月子裡喝什麼湯可以下奶？

首先謝謝邀請回答！

現在產婦奶水不足已經成普遍現象了，有很多種原因造成，比如：精神壓力，飲食不良，分娩方式等都會影響奶水不足。建議產婦可以多喝以下幾種湯：

1.黃豆燉豬蹄：黃豆燉豬蹄屬於一款食補湯品，豬蹄富含豐富的膠原蛋白，味道鮮美，營養豐富。

2.豆腐鯽魚湯：鯽魚有滋補的功效，經常作為產後下奶的食物，不僅能清熱解毒，還有消腫的功效，是下奶的必備食材。

產婦月子注意要保持心情愉悅，不要吃的太油膩，也不要吃的太大補，以上的湯不要天天喝，要下奶還是要多多讓孩子吸允，多給乳房按摩按摩。以上就是我的看法，希望對大家有幫助。

月子下奶的湯有好多如:紅糖小米粥，通草鯽魚湯；黃豆豬腳湯；花生豬蹄湯；鯽魚豆腐湯；紅雞煮糯米（一定是公雞，母雞含有雌性激素，抑制奶水）等等。剛生完寶寶的那幾天不要喝太油的下奶湯，喝的時候把上面的那層油撇掉，以防堵奶！

在眾多下奶湯中，親測（五紅湯）最有效！

五紅湯:紅棗，紅豆，紅皮花生，枸杞，老紅糖

做法:先把紅豆，紅皮花生洗淨，然後放水裡泡上一夜。第二天一起倒入砂鍋里熬，先大火燒開，再用小火煮半個小時。

五紅湯主要是補血氣的，產婦剛生完孩子，氣血不足。

希望以前回答能幫助您！

一、烏雞湯

烏雞對產後的產婦來說是補身體的佳品，可以在湯中加入黨參，營養價值更豐富。烏雞湯不僅有催乳的作用，還可以改善貧血的症狀。但是剛生產的產婦不能過量的喝，適量食用即可。

二、豬腳湯

豬腳含有豐富的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅等礦物質和多種維生素，是產後補充營養，下奶催乳的佳品。

三、鯽魚湯

鯽魚的肉質細嫩，是很多產婦選擇通乳的湯品，通常用鯽魚、蔥、姜、火麻油、鹽作為主要食材製作，對產婦通乳有很好的效果。

母乳分泌的多少與吸允刺激、精神狀態、睡眠質量和營養供給有直接關係。

所以月子期間新媽媽要補充足夠的營養，下面推薦幾款營養豐富的湯品吧。

珍珠三鮮湯

材料：雞脯肉，西紅柿，胡蘿蔔，嫩豌豆，雞蛋，鹽水澱粉適量。

做法：1.嫩豌豆洗淨，胡蘿蔔、西紅柿洗淨，切小丁，雞脯肉洗淨，剁成肉泥，與蛋清、水澱粉攪拌。2.將以上放入鍋中，加水煮沸，改小火慢燉至豌豆綿軟。用筷子把雞肉撥進鍋內，撥成珍珠大小，煮沸，加鹽調味即可。

【營養功效】雞肉中鐵、蛋白質的含量較高，容易消化，益五臟，還有利於產後媽媽的催乳。

鰱魚絲瓜湯

材料：鰱魚一尾，絲瓜、蔥段、薑片、白糖、鹽、料酒適量。

做法：1.鰱魚處理乾淨，放入料酒、白糖、薑片、蔥段後，加適量清水，大火煮沸，轉小火慢燉十分鐘後，加入絲瓜條。2.煮至鰱魚、絲瓜熟透後，揀去蔥段、薑片，加鹽調味即可。

【營養功效】絲瓜具有通經絡、行氣血的作用，鰱魚可溫中益氣。此湯兩物相配，具有補中益氣，生血通乳的作用，對產後乳汁少或泌乳不暢的媽媽最為適宜。

護理人員要為新媽媽提供良好的休息環境，確保睡眠時間每天在八小時以上。總之，乳汁分泌的順利，寶寶的餵養也會減少很多麻煩。

通草鯽魚下奶湯，。 通草和鯽魚同煮，鯽魚有利水，通乳的功效，通草可通氣下乳，搭配在一起煮湯不僅可提高下奶效果，還有利於產婦的身體復原，。 通草豬腳下奶湯，。 豬蹄含有豐富的蛋白質和脂肪，具有活血補血的功效，通草可以利水通乳汁，！絲瓜下奶湯，。 絲瓜湯有活血通絡的功效，多食絲瓜湯有涼血解毒，催奶的效果，。！

我生了兩個寶寶，我們來一起探討吧！希望能幫到你哦

希望我的回答能對您有所幫助。

催乳湯：豬蹄燉花生、酒釀蒸蛋、木瓜排骨湯、鯽魚湯、魚頭豆腐湯。木瓜花生大棗湯等等，要想

1處理過的鯽魚7條，不添加任何佐料用清水煮過喝湯

2用牛奶煮木瓜

3多喝白開水

4八帶魚清水煮的湯，特別有效

5豬腳黃豆湯

清燉鮮鯽魚，有較強的發奶作用。鮮鯉魚腸或用鯉魚同大米煮粥吃，可治療乳少。.黃花有燉雞湯，有較明顯的催乳作用。.花生米同大米煮粥吃，有發奶作用。.黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服，有較好的發奶和治療母乳不足作冬瓜皮煮鰱魚，吃魚喝湯，可治乳少。7.絲瓜仁或絲瓜煮淡水魚，有催奶和發奶功效。豬腳爪一對，茭白15克，通草10在，煨湯或煮熟吃，有發奶作用。

哈哈，這個我覺得看個人身體有的人喝點雞湯就好多奶，像我喝什麼都沒用。

野生鯽魚豆腐湯，還有豬腳黃豆湯這些都是很下奶的，

哺乳期乳汁的多少主要和個人體質有關，另外平時可以多喝湯，注意飲食睡眠勞累，心情等都有關係的。建議可以多喝湯，譬如排骨湯，鯽魚湯，燒酒煲雞湯豬蹄湯，也可以加用中藥，同時調理，比如通草，炒麥芽。平時要保持心情愉快，避免勞累和熬夜，保證睡眠充足。

剛生完寶寶在醫院，護士說絲瓜湯下奶，前期不能吃很油的湯，會堵奶，很痛苦的。還有大家幾乎都知道的鯽魚湯，熬的時候要把上面的油儘量撇掉，這些不是說喝幾次就下奶了，其實每天要保證一定量的湯水，因為奶80%是水份。希望有用。