視線恐懼症,目光讓人家感覺不舒服,怎麼辦?

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熱心網友回答 (3)

  • 3874858433

    2019-08-08 10:04

    你好,《目光恐懼讓人不舒服怎麼辦?》

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    我來回答你,

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    首先,

  • 3601605245539603

    2019-08-08 10:13

    說到底還是內心不夠強大. 但是不要誤解,我們內心的強大從來都不是

    用來去對抗外在的人和事,更主要的是用來面對自己。

    對外在事物敏感,想著去激勵自己戰勝它們,恰恰反映了我們內心的弱小。

    強大的根基才不會總是想著用怎樣的枝葉姿態去迎接風雨。

    內心的強大不是雞血而是坦然面對。接納並做好真實的自己是基礎,這樣我們才能

    柔和的去迎接他人目光的觸碰,如同面對自我一樣。長期的心裡退縮和弱小使我們

    兢兢戰戰,起因也是我們沒有很好的尊重現實和自己。不管現實多麼殘酷,自己多麼能力

    有限我們唯一不變的底線就是自尊自愛,這也是他愛的基礎。加油。

  • 2088663882407403

    2019-08-08 16:46

    視覺恐懼症是你恐懼於目光對視,而眼睛是心靈的窗戶,你之所以感到不舒服,是因為你怕從你眼神中看到你內心的世界,與此同時,你自己感到不舒服,也認為人家感到不舒服。

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    那怎樣走出這種舒服感呢?當你目光對視,感到不舒服或認為人家不舒服的時候,一邊做深呼吸一邊積極自我暗示自己:大多數人在目光對視時都有體驗不舒服的感覺 很正常。同時轉移你的視線,把目光移到ta身上的衣服是什麼顏色的?這種不舒服的感覺就就越來越弱,乃至消失了。

    我接待有視覺恐懼症的來訪者我一般用系統脫敏或催眠療法。如果你還解決不了不舒服的感覺,還是找一下專業的心理諮詢師吧。