13歲開始抽菸，到27歲開始戒菸，現在28歲戒了一年，我要戒多久才和正常人一樣？

很高興回答你的問題

首先很佩服你，能有這毅力把煙戒了，而且堅持了一年！

我也是個菸民，我從19歲開始吸菸，一直到現在也有十多年的煙齡了！

其實吸菸人都知道，吸菸有害健康，但是想要借掉真的需要很大的毅力！

我也嘗試過戒菸，最長時間是一個月，但是最終還是以失敗告終，而且再抽菸就特別的貧！

對於你說的戒菸多久能恢復正常人的樣子，至少應該在五年所有吧！因為身體的機能需要時間清洗排除吸菸留下的煙油！

所以希望你繼續堅持下去，永遠別再碰煙了！

我2017年戒的煙，再點根煙來抽著玩耍感覺特別難抽，苦的、臭的、就是覺得特噁心，平常靠近點抽菸的人也覺得特別臭，真不懂我以前是怎麼抽上煙的，而且還抽了九年，也佩服我家那口子，不懂她是怎麼忍得了這股臭味的，戒菸兩年，早上起床再也沒有噁心胸悶的感覺了，以前一感冒就容易咳嗽，現在都不會了，現在反倒是稍稍不注意節制飲食就容易長體重，這個情況比較煩，但是也能讓我學會飲食的自律，我是覺得我已經成功戒菸了，發再好的煙給我也是拒謝了，再怎麼無聊無奈煩躁的環境中也不會想起抽菸這個詞了。

吃喝嫖賭抽，活著為亨受，若是全沒了，一生算個球，君看那牛兒，天天都吃素，幹活還挨宰，不如一條狗，貓咪人人愛，生活也自由，國法管不著，專吃屬象頭，人生天地間，求的是自由，只要隨你意，來生無可求，身有億萬貫，夫死老婆走，孩子隨鱉姓，錢財老王收，合理又合法，想管你管球，一世三六五，百年難湊夠，就算為君王，能有幾十秋，勸君莫生氣，世界全歸你，一朝氣死了，西天收容你，別認西天好，那都是虛的。

戒菸一年以後開始慢慢恢復，根據不同的煙齡和體質恢復的也不一樣。就是戒菸也很難恢復已經被尼古丁損傷的肺部，但是戒菸能阻止尼古丁繼續損傷肺部，進而造成更加嚴重的後果。

年輕時候徹底戒菸，肺部有可能恢復正常狀態，但有可能很久，大概十年以上，其中很大部分人的肺部根本無法恢復正常。

戒菸成功的人普遍反應效果明顯，清晨起來嘴裡不苦了，痰也少多了，嗓子也不那麼難受了。家裡人也不會受到二手菸的傷害了。總之既然想戒菸就堅持下去，肯定能成功。

不知道多長時間，我是吸菸兩年時間然後戒菸的。我是慢跑三十左右，然後肺部會呼吸急促，咳嗽出黑色腥味黏痰，每一次都有一種肺部被清理的感覺，前後一個半月，一共咳出六七次後就變清了，沒有異味，然後再也不碰煙了。如果你想改變的快些，我想這可能給你帶來一些幫助。

我15歲開始練麒麟臂，30歲戒了，練了15年，我還沒問啥時候和恢復回來？

糾正一下，即使你現在吸菸，也是正常人，難道吸菸的人就不正常？

回答你的問題，我的4周有很多人都戒菸了，最長的戒菸20多年，最短的半個月。我和他們不同程度的聊天，得出一個結論，我第1個問題問他們，成功戒菸要多長時間？答案基本上三年，也就是說三年基本上可以確定戒菸了。

基因分兩個階段，第1個階段就是生理，這個時間大概很短，只需要三個月，生理基本上成功的戒菸。第2段，就是心裡戒菸，這個需要三年。

抽菸十年 戒了一年 體重一年間增了20斤不止 這一年該感冒感冒 該發燒 也跑不了。唯一的變化就是沒有吸菸那種快樂 頭腦清醒跟原來一樣。 抽菸很令人身心解乏 戒菸有種自豪感 尤其在哥們兄弟面前 絕對能吹個大牛必

三十來年的煙齡酒齡，一下兩樣都戒了，體重增加，吃飯香，鼻炎咽炎腸炎也好了。最重要的是性功能增強了，一炮能打兩三個小時沒問題，小姐都被幹得哇哇叫求饒。

抽菸男人與不抽菸男人，多屬於正常男人！

十八歲抽菸，四十六歲戒菸，戒菸前每天一包，戒菸最大的好處就是節約

一年了可以了，我18吸菸，38了戒菸！3個月了！3個月沒買一盒煙！加油努力吧！

想不到還有人同我一樣吸菸那麼早！但我一直吸菸到現在以有40年，從沒戒過煙，一直是保持每天一包煙，也許沒吸菸的那日就是我的歸西日。

會胖！我跟你差不多！才戒了1個多月！胖了10斤！我草！但人比以前清醒多了！身體感覺比以前好了！堅持下去對自己有好處！

能戒掉煙的人不簡單，心是有多狠！唯一的這點愛好都可以丟掉，還有什麼是做不出來的？戒了煙真的能多活幾年？關鍵是就算能多活幾年，對別人沒有任何意義，痛苦的只有自己！戒了煙能節約好多錢？其實就算戒掉了，買不起的東西同樣買不起！