農村有立秋有很多習俗,誰知道「立秋三不睡」具體指的是什麼?有道理嗎?

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熱心網友回答 (4)

  • 1446592713856823

    2019-08-07 22:59

    還有幾個小時就立秋了,今年的立秋時間是明天(8月8日)的凌晨3點,立秋後天氣就會慢慢變涼,人們就要在各個方面保養自己的身體,農民立秋之後的「三不睡」是說的什麼呢?! 今天就一起來說一說「立秋三不睡」 。

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    一、不睡涼蓆

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    大家一般在夏季都喜歡睡在涼蓆上,由於睡了一個夏季已經習慣了,往往都不能及時的在立秋把涼蓆換掉,這個其實是一個不好的,立秋後早晚和夜間的溫度會低很多,不用涼蓆也是可以的,在這個季節在睡涼蓆的話,會對身體造成傷害,所以在立秋之後大家一定記得把涼蓆收起來。

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    二、不睡房頂

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    在農村這個問題比較常見,由於夏天的農村房子通風不好,就使得一些朋友喜歡在房頂睡覺,這樣可以享受一些自然風,讓自己涼時間不夠很多,但是在立秋之後容易出現降雨的天氣,晚上也會很涼,所以建議大家不要在立秋後的房頂睡覺。

    三、不晚睡覺

    這個也就是說大家不要熬夜,我們知道不管在什麼季節也最好不要熬夜,熬夜是很耗費身體的,尤其是現在很多年輕朋友,也生活比較豐富,但是不管怎麼樣我們都要儘量避免熬夜,只有這樣才能避免對身體的傷害。

    在立秋之後天氣會變得溫差比例較大,我們除了做到「三不睡」之外,在飲食上也要做到多吃一些有補養效果的食物,再就是一定要注意保暖,不要因為季節的交替對身體造成傷害。

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  • 南卡拉姆

    2019-08-08 00:22

    明天就是立秋節氣,「立秋」預示著炎熱的夏季即將結束,涼爽的秋季馬上到來,從炎熱一下子過度到涼爽,人體就會有很多的不適應,比如時常感到疲倦,乏力等。中醫認為「冬病夏治」,「秋冬養陰」,立秋之後,正是養生的大好時機,在農村有關於立秋養生的一些習俗,比如人們經常說的「立秋三不睡」,到底是那三不睡,今天小平就來說道說道。

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    一,頭髮濕不睡

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    立秋之後早晚雖然沒那麼熱了,但是中午依然很熱,工作一天下來,身上難免出汗,所以晚上洗個熱水澡能緩解疲勞,去除汗味,很多人在洗澡的時候就會順便洗頭髮,於是沒把頭髮吹乾就去睡覺了,這個時候就會有濕氣入侵體內,引起頭疼和脫髮,體內濕氣加重還會引發多種疾病。

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    二,不晚睡

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    現在很多人都是夜貓子型的,晚上出去吃飯聚會,躺在床上玩手機,直到凌晨兩三點才睡覺,長時間晚睡,不但有損視力,還傷肝,傷腎 ,引起內分泌失調,精神抑鬱等。現在有很多人突然猝死都是由晚睡引起的,所以秋季養生不要晚睡。

    三,不帶氣睡覺

    要想有一個健康的身體,就要有一個高質量的睡眠,人在進入睡眠狀態時,就會身心放鬆,全身得到滋養,所以高質量的睡眠能提高人體免疫力,降低患病風險。所以說要想有一個好的身體,睡覺的時候應該是心情愉悅,不能帶著氣去睡覺,氣大傷身,影響睡眠質量,是秋季養生的大忌。

    以上幾點就是農村人常說的「立秋三不睡」,大家認為有道理嗎?歡迎留言評論。

  • 83974369259

    2019-08-07 23:25

    農村老話說: 六月底,七月頭,十有八載節立秋。今天農曆7月初7,我們的傳統情人節。明天早晨,3點12分57秒立秋。應秋去暑,只是今年暑天和秋天重合了十二天:秋後一伏,秋包伏,熱的哭嗎?先不說有沒有秋老虎,或者是一場秋雨一場寒!咱們來說說,立秋之後,天氣轉涼很快,人們的一些睡覺的禁忌和養生之道。

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    立秋以後講究「三不睡」,到底指的是些什麼呢!

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    1、不睡長午休了。太陽黃經照射135度的時候,即為立秋。這個時候白晝明顯開始變短,天亮的晚,天黑的早。一天有效的工作時間開始減少。特別是對於種地的農民來說,起早貪黑工作時間短了很多。這個時候,下午兩點以後,農民已經開始去農田打理莊稼了。大家也要開始好好工作,利用白天有效的時間,提高工作效率!

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    2、不睡懶覺和熬夜:春困秋乏。秋天由於晚上早上比較涼爽,晚上正是夜生活好的時候,人們喜歡熬夜晚睡,早上涼快又貪睡,這種作息習慣對身體健康非常不好。所以早睡早起身體好!

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    3、睡覺的時候,不要再整夜吹冷風:有些人習慣了夏天空調,或者風扇吹來的涼爽,蓋著被子也吹冷風。以為沒事。事實情況是冷風會順著人的腦袋或者腳底,侵入人的身體,非常影響人的身體健康。所以要適宜的吹冷風,臨睡覺的時候,或者半夜以後起夜,關掉冷風,省電又對身體好!

    總結:三不睡,養成健康的作息習慣,可以把一個人的身體養的健健康康,強強壯壯的。人有了精神和健康的體魄,才能迎接好好的工作!

  • shuijingxiaowu06

    2019-08-08 01:10

    農村立秋有很多習俗,誰知道「立秋三不睡」具體指的是什麼?有道理嗎?

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    今天是8月8日,農曆7月初八日,3點12分57秒,是一年一度的立秋節。我國農村立秋節有非常多的風俗習慣,從古流傳至今,長傳不衰,長生不息,代代相傳。「立秋三不睡」就是如此,也從古代代相傳致今。我們的祖先,對「睡」非常講究,也非常科學。立秋三不睡,就是古代人流傳下來的關於立秋三個不能睡的習慣,保養好自己的身體的習俗。

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    第一是,立秋後不要睡露天覺。時過立秋,天氣逐漸轉涼。農村有句諺語「交秋一日,水冷三分」。立秋過後,天氣一反盛夏,炎熱暑氣,逐漸消去,晚上更不用說,氣溫變低,連水也涼三分。在立秋前,是三伏天,氣溫高,晚上同樣高。晚上房間氣溫高,睡不著覺,人們習慣到室外氣溫低,去睡覺。立秋後,晚上氣溫下降,室外使用涼蓆睡,非常容易受涼生病,特別是小孩和老人,更不適宜在室外露天睡覺,避免造成不應該發生的病害。因此,立秋過後,天氣轉涼,切記晚上不要露天睡覺,避免受涼生病。

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    第二是,立秋後不要睡懶早覺。立秋過後,氣溫下降,晚上再一反三伏的炎熱,晚上睡覺氣溫適宜,非常適合睡覺休息。另外,從夏至以來,晚上時間長於白天時間,晚上大約有12~13個小時。晚上適合人的睡眠時間足足有餘,要養成早睡早起的好習慣。特別是早晨,不要貪婪早晨睡懶覺,要早起干農活和鍛煉身體,早晨不要睡懶覺。農村有句俗語「早起三日算一工」,意思是說,早晨起三次早的時間,加起來可以算做一整天的時候。農村素有勞動致富,也提倡勞動發家致富,過上好的生活。

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    第三是,立秋後不要睡中午覺。立秋後,中午時間氣溫也逐漸降低,不需要中午歇息睡午覺,可以下地干午活了。夏天午休睡覺的原因是,晚上時間比白天要短,或者晚上因氣溫高,難於入眠。因此,中午高溫段不要下地幹活,利用午休時間,補充晚上因時間短,睡眠時間不足而作個補充。立秋後,晚上睡覺時間充足,再也不需要中午再來睡覺補充晚上的睡眠了。這個做,有利於平衡睡眠和活動時間,有利於人的身體健康。

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    總之,立秋後有三不睡的風俗習慣,是對人在立秋後睡眠的一些規劃,提醒大家,節後要注意睡眠,保重身體健康,養成良好的睡眠習慣,平衡休眠和工作關係,保養好自己的身體健康。

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