上廁所時,出現4種跡象,十有八九是尿酸高,具體指什麼?

我來回答

熱心網友回答 (10)

  • 59247983272

    2019-07-19 20:16

    高尿酸是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂,致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。

    https://i1.ask543.net/uploads/90/22/a/2b2a200001950e2e71dbe.jpg

    正常情況下,成年男性的血尿酸水平為149-416μmol/L,女性為89-357μmol/L。

    https://i1.ask543.net/uploads/56/49/d/1e0650007ee43c7e5fe0d.jpg

    當血尿酸數值高於420μmo1/L時,就可確診為高尿酸血症。

    https://i1.ask543.net/uploads/af/5c/2/2b2a200001929ecce1396.jpg

    當體內的尿酸達到一定程度的時候,就會形成結晶,沉積在關節部位,從而引發炎症,造成痛風。

    https://i1.ask543.net/uploads/a3/ab/a/1e06b00070df4ed2e9a07.jpg

    廁所時,出現4種跡象,十有八九是尿酸高

    https://i1.ask543.net/uploads/d0/be/1/1e06e0007f4eb268ecc30.jpg

    1、尿量異常

    https://i1.ask543.net/uploads/2f/ea/e/1e0710007f3fa8d0f7678.jpg

    腎臟的功能當中有一個重要的功能就是生成尿液。

    https://i1.ask543.net/uploads/f7/7e/c/1e0720007f84c644f03bd.jpg

    那麼如果腎臟的功能異常,從尿液的量、排尿的次數上面,我們也是可以發現異常的,尿多、尿少都可能是腎臟出現了疾病。

    https://i1.ask543.net/uploads/5f/37/7/1e06b00070e03117bede8.jpg

    而如果夜尿比較多的話,也要警惕是因為腎臟功能下降造成的。

    https://i1.ask543.net/uploads/82/24/f/1e06b00070e11482d06cc.jpg

    2、尿液顏色異常

    https://i1.ask543.net/uploads/5d/7e/a/1e0740007f66a13fa90a8.jpg

    尿液的顏色變化是反應腎臟健康情況比較直觀的表現。

    https://i1.ask543.net/uploads/56/57/c/1e06b00070e07c8109dc4.jpg

    一般正常人尿液清澈透明,而且沒有泡沫出現。如果尿液變成深黃色或者紅色,需要引起重視,這可能是尿路感染,腎結石或者某些腎臟疾病引起的。

    https://i1.ask543.net/uploads/89/f4/d/1e06b00070e06cdfa41b2.jpg

    如果出現尿液顏色異常再加上尿液有泡沫持久不消失,就更要小心腎臟已經出現問題了。

    https://i1.ask543.net/uploads/45/d4/7/1e06a0007afb399047486.jpg

    3、尿液泡沫多難消散

    晨起排尿是人的一種生理反應,而腎臟是身體的排泄器,包括尿酸、毒素、廢物等都需要腎臟進行代謝。

    如果腎臟受到了傷害,代謝物質不完全,那麼排尿時,就會有大量泡沫,且經久難消。

    特別是晨尿顏色出現像洗肉水、濃茶水等,都是腎功能損害的結果。

    4、尿路不暢

    尿酸過高,大量的尿酸鹽結晶會堵塞在腎小管、腎盂及輸尿管內,引起尿路梗阻;

    這時就容易出現少尿甚至無尿的情況,如果不及時診治就可能發展成腎功能衰竭,甚至危及生命。

    除了排尿異常,尿酸高通常還有3個求救信號

    信號1:關節劇痛、腫大

    當人體內,尿酸高,累積到一定程度,首先,容易沉積在關節、軟骨等位置,多表現為關節劇痛、腫大,並且發病急。

    大多數在夜間發生,突然關節劇痛、被疼醒,病情反覆,還可能伴有頭痛、腦熱、疲倦、厭食等等症狀。

    所以,一旦出現這類情況,要注意,是尿酸太高了,最好去查查。

    信號2:出現痛風石

    當尿酸繼續積累,達到一定程度後,會出現痛風石。

    當關節受累,出現關節炎,發作頻繁、疼痛加劇,周圍組織會出現纖維化,使關節發生僵硬畸形,出現痛風石,或是關節畸形。

    一旦出現痛風石,體內尿酸已經非常高了。

    但是,要知道,大約10%的高尿酸,會導致痛風,所以,沒有痛風,並不代表尿酸就不高。

    信號3、血糖異常升高

    尿酸升高,會降低人體,對葡萄糖的利用,影響胰島素的正常發揮,進而導致血糖上升。

    美國的一項研究發現,血液尿酸水平,每增高 60 μmol/ L,新發糖尿病的風險會增加 18%。

    所以,如果血糖長期處於很高的狀態,那麼,一定要小心糖尿病,更要警惕是尿酸高所致。

    尿酸高通過藥物能根治嗎?

    高尿酸是一種代謝病,和其他三高一樣,不能只靠藥物,還要生活敢於才行。

    降低尿酸的藥物只能暫時降低尿酸。

    目前降低尿酸的藥物有兩種:一種是通過減少體內尿酸的合成來降低尿酸,一種是通過抑制腎小管對尿酸的再吸收,增加尿酸排泄,從而降低尿酸。

    但是,降尿酸藥物具有副作用,可能對腎臟、肝臟等造成傷害,因此,通過服藥藥物降低尿酸必須在醫生的指導下進行,並且不可長期服藥。

    尿酸高了,謹記「兩多、三少」!

    「兩多」:

    一、多飲水

    多喝水,可以促進尿酸代謝,減少尿酸鹽在體內的沉積,降低痛風的發病風險。

    建議每日飲水量在1500ml~2000ml,高尿酸者,平時可以每天喝一杯有助於降尿酸的茶水,也可以幫助降尿酸,平衡代謝。

    咖啡草根茶:

    咖啡草根,是一種藥食兩用的小植物的根莖,日常將其泡水喝,有助於控制尿酸,減緩痛風的發作的作用。

    咖啡草根的提取物可抑制尿酸合成過程中酶的作用,減少尿酸的合成;並且苦菊苣根有很好的利尿效果,有利於尿酸的排泄,達到降尿酸的效果。

    還可以將咖啡草根和蒲公英0.5g、木丹0.5g、葛根0.5g、桑葉0.3g、百合0.4g、茯苓0.3g混合製成蒲公英木丹茶。

    蒲公英,利尿效果良好,適當的補充,可以促進尿酸的外排,並且還可以減少腎結石的發生幾率。

    木丹可促進尿酸排泄,降低體內血清尿酸水平。甘葛,十分常見的食材,可降低痛風性關節炎的關節腫脹,明顯抑制痛風性關節炎。

    桑葉和茯苓,可利尿、消腫、解毒,提高機體免疫力等。百合有利尿作用,並且其含有的秋水仙鹼可以降尿酸。

    二、多運動

    運動有利於尿酸代謝。但要注意適量運動才是最好的方法。

    劇烈運動可導致體內乳酸產生增加,抑制尿酸的排泄。

    因此,運動應選擇溫和的有氧運動,如快步走、慢跑、太極、游泳、跳舞等。

    「三少」:

    1、少嘌呤

    儘量選擇低嘌呤的食物,每日嘌呤攝取量不應超過300毫克。

    低嘌呤食物有大米、玉米、雞蛋、牛奶、各種蔬菜水果等。

    少吃或者不吃肉類、魚類、海鮮、動物內臟、豆製品等高嘌呤食物。建議專門記錄各種常見的食物的嘌呤含量,克制自己吃它們的欲望。

    2、少熱量

    避免攝入過多熱量,熱量攝入以維持理想體重為宜。

    肥胖或超重者應減少熱量攝入,儘快降低體重。

    一般肥胖者容易患有高血脂等疾病,會阻礙尿酸排出。

    3、少喝湯

    食物中的嘌呤在沸水中焯過後會大量降低,因此可以多吃涼拌菜,避免喝菜湯、火鍋湯等含有高嘌呤的湯汁。

    註:所有圖片均來自於網絡,如有侵權可聯繫刪除。

  • 22744111816

    2019-07-19 21:50

    高尿酸之前了解甚少,近年來發現高尿酸人群越來越多,特別是長期尿酸偏高,會導致形成尿酸鹽,附著在關節上,形成痛風。

    https://i1.ask543.net/uploads/18/97/6/1e0650007eeef332e105b.jpg

    痛風發貨,可以說是疼起來真要命,說是不能自理也不為過。

    https://i1.ask543.net/uploads/34/62/9/1e0680007f89e6e1e9019.jpg

    所以日常要注意幾點:

    https://i1.ask543.net/uploads/55/22/b/1e0610007f66356063cab.jpg

    1.少吃動物內臟

    https://i1.ask543.net/uploads/00/f7/1/1e0690007f9985995072a.jpg

    尿酸高,痛風者,日常一定要少吃嘌呤含量較高的食物,對控制病情十分不利。

    https://i1.ask543.net/uploads/67/2c/7/1e0710007f4ae8e4adc76.jpg

    而動物內臟,包括肝、腎、腦、脾等,是高嘌呤食物,並且往往還含高脂、高膽固醇,合併糖尿病、高血壓的痛風者,需要避免食用這類食品。

    https://i1.ask543.net/uploads/b3/89/2/1e0640007f461fd747c56.jpg

    2.少喝濃湯

    https://i1.ask543.net/uploads/84/96/9/1e0720007f8fbfde30bf1.jpg

    肉湯中,嘌呤含量,往往比吃肉更高,並且,肉湯中油脂含量較高,容易導致代謝異常。並且湯匯總一般都會加入各種調味料等,鹽分太多,也不利於鹽分的外排。

    https://i1.ask543.net/uploads/a8/8e/6/2b2a200001aa9b1583502.jpg

    所以,生活中,濃肉湯也要注意少喝,還有火鍋湯等都少喝。

    https://i1.ask543.net/uploads/9b/ba/7/1e0640007fa2fd75322d2.jpg

    3.少喝酒

    https://i1.ask543.net/uploads/13/6c/a/2b2a3000020066da48b8d.jpg

    酒精,相當於是尿酸的催化劑,長期的攝入過多的酒精類飲品,不僅會導致身體中尿酸的升高,還會阻止尿酸的外排。

    尤其是,嗜好喝啤酒、吃海鮮的人,更容易誘發急性痛風。

    所以,及時是喝酒的人,也要注意少將海鮮和啤酒進行搭配,這會迅速的升高體內的尿酸水平。

    另外平時幾種習慣,也可以緩解痛風,降尿酸。

    1.多喝降酸茶

    咖啡草根,是一種藥食兩用的小植物,是從歐洲引入國內,被藥典所收錄。

    研究發現,咖啡草根,可調節機體內分泌,有降尿酸、防痛風的作用。

    一方面,咖啡草根有效物質,可抑制尿酸合成過程中酶的作用,減少尿酸的合成。

    另一方面,用咖啡草根泡水,還有很好利尿作用,可以促進尿酸的排泄,達到降尿酸的效果。

    此外,咖啡草根其亦可改善,由高嘌呤飲食,所引發的高尿酸血症及腹型肥胖,起到綜合調節身體的作用。

    同時長期飲用還可以分解關節處附著的尿酸鹽,從而減少痛風的發作。

    2.控制體重

    有研究表明,體重的過度增長,肥胖者,體內胰島素的分泌會受到抑制,進而造成嘌呤的外排受限,增加患上痛風的可能性。

    另外,肥胖者患上痛風的幾率往往會高於體重正常的人,因此,防痛風,一定要注意,控制體重。

    但要注意,肥胖者應適當減肥,限制脂肪攝入,堅持參加體育鍛煉。並且痛風者運動也不易過於的劇烈,防止以脂肪分解過快,引起酮體及乳酸濃度增高,導致痛風發作。

    3.多吃蔬菜

    尿酸高的人,要多吃新鮮蔬菜,但是,諸如菠菜這種含有草酸的蔬菜要少吃。可以多吃這三種蔬菜:

    黑木耳:含豐富的膳食纖維,其中鉀的含量能夠有效促進尿酸的排除。

    蘿蔔:含有多種微量元素、膳食纖維,有助於體內代謝產物排出。常吃可以降低血脂,軟化血管。

    芹菜:水分多,含鉀高,還有利尿的效果;可以措施尿酸排出體外。

    4.定期體檢

    勤檢測,莫忽視

    提醒:尿酸超過520μmol / L,沒有症狀,也要進行治療

    不管一個人有多健康,只要尿酸超過了 520 μmol / L,就應該進行降尿酸治療。

    如果,這個人,還合併有糖尿病、慢性腎病,或具有心血管疾病的危險因素。

    那麼,只要尿酸超出正常範圍,也就是420μmol/L,即使沒有痛風發作,也需要治療。

    所以,對於尿酸高的人來說,定期檢測,十分重要。

    5.忌咖啡

    咖啡本身不會增加嘌呤的含量。

    但咖啡中含有咖啡因,有興奮自主神經的作用,會加重痛風,也可能會誘使痛風急性發作。

    6.忌果汁

    如果高尿酸血症患者飲用可樂、果汁等飲料,會導致血尿酸的增高。果汁中的果糖在體內代謝的過程中會產生尿酸,增加血液中尿酸濃度。

    註:所有圖片均來自於網絡,如有侵權可聯繫刪除。

  • 73083152431

    2019-07-20 09:51

    高尿酸,是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂,致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。

    https://i1.ask543.net/uploads/81/b1/8/1e0730007f8eb9c32335a.jpg

    高尿酸,不僅會導致痛風,還會誘發動脈硬化、糖尿病、腎結石,甚至是腎衰竭!

    https://i1.ask543.net/uploads/2e/25/6/1e0720007faeef7da4401.jpg

    那麼,尿酸高的人,上廁所的時候,會出現哪些跡象呢?

    https://i1.ask543.net/uploads/1e/d4/2/1e0680007fa96c0da17c9.jpg

    上廁所時,出現4種跡象,十有八九是尿酸高

    https://i1.ask543.net/uploads/55/82/5/1e0660007f921f62055db.jpg

    1、尿液茶色

    https://i1.ask543.net/uploads/90/c6/e/1e0620007f5453a264ab7.jpg

    上廁所的時候,如果,出現尿液顏色深如茶水,需要警惕尿酸鹽的結晶堆積所致。

    https://i1.ask543.net/uploads/c9/84/c/1e06b000710a98facf54b.jpg

    一旦,尿酸沉積在腎臟中,還十分容易形成腎結石,出現腎絞痛、血尿等。

    https://i1.ask543.net/uploads/ac/ed/c/1e06e0007f764bcd055c8.jpg

    此時,一定要注意痛風性腎病。

    https://i1.ask543.net/uploads/fa/4c/1/1e0720007faf3a2deba4f.jpg

    2、出現血尿高尿酸嚴重,腎臟受傷時,不但會出現腰痛現象,還會出現排尿不規律,如尿頻、顏色不正常等等。其中,血尿是最嚴重的症狀!

    https://i1.ask543.net/uploads/1e/5a/e/1e0630007f8b03c277323.jpg

    出現血尿,尿液顏色發紅,說明腎臟已經受損嚴重,要及時去醫院檢查,預防腎衰竭!

    https://i1.ask543.net/uploads/72/99/4/1e06a0007b29334a81a87.jpg

    3、尿路不暢

    https://i1.ask543.net/uploads/21/62/9/1e0630007f8aa866dfc2a.jpg

    尿酸過高,大量的尿酸鹽結晶會堵塞在腎小管、腎盂及輸尿管內,引起尿路梗阻;

    https://i1.ask543.net/uploads/d3/25/e/1e06b000710b25a4181a5.jpg

    這時就容易出現少尿甚至無尿的情況,如果不及時診治就可能發展成腎功能衰竭,甚至危及生命。

    https://i1.ask543.net/uploads/af/80/7/1e0620007f54997a4ec75.jpg

    4、泡沫尿

    https://i1.ask543.net/uploads/c3/07/e/2b2a200001bcc81cee36c.jpg

    「腎為水髒」,是體內重要的排泄器官。當腎臟出現問題時,尿液可能會出現異常。

    https://i1.ask543.net/uploads/8b/58/0/2b2a300001c06b8d3d19c.jpg

    睡覺之前,排便時,發現尿液呈泡沫狀,可能是尿酸水平過高,沒及時排出體外所導致的。

    尿酸高的人,還有哪些表現呢?

    1、疼痛增多

    最初時,痛風發作,可能只有一處疼痛,而進入夏季後,疼痛的部位增多了,尤其是腳趾、手指等小關節處。

    要知道,尿酸是易溶於血液的,尿酸結晶會隨血液而流動,「游到」小關節處,會使尿酸結晶增大,從而誘發關節腫脹、疼痛。

    2、嚴重水腫

    體內尿酸過高,腎臟的排泄機制就會受到損害,久而久之形成結晶,堵塞腎小球,導致水分排不出去。

    長此以往,便會引起雙腳跟、眼瞼、臉部、小腿等部位出現莫名的輕微水腫,如果持續發展,就會出現全身嚴重水腫。

    3、血糖異常

    尿酸過高時,體內葡萄糖的利用率就會降低,胰島素功能受到限制,這樣就會使過多的尿酸鹽損傷胰島細胞,導致血糖上升!

    因此,血糖的突然升高,也要注意是不是尿酸過高了。這個時候,就要找准原因,及時治療,預防糖尿病。

    三個習慣,會加速「高尿酸」的形成,儘量避免!

    1、好吃懶做

    現代人,可以說是越來越懶了,才會出現「懶癌」一詞。

    然而,過度懶惰,不運動,容易形象尿酸的代謝,也會增加痛風的幾率。

    此外,懶惰少動,也會導致肥胖,而肥胖又會加速痛風的發生。

    2、長時間憋尿

    長時間憋尿,會導致尿液滯留,損傷腎臟功能。

    另外,憋尿會導致尿酸無法排泄,在體內蓄積,使得尿酸飆升。

    並且,還會以尿酸鹽的形式析出,沉積在腎臟,誘發腎臟病變,增加慢性腎衰竭的風險。

    3、經常飲料

    飲料,多數含有大量的果糖,經常喝飲料,是誘發尿酸過高,導致痛風的原因之一。

    無論是可樂、奶茶,還是鮮榨的果汁,喝多了都容易導致尿酸升高。

    所以,日常生活中,儘量少喝飲料,多喝水,白開水才是最健康的飲品。

    想要降尿酸,謹記:多喝3水,多做3事

    3水:

    1、蘇打水

    當尿液中的pH值增高時,尿酸的溶解度隨之增加,尿酸也就更容易稀釋排出,所以,多喝點蘇打水,可以幫助鹼化尿液,促進尿酸的排泄。

    2、咖啡草根茶

    咖啡草,是從歐洲引入國內的一種「藥食兩用」的小植物,被收錄的《藥典》之中。其根莖,藥用價值極高,用其泡水代茶飲,可消腫利尿,有助於降尿酸,減少痛風的發作。

    現代研究發現,它有很好的利尿消腫的功效,有利於增加尿酸隨著尿液排泄出體外,進而降低體內尿酸水平。

    此外,研究還發現,其有效成分,還可以抑制尿酸合成過程中,次黃嘌呤酶的作用,減少尿酸的合成。

    將其根部,製成咖啡草根茶,效果更好。能改善由高嘌呤飲食,所引發的高尿酸血症,並可綜合調節脂、糖、尿酸交互紊亂的作用

    3、葛根茶

    葛根:能明顯抑制痛風性關節炎,對於炎症細胞水平的抑制作用明確,同時具有降尿酸和修護脾、腎的作用。

    3事:

    1、多吃青菜

    夏季盛產青菜,這個季節管好嘴,多吃些青菜,既能補充身體營養需要,還利於控制尿酸水平。

    青菜屬於鹼性食物,這類食物進入體內能分解尿酸,讓尿液中的尿液能快速溶解,有助於人體尿酸的排泄。

    2、多做有氧運動

    一些有氧運動,諸如慢跑、太極拳、廣播操等,是比較適合高尿酸者。

    建議每周堅持3-4天,每天運動30分鐘以上,循序漸進,逐漸增加運動時間。

    3、多按小腿

    小腿前外側,外踝尖上八寸,有一處穴位「豐隆穴」。

    其是化痰的要穴,而化痰作用,正是治療痛風的原理所在。

    經常按揉此處,具有良好的降血尿酸作用,故多用來治療痛風。

  • 1297021165909367

    2019-07-19 18:21

    提起尿酸高,很多人都只知道會引起痛風,危害關節,甚至致殘等,所以,大家認為只要沒有發展為痛風,血尿酸高一點沒事。

    https://i1.ask543.net/uploads/d1/2a/b/1e0730007f5b0d8125bd2.jpg

    然而,多項臨床研究發現,高尿酸不僅僅是痛風的病因,還與其他很多種疾病相關。高尿酸血症對中老年人身體健康的危害,等同於高血壓、糖尿病,是個不容忽視的問題。

    https://i1.ask543.net/uploads/7f/44/d/1e06e0007f4104e6c76ca.jpg

    上廁所,出現這4種跡象,十有八九尿酸超標

    https://i1.ask543.net/uploads/a1/a0/f/1e0710007f336eff8cce3.jpg

    一、尿頻、尿急、尿痛

    https://i1.ask543.net/uploads/a6/2a/e/1e0710007f33987c9b1bc.jpg

    當人體的尿酸開始升高時,就會有尿酸結晶的出現,一些細小的泥沙樣結石容易隨尿液排出,而較大的尿酸結石則會堆積在腎臟,引起腎絞痛,並發尿路感染。

    https://i1.ask543.net/uploads/95/d8/a/1e0650007ed8e34bd714e.jpg

    這時所表現出來的臨床症狀就是尿頻、尿急、尿痛或甚至還會有腰痛等表現。

    https://i1.ask543.net/uploads/16/54/a/1e06b00070d6cb555c5b9.jpg

    二、夜尿頻繁增多

    https://i1.ask543.net/uploads/90/f7/b/1e0690007f81716b1934b.jpg

    正常人每天夜裡起床超過2次而且情況持續多日,就說明夜尿的頻率高,除了考慮到是前列腺疾病以外,還要想到是痛風性腎病。

    https://i1.ask543.net/uploads/83/6c/d/1e0680007f714d01b12b8.jpg

    因為尿酸水平的升高,病情的持續發展,腎臟濃縮功能也會受損,就會出現夜尿增多等情況。

    https://i1.ask543.net/uploads/31/17/3/1e0720007f78a926d2902.jpg

    在晚期則可發生慢性腎功能不全,身體出現水腫、高血壓、血尿素氮和肌酐升高,最終患者可因腎功能衰竭而死亡。

    https://i1.ask543.net/uploads/27/27/8/1e06e0007f426d4eb6c1b.jpg

    三、尿路梗阻、少尿或無尿

    https://i1.ask543.net/uploads/8e/ef/d/1e0730007f5acda2bb747.jpg

    當這種情況出現時,就要考慮到是急性腎功能衰竭,因為尿酸高,大量的尿酸鹽結晶會堵塞在腎小管、腎盂及輸尿管內,引起尿路梗阻;

    此時,患者就很容易出現少尿甚至無尿,如不及時處理可迅速發展為急性腎功能衰竭,甚至引起死亡。

    四、尿液顏色異常

    腎臟是身體的排泄器,身體廢物大多經過腎臟排泄,若是尿酸長期升高,腎臟必會受損,從而出現蛋白尿。

    特別是晨尿的顏色出現像洗肉水、濃茶水等,都是腎功能損害的結果。

    大量臨床研究表明,高尿酸血症與心腦血管疾病、內分泌疾病和慢性腎臟疾病等密切相關,是這些疾病發生和發展的獨立危險因素。也就是說,痛風只是高尿酸血症所致危害的「冰山一角」。

    「尿酸高」,「促排泄」很關鍵

    常飲二水,做好兩件事

    多喝水,可稀釋尿酸,增加尿量,促進尿酸的排泄,其中,白開水和草藥茶水,是不錯的選擇。

    1、白開水

    喝溫開水,少喝冷水,35-40℃左右為宜。

    不僅,稀釋體內尿酸,減少尿酸鹽的形成,促進尿酸排泄,減少痛風。

    溫熱的水,也有益胃腸健康,減少冬季胃腸疾病的發生。

    2、草藥茶-咖啡草根茶

    對於尿酸高者來說,泡一杯草藥茶水,促進尿酸排泄的同時,還可保護肝腎。

    咖啡草根茶,是從歐洲引入國內的一種「藥食兩用」的食材,後被《藥典》錄入,習稱菊苣。

    中醫認為,咖啡草根,清肝利膽,利尿消腫,用其根泡水喝,可促進尿酸排泄,降低體內尿酸水平。

    現代藥理研究表明,咖啡草根的有效成分,可抑制尿酸合成過程中酶的作用,減少尿酸的合成,可以顯著降低,高甘油三酯血症並高尿酸,對尿酸和高甘油三酯血症,均有降低作用,作用持久穩定。

    此外,還可改善,由高嘌呤飲食,所引發的高尿酸血症及腹型肥胖,並綜合調節脂、糖、尿酸交互紊亂的作用,減少痛風的發作次數。

    「降尿酸」,「管住嘴」更重要

    這2兩樣東西,別碰,一定要忍住。

    1、酒飲

    吃飯的時候,小酌一杯,這感覺非常好,

    但喝酒,會導致痛風反覆發作,也是生活中,十分常見的現象。

    酒精,是尿酸的催化劑,不僅會導致體內尿酸水平升高,還可能阻礙尿酸排泄。

    經常飲酒,容易導致急性痛風發作。

    外國研究稱,經常喝酒的女性,比那些每周只喝兩次酒的女性,要高出三倍患痛風的風險。

    對於男性而言,經常喝酒,比不喝酒的人,要高出兩倍患痛風的風險。

    所以,預防痛風,尤其是尿酸高的人,一定要注意,遠離酒飲,任何含有酒精的飲品都要遠離。

    2、果汁

    甜甜的果汁,受到了很多人的喜愛。

    但是,經常喝果汁,會讓痛風反反覆覆,你知道嗎?

    美國波士頓研究人員,曾在22年的時間,調查了8萬婦女,得出如下結論:

    每天喝1杯橙汁的婦女,其痛風的危險增加41%。

    每天喝2杯橙汁的婦女,其痛風的危險增加2.4倍。

    他們的研究還發現,一罐含糖軟飲料,會讓女性痛風風險增加70%,喝2罐以上,痛風風險同樣會增加2.4倍以上。

    果汁中,含有大量的果糖,果糖在體內的分解過程會直接產生尿酸。

    這等於增加了內源性尿酸的來源,同時,果糖又會減少腎尿酸排泄,進一步導致體內尿酸升高。

    在雙重影響下,人體的尿酸水平就會居高不下。

    在一項調查中發現,果糖降低體內尿酸清除率達98%。

    所以,在預防痛風,控制嘌呤的攝入時,更要注意果糖的攝入。

    同時做好兩件事很重要

    1、控制體重

    研究顯示,肥胖,會抑制胰島素的分泌,限制嘌呤的排出,不利於尿酸代謝。

    肥胖,是導致痛風的一個主要因素,肥胖者的血尿酸水平,通常高於正常人,若痛風伴有肥胖,還可影響藥物效果,降低藥物敏感性。

    因此,防痛風,一定要注意,控制體重,切莫太胖。

    但要注意,肥胖者應適當減肥,限制脂肪攝入,堅持參加體育鍛煉。

    切莫操之過急,以免脂肪等組織分解過快,引起酮體及乳酸濃度增高,抑制尿酸分泌而誘導痛風的急性發作。

    2、切莫太懶

    尤其是高尿酸者,日常一定不能太懶,切莫久坐,要注意適當的運動。

    長時間靜坐,運動少,會導致高嘌呤物質,堆積在體內,排不出、消耗不了,很易使尿酸升高,引起痛風。

    運動,可以先從每天健走20-30分鐘做起。

    千萬不要劇烈運動,因劇烈運動之後,大量流汗會帶走水分,使排尿量減少,影響尿酸排出。

    再者,劇烈運動,肌肉細胞會加速分解,讓尿酸量突然增加。

    另外,痛風發作時,不宜進行運動,以免進一步加重症狀的發展。

    綜上所述,尿酸高是一種代謝紊亂引起的疾病,長期久治不愈,將會給身體造成很大的危害,影響其它功能障礙的,如果有了這四種跡象,及時檢查就醫,避免後續併發症。

    以上圖片均來自網絡,如有侵權麻煩聯繫刪除,謝謝!

  • 102945622888

    2019-07-20 11:52

    尿酸,是什麼?

    https://i1.ask543.net/uploads/c7/d1/1/1e06a0007b3b7e86344ef.jpg

    尿酸,是嘌呤的代謝產物。

    https://i1.ask543.net/uploads/87/62/4/1e06f0007fb1b97d343e3.jpg

    一旦體內尿酸的生成量和排泄量不平衡,導致尿酸堆積過多,便會導致高尿酸。

    https://i1.ask543.net/uploads/52/e0/0/1e06a0007b3bafc9b5a0b.jpg

    高尿酸,被稱為「第四高」,目前約有1.2億高尿酸人群,其中,10%會誘發痛風,危害健康。

    https://i1.ask543.net/uploads/e9/57/9/1e0620007f69898c9d3f2.jpg

    尿酸,多高才算高?

    https://i1.ask543.net/uploads/b8/ca/7/1e0720007fc2a1a6317c9.jpg

    人體內的尿酸值,男女略有不同標準:

    https://i1.ask543.net/uploads/14/0d/b/1e0620007f6959c70422e.jpg

    男性,應該在149~416μmol/L範圍內。

    https://i1.ask543.net/uploads/ac/46/b/1e0610007f9735936f826.jpg

    女性,則為89~357μmo1/L。

    https://i1.ask543.net/uploads/87/7b/4/1e06a0007b3a685a778e6.jpg

    60歲以上的男性,250~476μmol/L;

    https://i1.ask543.net/uploads/6b/84/1/1e0740007fa9db304c8b0.jpg

    60歲以上的女性,190~434μmol/L

    https://i1.ask543.net/uploads/78/23/5/1e06c0007fa0f08fdc071.jpg

    一般,尿酸超過420μmol/L,就定義為高尿酸血症,也就是高尿酸。

    https://i1.ask543.net/uploads/01/c2/5/1e0710007f7c6a23a6e64.jpg

    大部分人,在尿酸剛超標時,並沒有任何不適症狀,此時,也最容易被忽視。

    https://i1.ask543.net/uploads/0c/60/c/1e06c0007fa0d0d9cb014.jpg

    一旦,出現不適症狀,往往說明,尿酸已經嚴重「超標」了。

    https://i1.ask543.net/uploads/e4/d9/d/1e06f0007fb02d3493b86.jpg

    上廁所時,出現4種跡象,十有八九是尿酸高,具體指什麼?

    https://i1.ask543.net/uploads/39/43/e/1e0670007fa62eaea524e.jpg

    1、尿量變少

    https://i1.ask543.net/uploads/02/60/5/1e0650007f1eb3a4ef71a.jpg

    尿量突然減少是腎衰竭的訊號,高尿酸的人尤其要留意。

    正常人每日攝入水液與排出水液是大約相等的,如果發現自己上廁所次數少了,或者每次只能排出很少的尿液,那說明你的腎臟可能出現了問題,應及時就醫查看。

    2、尿液顏色變紅

    正常的尿液顏色是淡黃色的,

    喝水多的時候可變成透明無色,喝水少的時候顏色會偏深,但無論如何,不應該出現血色。

    尿酸高的人如果發現排尿顏色變紅,出現了血色,一定要第一時間就醫。

    3、夜尿變多

    夜晚排尿和白天排尿有明顯的不同。

    高尿酸的人,如果發現自己最近突然頻繁起夜,一晚上要起夜超過3次,那要注意了,可能是腎臟出現了問題,是腎衰竭的表現。

    4、出現腎絞痛

    尿酸排泄,需要通過腎臟,一旦,尿酸超標,加重腎臟負擔,損害腎臟健康。

    此時,容易出現腎絞痛、血尿等,此時,要警惕尿酸高了,最好去查查。

    尿酸高,做好「三勤」「二控」,減少痛風,遠離併發症

    「三勤」

    1、勤喝茶

    尿酸高,一定要注意多喝水,促進排泄,增加尿酸隨尿液的排出,進而降低體內尿酸。

    喝水的時候,加點草藥植物,對於尿酸排泄,十分有益。

    咖啡草根茶

    咖啡草,是藥食兩用小植物,被藥典所收錄,又稱為菊苣。

    將其炒製成茶,泡水喝,可降尿酸、減少痛風的發生。

    一方面,咖啡草根有利尿作用,可促進尿酸的排泄,達到降低尿酸水平作用。

    另一方面,還可抑制尿酸合成過程中合成嘌呤酶等作用,減少尿酸的合成。

    並且,其有效物質,可顯著降低,高甘油三酯血症並高尿酸,或高血糖血症血清甘油三酯 、尿酸和血糖水平, 且降脂作用。

    同時,對尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用,作用持久穩定。

    2、勤運動

    體內尿酸高,一定要注意,邁開腿,勤運動。

    運動,要選擇有氧運動,不可劇烈運動,並且,要循序漸進。

    適當的運動,有助於控制尿酸。

    一旦,劇烈運動,反而容易導致體內尿酸增加,不利於控制尿酸。

    游泳,不需要關節受力,是全身肌肉的協調運動,有助於改善胰島素抵抗。

    騎自行車,關節受力也比較小,同樣以肌肉受力為主。

    慢速小跑、太極拳、氣功、廣播操、快步走、桌球等項目,也比較適合。

    切記,痛風發作期間,儘量減少運動。

    3、勤檢測

    一旦,查出體內尿酸高,即便沒有不適之症,也要注意,勤檢測。

    如果,尿酸值超過520μmol / L,不論有無症狀,都要進行降尿酸的治療。

    「二控」

    1、控飲食

    海鮮類,尤其是貝殼類食物,不宜多吃。

    肉湯類,尤其是濃白的肉湯,不宜多喝。

    動物內臟,不宜多食。

    雞精、耗油等高嘌呤調味品,要少用。

    黃瓜、冬瓜、芹菜等,可適量多吃點。

    碳酸飲料、甜飲料、果汁等,皆不宜飲用。

    2、控體重

    尿酸高,一定要控制體重,切莫超胖。

    當超重,或者過於肥胖,則會大大增加痛風的風險。

    如果,已經出現了痛風,再伴有肥胖的話,還會影響藥物效果,降低藥物敏感性。

    但是,要注意,控制體重,切不可節食減肥,否則,危害更大。

  • 2009langj_nu87i

    2019-07-20 08:49

    高尿酸,被稱為是「沉默的殺手」。

    https://i1.ask543.net/uploads/6f/ea/3/1e0700007f7de8d490ef1.jpg

    一般情況下,血液中,尿酸含量超過420μmol/L,就定義為高尿酸血症,也被稱為「第四高」。

    https://i1.ask543.net/uploads/78/56/5/1e06e0007f86f787f0b48.jpg

    尿酸過高,是導致痛風的主要因素,約10%的高尿酸者,會誘發痛風,其中,男性居多。

    https://i1.ask543.net/uploads/9f/95/e/1e0610007f9482d8ae1d9.jpg

    然而,高尿酸,不僅僅會導致痛風,還會損害腎臟,誘發動脈硬化、糖尿病等,發病隱匿,不易察覺,因此,有「沉默的」殺手之稱。

    https://i1.ask543.net/uploads/b1/19/7/1e06a0007b2271a1ad82b.jpg

    一旦上廁所時,出現4種跡象,十有八九是尿酸高了

    https://i1.ask543.net/uploads/3e/51/7/2b2a300001ba47b738fb5.jpg

    1、夜尿增多

    https://i1.ask543.net/uploads/54/b5/8/1e0690007fb295b985e14.jpg

    夜尿頻多,超過兩次以上,就要警惕了腎臟健康了。

    https://i1.ask543.net/uploads/d8/3d/6/1e06d0007f7d7a405da19.jpg

    尿酸水平的升高,病情的持續發展,腎臟濃縮功能也會受損,就會出現夜尿增多等情況。

    https://i1.ask543.net/uploads/ce/56/6/1e0650007f1cb9790413a.jpg

    2、晨起排尿少、尿痛

    https://i1.ask543.net/uploads/cb/b6/a/1e06b000711af39a183d8.jpg

    早上起來,一般情況下,都會進行排尿。

    https://i1.ask543.net/uploads/9d/a3/6/1e0630007f85c7f107bae.jpg

    如果,晨尿過少,或者出現尿痛的情況,小心尿酸高了。

    https://i1.ask543.net/uploads/33/7f/2/1e0620007f4f671dd2a8f.jpg

    尿酸通過腎臟代謝,會堵塞腎小管,輸尿管,從而引起尿路梗塞,導致尿少,或尿痛。

    https://i1.ask543.net/uploads/1c/08/1/1e0740007fa744ac69852.jpg

    3、尿液渾濁

    https://i1.ask543.net/uploads/86/18/b/1e0660007fa2e15e07793.jpg

    正常的尿液,應該是清澈的,沒有雜質。

    https://i1.ask543.net/uploads/99/32/7/1e06b00071050424edfcb.jpg

    一旦,尿酸變得渾濁,出現雜質,需警惕是尿酸結晶,損傷腎臟的組織細胞所致。

    https://i1.ask543.net/uploads/79/de/b/1e06b00071052c1de800c.jpg

    4、出現泡沫尿

    尿酸在人體沉積到一定程度後,會損害腎臟,導致尿液泡沫增多,出現蛋白尿,並且伴有少量的紅細胞尿。

    此外,尿酸高,還有2種表現:

    1、關節劇痛、腫大

    夜裡,突然關節劇痛、被疼醒,病情反覆,需警惕尿酸高了,誘發痛風。

    2:出現痛風石、關節畸形

    當尿酸繼續積累,積累到一定程度後,會表現出慢性關節炎的症狀,關節受累、發作頻繁、疼痛加劇,周圍組織出現纖維化,使關節發生僵硬畸形,出現痛風石,或是關節畸形。

    降尿酸,吃二瓜,飲二水,食二蔬,遠離二物

    「吃二瓜」

    1、黃瓜

    黃瓜,可清熱利水,解毒消腫,同時,也含有維生素B及維生素C,有利於降低體內尿酸水平。

    2、冬瓜

    冬瓜,有較好的利尿之效,可幫助體內蓄積的尿酸,隨尿液的排出。

    食用時,建議帶皮一起,消腫利尿效果更佳。

    飲二水

    1、草藥茶水

    用利尿小植物,泡水代茶飲,可促進尿酸排泄,預防痛風。

    金蘭菊葉茶,泡水喝,可降尿酸,減少痛風發作頻率。

    金蘭菊,是從歐洲引入國內的一種「藥食兩用」的食材,後被《藥典》錄入,習稱菊苣。

    中醫認為,金蘭菊,清肝利膽,利尿消腫,用其葉子泡水喝,可促進尿酸排泄,降低體內尿酸水平。

    現代藥理研究表明,金蘭菊的有效成分,可抑制尿酸合成過程中酶的作用,減少尿酸的合成,可以顯著降低,高甘油三酯血症並高尿酸,對尿酸和高甘油三酯血症,均有降低作用,作用持久穩定。

    此外,還可改善,由高嘌呤飲食,所引發的高尿酸血症及腹型肥胖,並綜合調節脂、糖、尿酸交互紊亂的作用,減少痛風的發作次數。

    2、白開水

    尿酸高,多喝水,每天至少喝水2000毫升,以增加尿量,儘可能把過多的尿酸排出去。

    食二蔬

    1、芹菜

    芹菜,有利尿消腫之效。

    經常吃芹菜,也有助於可以加速尿酸的排出,對降低體內尿酸有幫助。

    2、白菜

    白菜中的水分含量極高,多吃點,有利尿的作用。

    並且,白菜也含有豐富的鉀,有著促進體內尿酸鈉排出體外的作用。

    遠離二物

    1、動物內臟

    動物內臟,屬於高嘌呤食物,易導致高尿酸,甚至引起併發症。

    並且,這類食物,一般含有較多的毒素、重金屬等,不利於健康。

    2、碳酸飲料

    碳酸飲料,一方面,含有較多的糖分,進入體內以後,會影響代謝的過程以及嘌呤代謝的增加,會加重尿酸。

    另一方面,長期飲用碳酸飲料,容易引起鈣的代謝變化,易引起腎結石,損害腎臟健康。

    而尿酸的排泄,主要依賴腎臟,一旦腎臟受損,也會影響尿酸的排泄,進而不利於尿酸的控制。

  • 尿酸,是嘌呤的一種代謝產物,主要通過腎臟排泄出體外。

    https://i1.ask543.net/uploads/11/c8/0/1e0720007fc57c2fc81b5.jpg

    一旦體內尿酸過多,超過420μmol/L,就是高尿酸,也被稱為「第四高」。

    https://i1.ask543.net/uploads/ce/bb/c/1e0680007fa9f296657b3.jpg

    約10%的高尿酸者,會發生「痛風」,多發於40歲以上的男性,男女發病比例是10:1。

    https://i1.ask543.net/uploads/76/d6/2/1e0650007f0db06c2cc9c.jpg

    其餘大多數尿酸高者,沒有臨床表現,而這更危險,往往是「沉默的殺手」。

    https://i1.ask543.net/uploads/0c/07/2/1e06b000710c54f485a71.jpg

    尿酸高者,需防4種併發症,莫忽視

    https://i1.ask543.net/uploads/7d/a4/0/1e06e0007f78e2c4cd4d0.jpg

    1、防痛風

    https://i1.ask543.net/uploads/d1/a3/0/1e0610007f87fdbdb0fae.jpg

    當尿酸在體內累積到一定程度,就會導致痛風。

    https://i1.ask543.net/uploads/29/e8/b/1e0680007fab7a6f18ed0.jpg

    「痛風」,又稱「白虎歷節」,說的就是像一百隻老虎,在咬你的關節一樣,可謂疼痛難忍。

    https://i1.ask543.net/uploads/97/dd/a/1e0690007fbb6e12e7918.jpg

    2、防動脈硬化

    https://i1.ask543.net/uploads/99/f2/9/1e0730007f92c396a1e15.jpg

    當體內的尿酸累積過多,尿酸鹽,就很有可能直接沉積於動脈血管壁。

    https://i1.ask543.net/uploads/dd/52/d/1e0720007fb37f883ed0e.jpg

    久而久之,會損傷動脈內膜,刺激血管內皮細胞增生,致使血脂在管壁沉積,導致動脈硬化。

    https://i1.ask543.net/uploads/7b/1f/4/1e06a0007b2b7c8588f0d.jpg

    3、防糖尿病

    https://i1.ask543.net/uploads/9b/b8/c/1e0740007f9942a5d4d92.jpg

    尿酸升高,會降低人體,對葡萄糖的利用,影響胰島素的正常發揮,進而導致血糖上升。

    https://i1.ask543.net/uploads/66/42/2/1e0650007f0ecd1026610.jpg

    如果,血糖長期處於很高的狀態,就會導致糖尿病,

    https://i1.ask543.net/uploads/3f/cb/7/1e0640007f6633599a41e.jpg

    美國的一項研究發現,血液尿酸水平,每增高 60 μmol/ L,新發糖尿病的風險會增加 18%。

    https://i1.ask543.net/uploads/93/22/9/1e0720007fb2cad206b34.jpg

    4、防腎病

    https://i1.ask543.net/uploads/6b/5e/a/2b2a300001c31ddc61c63.jpg

    尿酸的排泄,主要是經過腎臟,隨尿液被代謝出去。

    https://i1.ask543.net/uploads/15/1b/c/1e0620007f5861cf7deb5.jpg

    當大量尿酸,沉積在腎臟中,就容易導致腎結石,出現腎絞痛、血尿等,引起痛風性腎病。

    https://i1.ask543.net/uploads/77/48/e/1e0680007fab1e0f8512a.jpg

    高尿酸,多導致的腎病中,男性要高於女性,男性高尿酸者,更要格外注意保護腎臟健康。

    https://i1.ask543.net/uploads/52/e5/9/1e0630007f8e6cecaec4f.jpg

    上廁所時,出現4種跡象,十有八九是尿酸高了,及時檢查,莫拖延

    1、尿痛,甚至出現血尿

    當尿酸大量超標,沉積在腎臟中,容易形成腎結石,就會導致腎絞痛、血尿等等症狀。

    此時,還可能伴隨高血壓、尿比重降低,肌酸升高等異常表現,嚴重時還會導致腎衰竭。

    2、排尿時腰疼

    當尿酸超標,會損害腎臟健康,腰為腎之府,一旦排尿時,或者晚上,出現腰痛,需警惕尿酸超標,已經損害腎臟健康了。

    3、排尿異常

    晚上睡覺前,出現排尿異常的情況,可能是尿酸過高導致的。

    一旦尿酸損害腎臟,尿液就會出現異常,尿液的顏色會呈現濃茶水色,甚至會出現泡沫樣。

    4、夜尿增多

    夜尿頻多,超過兩次以上,就要警惕了腎臟健康了。

    尿酸水平的升高,病情的持續發展,腎臟濃縮功能也會受損,就會出現夜尿增多等情況。

    兩大習慣不改,尿酸易「超標」

    習慣1,喝啤酒,吃海鮮

    啤酒+海鮮,這樣搭配,十分容易導致體內尿酸超標。

    一方面,酒精,是尿酸的催化劑,還會阻礙尿酸排泄。

    海鮮,多數屬於高嘌呤食物,二者一起,會導致體內尿酸升高,易誘發急性痛風。

    喝酒的你,最好不要選擇海鮮,作為下酒菜。

    習慣2,喝水少,愛憋尿

    要知道,人體的尿酸排泄,1/3通過腸道排泄,2/3通過腎臟排泄。

    喝水少,導致尿液少,排泄也就少,容易導致尿酸堆積。

    而一旦,再養成愛憋尿的習慣,則會導致尿酸滯留,損害腎臟,誘發腎臟病變。

    腎臟受損,又會進一步影響尿酸的排泄,如此惡性循環。

    所以,多喝水,不憋尿,才是最健康的方式。

    尿酸高者,防併發症,遠離二物

    1、羊肉湯

    一方面,羊肉,是高嘌呤食物,並且,還比較難消化,熱量高。

    另一方面,肉湯中嘌呤,往往比吃肉更高,並且,肉湯中油脂含量較高,容易導致代謝異常。

    所以,高尿酸者,要注意,儘量少喝羊肉湯。

    2、動物內臟

    動物內臟,如動物肝、腎等,都屬於高嘌呤食物,經常攝入會引起尿酸升高。

    按照100g來計算的話,鴨肝中含嘌呤301.5毫克,雞肝含嘌呤293.5毫克,豬小腸含嘌呤262.2毫克。

    因此,高尿酸者,一定要少吃這類食物。

    降尿酸,做好這幾點?

    1、喝茶水

    對於高尿酸者來說,泡一杯草藥茶水,可促進尿酸排泄。

    黃花郎碩參茶,泡水喝,可促進尿酸排泄,減少痛風發作。

    黃花郎,隨處可見的小植物,藥用價值極高,有「尿床草」之稱,可利尿通淋,其強大的利尿作用,可以幫助人體排出更多的尿酸,減少腎結石的發生。

    碩參,是一種藥食兩用的小植物,研究發現,其可調節機體內分泌,有降尿酸、防痛風的作用。

    碩參根提取物,可抑制尿酸合成過程中酶的作用,減少尿酸的合成;還有很好利尿作用,可以促進尿酸的排泄,達到降尿酸的效果。

    其亦可改善,由高嘌呤飲食,所引發的高尿酸血症及腹型肥胖,起到綜合調節身體的作用。

    所以,泡上一杯,促進尿酸排泄,防痛風,十分有益。

    2、喝冬瓜湯水

    高尿酸者,用冬瓜煮湯飲,有助於促進尿酸的排泄。

    冬瓜有較好的利尿效果,可增加體內蓄積的尿酸,隨尿液的排出。

    同時,冬瓜嘌呤含量也較少,是一種鹼性食物,也是尿酸高者較好的食物之一。

    而冬瓜皮,消腫利尿效果更佳,所以,在用冬瓜煮湯的時候,一定要帶皮一起煮,效果更佳。

    3、喝蘇打水

    天然的蘇打水,也是尿酸高者的好選擇。

    因為,當尿液pH值增高時,尿酸的溶解度,也會隨之增加,有助於減少尿酸結石的形成,促進尿酸被稀釋排出。

    注意,是天然蘇打水,不是加入碳酸氣製成的水。

    4、不喝飲料

    尿酸高的人,一定不要用甜飲料,代替白開水。

    甜飲料,含有大量的果酸,果糖,在人體代謝的時候,會產生尿酸,使得血液中的尿酸濃度增加,誘發急性痛風。

    並且,喝甜飲料,還會抑制尿酸的排泄,對高尿酸者來說,十分不利。

    因此,尿酸高,一定要遠離甜飲料,碳酸飲料也要遠離。

  • 叮咚123樂園

    2019-07-20 09:55

    正常人體的尿酸每天都是在生成,排泄,有序的工作,也處於平衡的狀態、

    https://i1.ask543.net/uploads/29/90/9/1e0670007f942d922d292.jpg

    而正常的尿酸值:男性420μmol/L,女性360μmol/L。

    https://i1.ask543.net/uploads/d8/ef/1/1e06b000710af28e00466.jpg

    臨床顯示,尿酸高的人10%會引發痛風,而其中有3/1的人會導致腎臟的病變。

    https://i1.ask543.net/uploads/4c/a8/1/1e0650007f0c2de0d63ce.jpg

    上廁所時,出現4種跡象,十有八九是尿酸高,具體指什麼?

    https://i1.ask543.net/uploads/0e/9d/9/1e06d0007f6e712d0a794.jpg

    1、尿色變化

    https://i1.ask543.net/uploads/76/e2/6/1e06f0007f9fb7869c06c.jpg

    腎臟主要的排毒的方式就是通過排尿,正常人的尿液是淡黃色的。

    https://i1.ask543.net/uploads/89/ff/f/1e0700007f6cf57f525aa.jpg

    1/3的尿酸都是在腎臟中代謝,尿酸身高,腎臟嚴重那南瓜損傷。

    https://i1.ask543.net/uploads/4f/16/e/1e0640007f63a29715277.jpg

    尿液會出現血尿,像洗肉水,濃茶水,或出現血尿。

    https://i1.ask543.net/uploads/f2/48/7/1e0650007f0c5a9f1289d.jpg

    2、尿路梗阻

    https://i1.ask543.net/uploads/af/c1/c/1e0720007fb029b5208ef.jpg

    尿酸升高時,在體內很容易形成結晶,形成尿酸石。

    https://i1.ask543.net/uploads/94/ff/7/1e06d0007f6eec8d3e18b.jpg

    尿酸石堵塞腎小管,輸尿管,引起尿路梗阻。

    https://i1.ask543.net/uploads/76/e4/3/1e06d0007f6ef749757f9.jpg

    就出現少尿,無尿,尿痛等症狀。

    https://i1.ask543.net/uploads/63/da/1/1e06f0007fa02d72514e4.jpg

    3、尿有泡沫

    https://i1.ask543.net/uploads/5b/9c/f/1e0710007f6a5e1cc1d8e.jpg

    尿中有泡沫,久久不消失。

    https://i1.ask543.net/uploads/e0/bf/5/1e0650007f0cc2d830cc6.jpg

    這是腎臟的代謝,過濾的功能下降,尿中出現蛋白質等物質。

    https://i1.ask543.net/uploads/f4/d2/3/1e0640007f640f238329a.jpg

    你哎呦泡沫也是診斷腎臟健康與否的關鍵。

    4、尿頻尿急

    尿酸升高時,影響腎臟的功能,導致腎臟損傷,收縮的功能下降。

    患者會出現排尿次數增加,尿急等表現。

    也會誘發尿路感染,發生炎症,甚至是是腎癌的發生。

    為什麼高尿酸,會誘發腎衰竭呢?

    這是因為,尿酸的排泄,主要是經過腎臟,隨尿液被代謝出去。

    當尿酸沉積時,會堆積在腎臟中,引起腎結石,腎絞痛,腎衰竭,尿毒症等。

    一旦腎臟損傷,尿酸的代謝水平會急劇的下降,引起疾病的不斷惡化。

    降低尿酸,謹記「少碰2物,多喝2水,做到2控」!

    【少碰2物】

    1、飲料

    很多人把飲料當成是水,也飲料會引起肥胖,升高尿酸水平。

    其中大量的食物添加劑,增加腎臟的負擔,損傷腎臟健康。

    長期喝飲料的人,也會加速尿酸鹽結晶的形成。

    2、海鮮

    海鮮是我們最常吃的,也是含有高嘌呤的食物。

    長期的吃海鮮會加速尿酸升高,引起痛風,腎衰竭。

    研究發現,居住在海邊的人患痛風的幾率升高5-10倍。

    尤其是海鮮配啤酒,更是加倍升高尿酸值。

    【多喝2水】

    1、蘇打水

    蘇打水,可促進尿酸的溶解度,使尿液中的pH值增高。

    天然的蘇打水,不含有碳酸氫鈉,安全健康。

    適當飲用,可達到降尿酸,促進尿酸排泄,魚缸尿酸結晶的形成。

    2、黃花苗木丹茶

    黃花苗,眾所周知,有利尿、消腫、解毒,提高機體免疫力的作用。

    木丹,也叫梔子,其富含的梔子苷,可通過促進尿酸排泄,降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平。

    搭配菊苣,藥用價值極高,現代研究發現,它有很好的,利尿消腫的功效,有利於增加尿酸,隨著尿液排泄出體外,進而降低體內尿酸水平。

    葛根,其提取物具有降低痛風性關節炎,關節腫脹的作用,對於炎症細胞水平的抑制作用明確,能增加組織NO向血液中釋放。

    桑葉,茯苓有很好的的利尿、消腫、解毒的作用,還有利於提高身體免疫力,百合,含秋水仙鹼,有降尿酸作用。

    【做到2控】

    1、控熬夜

    熬夜的人,內分泌紊亂,消化和代謝的功能失調。

    尿酸的合成,代謝,排出異常,使尿酸值升高。

    熬夜也會增加腎臟損傷,形成惡性的循環,增加腎臟併發症。

    2、控憋尿

    尿液的滯留,毒素的重吸收,誘發尿路感染,腎臟疾病。

    腎臟也是尿酸主要排泄場所,憋尿也會阻礙尿酸的排泄,引起尿酸升高。

    尿酸不斷的堆積以尿酸鹽的形式析出,沉積在腎臟,增加慢性腎衰的風險。

    尿酸高的人,需謹防這幾種併發症

    1、痛風

    痛風是高尿酸者經常出現的併發症。

    當尿酸積累到一定的程度時,尿酸石就會堆積在關節處。

    引起關節的紅,腫脹,燒灼感,並發炎症,感染引起疼痛。

    人們形容痛風像一隻「老虎一樣」,狠狠的咬在關節處,讓人生不如死。

    2、糖尿病

    尿酸高的人,會影響胰島素的分泌,降低葡萄糖的利用率,從而導致血糖升高。

    研究發現,血液尿酸水平,每增高 60 μmol/ L,糖尿病的風險會增加 15%。

    所以高尿酸者,平時也要檢測血糖的指標。

    而長期的高血糖,也損傷腎臟,引起腎臟併發症,進而影響尿酸的代謝。

    3、動脈硬化

    動脈硬化是導致心梗,腦梗,猝死等危險性疾病的重要的因素。

    尿酸沉積過多時,形成尿酸結晶,不斷的沉積的動脈血管壁上。

    久而久之,損傷血管的內膜,引起血管內膜增厚,刺激血管內皮細胞增生。

    大量的脂肪,膽固醇,甘油三酯就會不斷的堆積,引起血脂升高,造成動脈硬化。

    圖片來源網絡,如侵權,麻煩聯繫刪除,謝謝!

  • 1622528399255972

    2019-07-20 10:04

    尿酸是嘌呤代謝的終產物,在肝臟內生成,經腎臟排出體外。

    https://i1.ask543.net/uploads/81/74/e/1e06b0007119de028b7f7.jpg

    當尿酸水平升高時,如果男性和絕經後女性尿血酸>420umol/L,絕經前女性>357umol/L,就是高尿酸血症。

    https://i1.ask543.net/uploads/23/c3/a/1e0640007f6604c8cc386.jpg

    高尿酸血症多數會發展為痛風,一種無法完全治癒的代謝性疾病。

    https://i1.ask543.net/uploads/a9/6e/f/1e06e0007f78446fd2c08.jpg

    上廁所時,出現4種表現,可能是尿酸太高了,別忽視!

    https://i1.ask543.net/uploads/e8/b1/b/1e0660007f94bf3cd948c.jpg

    1,夜尿變得頻繁

    https://i1.ask543.net/uploads/f1/93/c/1e0740007f999bb34d647.jpg

    當身體內尿酸水平升高後,病情會持續發展,會使腎臟濃縮功能受損,導致夜尿變得頻繁。

    https://i1.ask543.net/uploads/46/b5/9/1e0690007fbacd24a3a1f.jpg

    到晚期,可能會導致慢性腎功能不全,出現水腫、高血壓、尿素氮、肌酐升高等表現。

    https://i1.ask543.net/uploads/2d/2a/c/1e0730007f933552c7ee1.jpg

    2,尿痛、尿急

    https://i1.ask543.net/uploads/ed/7e/8/1e0620007f57fae69abf1.jpg

    當體內尿酸水平升高,出現尿酸結晶時,有一些細小如泥沙樣的結石,會隨尿液排出,而較大的尿酸結石會堆積在腎臟,引發腰痛,並發尿路感染,會表現出尿痛、尿急的症狀。

    https://i1.ask543.net/uploads/aa/2b/4/1e0710007f6c53a5c1bf7.jpg

    3,尿液顏色異常

    https://i1.ask543.net/uploads/b9/03/4/1e06c0007f8f34970af7b.jpg

    尿由腎臟形成,如果形成的尿液顏色出現了異常,可能是腎臟出了問題。

    https://i1.ask543.net/uploads/8b/30/0/1e0740007f99e0568bfac.jpg

    如晨尿顏色呈洗肉水、濃茶水樣,最好去查一下尿液。

    https://i1.ask543.net/uploads/54/05/7/1e06b000710daa9164767.jpg

    4,少尿或無尿

    出現少尿或無尿,要考慮急性腎功能衰竭,主要是尿酸水平太高,使得大量尿酸鹽結晶堵塞了腎小管、腎盂及輸尿管等,最後引起的尿路梗阻。

    尿酸高,小心常見3種併發症!

    1,痛風

    尿酸高了,不一定痛風,但痛風發作,主要是尿酸水平太高了。

    主要是尿酸水平達到一定水平後,形成了尿酸結晶,隨血液流動到小關節處,誘發關節炎症,形成痛風石,從而使得痛風發作。

    2,腎病

    尿酸經腎臟排泄,如果尿酸長期處於高值,會使腎臟受損,從而導致肌酐水平升高,這時,最好去查一下,可能已發展腎臟衰竭。

    3,關節炎

    尿酸水平升高到一定程度,形成尿酸結晶後,最後形成痛風石,堆積在小關節處,使得關節紅腫,誘發關節炎症。

    控制好尿酸,預防併發症,謹記「三多、四忌」:

    「三多」:

    1,多喝水

    多喝水能促進尿酸的排泄,避免體內尿酸的積累,可預防高尿酸、痛風的發生。

    喝水時,將蒲公英、木丹、玉蘭根、葛根、桑葉、百合、茯苓搭配在一起,做成蒲公英木丹茶 茶包,泡水喝,每天一包,利於降尿酸。

    蒲公英具有很好的利尿作用,可促進尿酸的排出,木丹,又稱為梔子,含有一種成分梔子苷,可促進尿酸排泄,降低血清中的尿酸水平。

    玉蘭根具有調節身體代謝的功能,可降低尿酸合成過程中酶的作用,從而降低尿酸,還可通過利尿作用,促進尿酸的排泄。

    葛根具有降低痛風性關節炎、關節腫脹的作用,研究證實,其根部提取物能能明顯抑制炎性細胞水平,還有降尿酸的作用。

    桑葉、百合均有利尿作用,可促進尿酸的排泄,其中百合中含有秋水仙鹼,可降尿酸。

    2,多運動

    運動是為了控制好體重,肥胖對尿酸水平也有一定的影響。

    肥胖人群體內更容易使尿酸堆積,影響尿酸代謝,增加痛風的風險。

    進行適量的有氧運動,促進血液循環,利於尿酸排泄,還可促進熱量消耗,達到減肥的作用。

    運動時,不要進行劇烈運動,出汗多,也會使尿酸水平升高。

    3,多吃降尿酸食物

    新鮮的蔬菜屬於鹼性食物,能補充身體營養需求,還可促進尿酸的分解,達到降尿酸的作用。

    此外,補充優質蛋白,如牛奶、雞蛋,不含核蛋白,利於均衡身體營養。

    「四忌」:

    1,忌酒,尤其是啤酒

    酒精進入體內,會代謝分解為乳酸,而乳酸可以競爭性的抑制尿酸在腎臟的排泄,從而導致尿酸從尿液中排出減少,血尿酸水平升高。

    酒精還可導致尿酸生成增多,主要是通過增加三磷酸腺苷的降解,導致尿酸生成增多。

    而啤酒中含有嘌呤含量更高,更應禁酒。

    2,忌動物內臟,尤其是腎

    動物內臟多數屬於高嘌呤食物,進入體內會使尿酸水平升高,加重腎臟的代謝,容易誘發痛風。

    動物內臟常見的有豬肝、雞肝、牛肝、豬小腸、豬心、豬腎等,尤其是動物的腎臟,含嘌呤較高,不要以為「以形補形」能降低尿酸,這種想法是錯誤的。

    3,忌調味料,尤其是含海鮮的

    很多調味料是飲食上不可缺少的,但有些調味料屬於高嘌呤食物,尤其是含海鮮成分的,如蚝油、海鮮醬、鮑魚汁等,是海鮮經過加工、提煉、濃縮而成的,嘌呤含量比較高,食用後,在短時間內會使尿酸水平迅速升高。

    4,忌高果糖食物,尤其是飲料

    當血液中的果糖含量上升時,會導致血尿酸和尿液中尿酸水平含量迅速增加。

    果糖高的食物,也會使體內尿酸水平升高,尤其是一些飲料,裡面添加了「果葡萄漿」,飲用後,也會使尿酸增加。

  • 真小人998

    2019-07-20 15:56

    尿酸,是嘌呤代謝的終產物,在肝臟內生成,經腎臟排出體外。

    https://i1.ask543.net/uploads/1c/5b/3/2b2a200001eb185a4bb36.jpg

    正常情況下,成年男性的血尿酸水平為149-416μmol/L,女性為89-357μmol/L。

    https://i1.ask543.net/uploads/a7/a9/1/1e0630007fb9689e58ea4.jpg

    當血尿酸數值高於420μmo1/L時,就可確診為高尿酸血症。

    https://i1.ask543.net/uploads/69/3b/1/1e0720007fe10d9ef38ee.jpg

    現在,高尿酸血症和痛風,已經成為困擾現代人的一種高發病,

    https://i1.ask543.net/uploads/ff/6a/0/1e0650007f3fa9427911f.jpg

    並列為和高血壓,高血脂,高血糖同樣難治是第四高。

    https://i1.ask543.net/uploads/42/43/8/1e0630007fba98ec14a5d.jpg

    上廁所時,出現4種跡象,十有八九是尿酸高,希望你沒有!

    https://i1.ask543.net/uploads/3d/4d/e/1e06d0007f9dec7cb51ca.jpg

    跡象一、尿頻、尿急、尿痛

    https://i1.ask543.net/uploads/73/ea/6/1e0660007fc533f64334e.jpg

    當人體的尿酸開始升高時,就會有尿酸結晶的出現,一些細小的泥沙樣結石容易隨尿液排出,引發尿頻、尿急、尿痛等表現。

    跡象二、夜尿頻繁增多

    因為尿酸水平的升高,病情的持續發展,腎臟濃縮功能也會受損,就會出現夜尿增多等情況。

    跡象三、尿路梗阻、少尿或無尿

    尿酸高,大量的尿酸鹽結晶會堵塞在腎小管、腎盂及輸尿管內,引起尿路梗阻,從而引起少尿甚至無尿,如不及時處理可迅速發展為急性腎功能衰竭,甚至引起死亡。

    跡象四、尿液顏色異常

    若是尿酸長期升高,腎臟必會受損,從而出現蛋白尿。特別是晨尿的顏色出現像洗肉水、濃茶水等,都是腎功能損害的結果。

    高尿血症偏愛這三類人:

    1,高嘌呤食物愛好者

    我們都知道,尿酸高,多與飲食攝入高嘌呤食物有關。

    常見的高嘌呤食物,例牛羊肉、海鮮、肉湯、濃火鍋等。

    這類食物食用後,會引起尿酸水平升高,容易誘發尿酸值升高和痛風發作。

    所以日常生活中,一旦查出尿酸值偏高,一定要管住自己的嘴巴。

    2,嗜酒如命人群

    酒精,是高尿酸患者的大忌!

    這是因為酒精在體內會代謝為乳酸,抑制尿酸排泄;

    還會促進腺嘌呤核苷酸轉化,使尿酸生成增加,造成尿酸結晶,引發痛風。

    所以,這類人群一旦查出高尿酸,一定要把酒戒掉,

    即使要喝,也請少喝,而且不要海鮮搭配啤酒!

    3,經常憋尿人群

    日常生活中有不少人,由於工作或習慣等原因經常性憋尿,

    但是,長時間憋尿,會導致尿液滯留,損傷腎臟功能。

    另外,憋尿會導致尿酸無法排泄,在體內蓄積,使得尿酸飆升。

    並且,還會以尿酸鹽的形式析出,沉積在腎臟,誘發腎臟病變,

    增加慢性腎衰竭的風險。

    預防痛風發作,謹記以下幾件事!

    第一件:多喝水

    控制好尿酸,多喝水,很有必要!

    多喝水可補充身體水分,促進尿酸排泄;而夏季易出汗,身體比較容易缺水,最好每天至少2000毫升水,能多喝更利於尿酸排泄。

    此外,夜間起夜後,也應少量飲水,及時補充水分,稀釋尿酸,避免夜間痛風發作。

    平時喝水,最好放些咖啡草根茶,有一定的降尿酸、防痛風的作用。

    咖啡草,學名菊苣根,原產自歐洲,藥食兩用,其根部對調節身體的內分泌,平衡代謝,降尿酸、防痛風有顯著的效果。

    研究證實,咖啡草根可抑制尿酸合成過程中 次黃嘌呤酶等,從而減少尿酸的合成;

    此外,咖啡草根還有很好利尿作用,可有效地促進身體中多餘的尿酸進行外排,從而達到降尿酸的效果。

    咖啡草根還有很好的養肝作用,尿酸合成在肝臟,保護肝臟,對尿酸的控制也有一定的幫助。

    平時多用咖啡草根茶泡水喝,有養肝、降尿酸、防痛風的作用。

    第二件:控制體重

    控制體重,是指要保持正常體重,不要過於肥胖。

    這是因為肥胖,會抑制胰島素的分泌,限制嘌呤的排出,不利於尿酸代謝。

    另外,不肥胖不代表要節食,過度節食,反而會適得其反!

    第三件:多吃青菜

    夏季盛產青菜,這個季節管好嘴,多吃些青菜,既能補充身體營養需要,還利於控制尿酸水平。

    青菜屬於鹼性食物,這類食物進入體內能分解尿酸,讓尿液中的尿液能快速溶解,有助於人體尿酸的排泄。

    第四件:適量做有氧運動

    慢跑、太極拳、廣播操、快步走等有氧運動項目,比較適合高尿酸者。

    每天運動半小時以上,也可循序漸進,即每周運動4次,每次20分鐘左右,之後逐漸增加運動時間。