果知道不可怕,就用反覆暗示的方法,暗示這裡安全,都正常,慢慢就不緊張了。

  • 東十三青年客棧

    2019-07-19 10:58

    說明你就是個遇事容易緊張的人,要學會放鬆自己是正確的,反看自己處事的心態有哪些不對的要調整,譬如對外在敵對方表現在排斥,不喜歡,我們要放寬心量的看問題,不是每個人都能夠有智慧做正確的事說正確的話,如此就明白了,這社會裡就是每一分子才構成的,每一個人都不完美,每一個人都有優點或弱點,如何取其優點忽略那些缺點,才是活在這個社會必要的選擇,祝你能夠快樂的應對一切,做對自己。

  • 4314130101

    2019-07-19 10:50

    能讓你放鬆心情,放下心理戒備的環境一定是讓你覺得安全的環境,而不是你熟悉的環境。題主把熟悉的環境等同於安全的環境了,這是不對的。比如你的工作場所,你一定很熟悉,但是你能在你的工作場所完全放鬆自己嗎?顯示是不行的。這是一個很大的認知錯誤,不是心理問題。

    你的心情之所以不能放鬆下來,只能說明那個你熟悉的環境並不能給你安全感,這種不安全感讓你時刻保持著警惕心理。這是對自我的一種保護,不是心理問題。

  • 76563466644

    2019-07-19 10:37

    心態問題,經常做些讓自己快樂的事情,找點興趣鍛煉自己,練習可以緩解

  • 伯平0909

    2019-07-19 17:42

    跑步