一個人心情低落，自卑，沒信心，不快樂，怎麼才能改變？

心情低落――自卑――不開心――如何改變嗎？

心情總是自己控制的――但容易受到外界形形色色等各種因素的影響！

心情低落――自卑――只能說明你長期得不到肯定――不管在做事上還是做人上！

自卑是性格使然――自卑是骨子裡的一種自我約束――是不自信的表現.

我們應該做的不是讓情緒控制我們――而是我們控制情緒.我們應該做情緒的主人――而不是情緒的奴隸！

試著去釋放真正的自我――鼓起勇氣對不高興說不！

對自己對世界傳達正能量――你的生活也將變得不同！

謝邀！

一個人情緒低落，自卑，是覺得自己一無是處，認為自己比不上別人，自己看不起自己，其實沒有人看不起你，只是你自己的心理問題，心中有抑鬱感，總是底估自己的能力，對自己沒有信心，對自己沒有自信，一種消極的情緒。只有自己走出自卑，才能擁有自信，擺脫自卑，就要改變對自己的看法，從自身做起，要看到自己的能力和長處，正確從新認識自己，人無完人，端正自己的心態，正視自己，做強自己，才能改變你自己，才能做一個快樂的人！

給你說一個比較有意思的話題。

你說的情緒呢，其實是分為三段式的。

事物→認知→情緒。

也就是說那事物要經過你的認知才會產生情緒。也就意味著同一個事物在不同的認知裡面產生的情緒是不一樣的。對於同一個事情，可能有些人氣得要死，還有些人云淡風輕。

所以呢，你這裡所有的情緒呢，其實可以變成另外一個問題，就是，你的認知是不是出了問題？

歡迎關注我，我會不定時的給你寫一寫更好的東西。

當一個人情緒低落自卑，不自信時，最好的方法就是聽音樂，你可以在音樂中宣洩自己的情緒，釋放自己的壓力，能跟著音樂的起伏，把自己的心緒加入其中。不要覺得自己聽不懂，音樂是無國界的。我記得當時有人告訴我:「音樂就像一隻黑匣子，每個人都可以用自己的想像去猜匣子裡放的什麼東西」。每個人都會得到自己的答案。朋友，不防試一下？挺靈的。

謝邀；這完全在於你想不想改變的決心與態度上！如果是真心要想徹底改變，你應該知道人家在做什麼又是如何的做！

不過你今天能夠清醒過來還好，而今努力莫為遲！先別急慢慢的理清思路，根據自身的能力及條件，選擇適合自己的事項去做！必須要吃苦耐勞的用行動來證明你的決心於意志，把當下該做的做好，再爭取做快、然後做到更好！這樣有了成果和實效自然就會有信心，於此同時也就沒有了自卑！

俗話說；越有就越貪，越沒也就越懶！只要你立志做個勤奮者，日子會越來越好！

首先得有個好身體，早睡早起很重要。身體好精神就好，精神好就能把事情做好，做好事情自然有信心。鍛煉吧

修心才是根本。認識並遵循事物發展的規律做事，遵守自己的原則，戒掉破格獲取的欲望，達到內心的寧靜。

攻心為上，自信為輔。

一醉解千愁

想點好的，不要想壞的凡事都有好的一面，雖然我不知道怎麼改變。因為我不是你，別人也不會理解你經歷了什麼你是那樣的感受。我只覺得我倆很像但經歷的完全不一樣。

多學才會走出煩惱但是怎麼學，學些什麼才是技巧，我是經歷過的人！

去醫院看看，人世間除了生死沒什麼是想不開的。