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熱心網友回答 (3)

  • 天書9

    2019-07-25 12:48

    想要提高足球,足球激情不能減退。練習球感,顛球,對牆踢球,練習和糾正自己的觸球部位,盤帶。多參加對抗,找到適合自己的位置來,明確位置的處理動作。在球隊中有位置,在實戰中有不錯的表現,自然球技就會提升。我自己顛球技術不行,平時就練習左右腳來回觸球,對牆踢球,有機會就多練習任意球長傳球。因經常跑步,耐力好,盯人比較好,不吃晃,沒有速度,踢中場,習慣一腳傳球。沒有太多想法,踢球僅僅是一種鍛煉的方式而已。

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  • 51501474357

    2019-07-25 17:17

    想要提高足球技術,只有練習再練習,從基本功練起。出色的足球運動員都有一個好底子,有著不錯的基本功,如果說你只靠天賦沒有基本功也是踢不出來的。為什麼最簡單最費體力的往往最有效,那是因為你只有好的基本功,才能逐步往上增加難度。比如顛球、躺球、加速、盤帶等等一些動作。每天都要堅持練習幾百次以上,直到你做夢都能把這套動作運用自如,就說明你真的沒問題了。世界上不是誰生下來就會,C羅和梅西能夠成為頂級巨星,我相信跟平日裡努力練習是分不開的,所以想要提高技術,只有無限練習。

  • 52307467431

    2019-07-30 17:05

    去年學完D級回來強答一波

    基本功一定要紮實,毋庸置疑。

    其次每天反覆練顛球,已經是十多年前的訓練方式了,包括開始訓練前的慢跑。

    但我們在課堂上學習到的,前邊的熱身動作 已經不是慢跑三圈 點球一百參加訓練的方式了。

    我們放好了裝備,就開始搶圈了,逐漸提高難度,從開始的一個人搶球延伸到兩個人搶球,從兩腳觸球延伸到一腳觸球,不用教練說,約上三五學員就開始參加。廣東的夏天,五分鐘足夠讓你大汗淋漓,熱身的目的是什麼,出汗。在熱身中能夠達到熱身的目的,順便提高自己的球性球感,很有用,至少比慢跑有用。我所說的所有訓練,都是在自己足夠積極和足夠投入下的。

    接下來就是每天訓練的主題了,先是傳接球,接著是技戰術打法的一個延伸,組建提高難度,再到後面的二搶四,所有的訓練都是圍繞11人制比賽的前提而訓練。科學訓練,在11人制的比賽當中,整體的一個配合是十分困難的事,很多配合都是在2-4人之間完成的,區域延伸到總體,最後長時間接受系統化的訓練模式,祝你成功。