產婦坐月子務必管好自己的嘴,5大禁忌的食物不能碰,否則以後會遭罪,哪5個?

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熱心網友回答 (2)

  • 3390502213786269

    2019-08-11 09:12

    許多孕媽媽在懷孕後會主動學習一些月子健康小知識,尤其是和飲食相關的問題,哪些食物不能吃,哪些應該多吃,該怎麼吃?如果想要安全、健康地度過月子期,就要管住自己的嘴,這些東西別亂吃。現在先來說說我的一些親身經歷。

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    懷孕到生,從媽媽圈學到了很多,今天分享 我的心得,希望對大家有幫助:11月24預產期,身邊和我時間相近的全都生了,著急,11月19日下午6點,散步回來準備上樓,突然覺得一陣熱流(以為是破水了),趕緊爬上樓,發現見紅了。

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    之前看媽媽圈寶媽們的帖子,知道沒那麼快,就慢慢的吃飯,洗澡,去醫院檢查,恰好醫院沒床位,我也沒陣痛就有回家了。心想回家總比醫院睡得好。晚上9點開始陣痛,很輕微,越來越嚴重,我用宮縮記錄器記錄宮縮時間。大約2-3分一次,每次40-50秒。第二天凌晨4點,終于堅持不住了打車到醫院,抽血等等。

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    到6:30直接進產房,據說當時開了2-3公分。我當時真鬱悶這麼疼才到2-3公分。醫生說我宮縮頻率高,應該開得快,等到9:30左右開到4-5公分。後面似乎開的很快,10:00多就都開了,(寶媽們注意:我個人認為拉馬澤呼吸法真的不錯,可以適用於緩解疼痛,在後面生產中也用得到,我是自己在網上視頻學的)醫生讓我自己生,我嘗試了多次都不成功,醫生掉了半袋催產素、側切,終於10:58肚子一下舒服了,聽到一聲啼哭我想終於解脫了。

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    產後要及時尿尿,利於排惡露。及時餵奶,利於宮縮也利於分泌乳汁。(產後第二天要做BC,查看惡露及胎盤膜剝離情況,不理想的話還要做清宮手術哦,所以寶媽們一定要注意產後排惡露)

    由於我孕期的各種補,產後身材真是不堪入目,產科醫生告訴我為了孕育新生命,媽媽的腹肌被拉長、腹部皮膚被撐開、盆骨也會變寬。寶寶生下之後,子宮騰空,內臟失去支撐,便會自然下垂。有的媽媽在月子對腹部不加控制,放任自流。還極易留下惱人的大肚子。 母乳餵養固然對我們身體恢復有利,但僅僅靠母乳餵養是不夠的。後來去醫院複查,才改變了我,用的收肚子的束,身衣的是我產科醫生給我推薦的。

    猶豫了一下還是選了一套,到家就穿上了,,沒想到穿了一個月腰部線條就出來了,後來繼續堅持用了三個月竟然恢復孕前了,太高興了。這種心情,也只有產後媽媽能體會。現在走到哪裡人家都說我不像剛生過寶寶的人。下面就來說說月子子什麼東西不能吃。

    1、不要吃過多的雞蛋

    許多媽媽在坐月子前會準備大量的土雞蛋。因為,女人在分娩的過程中會消耗巨大的體力,產後易出汗,體液不足,消化能力也會隨之下降。但是要注意,坐月子期間新媽咪每天最多吃4個雞蛋就足夠了。食用過多的雞蛋會導致蛋白質這入量過高,導致腸胃難以消化增加腸胃負擔,甚至引發胃病。

    2、不要喝過多的紅糖水

    新媽咪分娩後,元氣大傷,體質虛弱,會吃一些紅糖,起到益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化瘀的效果。除此之外,此時喝紅糖水還可以促進子宮收縮,排出產後宮腔內的瘀血,促進子宮早日康復。

    但是,新媽媽不要食用過量,因為,月子期食用過多紅糖水,會使惡露增多,導致慢性失血性貧血。另外紅糖性溫,如果新媽媽在夏季喝太多紅糖水,會加速出汗,使身體更虛弱,甚至造成孕媽媽暑期中暑。

    3、不要過早食用老母雞

    產後一周內最主要的任務是排毒,不宜進補,新媽媽產後立即吃老母雞容易導致回奶。因為,女性分娩以後,血液中雌激素與孕激素水平大大降低,這時泌乳素才能發揮作用,促進乳汁的形成,母雞中含有一定量的雌激素,如果產後立即吃老母雞,會使新媽媽血液中的雌激素含量增加,導致新媽咪乳汁不足,甚至回奶。因此,產後孕媽媽不要過早食用老母雞。

    4、不要食用過辣、咸、油膩的食物

    過辣的食物會令新媽咪傷津耗液,導致上火、口舌生倉、導致便秘,且在哺乳的過程中,將內熱傳輸給寶寶,使寶寶內熱加重。

    過鹹的食物中鈉離子成分過高,易增加血液濃稠度,導致血液循環減慢。

    新媽媽產後腸胃功能比較弱,腸胃蠕動較弱,過於油膩的食物容易令孕媽媽消化不良。

    5、不要食用生冷的食物

    新媽媽產後腸胃功能沒有完全恢復,腸胃蠕動比較弱,過多地食用寒涼性的食物會損傷孕媽媽的脾胃功能,影響消化。另外,生冷的食物,比如拌涼菜等,未經高溫消毒,可能攜帶細菌,新媽媽產後體質虛弱,抵抗力交叉,如果使用這類細菌攜帶較多的食物容易患上腸胃炎等消化疾病。

    生冷的食物寒性較高,容易導致淤血滯留,會引起孕媽媽腹痛,產後惡露不絕等。

  • 寧波牙科許坤

    2019-08-11 13:58

    1.忌生冷、油膩食物

    由於產後胃腸蠕動較弱,故過於油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應儘量少食以免引起消化不良。如夏季分娩,產婦大多想吃些生冷食物,如冰淇淋、冰鎮飲料和拌涼菜、涼飯等,這些生冷食物容易損傷脾胃,不利惡露排出。

    2.忌食辛辣等刺激性食物。

    韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響產婦胃腸功能,引發產婦內熱,口舌生瘡,並可造成大便秘結或痔瘡發作。

    3.忌食堅硬粗糙及酸性食物

    產婦身體虛弱,運動量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良,還會損傷牙齒使產婦日後留下牙齒易於酸痛的遺患。

    4.忌食過鹹食物

    因鹹食中含鹽較多,可引起產婦體內水鈉瀦留,易造成水腫,並易誘發高血壓病。但也不可忌鹽,因產後尿多、汗多,排出鹽分也增多,需要補充一定量的鹽。

    5.產後不宜多吃味精

    味精內的穀氨酸鈉會通過乳汁進入嬰兒體內。過量的穀氨酸鈉能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的組合,生成不能被機體吸收的穀氨酸,而鋅卻隨尿排出,從而導致嬰兒鋅缺乏。

    6.產後不宜多吃巧克力

    如果過多食用巧克力,巧克力中所含的可可鹼會進入母乳,並通過哺乳進入嬰兒體內,損害嬰兒的神經系統和心臟,並使嬰兒肌肉鬆弛,排尿量增加,導致消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停等。

    7.藥物

    禁忌產後子宮出血較多,一般需要使用一些子宮收縮藥物,但需哺乳產婦不宜使用麥角製劑,因麥角製劑抑制垂體泌乳素的分泌,從而產生回奶效應,同時它還有較強的升壓作用,故高血壓產婦應禁用。