4天被湖人「榨乾」20磅肌肉，考辛斯瘦臉大變樣，向湖人表決心，你怎麼看？

考辛斯真的瘦了一大圈，目的其實大家也明白就是為了保護自己的身體。體重一旦大了受傷的風險就大，而且只要是年紀上來了，球員的核心力量減弱，受傷的可能性就更大。減重是必須要做的事情。

之前考辛斯一直抱著僥倖心理，他覺得自己還有希望去爭取巔峰，可是在勇士隊一個賽季打下來，考辛斯明白了一個事情自己不可能恢復以前的身體素質了，也不會擁有以前的打球能力，所以說他選擇減重。

減重就意味著考辛斯的對抗能力下滑，但是機動性會越來越出色，而且考辛斯也會加強自己的投射能力，他的身體天賦比起聯盟很多的中鋒都要出色，所以說考辛斯減重之後還是有挺多的期待的。他能夠有這樣減重的想法，就已經證明心態變化了。

湖人期間可能是考辛斯最後的機會了，如果還不能證明自己的能力，考辛斯下賽季就更加無人問津，一位全明星球員變成無人問津的底薪球員，其中的落差他心裡最清楚，希望考辛斯能夠在湖人貢獻自己的力量吧。

如果不是親眼目睹，估計沒人會相信考辛斯會瘦身大變臉。為了更直觀的感受，我特地做了考辛斯減重前後的對比圖。從圖中不難看出減重前（左）的考辛斯臉的輪廓就是一個「圓」，而減重之後（右）居然有了尖下巴，而且明顯變帥了。那麼，考辛斯是怎麼做到的呢？

體型很棒，新賽季目標全勤

7月7日，考辛斯與湖人達成了一份1年350萬美金的合同，昔日內線巨星考辛斯，即將在湖人開始一段新的旅程。7月11日，考辛斯第一次以湖人球員身份接受了記者採訪，談到了加盟湖人的原因、對於未來一年的期待以及自己的身體狀況。對於考辛斯以及球迷來說，見證他的滿血歸來才是最重要的。而考辛斯本人對此並不擔心，他表示自己的體型保持的很棒，股四頭肌完全康復，下賽季的目標就是全勤。由此可見，對於遭遇傷病困擾的考辛斯來說，能否奪冠並不重要，最關鍵的是儘快找回昔日的自己！

4天狂瘦18斤，考辛斯現身說法

考辛斯的瘦，是肉眼可見的，有球迷直言他的脖子看起來都被拉長了，球迷驚呼「加盟湖人4天就瘦了20磅嗎？請把我的脂肪也帶走吧！」那麼，考辛斯是怎麼做到的呢？根據美國營養師Reddit透露，考辛斯之所以能快速瘦身，是源於重新制定了食譜，他吃的比之前更加營養、科學，所以減重效果倍增。不得不說，考辛斯為所有渴望「減負」的球迷做了一個很好的榜樣，就是減肥不需要治療、不需要手術、更不需要節食、或許你需要的只是合理的飲食而已！

體育簡評：

減重是一把雙刃劍，既能讓自己的身體更加靈活，又不可避免的導致對抗能力下降。不過，目前的考辛斯要的是健康的身體、沒有傷病的比賽，適當的減重能有效減少跟腱的負重，更重要的是他的身體將越發靈活。考辛斯本來就是一名技術型球員，能突能投，會三分，如今在詹姆斯、戴維斯身邊打球，他不需要過多的持球，只要隨時做好投籃的準備。或許，在新的賽季，我們能親眼見證考辛斯變身考神！

當我看到考辛斯的最近照片時，真的有些不敢想像自己的眼睛，這還是當初那個大胖墩考辛斯嗎？怎麼感覺瘦了一圈，而且還有點小帥。

根據美國網站Reddit/NBA

里的消息，考辛斯來到湖人後的4天內瘦了20磅，這對於曾經遭遇過跟腱斷裂的他來說，其實是一個不錯的選擇，在如今的NBA，重型中鋒已經非常少見了，考辛斯的體重雖然在內線優勢巨大，但是他的速度卻讓他處於非常大的劣勢，減少一定得的重量並非壞事。

下賽季湖人內線用濃眉、麥基和考辛斯，可以說擁有非常好的配置，重量型、靈巧型中鋒應有盡有，而在談到招募自己時考辛斯也說道：「濃眉、隆多和詹姆斯早就招募過他，他差不多是被他們綁過來的。」

湖人下賽季陣容配置其實非常不錯，隆多+格林+AD+詹姆斯+濃眉+考辛斯的組合不可謂不華麗，他們唯一要做的就是保持健康，並且儘可能給詹姆斯再招募一個替補，在小前鋒這個位置上，湖人還是缺人。

考辛斯在加盟湖人後決定減重，根據最新的報道，考辛斯目前已經減掉了18斤的體重，可題主這個被湖人「榨乾」20磅肌肉是什麼鬼，如果肌肉掉了20磅，那考辛斯新賽季豈不是廢了，言歸正傳，職業球員的訓練師都著有非常厲害的飲食和訓練方法，因此考辛斯在短時間內就完成這麼高目標的減重一點也不讓人意外，當然和普通人一樣考辛斯也需要管住嘴邁開腿，對於經歷過大傷的考辛斯來講，減重確實是必要的。

考辛斯上個賽季在勇士隊首發出戰30場比賽，場均登場25.7分鐘可以貢獻16.3分8.2籃板，季後賽的他登場時間銳減到16.6分鐘，場均只能貢獻7.6分4.9籃板的數據，肉眼可見的是，考辛斯雖然傷愈復出，但是他沒有恢復到巔峰時期的水準，尤其是內線的對抗和強起都不在具有國王時期的統治力，這也導致考辛斯在場上的作用大大被削減，上個賽季，勇士隊的體系並沒有幫助考辛斯找回狀態，考辛斯也沒有幫助到勇士完成衛冕。

下個賽季考辛斯將效力湖人隊，不出意外他將和老隊友濃眉哥搭檔內線，湖人隊的目標是爭冠，因此考辛斯也必須有自己的規劃，近段時間在採訪中他表示詹姆斯是史上最佳球員之一，自己要跟隨他的領導，去爭奪總冠軍，職業生涯到了如今這個時間段，考辛斯的性格已經收斂的差不多了，曾經銳利的鋒芒也不見了，他要做的就是找回狀態爭取做回球星拿到一份像樣的合同。

按理說，湖人隊還是比較適合考辛斯的，他在鵜鶘隊的時候效果不錯，尤其是湖人隊有隆多這位老大哥，在這個聯盟里，隆多是為數不多考辛斯服的人，而戴維斯和考辛斯的私交也不錯，他們比較了解考辛斯的風格和打法，而詹姆斯又是情商和球商都很高的球星，他也知道怎麼樣和考辛斯相處讓其發揮出最大威力，下個賽季對於考辛斯來講確實是不錯的機會。

太誇張了吧？4天20磅（18斤左右）而且還是肌肉，這不是欺負人啊，別人都是掉肥肉，憑什麼考辛斯掉的肌肉呢？

但不管怎樣，表妹考辛斯瘦身成功對湖人是一件大好事。考辛斯在接受採訪時也表示，球隊的陣容很棒，有不少天賦出眾的球員，隊友們要做的就是建立化學反應，儘可能的贏下更多的比賽。

而考辛斯之所以會選擇加盟湖人，很大一部分因素就是濃眉、詹姆斯與隆多的推動，此前他與濃眉、隆多在鵜鶘建立了聯繫，他們自信會成為聯盟中非常難對付的內線組合，彼此促進成長。

他的瘦身成功也是拼命訓練的結果，他希望自己能以最好的體型進入新賽季，所以在休賽期他就一直處於苦練模式。換句話說就是，他的減重不是在4天內完成，也並非是湖人榨乾的。

減重的一個優勢就是可以提供場上的移動速度，減輕身體的壓力，同時還能保持力量，能扛得住對手內線的中鋒，這對於湖人來說是最好的結果。

希望，減重後的考辛斯能在湖人恢復狀態，打出應有的水準，讓聯盟重新認識自己。

4天瘦了20磅，考辛斯原本偏圓的臉龐有了些許菱角，聽起來有些駭人聽聞，其實減重是考辛斯對個人身體和競技情況作出的良好選擇！

高體重是把雙刃劍。大家應該都知道，減重是十分影響球員的對抗能力的，而對抗能力對內線球員是十分重要的。這也是約基奇，奧尼爾擁有高體重的原因，這使得他們能夠在內線得以翻江倒海。但是高體重也會帶來許多問題，最普遍的便是受傷，如姚明的膝蓋傷病很大程度就是由於增重導致的。其次高體重帶來的問題還有橫移速度下降，靈活度受影響。

考幸斯減重傷病後狀態和競技能力的提升很有幫助。考辛斯在之前遭受了跟腱斷裂的嚴重傷病，這使得他的運動能力受到了嚴重影響，使得他從聯盟第一中鋒淪落到幾乎沒人敢要，上賽季簽約勇士復出後，我們也能看到他在球場上的統治力不復存在，而且傷愈復出但一直小傷不斷，這也是跟腱傷病可以影響到職業生涯的原因。減重後，考辛斯能避免一些傷病的出現，而且提升部分運動能力，雖然不會達到受傷前的水準，但是也會讓考辛斯更熟悉，選擇也更多。

考辛斯減重其實也在迎合現在聯盟的打法。其實在國王時考辛斯就在改變自己的打法，那時的他使自己向外移，增加了中遠投，這也是聯盟很多內線的選擇如格里芬，洛佩斯，也是聯盟比賽快節奏下的要求，但是在受傷後由於運動能力下降，勇士外線擁擠，內線薄弱，考辛斯不得不回歸禁區。如今來到湖人，詹姆斯，戴維斯等都能在內線給予考辛斯幫助，這也使得他可以繼續自己的轉型。

糟糕，是心動的感覺！

考辛斯這個夏天本來面臨無球隊簽約的窘境，湖人隊在失去倫納德後，不斷補強，以350萬年薪簽約了考辛斯。外界對這筆簽約褒貶不一。考辛斯受傷前是聯盟第一中鋒。去年夏天卻無人簽約，被勇士以500萬收下。總決賽再次復出後，他的狀態讓人大跌眼鏡。

考辛斯的成敗和他的脾氣有些關係，上賽季簽約勇士後，他放言要讓報復全聯盟，這句話在今夏稱為笑柄。痛定思痛的他沒有因為簽約湖人這個奪冠熱門沾沾自喜，而是努力訓練，瘋狂瘦身。減重後的考辛斯不僅更帥了，也更適應小球時代的打法。

考辛斯和濃眉、隆多是老隊友，尤其隆多握有考辛斯的「使用說明書」。下個賽季湖人擁有，隆多、丹尼格林、詹姆斯、戴維斯、考辛斯的恐怖陣容。必將成為冠軍的有力爭奪者。

最近，考辛斯在接受採訪的時候表示「是他們把我綁架來的（湖人隊）」，隨後他表示是在開玩笑，但是也說了這裡有他兩個非常好的朋友，他相信在這裡可以重新回到巔峰。細心的朋友看到了，考辛斯的臉怎麼瘦了很多，原來是他為了在新賽季能夠有好的狀態，一直在減重。

考辛斯為重回巔峰而減重。

在如今的小球時代，減重確實是太重要了。考辛斯在上個賽季的常規賽中場均得到還能超過16分，但是到了季後賽他不僅在進攻端機會減少了很多，而且在防守端因為移動速度慢的特點被不停的針對，這導致他的出場時間有了很大的下滑，到後來乾脆被棄用了。過大的體重和過慢的移動速度給考辛斯造成了巨大的影響。

正因為如此，考辛斯在這個休賽期也是痛定思痛，決心減重。在很短的時間裡面考辛斯就減重18磅，脂肪更少了，臉也更小了。考辛斯在接受採訪的時候表示他已經恢復到了百分之百的狀態，他下個賽季的目標是能夠打滿82場比賽，他相信自己一定會重新回到巔峰。

考辛斯下個賽季會如何？

我認為考辛斯想要回到巔峰是很難的。各個球隊的隊醫都會對他的身體情況進行評估，如果他回到巔峰的可能性比較大，那麼會有不少球隊給他千萬以上的合同，湖人隊是不可能用底薪就能拿下他的。我認為考辛斯在下個賽季只要能夠在常規賽中發揮出穩定的終結能力就不錯了，在防守端他一定是漏洞，但是不要太大，至少比上個賽季好一些。湖人隊在季後賽的絕命時刻一定不會把考辛斯留在場上，但是湖人能不能和對手僵持到第四節，考辛斯的發揮很重要，他在前三節要在進攻端發揮出應該有的作用。

希望考辛斯能夠回到自己的最佳狀態，希望他能夠幫助湖人隊拿到總冠軍。

在考辛斯大傷前，詹姆斯、濃眉、考辛斯、庫茲馬、隆多這陣容湖人想都不敢想，但如今考辛斯加盟湖人後，部分球迷就他上賽季的表現表示擔心：考神早已不復當年，他能給湖人帶來積極作用麼？或許是為了改善球迷對他的看法，也或許是向湖人球迷示好，考辛斯這幾日頻繁出現在媒體前，向球迷吐露自己的決心和自我勉勵！

在今日一採訪中，球迷猛然間發現：考辛斯瘦了！還瘦得十分明顯！仔細對比一下，光論面部，如今的考辛斯要比勇士時期的他小上一圈，不少球迷調侃：這才加盟湖人4天啊，考辛斯就整整瘦了20磅（約18斤），開賽了不得瘦成英格拉姆？還是勇士自助餐好，湖人伙食不咋地啊！

真實情況是怎樣的？美媒Reddit稱考辛斯重新規劃了飲食菜單，減重有成！而考辛斯也在採訪中透露：目前處於休賽季苦練模式，每天都在拼命訓練以達到最好的體型進入新賽季，我的股四頭肌100%地恢復了！

的確，去年夏天考辛斯仍飽受跟腱傷勢折磨，最主要地是從傷病中恢復過來，這也導致考辛斯註定無法參與更嚴格的訓練！而根據考辛斯在今日採訪的話，我有理由相信，考辛斯經過一夏天的苦練必然會比勇士時期更加具有侵略性！換句話說，勇士得到的是一個剛從傷病恢復過來的考辛斯，而湖人得到的是一個經過實戰考驗，實力逐步恢復的考辛斯！

考辛斯自信在勇士一年的經歷讓他對於加入湖人與詹姆斯、濃眉等巨星做隊友更有經驗，如此看來，感覺我湖占了一丟丟便宜啊！同時，我也希望考辛斯能在湖人再打出傷前的身價，昔日聯盟前三的中鋒，如今卻只拿著一年350萬的短期合同，想想還是有些心酸的！

考辛斯在總決賽的表現起伏非常大，他的失誤太多了，並且進攻也時靈時不靈，雖然他已經痊癒但並未恢復到巔峰水平，甚至還有再次受傷的風險，考辛斯減重很明顯，但對他來說未必是好事，作為中鋒不僅要有移動速度，還得有核心力量，我認為湖人隊的球迷不要對考辛斯有太高的期待，他現在只是一名角色球員而已，無法再作為核心球員使用。

目前湖人隊集齊了多名實力派球員，陣容深度大大增加，新援戴維斯在近期採訪時就表明了自己的目標和決心，他加盟湖人隊的目的是獲得總冠軍和拿到總決賽最有價值球員稱號，湖人隊現在擁有這樣的實力，他們會放開手腳大幹一場，湖人隊將會崛起復興。

考辛斯很開心能夠加盟湖人隊，因為這裡有他的前隊友和老朋友，隆多、戴維斯和考辛斯曾經為鵜鶘隊效力過，雖然球隊成績不理想，但三人建立了很深的友誼。不過湖人隊要正視球隊的問題，那就是球員年紀老化嚴重，並且多名球員有不可控的傷病史，下賽季湖人隊可以採用多人輪換，減少老將的上場時間，為季後賽留力。

我的第一反應就是有錢真好，體重想變就變，咱們普通人想減重三五斤都非常不容易，考辛斯居然神不知鬼不覺就減重成功了。

當然，對於湖人來說考神減重成功是好消息，因為考辛斯在上個賽季復出後表現確實差強人意，不僅進攻端的威脅大大降低，防守端更是顯得極為笨重，雖然仍然可以砍下場均16+8，但作為中鋒不足50％命中率，效率確實非常低。

今年夏天，報復聯盟的考辛斯行情很不樂觀，本想回到頂薪行列的他甚至找不到一份中產合同，最終在濃眉哥的牽引之下，湖人以350萬美元年薪拿下考辛斯，鵜鶘三塔重聚洛杉磯。

來到湖人，在詹姆斯和戴維斯身邊打球，考辛斯絕不能拖著沉重的身軀打球了，提速勢在必行，而減重則是最有效的提速方法。

湖人讓考辛斯減重，也是一個非常明智的選擇，因為考辛斯在減輕腳踝的壓力後能夠成功恢復50％的功力，那麼湖人這筆買賣就是超值的，即使減重後的考辛斯依然找不到狀態，那麼就算裁掉他，湖人也不會傷筋動骨，所以我認為湖人的選擇是十分正確的。

別忘了考神的使用說明書還在湖人手上，隆指導能否妙手回春，重新喚醒這頭野獸，這對於球隊這個賽季能走多遠影響相當大。28歲的考辛斯能否在減重後重回巔峰？我們拭目以待。

考辛斯，我們的考神，曾經聯盟第一中鋒，在遭受跟腱斷裂重傷之後，先是和勇士簽了一份中產合同，合同到期之後，勇士隊並沒有和考辛斯續約，考辛斯成為自由球員。

在今年夏天的自由球員市場上，考神遭遇滑鐵盧，無人問津，這對於一心想獲得一份年薪兩千美金左右的考神來說，無疑是人生的一段最黑暗的歲月。

好在在走投無路的時候，湖人隊像考神拋來了橄欖枝，雖然薪資不高，好歹又擁有了一次重新證明自己的機會，考神在湖人隊還擁有兩位默契的前隊友，那就是曾經在鵜鶘作戰的朗多和戴維斯，他們曾經在鵜鶘隊並肩作戰，還取得了一定的成功，所以當湖人隊拋來繡球的時候，考神毫不猶疑就答應了。

簽約湖人之後，考神在這個休賽期展開了瘋狂的訓練，據說已經減重二十磅，這對於一個行動遲緩笨重的大中鋒來說，太難能可貴了，減重之後的考神行動自如，身輕如燕，防守的時候的移動步伐肯定大幅度提升，這樣的考神有可能恢復受傷以前的競技狀態，那就很可能再次大殺四方。

NBA休賽期快要過去，新賽季將如期而至，很期待考神下個賽季能夠打出精彩的比賽，展現往日雄風，重新證明自己，獲取高新合同，從而登上人生巔峰。

湖人不放飯？我大表妹瘦成「皮包骨」，這是在向湖人表決心，我將還是第一中鋒！

被朗多和濃眉哥「綁架」來的考辛斯，讓湖人撿了個大便宜！老將底薪一年350萬美元就簽下這個前「聯盟第一大中鋒」。你說來就來吧！伙食還不給人家吃？給考辛斯直接瘦成皮包骨，據說少了得有20磅肉！好吧，並不是湖人伙食的剋扣，是來到湖人後的考辛斯開啟了自己的減肥計劃，但由於自己依舊有傷在身，高強度的訓練並不是減重的最好方式，萬一再度受傷那就得不償失了！於是「表妹」考辛斯跟所有的女孩子一樣依靠「減肥餐」去讓自己的體重更加均衡。這不，在接受媒體採訪時的考辛斯就好像變了個模樣！

考辛斯此番減重也是在為自己減負，過重的身子很容易讓考神的腿部承受更大的壓力，特別在考神遭受過嚴重的跟腱斷裂傷勢，減重對他有著更大的意義！再者說，考辛斯初到湖人，還不得向球隊表達決心，第一步從減重開始讓自己能夠保持健康是當務之急。別忘了，大表妹在上個賽季季後賽首輪就因傷缺陣，似乎有些玻璃人屬性的意思，雖然後面總決賽考神再次回歸，但卻在前面始終無法找回狀態。

我認為此番考神的加盟，在減重成功並能夠保持健康的情況下，對洛杉磯湖人意味著很多。考神和濃眉哥和朗多都是鵜鶘隊的老朋友，磨合問題自然不願擔心，他和濃眉哥組成未來賽季湖人的內線「雙塔」組合能夠確保內線無憂。考神這種類型的球員，只要能讓自己保持冷靜，不要失去理智的話，他只有能夠發揮出巔峰期70-80%的狀態，湖人就轉大發了！

小錦鯉侃球：

未來賽季湖人的首發陣容我預測會是：詹姆斯＋濃眉哥＋考辛斯＋庫茲馬＋丹尼格林。然後替補席上有朗多、波普、卡魯索、麥基、杜德利等球員，板凳深度也夠！如果考辛斯能夠讓自己保持健康，並且恢復一定水準，那麼下賽季的湖人不就有詹姆斯＋濃眉哥＋考辛斯的「三巨頭」組合，實力自然不容小覷，即使碰到剛剛組成豪華戰艦的同城球隊快船，也不會處於弱勢，未來賽季將會是這兩支球隊的同城德比占據大部分戲份。對此你怎麼看？歡迎一起討論。

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考辛斯確實是該減減重了。

作為當今聯盟曾經首屈一指的內線球員，這跟腱斷裂之前的考辛斯可以說是大殺四方，但是我們也能夠發現，考辛斯的體重好像確實是有些超標，即便是在健康的時候，考辛斯的塊頭也比聯盟一般的內線球員要大，雖然這樣的塊頭給考辛斯帶來了足夠的對抗能力，還是有很多球迷對考辛斯的健康提出了疑問。

而此後的考辛斯因為跟腱斷裂休息了300多天，上一個賽季他在勇士復出表現並不怎麼樣，而且我們也能夠看得出考辛斯的體重並沒有什麼下降，塊頭還是如原來一樣，但是現在的考辛斯可是受過跟腱斷裂的大傷，康復的跟腱根本經不起曾經的體重，因此，這也就使得上一個賽季的考神接連出現傷病，雖然並不嚴重，但是也影響到了考辛斯的狀態。

最終考辛斯也沒有能夠在勇士混到一個總冠軍，而今年夏天，考辛斯之與湖人簽下了老將底薪，這樣一位曾經的全明星內線在年紀輕輕的時候就拿老將底薪確實是讓人覺得唏噓，而考神也很不甘心，今年夏天考辛斯勵志減重，就目前我們能夠看得出來的情況，他至少已經減去了30斤的體重，有這樣的意志和成就，新賽季考辛斯的狀態應該會比上賽季更好。

小球時代，跟腱大傷過的考辛斯減重實屬明智之舉

考辛斯加盟湖人之後，我特意留心觀看了他近幾個賽季以來的高光集錦，然後我發現他假如沒有遭受跟腱大傷的話，絕對的聯盟第一中鋒！大傷前的考辛斯有噸位有對抗，有腳步，籃下終結一流，中距離投射到三分飆射都有準度，還有一手不錯的傳球，是一個能里能外的全面中鋒。考辛斯的數據表現也證明這點，他從個人第三個賽季開始連續6個賽季交出20➕10的出色數據，17賽季甚至貢獻近乎27➕10➕5的全面數據。

然而天妒英才，考辛斯遭遇毀滅性傷病，跟腱斷裂，然後500來萬加盟勇士。在勇士的一年場均25分鐘的時間內可以貢獻16.3分8.2籃板的數據，表現呈階梯式下滑。今年休賽期一份千萬合同都拿不到，要知道倘若沒有大傷，考辛斯輕輕鬆鬆5年頂薪隨便拿。隨後湖人提供一年350萬的底薪將考辛斯拿下。

從20➕10的頂級中鋒到16➕8的平民內線，從5年頂薪到1年350底薪，跟腱斷裂讓考辛斯近幾年經歷世間炎涼，但同時也給了他再次證明的機會。是就此沉淪還是涅磬重生？考辛斯急於證明自己。於是，加盟湖人後考辛斯接受樂福給的建議，減重練習底角三分。並且從目前考辛斯接受採訪的形象看來，樂福這個建議他進行的非常有成效，如下圖，臉頰和肩膀明顯瘦了一大圈。

考辛斯遭受過跟腱大傷，減重有利於保護自己的跟腱不再二次受傷，並且還能提升運動能力適應新賽季湖人內線空間，給麥基和濃眉哥更大的活動範圍，並且加強底角三分投射也能配合好詹姆斯。在勇士時期，考辛斯其實還沒完全打開身體，我看好他新賽季通過減重的方式煥發新生！