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熱心網友回答 (10)

  • 60446457496

    2019-08-07 23:05

    俗話說「逢黑必補」,黑枸杞和黑桑葚都是綜合營養價值比較高的食物,呈現黑色的物質就是花青素,花青素是一種水溶維生素,黑枸杞和黑桑葚都富含花青素,花青素是一種抗氧化物質,可以清除產生的自由基,深受愛美人士的追捧,這是兩種食物的共同點。

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    想知道黑枸杞營養好還是黑桑葚營養好,我們來了解一下兩種食物其他不同的營養素

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    1、黑枸杞除了富含花青素外,還有比較豐富的維生素和礦物質,日常可以泡茶喝,黑枸杞在不同的酸鹼環境中能夠呈現不同的顏色,在酸性環境中,會變成紅色,在鹼性環境中會變藍色。適合大部分人食用,價格稍貴。

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    2、黑桑葚,除了富含花青素外,也富含豐富的維生素和礦物質,此外,我們看到黑桑葚表面的一個小點點,使得它還富含膳食纖維,對便秘的人很友好,但是某些人吃了可能會拉肚子,因為膳食纖維能促進腸胃的蠕動,腸胃功能較弱的人群可能不太適合吃多。

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    我的觀點是黑枸杞和黑桑葚營養各有各的好,看自己適合吃什麼,而且人們對食物的評價角度差異性很大,甚至充滿了主觀色彩,同一類型的食物,其實全看你的身體狀況對營養的需求和這些食物的特性是否能對應得上。

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    同樣一種食物,適合你就可以多吃,就像有便秘狀況和不容易拉肚子的人,可以多吃桑葚,就能的到它的益處。但是容易拉肚子的人就要少吃,甚至不吃。,否則會產生不良反應。你需要哪種營養成分,哪種對你來說就是最好的。

  • 1930344452327980

    2019-08-07 22:43

    黑枸杞和黑桑葚的營養價值是差不多的,只不過所針對的方向不同,接下來我就針對黑枸杞和黑桑葚的區別來說一說自己的一些了解,希望能夠幫助到大家。

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    首先我們從營養價值上來說一說黑枸杞和黑桑葚。這兩者都屬於養生食材,但是在營養功效以及一些小的方面也是有差異的,一般一些身體比較虛弱的人會選擇吃黑枸杞,黑枸杞也是中藥材中的一種,主要體現在藥理後面的作用。假設啊,你的身體有一些疾病的話,可以加大黑枸杞的食用量。吃黑桑葚主要是用來養生的。

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    其次,黑枸杞和黑桑葚在外表上也是有很大差異的,黑桑葚一般都是桑葚經過長時間的暴曬而成的,所以在外表上去看的話,桑葚的個頭要大一些,而枸杞的個頭要小很多,桑葚本身也是屬於水果,大家應該都知道,桑樹也就是蠶吃的葉子。桑樹的葉子可以用來養蠶桑,生的可以當水果去吃。所以人們對於黑桑葚和 黑枸杞應該都不陌生。

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    關於這一問題的,假如說就先到這裡了,希望大家對於黑枸杞和黑桑葚有更多的了解,也希望大家能夠以此為結尾。

  • 3144208071525560

    2019-08-08 00:49

    首先從生物角度來說黑枸杞和黑桑葚不是同一種植物,所以它們的營養價值也各不相同,各自都含有特殊的微量元素,所以不能說誰好與不好。

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    黑桑椹中富含蛋白質、人體必需的胺基酸、總糖、游離酸、粗纖維、維生素、礦物質等多種功能成分,具有較高的營養價值。其含有的維生素有VA、VC、VB、VE及胡蘿蔔素等,含有多種游離胺基酸,人體必需的胺基酸7種和非必需胺基酸12種。桑椹中含有豐富的礦物質元素,鈣、磷、鐵、銅、鋅等元素在桑椹中占有一定比例,其中硒的含量較為豐富,含量為4.6μg/100g,是獼猴桃的10倍、蘋果的8倍,為百果之首;桑椹中還發現含有抗衰老微量元素鉬、鍶,所以對於缺少這些物質的人來說黑桑葚肯定相對來說比較好。

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    黑果枸杞味甘、性平,富含蛋白質、枸杞多糖、胺基酸、維生素、礦物質、微量元素等多種營養成分,這麼看來黑枸杞營養也十分豐富。

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    但是綜合來看,黑桑葚的營養成分更高,含有的對人體有益的微量元素更多更豐富,而黑枸杞就相對較少。

  • 3971042541576691

    2019-08-07 21:34

    個人覺得黑桑葚的營養價值更高。雖然二者都含有豐富的花青素,蛋白質,胺基酸等多種營養成分。黑枸杞的功效主要是天然花青素含量很高,其是最有效的天然水溶性自由基清除劑,其功效是VC的20倍、VE的50倍。桑椹,近年的研究表明,其不但含有花青素,還具有調節促進免疫功能,延長果蠅壽命,抗誘變等作用。且無毒性。具有良好的防癌、抗衰老、抗潰瘍、抗病毒等作用。所以有很高的食用和藥用價值

  • 104925188668

    2019-08-07 21:46

    希望我的解答能幫助到您

  • 3385306548

    2019-08-07 22:02

    我想很多人對於桑椹和黑枸杞都比較陌生,這些都是很美味的果實,它們都是富含花青素果實,有人會問:同時吃這2種富含花青素的果實有什麼樣的功效呢?下面小編給大家分享一下了。

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    桑椹有著補益,滋陰養血,對烏髮有特效,息風,清肝明目,解酒,改善睡眠,提高人體免疫力,延緩衰老,養顏,改善血脂,防***。黑枸杞里含有超級多花青素和微量元素以及多種人體必需的胺基酸,易被人體吸收的果糖和多種維生素及鐵、鈣、鋅等礦物元素、硒等微量元素及胡蘿蔔素、纖維素等。

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    桑椹和黑枸杞同吃有以下6大功效?

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    1.桑椹和黑枸杞同吃具有分解脂肪、改善血脂,預防血管硬化等作用。

    2.桑椹和黑枸杞同吃能使頭髮變的黑而亮澤。

    3.桑椹和黑枸杞同吃有改善皮膚血液供應,營養肌膚,使皮膚白嫩及烏髮等作用,並能延緩衰老。

    4. 桑椹和黑枸杞同吃有免疫促進作用,可以防***抗***。

    5.桑椹和黑枸杞同吃有滋陰養血、生津潤燥,適於陰血不足及津虧消渴,腸燥等症。

    6.桑椹和黑枸杞同吃可以明目,緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。

  • 4496344398

    2019-08-07 21:06

    黑枸杞是高原產品,相對來說污染少點,宣傳是黑枸杞含有花青素,對人體有好處,本人喝過黑枸杞泡的水,沒有啥味道,桑葚好像沒啥好的,吃多了會中毒,記得小時候有一次吃了很多,然後胃難受都吐了,後來就再也不喜歡吃他了。

  • 1173873340207832

    2019-08-10 15:00

    看自己適合吃什麼,而且人們對食物的評價角度差異性很大

  • 58513465602

    2019-08-07 21:33

    兩者營養價值相差不多,都含大量的花青素。美容養顏,女士最愛,裡邊的黑色素也挺多,中醫講黑色入腎,男士喝也挺好,另外它各種維生素含量也頗高。是補身,益氣,養顏,美容佳品。

  • 105285990231

    2019-08-07 21:45

    兩個都有各自特點,從口味上來說,黑桑葚口感更好,有著不同的營養價值。所以不能片面的說哪個比哪個營養更好。