明星為什麼瘦的那麼快？

要說瘦得最快的那群人，就不得不提光鮮亮麗的明星了。不過明星也是常人，要是胖上一公斤，攝影師都會提醒你，該減肥了!，所以明星為了維護好身材，私底下也是要付出許多辛酸的。

為什麼明星會瘦得那麼快，總結下來有三點：

一、明星對自已都夠狠

剛出道的蔡依林，臉大不上鏡，為了上鏡好看，每天就吃水煮蔬菜，水煮山藥，蕎麥麵，堅決不加油，稍微加點鹽。

當年劉詩詩在舞蹈學校學習時，為了保持身材，5年時間幾乎不吃主食。

大S減肥，早餐無糖奶，半顆火龍果，中午2片肉片，水煮青菜。下午不吃。

二、她們夠「變態」

穎兒之前就一直因為胖而失去了很多的資源，以至於下狠心減肥，每天只吃一顆老乾媽。

楊紫曾經試過七天瘦4斤，方法是斷食法，除了喝水，什麼也不吃。。。

許多明星也嘗試過一指神功，拼命摳喉嚨，吃掉的美味，會吐得一乾二淨，脂肪也消光光。

還有的明星一天只吃三個旺仔小饅頭，有的明星把飯菜吃進嘴裡，嚼個味，又吐出來，嘗個味。

三、增加運動量

比如彭于晏，每天早上8點鐘起來，從單槓、吊環，練器械到有氧運動一路練過來，每天2小時，一個星期練6天。

現在的穎兒吃飯只吃三分飽和逛街減肥的方法。

張鈞蜜一日三餐，按照數量和熱量遞減，運動就是跑步，而且已經晨跑11年了。

最後，總結一下，明星為什麼瘦的那麼快，想要真正收穫好身材，必然是飲食和運動的雙向結合，就是少吃多動。

寫這個評論的時候不僅有點心虛，自已總結了這麼多年的減肥經驗，都是以失敗告終，邁不開腿，吃的多還不運動，懶惰，覺得吃飽了躺在床上，那就是人生中最幸福的時候！總覺得自已老公不嫌棄自已就行。

你要是有什麼減肥方法我們可以共享一下，歡迎留言！

謝邀！

明星為什麼可以瘦的那麼快總結有以下幾點原因！

1.為了接拍電影

拍電影之前導演會先選角（哪個角色誰來飾演），而且對角色的外形體態也是有要求的，比如身高，體重，年齡，外表（像不像角色）等…所以一些明星為了得到飾演角色的機會需要向體型方向靠攏，這就需要靠減肥來實現。

舉個栗子（例子）：星爵克里斯·帕拉特在因為體型過胖而失去了參演《阿凡達》和《星際迷航》以後，由詹姆斯·古恩執導的電影《銀河護衛隊》傳出挑選主演的時候，克里斯·帕拉特就為了獲得主演的機會而放手一搏，在6個月內成功減掉70斤後獲得了主演的席位，也才有《銀河護衛隊》里幽默尬舞的星爵呈現給廣大影迷！

2.為了拍好電影

有的電影在確定角色後需要飾演者根據角色設定來塑造體型，也就需要減肥了！這也是為了更好的詮釋角色！

再舉個栗子（例子）：印度國寶級影星阿米爾汗為了拍攝電影《摔跤吧，爸爸》，在5個月內成功減肥60斤，因為電影拍攝需要，阿米爾汗需要先保持良好的低體脂身材，然後演中年時期的角色需要再增肥到富態大叔形象，最後再減肥到之前的身形！也正是阿米爾汗這麼拼，也才就有了豆瓣評分9.0，票房13億的一個好成績！

3.為了自身發展

明星也是一個辛苦的職業，而且為了自己以後的發展也就需要減肥！比較常見的就是為了拓寬戲路，以一個全新的形象出現在熒屏上！

舉個栗子（例子）：相聲演員張康最近就為了拍攝電影從210斤成功減肥到140斤，完全是活脫的「大變活人」的感覺！可見明星為了自身的發展也是下足了功夫！

總而言之，言而總之，明星為什麼減肥瘦的那麼快，就是為了自己有一個更好的發展！而且肥胖也會導致高血壓，高血脂，冠心病等等併發症，希望大家能健健康康的，不被肥胖所困擾！同時有補充的也歡迎大家告訴我！謝謝！

1.既然是明星，外在形象肯定重要的多，所以瘦身減肥是職業必須性。

2.明星一般自由安排的時間比較多，可以有大量的時間用來運動。

3.有一定的經濟實力，可以針對性安排減肥的膳食，可以花錢請專業的私人教練。

4.明星也是壓力很大的，做任何的行為都要考慮到公眾性，所以強壓下，一般都胖不起來。

明星減肥也很難，他們的減肥方法十分傷身體，請勿隨意模仿！

第一就是絕食，對就是絕食，三天什麼都不吃，最多喝點水。

第二就是催吐，不過歌手一般不會，對聲帶有影響的。

第三是全身、局部吸脂，難受是真的，見效快也是真的。

容祖兒在《我是歌手》上就說過，自從她當了藝人之後，二十多年，從來沒有吃飽過。一口吃不成大胖子，還是注意平時的飲食，多運動比較靠譜兒。

因為明星對飲食近乎苛刻的地步，其實減肥的秘訣只有一個，就是少吃或不吃！有個帖子說了，每頓飯只吃幾個菜葉，絕不誇張，明星尤其是女明星，很少吃飽飯的，為了 漂亮，為了賺錢，當然有所捨棄和付出，一句話，餓！！！

靠馬甲線一舉翻身的袁姍姍，也是一直堅持減肥事業，堅持吃素吃沙拉。

張馨予一直是微胖界人士，性格大咧，曬得這張圖也是異常接地氣，蒿子稈娃娃菜，已經是一頓午餐了。

在減肥路上，同樣受盡苦頭的還有楊紫

楊紫屬於那種喝水都會胖的體質

要瘦還真不容易

七天瘦了4斤，目標是90斤

她說：「我已經8天沒吃飯了

前6天斷食，除了喝水，什麼都不吃。

斷食減肥法奏效了，楊紫真的瘦了下來。

早前，大S曾在受訪時說過，曾為減肥每天只吃一根香蕉，3個星期後足足瘦了3公斤，並自曝有一段時間飽受憂鬱症折磨，最瘦的時期體重只有35公斤，且怎麼吃都不會胖，但某天突然意識到，再這樣下去就是死路一條，從此開始追求健康人生

明星的身材管理似乎已經是娛樂圈的硬核條件，不過偶爾還是會看到一些明星在放飛自我的時候，又通過短期迅速瘦身而引起網友的熱議，為什麼總感覺明星是胖著玩呢？

1.堅持健身。明星總是在你看不見的地方健身，甚至是在做封閉式魔鬼訓練，鄧紫棋腹肌訓練600次，小s練習翹臀踢腳100次，還有彭于晏、王嘉爾、白敬亭、袁姍姍、劉濤等等都是非常自律的健身達人哦。

2.瘦身餐。明星在營養師的建議下會有減肥食譜， 在保證每日營養的情況下可以控制熱量攝入，配合健身，想瘦下來也自然不難了。

總之記住，要自律，管住嘴，邁開腿。

為適合劇情角色的需要，年輕的演員們減食\鍛煉減肥是常事。實話這點他們的敬業，也是很辛勞的。給他們點個讚吧！

因為要拍戲，必須要受得快