抑鬱症的根源是什麼？

闡述一下抑鬱症的一些本質。

古今中外抑鬱症者多不可數！

為什麼？

看看世界各個宗教、團體，還有相關的各種社團、論壇、互聯網群吧站，眾多專家著書立說，各級各類醫院，各種諮詢輔導那麼「紅火」，可見抑鬱症的人數從古到今極其龐大眾多……

(雖然抑鬱症走向極端的個案有所發生，然而其概率與數十億計的抑鬱症群體相比微忽其微，我個人認為可以忽略不計！)

這說明什麼：

本質一、抑鬱症儘管艱難，但一定能恢復！尤其是自愛自珍的人：一路極盡崩潰碾壓，飽受折磨層出不窮，心靈上的無助惶懼寂寞窒息與絕望，即使這樣，也歷盡風雨，一路走來，愈發堅強和淡定，愈發成為生活的強者和主人！

本質二、龐大的抑鬱症人群，足以證明【出現】抑鬱症不是個例、偶然，肯定是成長的［需要］！其本質至少是一種生活中的別樣「成長」！一種越挫越勇的適應與堅強！

大自然就是神奇而公平，努力自有回報，適者生存，且行且珍惜！

抑鬱症可以說是因萬千煩惱，解不開心結，墜入心理昏暗之境。心有執念，無以解脫。如題主說，無法自我修正！

從目前科學的角度看，抑鬱症的病因複雜，尚不明確。因外因而發，以致大腦功能結構出現問題。從心理壓力，神經遞質，激素，遺傳等角度簡單解釋下:

在中國，抑鬱症的患病率大約4%,全中國有4000多萬的患者。

抑鬱症表現為心境低落，生活工作沒有激情動力，興趣喪失，社交減少，沉默寡言，出現一些莫名其妙的身體疼痛，很多會自殘，甚至自殺。抑鬱症的自殺率是最高的，包括雙相抑鬱。還有失眠，嚴重的失眠！這些痛苦讓人難以承受！

所以，抑鬱症給自己和家人很大痛苦和負擔。具體原因，

從病理，屍檢，神經生物學研究來看，多數抑鬱症患者大腦內神經遞質特別是五羥色胺，去甲腎上腺素的水平或者濃度降低，所以這是大家公認的治病原因，就是調控情緒的神經遞質減少導致的。進一步看，

一些失戀的年輕人會抑鬱症，人生遭遇重大變故，喪失至親，高考失利，仕途受砠，會抑鬱症。對！壓力，抑鬱症的誘發就是難以承受的心理壓力。

心理壓力會使大腦下丘腦-垂體-腎上腺這個神經內分泌系統出現問題，這個系統既調節內分泌又影響神經遞質。系統功能紊亂后，內分泌失調，晝夜節律出現問題，失眠！影響神經遞質，五羥色胺減少，它調節情緒，一旦減少，積極情緒減少，負面情緒增加。發展為抑鬱症。

壓力還會使神經免疫系統出現問題，促使神經遞質進一步減少，神經營養因子減少，神經纖維的連接減少，大腦結構比如皮層變薄，導致抑鬱症。

女性在雌激素減少期，產後，更年期更容易得抑鬱症，也是因為導致神經遞質減少引起的。關愛女性！

抑鬱症是有遺傳風險的，抑鬱症患者的後代患其他精神疾病的風險會高。對於壓力引發因素，這部分有遺傳的人更容易出現問題，心理承受能力小。

面前對於，抑鬱症治療主要有抗抑鬱葯，抗抑鬱葯對症治療，提高腦內五羥色胺，去甲腎上腺素水平，比如艾司西酞普蘭，舍曲林帕羅西汀，可以提高五羥色胺水平，是SSRI類。文拉法辛，度洛西汀既能提高五羥色胺水平又能提高去甲腎上腺素水平，是SNRI類。還有米氮平，三環類，特別是去甲替林效果很好，但副作用較多。幾乎所有抗抑鬱葯都是有效的，針對不同的患者，選擇合適的藥物體現醫生水平。抗抑鬱葯的有效率可達50-70%，痊癒率30-40%，還是不錯的。有一些難治的需要其他手段。

此外，心理治療如認知行為治療效果也不錯，聯合藥物治療更好。物理治療比如經顱磁刺激，對一些難治性的患者效果不錯。

抑鬱症危害嚴重，並不是患者閑的沒事幹，矯情，特別是孩子初高中生，父母應該多注意警惕，早發現早治療，規範治療，堅持治療，因為即便治好了，停葯后複發率很高！

珍愛生命，遠離抑鬱症，祝好！！

自我與現實的矛盾不可調和，自我無法自己尋求解脫。因而被困。看開了，就行了。讀讀下文，希望可以幫助到一些人。

關於失眠

——靈遁者

失眠大概是每個人都討厭的。在電影中，審問犯人的時候，剝奪犯人的睡眠是一個狠招，損招。這樣總有一個時刻，他會崩潰，坦白一切。每次我看到失眠的人，也替他們著急和難過。

失眠的理由，有千萬種，但睡覺的理由，只有一個。那就是我瞌睡了。

我大概知道一些對抗失眠的方法，但我此刻正在失眠中。我只是偶爾失眠，通常情況下是白天睡多了，或者胡思亂想一些事情。

比如我剛才在想，剝奪一個嬰兒的睡眠，會讓他大腦發育不全，而變成傻子。我在這樣盤算的時候，我就意識到問題是嚴重的。因為我有充足的理由去想，成年人被剝奪睡眠，發育完好的大腦，也會萎縮或紊亂出錯，也變成了「傻子」。

嬰兒似的傻子，是什麼都不懂的。而成人似的傻子，以為自己什麼都懂。再嚴重一些，就是暴躁，抑鬱，獃滯……最後瘋了。

我曾經寫過關於失眠的詩歌，正好適合今晚讀讀。如下：

失眠的人

——靈遁者

失眠的人醒來了

這是件多麼可怕的事情啊

醒來后

她就會局促不安

在最安靜的走廊里

也要左看右看

凌晨兩點該做什麼呢

還是醒著吧

等到中午兩點，找個熱鬧的地鐵

抱著扶手

使勁的入睡吧

不要左看右看了

不要左思右想了

你的左邊有人

你的右邊有人

前後也有人

唯一被遺漏的人

此時正在拚命入睡

如果這還表現的不明顯，你還可以繼續讀讀這首：

一萬零八千五百八十八滴

——靈遁者

一個人在旅行的路上

路上的旅館里

我在二樓

三樓衛生間一夜滴落的水滴

總共有一萬零八千五百八十八滴

我相信你讀了這兩首詩歌后，會有一個認可，那就是我確實思考過失眠，也經歷過失眠。

我們賴以生存的環境，分白天和黑夜是有原因的。逆環境生存，總會付出代價。我並不害怕失眠，因為對於一個人而言，總是會瞌睡的。這樣一想，我相信你不會著急了。

睡不著的時候，我往往不會去掙扎，掙扎著去睡。那樣往往越來越糟糕。我會看會書，我會打開手機瀏覽信息，玩小遊戲。如果有一些好的想法，我會趕緊拿起筆，開始寫一篇文章或者詩歌。這樣忙上幾個小時，我就會睡去。

我在失眠中寫關於失眠的文章，現在是凌晨5點多。我不是在分享對抗失眠的方法，尤其是吃藥物的方法。

我小時候，總聽村裡人聊天，說覺睡不夠。他們總是說：「一天累的，倒頭就睡了。」「早上真是起不來，可是還得起。」「這些調皮娃娃睡不著？明天拉到地里，幹上半天活，保准他晚上尿床都醒不來。」「失眠？一天忙的腳跟不著地，哪有時間失眠啊！」

各位，這些簡單的話語，透露了一個簡單而深刻的道理。人的精力是有限的。白天忙碌，勞累，充實，晚上就無瑕胡思亂想，自然睡的香。人的精力是有限的，人就是通過睡眠來恢復精力的。

所以無事可做，四體不勤，精力充沛，又心態不開，才會失眠，才是失眠的癥結所在。人生來不是無事可做的動物，那將使你的人生失去前進的動力。

我希望所有失眠的人，從失眠中醒來。我已經說了，失眠的原因有千萬種，我就不列舉你失眠的那個原因了。但記住，睡覺的理由，只有一個，那就是我瞌睡了。

對於那些讓你失眠的人，失眠的事情，你要勇敢說：「不！我要入睡了。」如果單單這樣還不行，你不如學習農民伯伯，農民工，扎紮實實出點力氣，做些苦累活。運動也是可以的，總之充實自己，消耗一下你那閑情，釋放一下壓力。還有助於身體代謝和生物鐘的正常運作。

如果你還是堅持說，所有的方法都試過了，晚上還是睡不著。那也不要著急。「夜貓子」這個詞是存在的，那麼這樣的人也是存在的。雖然我不相信有天生的「夜貓子。」但沒有規定說某人不能成為夜貓子。

有一些科學家，藝術家往往喜歡在晚上工作，晚上創作，白天睡覺。比如諾獎獲得者施格溫，就是黑白顛倒。還有我聽說楊振寧先生，總是起床很晚。

川端康成半夜醒來，也能發現《花無眠》。他說花無眠是美麗的。進而說：「自然的美是無限的，人感受到的美是有限的。正因為人感受到的美是有限的，才說自然的美是有限的。」「如果說，一朵花很美，那麼我有時候會不由自語道：要活下去。」

自然的美是無限的，人生的美也是無限的。不要總讓你的大腦想到不好的事情，這是你失眠的原因。去關注和努力實踐人生的無限美好吧。

摘自獨立學者靈遁者散文作品。

抑鬱症的根源是什麼？

關於抑鬱症的根源問題，各有各的說法，我覺得抑鬱症的關鍵是個性敏感多疑的人，由於從小不被鼓勵，或者鼓勵的少，基礎焦慮比較高，在受到失敗挫折以後，不能正確客觀的分析失敗的原因，尋找應對問題的方法，而是盲目自責，有一點失敗引發對自己的全面否定，覺得自己什麼都不行，沒有能力應對可能發生的問題，出現高焦慮，長期打自我否定產生的高焦慮會導致抑鬱。所以治療抑鬱症的主要方法是讓抑鬱症患者本人改變錯誤的消極的自我評價，讓他看到自身的優點，抑鬱症患者不是沒有優點，是長期的焦慮，看不到自己的優點，所以心理諮詢師幫助他看到自身的優點和長處，用暗示訓練的方式反覆暗示訓練，抑鬱症就能康復。

我覺的一些關於抑鬱症的說法有問題，比如說神經遞質減少導致得抑鬱症。實際上，人在焦慮的時候，會有很多癥狀，比如胸悶、頭暈等，同時焦慮會導致人的內分泌失調和紊亂，內分泌失調以後，體內的神經遞質，比如五羥色胺、多巴胺會減少，讓人快樂缺失。如果我們給抑鬱症患者通過改變認知思維方式害人提升自信的方法來緩解降低焦慮，那麼他的抑鬱癥狀就會緩解，同時內分泌也能恢復正常。

抑鬱症的根源，我個人認為膽小自閉。因為一個人一旦膽小，那麼他就沒勇氣去做很多事。所以在他首先考慮到的是最壞的後果。

一旦膽小的人遇到突變事情以後，他們他膽小，就變成了一種焦慮，多疑，然後每天都糾結在一件事情上，一旦長時間這種狀態，就形成了抑鬱。

許多人都認為是家庭教育，或者是體質，壞境，其實最關鍵的是兒童教育時候的溝通教育。一個人的情緒有發泄，有產生，我們必須讓孩子有一個正確的疏通過程和渠道，所以很多人的抑鬱症是從兒童時候形成的。

而許多家長，或者老師，因為自己的過激行為，或者過好過壞的環境因素，從而引發抑鬱症，焦慮症，願各位讀者，在今後教育孩子上，一定注意孩子的心理教育。

個人覺得有兩個方面，第一是自身的性格偏內向，壓力大時承受不了，想得太周全為一件事翻來履去的去想，話不多心又很好處處為別人著想，壓力來時沒有及時的溝通與傾訴久而久之會讓人失眠，焦慮。第二是一些疾病纏身，長期的折磨，對未來的無望心情的低落，時間一長也會使人失眠，焦慮，度日如年，甚至會產生輕生的念頭。不管怎麼說我們平時遇事想開些，不要對一件事情過多的糾結，凡事退一步海闊天空，平時多產加聚會有空就出去走一走旅旅遊，如果得了抑鬱症的人是非常的可憐，家人朋友要多關心要及時的去就醫，一定會好起來的

謝謝邀請!對於抑鬱症的根源!至目前為止,國際上都沒有一個達到共識的科學結論!每一個心理專學和精神科醫師都是從自身的學識和臨床醫學經驗來說抑鬱症,用醫學手段和心理學來防禦和治衡抑鬱症!心理方面的專家大多都是從哲學理論和意識形態行為來說抑鬱症強調的是每個人的個體都有一個自我完善自我發展成熟趨勢,來適應在生活環境中遵循社會固有的行為法則和心裡素質的提升與提高!精神科的醫師專家強調抑鬱症是確確實實的一種病,有病須用藥物來治療和抗禦!但說的根源具體是什麼,每個人都有自己研究出的理論體系!我不是醫師和心理學術的專家,我曾經是一個抑鬱強迫社恐的病人而已,我現在都無法用確切的語言來描述那種很痛苦很無奈很無助的莫名的難受!用正常人嘴裡來說說抑鬱症的根源吧:兩天飽飯吃的掙傻啦,懶得不不吃不動不玩不說話就想等到懶死的那一天,逃避生活責任缺失生活擔當!不適社會反社會人格,先天遺傳基因有遺傳抑鬱基因,國內專學受中西醫結合理論指導強調抑鬱和人的思維和身體都有關,相輔相成!快樂的喪失和對自己心裡的莫名痛苦是我當年一直想自殺的原因!

因所求與所想不能達到一致！又因人的自私性，一味索取，可想而知，所得是無法滿足自己慾望的，且人都熱衷於自己和自己過不去，在思想上自己給自己設計障礙，由此便想不通了！想不通的結果便是抑鬱了唄！

社會經驗不足，心情調節內分泌消耗失衡，生產不足消耗過大。

這兩三年15，16，17，18，是手機導致的時空誤差太多，前幾年電腦病毒爆發使很多用電腦存文件用電腦辦公的行業陷入焦慮，很多朋友失聯，戀人失戀，股票沒法買賣，

抑鬱症實際上就是一種思想上的，碰到了一些困難，想不通，想不開。思維方式陷入了死胡同，鑽牛角尖。它的根源實際上就是，將一件正常的事情，把它想象得非常的大，無限的誇大。可能會因為人家隨意說的一句話，心裡會想他為什麼這樣說？他說這個意思是什麼？他為什麼要對我說？等等，把一件簡單的事情想得非常的複雜。

.最主要是自責自悔中產生，伴隨著焦慮失眠敏感.多疑低落高漲情緒，無法清醒安神，.走不出個人世界而加重病情出現幻聽幻覺倒置英雄氣概或垂頭喪氣.而跳樓輕生，對於正常人無法理解患者.痛苦中的痛苦.對於痛苦的人來說死是一種解脫。對於患者片刻清醒是一種生命的重生，一種別人無法理解什麼叫活著，活著真好的感覺！放下執念讓大腦清醒做個正常人比什麼都好。