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熱心網友回答 (15)

  • 65787712384

    2019-08-02 21:04

    重度抑鬱症患者的朋友臨床表現通常比較重,情緒低落,沒有興趣感,軟弱無力,不願與人交流,懶散不願活動,嚴重的絕望無助,失眠,早醒,食慾性慾下降,消瘦,焦慮不安,身體不適,疼痛,頭暈頭痛,有自殺意念和行為。並且會由於病恥感,怕被歧視,怕被誤解而不願把病情告訴周圍的朋友和家人需要周圍人的理解,尤其是告訴家人。而表情抑鬱容易被人疏遠,得不到理解和幫助。社會功能嚴重因為抑鬱而受損,家庭關係,親子關係等受到影響,有的人把抑鬱患者的自殺求助信號當做玩笑或者不被理解更加絕望了。因此,幫助重度抑鬱患者首先要做好理解和陪伴,給他們足夠的安全和情感支持,做一些力所能及的關心和關注。鼓勵他們多參加社交活動,人際關係支持系統能去除無助和絕望感,釋放情緒。參加體育運動鍛煉,每周至少三次,每次30-40分鐘以上的中等強度的體育運動,有利於大腦產生有利於提高情緒和動力的神經遞質,比如五羥色胺,去甲腎上腺素,多巴胺等,體育運動和抗抑鬱藥物治療的作用機制一致。可以參加靜觀禪修冥想,連續兩個月以上的靜觀禪修冥想,有利於改善抑鬱情緒,已經得到心理學屆廣泛認同。重度抑鬱的治療,抗抑鬱藥物也非常有必要。建議到專科醫院系統藥物治療,並注重心理治療。自殺傾向明顯的,或者有自殺未遂的患者,則要住院治療,保證生命安全為第一要務。規範性的系統性的藥物和心理治療很快會幫助改善情緒。抑鬱有明顯應激因素的,也要有針對性的干預和調整。需要危機干預的也要及時處理。原則是儘早發現,儘早治療,危機干預,防範自殺風險,系統和規範治療,心理支持和心理治療,儘早康復。

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  • 5802586617

    2019-08-02 23:10

    您好,感謝您提出這個話題,畢競抑鬱症是那麼的caodan,畢竟正常人對這個比癌症還可怕的病症了解的那麼少!

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    該怎麼幫助有重度抑症的朋友?最好的幫助得先從了解他們的感受開始,最權威的莫過於親身經歷並好轉起末的朋友所提供的幫助了。

    以下內容源於一名造受重度抑鬱症折達14年之久,自殺傾向嚴重的患者。在他的字裡行間,我們能夠了解到抑鬱症者的真實感受,並知道如何自救和助人。

    【抑鬱症患者內心世界】

    桌上有一杯水

    我好渴

    但卻伸不出手

    別人以為我懶

    我有意志,也有力氣

    但我病了

    這是一種意志控制不了力氣的病

    因此我整個生命失去了活力。

    【抑鬱症患者的感受】

    抑鬱症是生理和心理雙重結合的一種病,對於患者本身來說,是非常痛苦的。

    大部分有抑鬱感覺的人都會有以下的心理狀況:

    自我否定

    這是很普遍的,什麼都是自己的錯,自己這不好那不好,對自己完全的懷疑,甚至懷疑是否能在這個社會上生存下去。也許在別人眼中,TA是一個成功的開朗的人,可是如果他有抑鬱症,內心對自己的否定已經到了極致的程度,甚至對於自己得病的事情,都是抱著「別人都好好的怎麼我就有問題了,一定是我矯情」這種想法。

    對人生產生絕望感

    這種絕望是完全可以到生無可戀的程度。不僅僅是對現在的生活覺得沒意思,對未來覺得沒意思,甚至對以前過過的生活都持有懷疑度。每天想的事情就是人生的意義這種宏大的哲學問題。

    自我封閉

    不願意和別人交流,也不敢和別人說怎麼回事。非常想說,但是說不出來,因為就是痛苦,莫名其妙的痛苦,所以就不說了,而且先入為主的認為,就算說了別人也理解不了。

    自殺,自殘

    自殘是因為內心壓抑到需要身體承受一些發泄。直正自殺和自殘的人,是不會害怕的,也不會覺得疼的。因為活著的痛苦已經遠遠的大於對死亡和痛感的恐懼。

    精神上鑽牛角尖

    對一件事情不停的像篩篩子一樣篩自己的內心,一遍遍想,一遍遍的鑽,越鑽越小,打轉轉出不來,嚴重的時候會明顯的感覺到情緒已經是一種物質了。情緒的任何波動都會耗費巨大的體力。而抑鬱症的感覺就是每天情緒在跑馬拉松。

    恐懼

    早晨起床的時候絕望感會更重,很多人在晚上反而覺得稍微舒服一點

    心痛感

    有些人會有明顯的心痛感。心痛的感覺一般來說就是像把心挖出來在油鍋上煎,或者被人攥著不停的捏。這些不是真正身體的那種疼痛,只是感覺上的疼痛。

    無法體會正常的快樂

    躁鬱症因為是雙向的,所以說是時低落時興奮。那種興奮會讓病人以為是快樂的,其實不是,只不過是低落的另一面。抑鬱症感受不到、理解不了正常的快樂和幸福的感覺。

    以上是很普遍的心理反應。還有其他的,每個人應都不同。生理反應每個人是不同的。失眠應該是最輕的症狀了,自殘、自殺、無去呼吸、崩潰大哭、撞牆的都有。就算不做事,內心卻不會停止的在想。

    正常人類是很難理解這些的。這世界上確實沒有感同身受這回事。如果有人出現了以上的這些反應或者內心狀態,其實周圍的人給他說什麼人生很美好,未來充滿希望,對於抑鬱症來說除了會讓他們覺得更加絕望之外,沒有任何的作用。因為完全感受不到,還會產生更加強烈的自我否定。

    抑鬱症的人,思想比較複雜,情緒比較敏感。其實大道理懂得更多,因為想要不停的排解自己的情緒,就會看很多東西尋找很多方法去解脫。所以在發病的時候,說安慰的話,或者道理,是完全沒有作用的。真正發病的時候,信仰、勵志、積極的情緒,都不會有作用。在這種時候,如果周圍的人給他說這種話,就相於你給一個剛撞了車全身骨折疼的要死要活的人說,你出去跑兩圈就身體健康了是一個道理

    【平常人能夠感受到的抑鬱情緒】

    抑鬱情緒和抑鬱症是兩個然不同的概念,抑鬱情緒,就我了解到的情況來說,一般指因為具體某件事情的影響和刺激,產生的焦慮,壓抑、自我否定,對人生產生絕望等一系列感覺的情緒。

    抑鬱情緒最大的特徵是,是有具體原因的。比加說,親人的離世、失戀,生活出觀不好的重大變故,一般說,抑鬱情緒產生時候,大多數人都會願覺到人生無望,苦望,嚴重的時候會失眠,有自殺和自殘念頭,自我否定,進而影響到對日常生活的認知,時間長了會傷害腦細胞。

    抑鬱情緒其實是可以根治好的。基本就是屬於心理問題的範疇。大部分人其實是抑鬱情緒,因為每個人都有。

    抑鬱症不同。抑鬱症不僅僅是心理問題,也有生理原因。抑鬱症還有一大堆的細分。大部分患者都是躁鬱症(情緒雙向,低落和快樂並存),真正單向抑鬱的好像不多。現在醫學的角度上說,抑鬱症的生理缺陷在於缺少兒茶酚胺,主要指抑鬱症的發生可能與大腦突觸間隙神經遞質5-羥色胺(5-HT)和去甲腎上腺素(NE)的濃度下降有關。所以如果發展到「症」的狀況,就是一種病,和感冒發燒癌症一樣,就是一種病,只不過這種病不是明顯的身體殘缺。5羥色胺(5-HT)和去甲腎上腺素(NE),這兩個東西是可以讓人感覺興奮、幸福和快樂的激素。抑鬱症的人基本上這種東西很少。

    抑鬱症最大的特徵就是沒有什麼具體的誘因和刺激。只不過當發生重大生活變故的時候患者受的刺激和反應會更加強烈。而且抑鬱症基本上是反覆性的。如果你不幸患上了抑鬱症,我可以很負責任的說,基本上根治的能性不大(我治好了,有後遺症,而且確實偶爾會擔心復發。但是和抑鬱症時期已經完全兩個人。但是痛苦是可以降低的,就是說那種激烈的情緒是可以得到緩解的。可是還是會比正常健康的人類感受到的痛苦多和敏感。

    【如何以正確心態面對抑鬱症】

    再說一遍,抑鬱症和抑鬱情緒是兩回事!不要相信網上的自查,那個標準99%的人查完都覺得自己抑鬱症。專業科學的抑鬱症檢查沒那麼簡單。生病不可怕,諱疾忌醫才可怕。感覺不對先去診斷,如果確診了,咱就極治療,如果不是,那麼也別矯情,好好生活。如果確診了是抑鬱症,正在被折磨的各位,請一定要知道:

    生病不是你的錯!

    生病不是你的錯!

    生病不是你的錯!

    這就是個病,有病治病。這才是最正常的思維方式。不要怕,不要給自己壓力,就是去治病。不用厭惡自己。能得這個病的基本上都是善良的好人。壞人都讓別人抑鬱了。所以,請不要埋怨自己。每個與抑鬱症鬥爭的人,並且在抑鬱症的折磨中堅持活下來的人,都是鬥士,是真正的勇士。

    這世界上最操蛋的病就是抑鬱症了。治好,需要被人理解,需要社會體系的支撐,可是在中國,普及非常不足,沒有人關注。所以大多數的人都選擇自己默默的扛,默默的熬。煎熬。從而產生深深的,「人生苦長,什麼時候才是個頭」的感覺。去治病,就不會有這種感覺了。思維會變。

    【痊癒的感受】

    正常人的日子超級輕鬆超級!治病不是為了爸爸媽媽爺爺奶奶親人朋友,就是為了讓自己別那麼苦逼。我很感謝自己有這麼一段經歷,讓我體了兩種完全不同的人生,好了以後心態特別好,看問題很透徹,處理任何難題都是手到搞來,因為我是生理性抑鬱,隨時可能會復發,但是完全沒有這方面的擔心。這就是一個正常人的心態一一不痛苦,不矯情,不,也不於樂,很平常的面對。見招拆招。因為人經歷過巨大的痛苦那麼多年,現在任何的事情在我看來都是屁事,只要不死人,就幸福的不得了,所以特別容易知足常樂。而家裡人因為我的心態被影響,老小都過的相當自由快樂。不知道正常人類一天到晚的在抱怨什麼.

    【在哪裡診斷】

    診斷是去當地的精神病醫院或檢測中心,一般都可以醫保的。檢查總共下來200~300,我當時的檢查是做了大概2000多道心理測試題,方方面面的。然後醫生聊。醫生會根據測試診斷結果以及和患者聊的結果判斷是哪一種病,什麼程度,然後開藥。不會一次性開太多,如果藥不管用,後面複查的時候,需要換,應該還需要進一步的激素測試。畢竟有些人表現是抑鬱症,其實是精神病類的。不太一樣

    【如何自查】

    根據以上的基本概念,如何判斷自己到底足抑鬱症,其實網上一,都能出來。可是網上能給出的,是抑鬱情緒的白查方法。不是抑鬱症的。如果你是沒有什麼特別事情作為刺激,就莫明奇妙的低落,絕望,符合下面的症狀,還有一點就是反覆出現。

    一定要看醫生!

    一定要看醫生!

    一定要看醫生!

    在和抑鬱症的朋友聊的時候,我發現「反覆這件事情,是判斷的絕對靠譜的標準之一什麼叫反覆?反覆說白了就是一會好一會壞。

    好的時候,天也是藍的,雲也是白的,人生真的很美好。可是這種好,不會持續多久有些人一兩個月,有些人一兩周,有些人一兩天,就會莫名其妙又回到痛苦的狀態。而反覆最大的問題就會讓人越來越絕望。因為好容易好兩天,舒服兩天了,情緒又來了每一次反覆都是會惡化的。等到再好的時,就會不自覺的恐懼,覺得沒兩天又會繼續那麼痛苦。這就會給人一種很強的心理暗示,那就是你永遠好不了。從而形成惡性循環。

    【如果你身邊有一個抑鬱症患者,你該怎麼做?】

    抑鬱症,發病,基本上沒什麼言語是能安慰的了的。其實抑鬱症病人,如果還有力氣,最希望的就是身邊的人能基於理解和支持。也許你什麼都不用說,哪怕就是陪著,戀人的話抱一抱,讓他哭一哭,給TA一個相對安全的環境,哪怕只有幾個小時幾十分鐘TA都能扛過去。

    抑鬱症最大的痛,就是孤獨感和店怕被拋棄。因為強烈的自否定,就覺得世界上所有的人都會離開自己,因為自己實在是太差了所以其實在做很多事情的時候,在面對對自已重要的人的時候,會在心理上付出一般人以想的心力,也許TA什麼都沒做,但是其實從心裡來說,已經不知道轉了多少彎就在考如何才能讓別人不棄自己。

    所以一般來說,抑鬱症的人,都會對別人很好,而且能替對方考慮問題。一旦出了事第一反應都是自己的錯,會一再一再的降低底線和往後退,這樣又造成了惡性循環。其實正常人是不知道的。但是抑鬱症的人就會覺得倍受傷害:付出得不到回報,我這樣對你你為什麼不能這樣對我?還是我太差了,我怎樣別人都不會喜歡我,所有人都會離開我,我不值得別人對我好,不會有人真正願意關心我……

    這些想法是不是看著都特煩,可是抑鬱症患者,每天來回來去就這些事,這些類似問題,不停進入死循環,不停的想,不停的尋找解決方法。

    我聽過最多的有關這個病的言論就是:矯情,無病呻吟,意志不堅定。在精神壓力大到室息喘不過來氣,嘔吐,用頭撞牆,放血的程度,還堅持在與病魔鬥爭,如果還叫意志不堅定那真的就不知道什麼叫意志堅定了。尤其是身邊的人說這種話,對病人來說更是一種刺激你會給剛截肢的人說,你怎麼跑不下來馬拉松,你真是意志不堅定!這都是一個道理的。

    所以如果你身邊有抑鬱症患者,如果不知道怎麼做,就什麼都別。不要自以為是的去安慰TA,用自己自以為對的那一套勵志而積極的理論去勸解。不僅沒用,還會起反作用。如果一個人因為抑鬱症而想去自殺,你再給TA說,你怎麼這麼不負責,你還有父母還有那麼多愛你的人,你的身體是你自己的嗎?類似的話,只會增加TA去死的決心,而不會有任何的好作用。

    另外,請不要歧視抑鬱症患者。他們就是生病了。就像正常人感冒也需要身邊的人安慰一樣的。如果正常人理解不了抑鬱症患者的心理和情緒,反過來也是一樣的。抑鬱症患者也是感受不到正常人的心理和情緒。

    【如何自救】

    我自已治療的過程中,動用了藥物、運動、巧克力、香蕉以及心理輔導。個人的感覺,藥物是為了讓你的神經和情緒的運動變緩。這樣其實沒什麼力氣去想,吃了藥以後腦子一片空白,對外界事物反應遲鈍。當神經和情緒得到休息,身體也可以得到休息。但是運動啊巧克力啊這些東西是為了補充令人幸福的那些素的。(具體治療請遵從醫囑)

    這些化學的治療手段,讓我的感受是很清晰的:抑鬱症最大的問題是思維得不到休息。思維每天運動,是非常耗費精力的,而且想的豬是一些沒用的事情。特別累。就像一個人特別大量的運動完,也睡不著覺,思維是一樣的,直在運動,不能休息,身體和精神上都無法休息,就開始失眠,越失眠越運動,最後把自己累的要死,內心特別望。

    當時我的理論是:所有的精力都在想一些沒有用的事情上面了,和自己作鬥爭。那麼我哪有精力去干正經事情呢。所以我就得讓自己這部分負面的思維停下來。體息下來,讓腦子、心都空出來,這樣才有精力去繼續鬥爭。而且,反正人已經很痛苦了,那麼就來點有效的痛苦試一下。

    所以我當時用的方法是強迫自己的思維休息。就是專注在任何一件日常的事情上面吃飯就是專注的吃飯,體會每一粒米的香甜;刷牙就是刷牙,感受牙膏的味道和在嘴裡的泡沫沒事幹的時候,當發現自己的思維又開始動了,飄了,就強迫停下來,看風景,感受微風什麼的。

    在做這些事情的時候,非常痛苦。因為人已經習慣了思維亂跑,而且習慣了痛苦的狀態無法專注。控制思維非常難,常常自己發現早就不知道想了多久類似」我怎麼這麼痛苦「」我為什麼活著「」未來在哪裡「之類的事情之後,才能驚醒並且強制性的關注另件當時在做的事情上面。

    另外,就是每天打坐。打坐的時候就是強迫自己的思維休息。人什麼都不乾的時候,想的太多。所以哪怕就坐兩分鐘,都累的滿頭大汗。是哪怕就每天思維休息兩分鐘,都能特別有效。所以就那麼兩分鐘,強迫自己放空,思維停止,什麼都不想。一樣的,發現開始想了立馬讓自己停止,什麼都不想。這個時間越來越,後來能到十分鐘,半小時。一天能有這麼幾分鐘,對痛苦的麻木就可以逐斬敏感起來。

    這個方法對我是有效的,別人不知道。我吃藥時間很短,是靠這個方法自己慢慢好的。

    最後,一定要希望一下,最好每個人都離這種病遠一點,一輩子別得上。好好的生活,活出自己的人生。

    -The end -

    每天懂點兒心理-用心科普我們身邊的心理常識

  • 67355441687

    2019-08-02 21:13

    謝邀!

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    首先,重度抑鬱症患者,最危險的行為莫過於自殺。

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    如果發現了他們自殺的傾向,作為朋友一定要把患者送到精神病院進行系統的住院治療。在重度抑鬱症的自殺傾向得到緩解之前,他們需要24小時的陪伴。

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    其次,即使沒有表現出明顯的自殺傾向,我們平時也要注意抑鬱症患者的異常行為,如果說他們突然變得健談,談論死亡的話題,以及自殺的方法,或者把他們認為重要的人託付給我們照顧,把一些貴重的禮品贈送給他人等等,那麼,這很有可能是他們準備自殺的前兆。一定要引起我們足夠的重視。

    最後,抑鬱症患者需要一個寬鬆、安靜、被包容的生活環境。作為他們的朋友,需要多傾聽,少評判,更不能對他們隨意指責。必要時,給予他們一定的物質和精神支持,幫助他們儘早從抑鬱症的陰霾中走出來。

  • 105164115543

    2019-08-02 21:51

    第一,如果確症為重症抑鬱,家人必須24小時有人陪伴監護;第二去正規的醫院精神衛生科去系統性治療。

  • 954001090951755

    2019-08-02 20:58

    陪伴。尋找誘發源,藥物和心理疏導相結合。

  • 215158809699084

    2019-08-02 19:31

    帶他去正規的醫院,找專業的心理諮詢師做治療和心理輔導。重度抑鬱症病人社會功能缺失,且還有可能有自殺傾向,所以還需要家人配合,陪伴他,看護他,別讓意外發生。

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    1. 接受現實

    所有幫助行為的大前提,就是接受現實,接受他生病的事實。做不到接受,也就談不上幫助了。換個角度來講,不接受就是傷害了。

    也許你認為接受現實很容易,緊接著就提出一些「理想」的建議:旅遊、好好睡一覺、跟朋友待在一起、吃東西、培養愛好、讓自己忙起來等等。

    以上辦法,對於一般的心情不好的人會有用,但對於抑鬱症的人來講,無用。

    提出這些辦法,只會令抑鬱症患者覺得,在你心裡他只是心情不好而已,你並不相信他生病了。

    所以,真出現這種情況,接受他,再也不提那些政治正確的建議了。

    2. 允許痛苦

    接受了現實,就會明白抑鬱症要是發作起來,是很難被阻止的。就算是吃抗抑鬱的藥物,也要2周多的時間才能有效。

    所以,當他抑鬱症發作的時候,請允許他哭泣、賴床、失眠、沒有胃口,請允許他表現出疾病的痛苦。

    有時候,我們健康的人面對他人的痛苦,常常有一種責任感,覺得自己應該伸出援手,否則就有一種見死不救的自責。但需要注意的是,抑鬱發作的痛苦是無法阻止的,不如我們為了自己的不自責而去「幫助」他,反而會對他造成困擾。比如講,我都這麼努力幫你了,你還是這麼痛苦啊?你還這麼痛苦,不就等於我做的事是白費力氣嗎?

    幫倒忙只會令本來痛苦的他更自責。

    3. 正確陪伴

    都說病人需要陪伴,可是不要搞錯了,抑鬱症患者要的絕不是24小時的監護,也不是打卡簽到的問候,而是你需要的時候,我一直都在。

    保持距離的陪伴是很重要的,其實我們也不需要刻意去做點什麼,只要讓他知道,他並不是孤獨一人就可以了。就算是被抑鬱淹沒了,只要他舉起手臂,馬上就有人握住他的手,作為非監護人,能做到這樣程度的安全感就夠了。

    有些人過於執著該怎麼說話,其實,並沒有絕對標準的話術,更加重要的是心意,他可以感覺到的,有時就算是方法錯了,他也並不會責怪你。但如果你滿口套路,那麼都做對了,有可能會適得其反。

    4. 不求回應

    這裡所說的不求回應,有兩層意思,第一層是表層的,意思是你對他好,照顧他,並不期待他會回應你,他完全可能不回答你,甚至不配合你,這很可能是因為他正在集中力量對抗疾病呢。待他好轉的時候,他會感謝你的,你並不用感覺委屈。

    第二層是裡層,關於這一點,可能會刺痛很多人,因為你付出了很多,可能他並不會好起來,或者講好轉要很長的時間。付出不一定有回報,努力不一定成功,道理大家都懂,但能接受的又有多少人呢?

    如果你真心想幫助他,那得有這兩層的心理準備。

    5. 始終如一

    前面的幾條,很多人都能做到,但最後一條,實在太難了。

    抑鬱症是一種高復發率的慢性病,治療時間非常長,輕則需要幾年,重則半輩子,而且患者狀態時好時壞,雖然家人的態度由最初的不理解到接受,但最後走到盡頭的往往是「受不了了」。

    抑鬱症拖垮的不僅僅是一個人,而是一個家庭。伸出援手的你,有可能是他最後的救命稻草,請衡量自己的承受能力,如果你下決心做了,就要始終如一,耐心堅持;相反,如果沒有自信,那就不要因為同情而介入他的生活,否則,當你因為受不了了,改變主意之時,可能反而成為壓死駱駝的最後一根稻草。

    陪伴抑鬱症並不是一件容易的事,希望每個善良的天使都有好報。

    侵刪致歉。

  • 每天都要反覆回答這類問題:第一:喝中藥還是必須的。抑鬱也是肝腎,脾氣虛了!

    第二:出去曬太陽,運動,流汗,聽勵志的運動的歌曲。

    第三:去寺廟請免費經文讀《大悲咒》巜地藏經〉放生!放生!放生!

    第四:降低要求,找份適合自己的工作,充實起來。

    自己不拋棄自己,老天才會幫助你!加油

  • 6190032377

    2019-08-02 21:51

    慢慢體會他的感受 因為抑鬱症是透明的 而對於重度抑鬱症的人 他們受到了很多傷害 我們做的不是說他矯情和做作 而是慢慢理解他 陪伴他 讓他覺得自己是有人愛的 不懼怕痛苦 也不再逃避痛苦 我們要做好他的引領者 幫助他走出來 而不是一味的評判他們

  • 69535503203

    2019-08-02 23:01

    最好還是找專業的心理醫生來開導,切莫走上極端!!

  • 87010166834

    2019-08-02 20:59

    首先要開解他,理解他,要多贊他,要有無微不致的照顧,要有耐心,耐性,暖心的輔導來幫助抑鬱症病人度過難關

  • 58505769657

    2019-08-02 20:36

    先找激發生病的原因,安慰抑鬱症者他(她)是有用的,很多人在乎她。積極定期見醫生,按時服藥。如果出現強烈想自殺的跡象要住院治療。

  • 80136573200

    2019-08-02 20:46

    帶動早起六點前外出活動,走跑都行,每天走兩小時,凡抑鬱基本都便秘,早上必上衛生間,

    飲食清淡,有所壓抑苛求想不開的,朋友幫重要不一定是保證

    必要心理疏導

    可以讓他與我通電話

  • 3173159198

    2019-08-02 21:35

    我覺得是和他一起做一個「重症抑鬱症」的人,用他的角度去考慮問題。分析他的窘境。有些事情只有自己想通了才能走出來,如果真心要幫,就得知道他想要什麼,什麼才是適合他的

  • 59215851563

    2019-08-02 21:56

    要看心理醫生,放鬆心情,多給正能量人相處

  • lelihua

    2019-08-02 19:30

    得了抑鬱症,有想不開自殺的想法。儘早送精神病院,或政府公立醫院的神經內科。