如何減輕焦慮和抑鬱,真正享受大學生活?
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- 2019-08-10 11:10
2019-08-10 17:54
不敢面對光明,
走在陽光之下,
是因為你沒有一個健康的身體。
不敢直面黑暗,
在黑夜中展翅高飛,
是因為你缺少一個光明的靈魂。
智者無懼,
勇者無畏,
哪怕是和死神結伴而行,直面相對。
心情抑鬱,
是因為沒有信仰,
活著焦慮,
是缺少風雨的洗禮。
雄鷹不恐慎狂風暴雨,
是因為它一生都在與之博擊。
梅花不在意冰雪嚴寒,
是因為它有頑強的信心!
命運不同情弱者,
生活不相信眼淚。
想登臨命運的高峰,
就不要怕付出汗水。
給世界一份真情,
世界還你一份美麗。
不珍惜青春歲月。
生活必將你拋棄!
用奮鬥讓生命陽光,
用學習讓自己充實。
藥醫不死病,
佛度有緣人,
自己不努力,
沒人能幫你。
2019-08-10 16:21
焦慮和抑鬱的形成都是由過去的某些經歷而逐步積累形成的。當一個人有了焦慮和抑鬱後他的生活會被影響很大,內心的煩惱和恐懼充實著內心,影響了生活的舒適度。
解鈴還須繫鈴人,想要消除它,必先了解它。一心想要消除焦慮只會給它力量,變得更焦慮。當焦慮來臨時,與焦慮成為朋友,放下一直以來的抗拒,去接納它試試,讓焦慮在你的內心徹底釋放。當你在每一次焦慮來臨時都接納它,感受它時,積壓在心裡的情緒會漸漸釋放,形成焦慮的原因也會在腦海回溯,最終焦慮的能量會流走,你的心靈也會輕鬆許多。
2019-08-10 17:36
大學不是終點,只是人生路上的一個過程而已,不論什麼年代,不論在哪裡:總有人比我們更優秀 ,從內心裡接受並且承認這一事實很重要,我們要做的就是儘量發揮自己的比較優勢:寧做一流廚子不做二流瓦工,儘管瓦工的日工資很高