工作壓力好大,也患上了抑鬱症和失眠症,為了孩子,又難割捨一萬多的收入,我該怎麼辦?

工作壓力好大,也患上了抑鬱症和失眠症,為了孩子,又難割捨一萬多的收入,我該怎麼辦

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熱心網友回答 (15)

  • 3962268817040125

    2019-08-07 17:41

    作為心理學領域工作者,我分享下我的觀點。

    https://i1.ask543.net/uploads/bd/b0/0/2b284000042159c21fb35.jpg

    抑鬱症和抑鬱傾向或抑鬱情緒是有區別的:

    https://i1.ask543.net/uploads/cf/a3/5/2b290000041c0a76c9bf7.jpg

    時間:正常人的抑鬱情緒一般持續時間不長;而抑鬱症的症狀常持續存在,一般超過兩周,不經治療難以自行緩解,還會逐漸加重惡化,另外抑鬱症還會表現為晨重夜輕的變化規律。

    誘因:抑鬱情緒一般是因為某個人某些事,所謂「事出有因」;而抑鬱症通常無緣無故,缺乏客觀精神的條件,給人「小題大做」的感覺。

    症狀:抑鬱情緒只是表現為短暫性的心境低落,雖然會對正常生活產生一定程度的消極影響,但生活可正常維持;而抑鬱症的抑鬱程度則要嚴重得多,會直接影響患者的工作、學習和生活,甚至產生嚴重的消極自殺言行。

    有抑鬱情緒不一定就是抑鬱症,而抑鬱症也不僅僅是表現出抑鬱情緒。絕大多數的人,其實都是一般的抑鬱情緒而已。

    你現在工作壓力很大,很可能誘發了你的抑鬱傾向,還沒到抑鬱症的程度。

    作為家裡的收入主要支柱,你的健康是高於一切的。無論你現在的收入有多高,如果你堅持這份工作,又不能很好地舒緩工作上的壓力,使你的精神狀態持續變差。那有一天,你的身體健康狀況終將不能勝任這份工作,工作會把你壓垮。那你看中的收入,最終也無法實現。甚至連低一些收入的工作都無法從事。

    所以,一份工作,首先要能確保自己有一個健康的身體和良好的心理去應對,如果以損害自己的健康為代價,得不償失,而且走不長遠。

    現在,調整自己的心態,可以換一份收入稍微低一點,但自己能把控的工作。收入的增加是建立在工作經驗,實際操作能力提高的基礎之上。在你可以承受的工作崗位上,你才能更大地發揮自己的價值和工作能力。你的收入終有一天也會讓你自己滿意。

    如果你只看重目前的一萬塊收入,身體垮了,就連一元錢的收入都沒有,還要負擔醫藥費用。不從長遠打算,無異於殺雞取卵,目光要放遠大。

  • 101317456248

    2019-08-07 16:03

    為了孩子,你需要調整自己的狀態,而不是用身體健康去換這樣的收入。給自己一段時間調整好心情,你可以找一份薪資能夠滿足生活,又能有調整情緒空間的工作。畢竟孩子也需要一個積極向上的家長來陪伴成長,才能成長得更好。

    另外,你可以考慮下自己是否真的需要這些錢,才能滿足生活。我理解你的生活壓力比較大,但如果你在這個年紀就失去了健康,真的不值得。另一方面,你現在能掙1w多,說明你值這個價,無論去哪裡都是價值不低的,更不用擔心以後找不到這樣的工作。

  • 97797717885

    2019-08-07 12:59

    抑鬱症輕者影響生活工作的質量,重者危及生命,失眠又會使抑鬱症不斷加重,兩者不斷惡性循環。養育一個孩子提供物質條件只是其中一個小部分,孩子成長離不開父母的陪伴和教導,患有抑鬱症自己都無法好好疏導自己,如何陪伴和疏導孩子?

    建議可以看心理醫生治療,找到疏解壓力的方法。若能改善痊癒可以繼續這份工作,否則改割捨的還是要割捨。

    祝你早日康復!生活美滿!孩子健康快樂成長!做出對你和孩子最好的選擇。生活本來就是在取捨中前進!

  • 101550850804

    2019-08-07 13:39

    我是覺得人更應該關注自身精神狀態的建設,對孩子家庭來說物質很重要,但更重要的是精神糧食的傳遞,物質真的沒那麼重要,找一份舒心的工作,把自己狀態調整好,你會發現生活很美好,實實在在的生活是最好的,不枉此生……錢這個東西生不帶來死不帶去,你好就是好……

  • 100724632424

    2019-08-07 15:28

    對於抑鬱症患者來講,自身的調節還是很重要的,不能因工作而工作,要學會把工作常態化看待,正常心態對待生活,不能讓負面情緒打到自己內心的精神力量,學會處理家庭,工作,以及感情生活,同時多給自己騰出時間放鬆,勞逸結合!

  • 卡米微視界

    2019-08-07 13:25

    不要把自己看的太重。實際上你的言行舉止沒人在意,只是你自己覺得別人很在意罷了。抑鬱症這個病在生命面前實在是太低級了,你還年輕,你的後半生是相當精彩的。每天堅持去跑步,在空曠無人的地方大聲叫出來:「我是最棒的!」我曾經也是中度抑鬱患者,我現在已經徹底好了。造成你今天這種局面的,不是你自己,有其他外在因素。只要活著就是勝利,加油,戰勝病魔!我覺得你不比任何人差!加油,重新振作起來!

  • 小欣欣吖

    2019-08-07 12:48

    其實我知道該怎麼辦,可是解說起來又太複雜你也不一定相信,我介紹一本書給你看。我相信你如果真看懂了,你的壓力和身上的病就會消失,人生也會美滿。《黃帝內經》

  • 111462198671

    2019-08-07 11:13

    從工作上,要轉被動為主動,工作的時候多思考,不要為了工資而工作,在獲得薪水的同時,如何提升自己才是最重要的。從生活上,也要轉被動為主動,儉以養德,吃穿都主動自己節約,讓孩子也儘量省一些,這樣孩子長大了會更加懂事。你會發現一萬多綽綽有餘,你的什麼失眠啊之類的,會一掃而空。

  • 53590730436

    2019-08-07 17:52

    別人的安慰只是外在的,只有自己自救,自救也是自我調解。只有內在的力量是無窮無盡的

  • 6471925615

    2019-08-07 13:25

    生活不止眼前的苟且還有詩和遠方

    生,容易、活,容易。生活不容易!你的情況比我要好很多,我現在負債30萬,但我相信一切都會過去!及時的調整好自己,心態最重要,有了好心態,坦然的去面對生活,想辦法慢慢的去改變現狀。

  • 144774162817619

    2019-08-07 12:23

    除了工作,把更多的時間留給自己,聽音樂練瑜伽,做有氧運動,讓自己的身體更能適應工作

  • 50072480995

    2019-08-07 13:25

    中醫能冶好抑鬱症,而且無藥物成癮性,無藥物依賴性。

  • 60349317366

    2019-08-07 13:03

    應該調整自己,變壓力為動力,保持良好心態,接受心理專家給你治療,勇敢面對未來,一切會好起來的。

  • 93368304185

    2019-08-07 16:31

    為了孩子,多調整心態,調整睡眠,實在不行,可服少量安眠藥,或中藥調理,強迫自己休息時不想工作中的事,多逗小孩玩,轉移目標,放鬆自我!

  • 8980274412

    2019-08-07 11:15

    需要在工作和生活做一個取捨,順其自然就好!