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熱心網友回答 (5)

  • 100183833593

    2019-08-09 21:00

    葡萄

  • lyp78131

    2019-08-10 15:45

    孩子的眼睛大會顯得特別精神,所以媽媽們都希望生的孩子眼睛大大的,亮亮的,一雙漂亮的眼睛為容貌增色不少。現在的孩子眼睛普遍比以前大一些,而且烏亮烏亮的,和營養不是沒有關係。

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    眼睛的大小和遺傳關係很大,如果父母的眼睛很大,孩子的眼睛也不會很小。父母的眼睫毛很長,孩子的眼睛也會很長。父母是雙眼皮,孩子的眼睛也是雙眼皮。雖然基因是非常強大的,但是普遍的現象來看,眼睛在後天的發育也有很大的影響。

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    影響眼睛發育的營養有蛋白質、維生素A、硒、鋅、鈣、蛋白質等,每一種營養都起到很關鍵的作用。要想眼睛又大又亮的寶寶,不妨多吃下面這些富含多種營養素的食物。

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    不同營養對眼睛的作用

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    維生素A:維生素A是合成視杆細胞內紫紅質的重要原料,能提高眼睛的暗適應能力,增強視力,預防眼睛疾病。

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    硒:鷹在幾十米高空都能看到很小的小老鼠,眼神相當敏銳。科學家研究鷹的眼睛,發現鷹的眼睛虹膜和晶狀體內含硒量很高,魚的眼睛也是如此,所以硒是使眼睛變得敏銳的營養素。

    鋅:鋅是視網維生素A還原酶的重要成分,能促進視醛的合成,提高眼睛對暗環境的適應能力。

    鈣:鈣與眼球的形成有關,鞏膜張力、眼內壓、眼球前後徑 、角膜睫狀肌的調節功能 都離不開鈣質。

    蛋白質:眼睛的發育和組織更新都離不開蛋白質,蛋白質供應充足,眼睛組織發育完善、眼睛功能發育良好。

    孕婦吃什麼會使寶寶的眼睛有亮又大?

    1、水產品

    海參、魷魚、貝類、牡蠣、田螺、各種魚類等海產品富含硒、鋅等營養素,對孩子的眼睛發育有很好的促進作用。海帶、紫菜、小蝦米等富含鈣質,有利於眼球發育。多吃魚類,同時攝取DHA,能促進胎兒的大腦發育,因為DHA是神經系統發育的基本物質。一般來說,一周吃兩次水產品,就可以滿足身體的需要,而不需要額外補充其他營養素。

    2、肉類

    豬腎、牛腎、雞肝等肝臟類產品富含維生素A、硒元素,豬瘦肉、牛羊肉等肉類食物富含鋅,可以促進視力發育,使眼睛變得明亮。同時這些食物富含蛋白質、鐵元素,可以為孕媽媽提供能量,預防貧血問題,是非常重要的食物。

    3、堅果類、穀類食物

    堅果類、穀類食物中也含有一定量的鋅和鈣,但是注意穀類食物加工越精細,營養素損失越多,吃粗糙的穀類食物最為理想。堅果類食物同時含有DHA,可以促進神經系統發育,穀類食物富含膳食纖維,有利於胃腸蠕動,對於胃腸蠕動變慢的孕媽媽來說也是非常有益的。

    4、乳製品

    在我們國家,喝牛奶補鈣幾乎深入人心。牛奶、奶酪等乳製品中含有豐富的鈣質,可以促進寶寶眼球的發育。同時胎兒的骨骼發育也需要大量的鈣質,孕媽媽多吃乳製品,可以防止缺鈣,減少牙痛、關節痛等問題的發生。

    5、有顏色食物

    胡蘿蔔、菠菜、油菜、南瓜、橙色的水果、桃子、芒果、紅心甜薯這些食物中富含維生素A,對眼睛的發育有很明顯的優勢。

    流傳很廣的紫色食物,如藍莓、葡萄對眼睛的發育也有一定的好處,主要是因為其中含有花青素,能夠促進視網膜細胞中的視紫質再生,預防近視,增進視力。

    總之,要想孩子眼睛大又亮,不是吃一種食物就能解決,而是綜合營養的結果,孕媽媽一定注意飲食均衡,不要偏食。

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    二胎寶媽,高級育嬰師,個性化訓練指導師,多平台原創作者。愛孩子、愛生活,願與萬千媽媽分享育兒經驗,關注我,獲取更多育兒知識。

  • 可臻奶奶

    2019-08-10 22:38

    孕婦吃什麼會使寶寶的眼睛又亮又大?

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    其實寶寶的眼睛在四個月的時候就開始發育了,想要寶寶出生後眼睛視力好,眼睛又大又黑。

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    那麼孕媽媽在懷孕期間就應當多吃這幾類食物:

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    ① 含有維生素A、B、E的食物

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    孕媽媽在懷孕期間要多吃含有維生素A、B、E和胡蘿蔔素的食物,多吃綠色蔬菜,特別是在孕早期的時候,有嘔吐反應強烈,基本上都不怎麼進食,這時孕媽媽更加注意維生素和微量元素的補充,保證胎寶寶在的健康發育。

    ② 多吃油脂魚類食物

    油脂魚類含有一種構成神經膜的要素DHA,能幫助胎寶寶視力健全發育。孕媽媽可以一個星期吃一次魚哦,最好是自己買回來自己做的,那樣才新鮮有營養。

    ③ 多吃一些含鈣的食物

    懷孕期間孕媽媽體內缺鈣,則會導致寶寶生出後有近視眼的機率發生,所以孕媽媽在孕期多吃含鈣的食物,例如:海帶、紫菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆製品等都是補鈣的的不錯選擇哦。

    ④ 營養要均衡,切忌偏食

    孕媽媽在懷孕期間一日三餐要保持營養均衡,合理搭配,多吃新鮮蔬菜水果。如微量元素鋅是胎寶寶的眼球生長發育和視覺機能不可缺少的必需元素,如果孕媽媽體內缺乏鋅,那可能導致寶寶弱視的發生。所以多吃含鋅的食物,例如:肉類、魚蝦等。

    以上是我的回答,希望能幫助你,同時祝你孕期快樂!

  • DRC3

    2019-08-10 15:40

    准媽媽們在懷孕期間吃什麼會生出大眼寶寶呢?

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    維生素C含量多的食物:

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    眾所周知維生素C是晶體裝的重要組成部分之一,因此多補充維生素C對促進胎兒的視力發育具有很大的幫助。因此養生專家建議准媽媽日常一定要多吃些維生素C豐富的食物,像蘋果,獼猴桃,草莓,深綠色蔬菜等等都屬於維生素C含量豐富的食物。

    魚類:

    魚類素來對保護大腦內視神經的發育具有很大的幫助,由其是一些油質魚類,更能提供神經膜所需要的營養素。同時,從整個大腦發育來說,多吃魚對促進胎兒的大腦發育也具有很大的幫助,但是生活中有些魚類是准媽媽不能吃的,如河豚,方頭魚,金槍魚等等。

    維生素A含量豐富的食物:

    眾所周知維生素A對保護人體的視力,由其是預防乾眼病具有很大的幫助。像胡蘿蔔,青椒,橘子等等,這些就屬於維生素A含量最為豐富的食物,准媽媽可以適當的多吃點。

    充足的鈣質:

    可以讓寶寶更健康的成長,並能預防佝僂病,同時研究也表明,充足的鈣質,對於寶寶日後的視力發育也具有很大的幫助。

    花青素:

    是減少酵素對眼部細胞的破壞的最好營養素之一,因此多吃含花青素的食物,對於保護人的視力,也具有很大的幫助,因此對於准媽媽,或者是兒童平時就要多吃這些含花青素多一點的食物,像花菜,茄子,葡萄等都是花青素含量較為豐富的食物之一。

    蛋白質:

    蛋白質是人體最不可缺少的一種元素,多吃蛋白質對於促進組織的修補,對於提高細胞的更新也都是具有很大的幫助的,

    孕婦吃什麼對胎兒眼睛好

    油質魚類孕婦應多吃油質魚類,如沙丁魚和鯖魚。這是由於油質魚類富含一種構成神經膜的要素DHA,能幫助胎兒視力健全發展。

    含胡蘿蔔素的食品以及綠葉蔬菜孕婦在孕期要多吃含胡蘿蔔素的食品以及綠葉蔬菜,防止維生素A、B、E缺乏。尤其是孕早期,妊娠反應劇烈,持續時間比較長,嚴重的甚至影響進食,所以一定要注意維生素和微量元素的補充,保證胎兒的健康發育。

    三歲之後就可以教寶寶開始識字啦,我閨女就是這個時候開始認字的,用了 很多方法培養她的興趣,最有效的還是用Apipi,你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的,我閨女用了1年多了,特別喜歡,現在還經常給我講故事,棒棒噠。

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  • 100752194972

    2019-08-10 00:37

    具說懷孕時多吃葡萄和龍眼會讓寶寶的眼睛多眼睛變得又大又圓,也不知道是不是真的,有些孕婦龍眼吃多了反而對肚中的寶寶不好,所以龍眼偶爾吃點沒事,不建議多吃。