有鍛煉身體的習慣,夏天在屋裡運動感覺憋屈,有哪些好的戶外運動推薦?

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熱心網友回答 (4)

  • 83972940607

    2019-08-01 14:26

    籃球受到這麼多人的喜愛,首先肯定是它本身具有魅力;再者人們現在注意鍛煉身體,而籃球不失一種既能使自己愉悅又能鍛煉身體的運動。

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    01

    籃球的魅力

    能夠吸引這麼多人去選擇的一項運動,必然是有它的魅力所在。如今,通過電視、網絡可以觀看全世界最頂級的各種賽事運動 ,當然籃球也不例外。而最頂級的籃球賽事,非NBA莫屬。無疑美國NBA是非常成功的,將本國的商業比賽聯盟向全世界推廣,而聯盟也賺得衣缽滿盤。 那麼這麼多人看到勁爆的NBA比賽,無論你開始是否喜歡籃球,或多或少會被其中的精彩瞬間給吸引。一個大風車扣籃,一個乾脆利落的過人,一個華麗的助攻,一個令人窒息的防守等,這些都有可能吸引著觀眾的目光。而人都是有想像力的,他自然就會想我是否也能做到這麼酷炫的動作。那麼接下來就是自然而然的球場上見了。 媒體的媒介把籃球推向世界,觀眾受到了影響。

    02

    常常打波,身體棒

    經常打籃球,可以使得自己在學習或工作之餘得到壓力的釋放,身體也得到鍛煉。經常打籃球或者經常鍛煉的人,會感覺精力比較旺盛,整個人給別人的印象顯得很有精神氣兒。 同時籃球也可以作為會友的一種媒介,很久不見的好友,約個球,不亦樂乎。陌生人因為籃球作為隊友,卻可以默契配合,相互欣賞,不亦樂乎? 所以籃球是一項娛樂放鬆和鍛煉身體雙益的活動,你不選它嗎?

  • 19654435636

    2019-08-01 14:22

    1.游泳 冰爽指數:★★★★ 氣溫總在35度以上徘徊,空氣隨時要將人烤熟,讓人隨時隨地都有種脫光衣服下水涼快的衝動,所以游泳當之無愧成為了很多人冰爽神器。 人體在水裡散發熱量的速度比在空氣中快將近二十倍,因此,人體在水裡產生的熱量遠遠小於散發到外面的熱量,起到了很好的降溫效果,是防暑最佳選擇。 你以為游泳只是能防暑降溫?那就大錯特錯了!游泳雖然看似柔和,實際上每一次前進都需要帶動全身的肌肉,因此對想要減肥的人說,游泳是最好的方法,因為既不像跑步傷膝蓋累的滿身大汗,也不像其他運動難以堅持。 游泳是老少咸宜的運動,無論你是在室內游泳館,還是在水流清澈的小河,亦或者在海岸沙灘,找的就是這麼一種感覺,全身漂在水中,身體的每一寸肌肉放鬆,感受水面將你身體托起的漂浮感。

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    2.衝浪or皮划艇 冰爽指數:★★★★ 衝浪是海邊的運動,縱情跳進大海的懷抱,在或洶湧或平緩的浪尖上肆意狂舞!衝浪者立於衝浪板上或直接踏水,靠奔向岸邊的海浪托起而浮於水面。因而這種特殊的運動方式不僅刺激,而且身體還能感受到激動之外的極限運動。 衝浪可能是最適合夏天的活動,在白沙灘上塗油暴曬,在涼海水裡盡情馳騁。結束了衝浪,你還可以到集市里享受當地風情,或是躺在躺椅上慢慢看著太陽沉入海底......沒有什麼比這更酷了! 如果你家不靠海,或者不想花太多錢專門來衝浪。那麼還有一項運動,皮划艇。這項運動起源於獨木舟,很多人對它有很深的誤會,認為這是有錢人的娛樂。實際上,一條艇的價格在幾千塊,可能還不及一輛山地自行車的價格。而且學習的門檻很低,甚至比學游泳容易多了,是一項很值得戶外人嘗試的運動。 扛起一隻皮划艇在湖面劃開,漿板左右拍打水面,被水濺得一身濕淋淋然後涼爽舒服,感覺全身的細胞都笑開了花,或者和三五朋友一起靜靜泛舟,任小船帶著我們漂游。

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    3.漂流 冰爽指數:★★★★★ 炎熱的季節里,玩水是必不可少的,而所有的玩水中只有漂流足夠刺激,讓人在尖叫和吶喊聲中放飛自我。當酷暑難消,空調的涼氣也難以冰鎮心中的悶熱時,到水中去,到大江大河中去,去親身體驗「中流擊水,浪遏飛舟」的豪邁詩意。 那滿目的青山,那悠悠的綠水,那來自大地深處涼涼的清新氣息……兩岸石壁對峙,懸崖疊起,水流湍急,轟若雷鳴。幾百年過去,河流依然奔流不倦,生生不息。 漂流並不是一個人的運動,而是一群人的狂歡。在漂流筏上,大家齊心協力,維持平衡,駕著無動力的小舟,利用船槳掌握好方向,在時而湍急時而平緩的水流中順流而下,在與大自然抗爭中演繹精彩的瞬間,這就是漂流,一項勇敢者的運動。 很多時候,人生,就像一場漂流,有順流、也有逆流、有旋渦、也有坦途,這一路上的坎坷,兩邊的風景,不正是人生最美妙的畫卷嗎?

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    4.潛水 冰爽指數:★★★★★ 地球上百分之七十都是水,人生匆匆,我不想只看到百分之三十的風景。對於水下世界,我們都有著無盡的幻想——海底潛水的吸引力就像珠穆朗瑪峰對於登山者的誘惑一樣,那五彩斑斕的水下世界,究竟是怎樣的美麗? 潛水的樂趣首先在於與陸地環境完全不同的體驗。海水能將陸地上的一切嘈雜屏蔽,你的耳朵可以清晰地聽見自己的呼吸,這是一種異常寧靜的感覺。水面以下是一個三維立體的世界,讓你仿佛置身外太空。 另一方面,潛水可以為你帶來無與倫比的視覺體驗。你可以遇見無數美麗的海洋生物,大到鯨鯊、蝠鱝,小到水母、海蛞蝓,還有豐富多樣的珊瑚礁。海洋約占地球表面積的71%,但大多數人對海洋的了解卻十分有限。 通過潛水活動,我們可以和各種小魚、海豚、海龜甚至鯊魚同游,這樣的體驗自然會讓人無比興奮。這些大自然的奇蹟,正等著我們去探索。 潛水能鍛煉人的體魄,促進人體各組織器官機能的改善,特別對呼吸,心血管系統有良好的作用,可以減輕腿沉、靜脈曲張患者的痛苦,也有利於改善過度疲勞者的睡眠。

    5.露營 冰爽指數:★★★★ 上面講了4個跟水有關的運動,其實在炎熱的夏天,在山頂來一次露營,也是很好的選擇。 零距離觸摸自然,別擔心貪睡而錯過什麼風景,你露營在戶外,只要拉開帳篷,目光所及都是酒店圍牆以外的絕美景致,日出山間的晨光,恬靜溫柔的夕陽以及繁星滿天的星光。 炎熱的夏季是人們外出旅遊的高峰期,此時也正是戶外露營旅行愛好者們最活躍的時期。露營的美妙在於聆聽夜間的海邊陣陣濤聲、觀賞山野螢火蟲飛舞。 點擊查看源網頁 露營是參與感最強的一種體驗,從打包裝備到自駕出發,然後選擇合適的地理位置安營紮寨,搭建牢固的帳篷,離開文明社會後的一切都要親自動手,當然,全程參與的過程也是露營最享受的一刻。

  • 53626392119

    2019-08-01 15:23

    爬山,跑步,打球

  • 5826776919

    2019-08-01 14:41

    爬山,游泳,騎行。