感覺自己特別丑,怎麼看怎麼丑,自卑感越來越嚴重,甚至有時候不想出門和見人,怎麼辦?

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熱心網友回答 (9)

  • 109983870387

    2019-08-02 23:37

    覺得自己很醜,不自信,這個確實是自卑的表現,但是這完全可以通過一些努力把自己整體形象提升上去的,先給你看看這張圖片。

    https://i1.ask543.net/uploads/33/da/9/dfic.jpg

    帥吧,以前彭于晏是一個小胖子來的,很自卑的一個人,就連跟女生說話都不敢,會臉紅,幾乎在上學的時候都是自己一個人很孤僻,一直到自己被一個喜歡的女生拒絕後,就開始下定覺心改變自己。

    https://i1.ask543.net/uploads/33/da/9/dfic.jpg

    世界上沒有丑的人,只有懶的人,我是非常贊同這句話的,但你知道自己的缺點的時候你就要開始行動了。

    https://i1.ask543.net/uploads/33/da/9/dfic.jpg

    一、運動

    不管你是瘦骨如柴還是大胖子,都要去運動健身。因為這可以提高一個人的氣質,當年彭于晏就是通過健身,變成現在的自己。健身不僅僅可以提高個人氣質,還可以鍛煉自己的專注力,當你把自己的八塊腹肌練出來後,你得到的不僅是你完美的身材,樣貌也會發生很大的改變,而且你還能積累你的成就感,這個是能讓你走出自卑的一個重要因素。

    二、衣品

    我們可以試想一下這樣的場景,當有兩個女生在你的面前走來,一個穿個普通的白色衣服,黑色褲子加一雙拖鞋,而另外一個人穿個一個連衣裙,身材輕盈,長長的頭髮,你眼睛裡停留的目光哪一個會更久?

    所以當你把鍛煉跟衣品慢慢去進行改變,我們的自卑心態也會被趕走。不過還有一點也是最重要的,就是要慢慢積累你的成就感。研究人員發現,之所以人們的自卑情結會慢慢消失,不僅僅是源於外貌的改變,而是人們對自己的一個認同感與尊敬。

    當你知道自己的問題時,那就是去改變吧,改變是你走出自卑的唯一出路,能改變自己的只有自己,沒有任何人能改變你。

  • 3460866119310408

    2019-08-02 16:37

    持續強烈認為自己丑,是一種不喜歡自己、不接納自己的表現,對個體容易造成很大的心理困擾,情緒消沉,行為退縮或攻擊性,不同程度會影響正常的學習生活和工作,應積極進行心理疏導。

    https://i1.ask543.net/uploads/34/7c/2/tos.jpg

    從心理學角度看,這個問題涉及到個體自我意識的發展情況,包括個人心目中對自己的印象,對自己存在的概念,對自己身體、性格、態度等方面的認知,心理學把這些稱之為「自我概念」,即「我是誰」的問題;還包括自我評價的能力,是在分析和討論自己的行為和活動的基礎上形成,是自我意識發展的重要標誌,是「我怎麼樣」的問題。當一個人能夠正確認識自己,對自己有著積極合理的自我概念和自我評價,才能夠真正的理解自我,接受自我。因為我們面對的事物總是在不斷的發展變化,要求我們能夠學會全面的多角度看待自己的優劣勝敗,始終以發展自我為目標,回答好「我是誰」 -who,「我能做什麼」-what,「我怎麼樣」-how即「3w」問題,既不盲目自大,也不妄自菲薄,讓自己保持一種良好和諧的態勢。

    而且要知道,每個人的自我是由多個部分組成的一個系統整體,包含身體自我、社會自我、活動自我和心理自我,只有對這四個部分的自我統籌看待和認識,才有可能對自己有一個客觀合理的評價。因此,由於如對身體自我的不滿意而完全否定自己,是對自我不很全面也不很公正的認知。外表丑的人也會有著獨特的人格魅力,趙傳的「我很醜可是我很溫柔」,雨果筆下的卡西莫多,都是很經典的例子。學點心理學,助人自助!

  • 111557094057

    2019-08-02 06:20

    涼拌呀,可以整容。一個人的美醜不僅在與外貌,更在於心靈和有所做為以及善良的心靈。古今中外的歷史都有這樣的人,為了生存而奮起直追的時候好高興啊,正直善良的為人,不搞低俗和貪婪的侵占巨惡財務以及傷天害理的事情。愛占便宜,見錢

  • 50528076527

    2019-08-01 23:53

    其實說到這個覺得自己丑,說到底,還是不夠自信,

    我之前聽到一位非常有名的一位節目主持說過,外表上的美貌,只能給人五秒鐘的享受,但是內在的個人魅力,會讓人回味終生。

    外在的長相它是會隨著時間的推移,會慢慢的老去,但是你的內在如果不斷提升的話,它就像陳釀的老酒一樣,會越來越香。

    就像著名的歌星蔡琴,她的長相併不是很出眾,但是在台上特別自信,特別優雅,她自己散發出來的那種魅力,不輸於任何一位長相比她好看很多倍的女星,甚至還超過,這個就是通過不斷努力提升內在,然後由內而外散發出來的個人魅力,這個內在的提升才是我們需要追尋的東西。

  • 53962136607

    2019-08-01 23:11

    冒冒問句:丑的參照標準是誰?

    網紅?朋友?不夠瘦?還是五官不正?……

    如果堅信自己顏值影響市容市貌,那就稍微修飾下,這個多少能改點。

    實在不成,您就修煉內在吧,語言幽默,情商較高,待人禮貌親切,學識淵博……

    58喬殿夏靠聲音收迷弟一批,您這不用自卑,路多著呢

  • 23148974188

    2019-08-02 07:26

    話說沒有醜女人只有懶女人,你要學會去修飾自己。還有如果你覺得自己長相一般,那你就去提升你的內涵,做一個有氣質的女生也不是挺好的嗎?不要只停留在外表,要多去充實自己,讓自己更優秀,那樣你也會自信一些,自信的人是有獨特的魅力的。

  • 56726634259

    2019-08-02 07:29

    我就想找個,又丑又賢惠的媳婦兒。丑不怕,心地善良就好啦!!!同意 就互相私信張照片,行嗎?等回復?。本人男30天津津南區

  • 98340039713

    2019-08-02 08:10

    每個月都有那麼幾天覺得自己丑,就……不照鏡子吧~哈哈哈,反正過幾天又會覺得特別美

  • 103641868426

    2019-08-01 22:45

    接受這個現實,然後另闢蹊徑,在不靠顏值活得成就的同時獲得自信,然後就會看自己越來越順眼,此所謂「曲線救國」。