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熱心網友回答 (4)

  • 6998975337

    2019-08-01 17:02

    美白一直是天生愛美的女性朋友所最求的事情,近來!網上流傳吃一些維生素可以幫助快速美白,對於這種說法很多人都報以懷疑的態度。其實生活中,是有以下5種維生素可以幫助美白的,大家不妨嘗試一下!

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    1、維生素C

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    美白需要補充的維生素中首要元素就是維生素C,維生素C具有排毒養顏,美白抗衰老的作用,我們經常食用具有美白作用的水果也是因為富含維生素C才有刺良效,嫉妒美白不宜通過吃維生素C藥片,而是要多吃富含維生素c的事物。

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    維C代表食物:辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜、酸棗、草莓、柑橘、檸檬等。

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    2、維生素P

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    維生素P與維生素C協同作用可以最大程度發揮維生素C的功效,因維生素C及易被氧化,而維生素p則可以防止其被氧化破壞,能增強它的效果,如果通過補充維生素C來美白,適量吃上一些富含維生素pm的食物,效果會更加明顯。

    維p代表的食物:橙子、橘子等柑橘類事物,杏,櫻桃,玫瑰果實,紫甘藍等。

    3、維生素E

    維生素E是一種脂溶性維生素,有很強的抗氧化作用,它在美容方面有獨特的作用,可以對抗自由基,抑制氧化脂質合成,延緩肌膚的衰老,淡化褐斑,減少黑色素的生成,美白肌膚,防止肌膚過早的衰老變黑

    代表食物:穀類、動物肝臟、豆芽、南瓜、捲心菜、綠葉蔬菜、香蕉、堅果等食物

    4、維生素A

    維生素A又叫視黃醇,是美容界的抗氧化劑,有助於刺激膠原纖維和成纖細胞的生產,可以將肌膚軟化,減少細紋,調節肌膚的新陳代謝,柔嫩美白肌膚。

    維生素A的代表事物:胡蘿蔔、蛋類、豌豆苗、動物肝臟、牛奶、奶油等。

    5、維生素B3維生素B3也被稱為煙醯胺能夠促進神經醯胺的生成並且可以增強皮膚的屏障功能,鎖住肌膚水分,抵擋刺激和污染物,同時可以消除炎症,減少色素沉澱,緩減痘痘,嫩白肌膚。

    維B3代表食物:肝腎、牛、羊、豬、家禽類、魚肉、花生、無花果、全麥製品、小米等

  • 4349298686565975

    2019-08-01 16:11

    你好,多補充維生素c確實對於皮膚美白有一定的功效,平常可以選擇發泡維他命C錠,就是丟在水中會發泡溶解的那一種,而且要早晚都吃。維他命C就算攝取過多,也會隨著尿液排出,不會囤積在體內,需要時晚上再補充一些也無妨。建議您平時避免暴曬,多吃水果,蔬菜,保證充足睡眠,適當鍛煉身體,都是對於美白有幫助的。

  • 106731173609

    2019-08-01 17:43

    大家好,我是李哥,我來回答「哪種維生素有美白效果」這個問題。有美白效果的是維生素c效果不錯,維生素C對皮膚美白細膩有很好的效果。但是要堅持使用,也可以多吃些含維生素C的水果。比如:蘋果,桃子,葡萄等,用新鮮檸檬切成片泡水喝也很好的,檸檬含維C很高的,也可以把新鮮的檸檬切成薄片,把臉洗淨,貼在臉上,效果都不錯的。再就是用維生素C膠囊,跟珍珠粉混合在一起敷在臉上,做面膜,效果很明顯,我老婆就在做,效果很滿意。但是一定要堅持才會有很明顯的變化和效果,還有一點就是,儘量避免太陽日曬,皮膚保養一個月,不去太陽照曬一小天。這就是說夏季做好防曬,平時保養得當,每天在有個好心情,對自己的美白皮膚有很大幫助。對自己形象好些才行,不是流傳一句話嗎:不保養樣子老,保養好了,老樣子。哈哈哈!這句話也在理呀!總而言之,堅持使用保養得當,效果就會很好,不能著急,用幾天就想著出現明顯效果,那不現實。好了,以上就是我的回答,希望對您有幫助,喜歡就點讚關注!謝謝!

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  • 3686621155

    2019-08-01 15:03

    維生素c能夠起到美白的作用。經常吃一些富含維生素c的食物,還可以促進體內的膠原蛋白合成,能夠增加皮膚的彈性,防止皮膚乾燥,具有美白祛斑的功效。另外維生素c還能夠增強免疫力,提高身體的抵抗力