如何減輕焦慮和抑鬱,真正享受大學生活?

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熱心網友回答 (3)

  • 106355429487

    2019-08-10 17:54

    不敢面對光明,

    走在陽光之下,

    是因為你沒有一個健康的身體。

    不敢直面黑暗,

    在黑夜中展翅高飛,

    是因為你缺少一個光明的靈魂。

    智者無懼,

    勇者無畏,

    哪怕是和死神結伴而行,直面相對。

    心情抑鬱,

    是因為沒有信仰,

    活著焦慮,

    是缺少風雨的洗禮。

    雄鷹不恐慎狂風暴雨,

    是因為它一生都在與之博擊。

    梅花不在意冰雪嚴寒,

    是因為它有頑強的信心!

    命運不同情弱者,

    生活不相信眼淚。

    想登臨命運的高峰,

    就不要怕付出汗水。

    給世界一份真情,

    世界還你一份美麗。

    不珍惜青春歲月。

    生活必將你拋棄!

    用奮鬥讓生命陽光,

    用學習讓自己充實。

    藥醫不死病,

    佛度有緣人,

    自己不努力,

    沒人能幫你。

  • 6242765542

    2019-08-10 16:21

    焦慮和抑鬱的形成都是由過去的某些經歷而逐步積累形成的。當一個人有了焦慮和抑鬱後他的生活會被影響很大,內心的煩惱和恐懼充實著內心,影響了生活的舒適度。

    解鈴還須繫鈴人,想要消除它,必先了解它。一心想要消除焦慮只會給它力量,變得更焦慮。當焦慮來臨時,與焦慮成為朋友,放下一直以來的抗拒,去接納它試試,讓焦慮在你的內心徹底釋放。當你在每一次焦慮來臨時都接納它,感受它時,積壓在心裡的情緒會漸漸釋放,形成焦慮的原因也會在腦海回溯,最終焦慮的能量會流走,你的心靈也會輕鬆許多。

  • 米果果

    2019-08-10 17:36

    大學不是終點,只是人生路上的一個過程而已,不論什麼年代,不論在哪裡:總有人比我們更優秀 ,從內心裡接受並且承認這一事實很重要,我們要做的就是儘量發揮自己的比較優勢:寧做一流廚子不做二流瓦工,儘管瓦工的日工資很高