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熱心網友回答 (3)

  • 明明愛燕兒

    2019-08-09 10:36

    感謝邀請。

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    所謂拉球時「收小臂「的意思,就是在拉球過程中,適時改變大臂和小臂的夾角,以利於製造旋轉和弧線。

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    近台拉球,一定不要抬肘,要沉肩墜肘、固定大臂,大臂基本不動;中遠台拉球,要蹬腿轉腰,帶動大臂前送,觸球瞬間快收小臂,製造弧線。

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    另外,要注意拉球的整體動作,一定是在蹬腿,轉腰的基礎上進行,先有身體帶動大臂,大臂帶動小臂,小臂獲得了初速後才主動發力回收,而並不僅僅只是收小臂那麼簡單。

    以上回答,希望對你有所幫助。

  • 李洪波

    2019-08-09 10:25

    業餘球友最常見的直拍正手攻球的錯誤是不會收縮小臂,只是架起肩膀,在大臂的發力和帶動下大小臂成固定夾角的擊球,腰部的力量也沒用上。

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    不會收縮小臂,以後學習拉球和退台以後都不會打出很有力量的球,也不能控制擊球點,所以直拍選手必須學會收小臂擊球。

    第一,持拍手持拍將拍形前傾與桌面成80度置於球檯邊線附近並略高於球檯,準備擊球。

    第二,按標準的正手擊球準備姿勢站立,要求擊球者放鬆大臂,不要發力,身體靠近球檯。

    第三,自己不要發力,在來球的高點或者上升期(高點前)輕輕向左轉腰帶動上身帶動手臂持拍去碰球,基本是借力的動作,這樣練習者就會發現自己根本不用發力,球就很容易的回去了。保持身體放鬆,體會這樣轉腰的感覺,然後慢慢加力,為了固定大臂不動,可以要求練習者始終保持肘部指向地面方向。找到這種用身體的重心和腰控制手臂和球拍的感覺是最重要的,只要有了這種感覺就馬上多重複以便於積累,然後儘快地多練習以形成動力定型。

  • 1772002804243355

    2019-08-08 21:58

    肘關節放鬆略為放鬆彎曲即可,除了頭部及精神領起,其餘都宜放鬆