壽命短的人,身上會有4處比較臭,都是說哪裡?

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熱心網友回答 (15)

  • 4032635119612680

    2019-07-20 16:19

    當溫飽不再是困擾社會的難題,人們便開始將注意力轉移到壽命身上。世界很大,樂趣很多,每個人都希望自己可以活得更長久些,以便兒孫滿堂,享盡天倫之樂。然而,身體是一個複雜而精密的機器,如果我們忽視各種表現,就會導致壽命越來越短。

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    壽命短的人,身上會有4處比較臭

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    1、口臭

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    口臭其實往往是身體胃部疾病的一種信號!口臭也確實是一件讓人非常難為情的一件事情,尤其是對於女孩子,一張嘴,有口臭,對自己的個人形象真的是太不利了。

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    但是很多人都不知道,胃病其實也會引起難以去除的口臭問題,尤其是身體胃部感染了疾病之後,如果口臭同時也伴有胃部的不適、噯氣、反酸、噁心等一系列的症狀,一定要注意檢查身體胃部的疾病。

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    2、尿臭

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    其實大家都說尿騷,騷味也是臭的歸類。身體健康的人的尿液是呈淡黃色,無明顯異味。但若尿液過黃有異常,並伴隨明顯的異味,則可能是肝臟系統出現了問題。

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    肝臟系統通過排毒,排毒和新陳代謝為我們的身體提供良好的環境。肝臟和膽囊受損,導致肝功能下降,血液中膽紅素增加。這將導致尿液變黃,尿液變得氣味加重。正是由於尿路感染和外部細菌的侵入導致我們體內各種器官的功能下降。因此,當我們患有泌尿系統疾病時,我們應該及時就醫。

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    3、體臭

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    體臭跟肝不好有關係?不好意思,它們兩還真不熟!

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    體臭主要是汗臭,這種夏天最常見的煩惱,主要是汗液分泌多,被皮膚表面的細菌一酵解就會變臭。

    要想減少這種尷尬,咱們需要做好兩個步驟:減少出汗+抑制細菌。可以用止汗露,不打針不吃藥毫無痛苦,當然狐臭的朋友們可以做個手術,將腋下的大汗腺處理,從此不再煩惱。

    4、腋臭

    狐臭是不分性別和年齡的,若一個人沒有狐臭,身體體味突然加重,尤其是腋臭加重,多半是肝腎出了問題。

    肝受損時,體內的毒素、垃圾很難排出體外,長期堆積容易形成一股臭味,嚴重時衣服會有黃色的汗斑,尤其是在夏天的時候,狐臭更難讓忍受

    好習慣,提高生活質量,延長壽命,做好以下幾點!

    一、常喝茶

    哈佛大學醫學院的學者認為,茶葉中含有的抗氧化劑有助於保護血管。

    除了傳統的紅茶、綠茶等,還有很多花草養生茶,都是男人不錯的選擇。

    喝酒的男人,可以用奶汁草根茶泡水喝

    對愛喝酒的男性來說,最受傷的就是肝臟,而奶汁草根含有豐富的維生素和礦物質,有強化肝臟的作用,能降低膽固醇,能保護肝臟細胞,消除炎症,對於預防酒精性肝損傷效果顯著!奶汁草還能清熱利尿,對男性小便短赤,尿路感染等有很好的作用。

    抽菸的男人,可以白鼓丁桔梗茶泡水喝

    茶水是焦油的克星,可以幫助人體排出更多的毒素,並且還有宣肺、祛痰、利咽等功能,還可以生津止渴,提高免疫力,對潤肺利咽、生津止渴,對慢性支氣管炎及慢性潰瘍有一定的預防與治療效果,非常適合吸菸者作為代茶飲飲用。

    二、開朗朋友多

    俗話說,多個朋友多條路,說的是人熟好辦事,而澳大利亞科學家的一項研究則表明,朋友多還能促使人長壽。

    研究表明,與5個以上親密朋友,一直保持接觸或電話聯繫的老人,比朋友相對較少的老人死亡率低22%。

    三、飲食淡一點

    據統計,由於女性擁有雌激素的保護,男性心血管疾病發病時間約比女性早10年,他們患冠心病的幾率是女人的3倍之多。另外,男性患腦卒中的風險也略高於女性。

    第一要吃得淡,鹽吃多了會使血壓增高;第二要少吃動物性脂肪,脂肪中的飽和脂肪酸會增高血脂,引起糖尿病

    四、泡泡腳

    中醫認為足部是人體中穴位最密集的器官,可以通過足浴的方式提高身體免疫力。

    長期泡腳不但有驅寒祛濕、增進血液循環、促進代謝等作用,還能起到養生延年,白髮變黑的效果,泡腳也是一種不用花錢的養生方式。

    具體方法是:睡前泡腳以38~45℃浸泡約20分鐘即可。而在泡腳的時候,可以加點花椒、生薑片、白醋、艾葉等一起泡水,泡腳後再喝上一杯茶水,養生效果更佳!

    五、注意睡眠

    男人熬夜,簡直是家常便飯,看球熬夜,打遊戲熬夜,辦公熬夜,都讓男人成為熬夜的「主力軍」。

    男人一旦長期睡眠不足,就容易引發高血壓、心臟病、中風和其他健康問題。

    研究發現,每晚睡眠不足6-7小時,導致死亡率的增加比例與吸菸相當。

    因此,男人更需要充足的睡眠來養好身體。

  • shannygirl

    2019-07-19 17:06

    古往今來,人們一直都在追求長命百歲。

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    然而,長壽之人有之,短命之人易多。

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    生活中,沒人希望自己散發出臭味,但有時,無論怎麼掩蓋,身體總會有些地方發「臭」。

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    此時,可能無關乾淨衛生的問題,而是身體重大疾病的信號,需加以重視,及時調理。

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    壽命短的人,身上會有4處比較臭

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    第一處:汗臭

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    三伏天,高溫悶熱,人體容易出汗。

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    正常的汗液,是沒有什麼特殊味道的,一旦出汗發臭,需警惕。

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    汗臭,多數與肝臟有關,肝熱者汗多有異味。

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    肝熱者的體溫較一般人高,故較容易出汗,汗水亦多呈赤黃色。

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    如何清肝熱?

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    1、飲茶

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    用清熱解毒的小植物,泡水喝,可清肝熱,降肝火。

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    白鼓丁甘菊茶,泡水喝,可快速清肝熱,保護肝臟健康。

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    用白鼓丁、甘菊、桂花、金銀花,搭配泡水喝,即可。

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    白鼓丁,隨處可見,夏季的白鼓丁,苦味種,藥效佳,用其泡水喝,安全可靠,對於清肝熱,效果尤佳。

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    凡是肝中鬱熱所見的,紅腫痘痘,口苦,口乾,口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用白鼓丁。

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    金銀花,可疏熱散邪、清解血毒,改善火大引起的口乾、口苦、口臭等,經常和甘菊搭配。

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    甘菊,能清肝火,又能散風熱、清熱解毒。對於肝火旺所致的口乾、眼睛乾澀,效果尤佳,臨床上常與蒲公英搭配。

    桂花,性質溫和,味道清香濃郁,亦可起到中和寒性之效,還可清新口氣。

    這幾種,搭配在一起,泡水喝,可快速清肝熱,保護肝臟健康。

    2、揉穴位

    太沖穴+行間穴,是不錯的「降火」搭檔。

    太沖穴,在足背,第一、二跖骨結合部之前凹陷處。

    用手拇指指腹,按揉太沖穴,以產生酸、脹、痛感為宜。

    行間穴,在足背側,當第1、2趾間,趾蹼緣的後方赤白肉際處取穴。

    用手拇指指腹,按揉右太沖穴,以產生酸、脹、痛感為宜。

    然後,從太沖推至行間,再推回太沖穴,以此,反覆推揉,即可。

    第二處:口臭

    嘴巴臭著實尷尬,有時自己聞不著,但和別人一說話,對方緊皺的眉頭、想要躲開的表情,卻分明在告訴你:你嘴巴太臭了,趕緊閉嘴吧。

    其實嘴巴臭,可不僅僅是口腔問題,尤其是難以去除的那種,多是腸胃疾病的信號。

    我國是胃癌高發國家,其中,大多數是感染了幽門螺桿菌所致。

    一旦感染幽門螺桿菌,便會出現嚴重口臭,甚至出現腐爛的惡臭味。

    這種口臭,是通過刷牙解決不了的,需要殺滅幽門螺桿菌。

    如何殺滅幽門螺桿菌?

    1、喝捲心菜汁

    捲心菜,有抗生素之效,可殺死包括幽門螺桿菌在內的多種細菌。

    捲心菜,還含有類似生胃酮的化學物質,可刺激胃腸細胞,分泌黏液以形成屏障,從而與胃酸隔離,保護胃不受傷害。

    2、吃紫皮獨頭蒜

    紫皮獨頭蒜,可抑制幽門螺桿菌繁殖。

    新鮮大蒜,比較辛辣,殺菌力較強。

    堅持每日吃飯時,生吃1個紫皮獨頭蒜,兩周後,抑菌效果即可顯現。

    3、藥物療法

    一般採用三聯或四聯的方案,主要藥物有質子泵抑制劑(PPI)、抗菌藥物、鉍劑。如下:

    PPI+克拉黴素+阿莫西林/甲硝唑;

    PPI+克拉黴素+阿莫西林+硝基咪唑類;

    PPI+鉍劑+四環素+硝基咪唑類;

    PPI+阿莫西林後序貫PPI+克拉黴素+硝基咪唑類;

    PPI+阿莫西林後加用克拉黴素+硝基咪唑類繼續治療;

    PPI+左氧氟沙星+阿莫西林;

    PPI+阿莫西林 後PPI+氟喹諾酮類+硝基咪唑類。

    若組成三聯或四聯的治療方案,療程10-14天。

    第三處:尿臭

    尿液發臭,往往是泌尿系統疾病,與腎臟有關。

    泌尿系統感染,尿液會變混濁,產生難聞的臭味。

    如膀胱炎和化膿性腎盂炎,尿液會有腥臭味。

    若尿中有糞臭味,則可能罹患膀胱結腸瘺,因泌尿系統反覆感染,腸道內的糞便會通過瘺管,進入膀胱,因此尿液帶有一種糞臭味。

    如何保護腎臟健康?

    1、熱水泡腳

    用38℃-40℃左右的熱水,泡腳15-30分鐘。

    泡腳,可對腎起到一定的好處,堅持泡腳可補腎、驅寒、溫腎助陽。

    生薑水泡腳,可驅寒,溫腎助陽,只需把生薑洗淨後拍碎,然後,煮成生薑水後,和熱水混合即可。

    泡腳後,按揉足心,對腎臟健康,效果加倍。

    2、飲食,淡一點

    生活中,很多人的飲食,喜歡重口味食物。

    然而,口味過重,吃得過咸,會增加腎臟的負擔。

    過多的鹽分,會增加腎臟負擔,長期以往,也容易增加腎癌風險。

    此外,長期吃高蛋白食物,也會增加腎癌風險。

    所以,飲食護腎,要注意清淡一點,切莫吃得過於重口味。

    3、藥物,少一點

    生活中,難免會出現小病小痛,很多人都習慣了自行買藥。

    然而,「是藥三分毒」,自己亂用藥,對於對肝腎造成損害。

    因此,切莫濫用藥物,吃藥要遵醫囑,切莫擅自做主。

    第四處:屁惡臭

    放屁,是一種正常的生理現象,是人體通過消化道排出的氣體。

    一般而言,屁是不會很臭的,有專家提醒,放屁太臭,就要注意自身身體健康狀況了。

    放屁者腸道內有細菌感染會產生惡臭味的屁。

    腸黏膜受到細菌毒素的破壞,大便也會排出剝落的壞死黏膜上皮細胞,患者還常常會出現腸絞痛、里急後重、發熱等症狀。

    另外,放屁太臭也可能是腸癌的症狀之一。腸炎和腸癌患者會產生奇臭無比的屁。

    如何保護腸道健康?

    1、補充膳食纖維

    長期缺乏纖維,易導致食物殘渣、脂肪等堆積,致使腸道內膜脫落,發生器官性病變,形成習慣性便秘。

    日常應有意識地增加膳食纖維的攝入量,用全麥製品代替精白米麵。做米飯時放些綠豆、芸豆等豆類;也可用地瓜、土豆等薯類代替部分糧食;多吃果蔬,尤其是芹菜、韭菜、蘋果等含膳食纖維比較豐富的品種。

    2、早起喝一杯溫水

    不論是否口渴,每天早晨起床後,都喝一杯溫開水,會幫助我們的腸道更好的蠕動。

    人們一覺起來後,腸胃已經有好幾個小時沒有補充水分了,早起的時候也是腸胃蠕動的時候,這時候喝一杯溫開水最好不過了。

    堅持下去,會一點一點改善便秘情況!

    3、睡前揉腹

    保持站立位或者仰臥位,將兩掌重疊,置於臍周,沿順時針方向按揉全腹。

    注意力度要均勻的透進腹腔,感受到腸道跟隨手掌在腹腔中運動,要求腹部每次下陷2cm左右,每次15-20分鐘,每天2次。

    注意事項:順時針按摩腹部,如果操作方向相反,可能會適得其反。

  • 111548140703

    2019-07-20 11:19

    每個人活著,都希望自己能長壽。

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    而長壽,除了與遺傳基因有關,還與很多習慣有關。

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    但總有些人的壽命比較短,到了中年,遇到疾病「大爆發」,很可能就熬不過來。

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    壽命短的人,往往身體4處會比較臭,對比一下,你占了幾個?

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    第1處:尿液發臭

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    排尿,是人體主要的排毒方式,一般情況下,尿液是呈淡黃色的,或喝水較少顏色較深一些,但不會太明顯的異味。

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    如果尿液發黃,可能是肝膽疾病,血液中膽紅素水平升高,出現了黃疸症狀。

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    如果尿液伴有臭味,與感染有很大關係,如泌尿系統感染。

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    如何改善?

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    多喝水,勤排尿

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    平時多喝些水,利於體內毒素排出,從而減輕腎臟的排毒負擔。

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    喝水多了,尿液自然會增多,勤排尿,利於尿道內細菌排出,改善和預防尿路感染。

    喝水時,放些小植物,利於腎臟健康。

    花楸黑葚茶,將黑果花楸、黑葚、黑果枸杞、玫瑰茄搭配在一起,泡水喝,利於養腎。

    黑果花楸含大量的花青素、多酚物質,具有較強的抗氧化性,可延緩衰老,促進細胞新陳代謝。

    黑葚,始載於《唐本草》,味甘,入腎經,具有益腎滋陰、黑髮明目、祛斑延年的作用。

    黑果枸杞,是一種藥食兩用的植物,具有補腎益精、生津止渴、抗衰老和活絡通經的作用。

    玫瑰茄泡水喝,利於排結石,減少腎臟內結石的形成,從而保護腎臟。

    第2處:放屁發臭

    很多情況,放屁不會很臭,除非是吃了一些容易產生臭味的食物,如大蒜等,會散發出一股惡臭味。

    如果沒有吃大量刺激性的食物,或過量的肉類,放了很臭的屁,且比較頻繁,可能是腸道內發生了病變。

    如果放屁呈一股腥臭味,最好去查一下腸鏡。

    如何改善?

    多補充膳食纖維,利於排便順暢

    膳食纖維是人體需要的重要營養素,也是唯一不被吸收的營養素。

    膳食纖維進入腸道內,可刺激胃腸道的蠕動,軟化糞便,防止便秘,促進排便,增加排便次數,減少糞便在腸道內停留的時間。

    膳食纖維進入腸道內還可調節菌群環境,利於有益菌生長,抑制有害菌繁殖,改善腸道菌群,減少腸道疾病發生。

    建議,平時多吃些新鮮的蔬菜、水果、菌類等,補充人體營養需要。

    第3處:口臭

    引起口臭的因素有很多,如口腔原因,牙齒沒刷淨等,也可能是我倡導疾病引起的。

    當胃部感染了幽門螺桿菌,也可能會出現口臭,如果口臭長期不緩解,最好去查一下,排除是否感染幽門螺桿菌。

    如何改善?

    口臭,首先要勤刷牙,保證每天2-3次刷牙,每次刷牙時,保證牙齒都能刷到位。

    調整飲食,多吃些清淡食物,少吃些肥甘肉厚的食物,也利於改善口臭。

    經檢查,確診感染幽門螺桿菌後,遵醫囑服用藥物,並定期進行複查。

    此外,平時還可用古古丁根茶泡水喝,利於消胃炎。

    古古丁根是一種藥食兩用的植物,歸胃經,擅於消胃炎、瀉胃火。

    現代研究發現,古古丁具有廣譜抗菌作用,被稱為「天然抗生素」,同時,還可殺滅、抑制幽門螺桿菌,還可減輕疼痛,促進潰瘍面癒合,對慢性胃炎、胃潰瘍有一定的幫助。

    第4處:汗臭

    出汗是一種很正常的排泄方式,一般來說,男人出汗後,臭汗味很大,這說明體內的毒素比較多,肝臟解毒功能可能出現了問題。

    若伴有汗液發黃,使內衣出現一小塊黃色,可能是肝病,最好去查一下。

    如何預防?

    多喝護肝茶:

    紅甜菜根茶,泡水喝,利於體內蛋白質的吸收,從而改善肝功能。

    紅甜菜根,又稱為「生命之根」,具有消熱解毒、肝臟解毒的作用。

    現代研究發現,紅甜菜根中含有較多的甜菜鹼,有和膽鹼、卵磷脂生化藥理功能,是人體新城代謝的有效調節劑。

    同時,還可加速體內蛋白質的吸收,改善肝功能,預防脂肪肝,延緩肝硬化的發展;促進肝細胞再生及脂肪細胞代謝。

    勤洗澡:

    出汗多,除了內調之外,還要勤洗澡,洗淨出的汗,否則容易浸在皮膚上,在皮膚上滋生細菌。

  • 自古以來,不論王侯將相,還是貧民百姓,都在追求長壽百歲。

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    沒有人會嫌自己命長,希望自己是個「短命鬼」的。

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    然而,生活中,由於各類因素所致,導致了許多短命之人的出現。

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    那麼,壽命短的人,會有哪些特徵呢?一起來看看吧!

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    壽命短的人,身上會有4處比較臭

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    1、頑固性口臭,需警惕感染了幽門螺桿菌,會增加胃癌的風險。

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    2、尿液發臭,需警惕腎臟疾病,小心腎衰竭、尿毒症等。

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    3、放屁太臭,可能是腸癌的症狀之一,腸炎和腸癌患者會產生奇臭無比的屁。

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    4、腋下臭,需警惕肝臟受損,毒素、垃圾無法排出所致。

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    壽命短的人,還有四處小

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    1、力量小,同等身材的人,力量大的人,比力量小的長壽。

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    2、肺活量小,肺活量越大的人,往往活得更久。

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    3、臀部小,英國牛津大學研究發現,大屁股的男人,患糖尿病的風險也很低,對健康不利。

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    4、握力小,英國一項研究發現,握力強的人,通常比握力弱的人活得更長。

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    壽命短的人,還有二處大

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    1、脾氣大

    研究顯示,生氣1小時,造成的身體與精神的消耗,相當於加班了6個小時。

    如果長期處於這種不良的情緒中,還會造成身體出現高血壓、冠心病、偏頭痛、大量脫髮等疾病,對身體和心理的影響,不容小覷。

    2、腰圍大

    腰大1公分壽命縮短1歲。

    一項研究發現,腰越粗,發生冠心病、急性冠心病事件和死於冠心病的風險越高。

    腰圍增大比體重增加更加危險,是胰島素抵抗、糖尿病最大兇手之一。

    壽命短的人,還有四處髒

    一:肺部髒

    吸菸,大氣污染,新房裝修等等,都會損害肺部,導致肺部越來越「髒」。

    一旦,肺部變髒,久而久之,導致炎症的發生,甚至會加速肺癌的進程。

    肺部髒,會嚴重影響壽命健康,一定要注意保持肺部乾淨。

    對策:喝茶,潤肺排毒

    多喝茶,可以給肺部「洗洗澡」,潤肺排毒,促進肺部健康。

    白鼓丁桔梗茶,泡水喝,消炎排毒,止咳宣肺。

    自己動手,用白鼓丁、桔梗、玉竹、菊苣,按2:2:1:1的比例,熱水沖泡代茶飲,即可。

    白鼓丁,具有天然抗生素的美稱,能夠消除口腔炎症,有廣譜殺菌的效果,不僅可幫助肺臟排毒,還可緩解咽喉不適。

    菊苣,可清熱解毒,利尿消腫,增強免疫力,還可以改善血液循環。

    桔梗,歸肺經,有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能,對咳嗽痰多、咽喉腫痛有一定療效。

    玉竹,具有養陰潤肺之功效,適用於肺胃燥熱、陰液不足所致的咽干口渴、乾咳、心煩等症。其中,含有抗氧化作用的成分,可調節人體免疫力。

    此四者搭配,一起泡水喝,潤肺排毒,效果尤佳。

    二:口腔髒

    雖然,天天刷牙,如果刷的不仔細,或者忘記刷牙,也會導致口腔變髒。

    此外,抽菸,也是加速口腔變髒的一個行為。

    有研究表明:減少口腔細菌,可直接減緩和預防,動脈硬化的進程。

    可見,口腔健康,與生命健康,關係重大,一旦口腔髒,就會損失生命。

    對策:早晚刷牙,刷夠3分鐘

    早晚刷牙,可有效清除口腔細菌,有益口腔健康。

    並且,晚上睡前,一定要刷牙,不可懶惰。

    刷牙,要刷夠3分鐘,每一個牙齒都刷到,才會更好的清潔口腔。

    第三處:腸道髒

    醫學專家指出,人體90%的疾病,與腸道不潔有關。

    天天吃麻辣燙、燒烤、火鍋、方便麵等不健康的食物,會加重腸道負擔,腸道「越來越髒」。

    一旦,腸道「變髒」,就會導致多種疾病發生,損害生命健康。

    對策:和雙耳雪梨湯

    用黑木耳、銀耳、雪梨,在一起煮湯飲。

    黑木耳,含有大量植物膠質,可吸附殘留於腸道的「毒素」,並將其排出體外,「洗滌」腸道。

    銀耳,含有豐富的膳食纖維,可促進腸道蠕動和吸水膨脹,有利於糞便的排出。

    雪梨,有清燥降火之效,對便秘、尿赤有良效。

    揉天樞穴

    位置:臍中旁開2寸。(肚臍向左右三指寬處)

    方法:以食、中、環三指併攏,做按揉法,每次可按壓10分鐘左右。

    第四處:肝臟髒

    生活中,喝酒、抽菸、熬夜、玩手機、生氣、暴飲暴食等等,都會損害肝臟健康。

    肝臟受損,最先影響的就是解毒排毒能力,導致毒素無法及時排毒,滯留在肝臟,導致肝臟藏毒「變髒」。

    一旦,肝變髒,影響肝臟機能,就會損害其他五臟六腑的健康,嚴重損害生命安全。

    對策:通經活絡

    中醫講,肝氣一通,百脈皆通。

    所以,日常要注意疏通肝臟經絡,促進肝臟健康。

    推大腿

    經常推一推大腿內側的肝經,可很好的養護肝臟健康。

    坐位,腿彎曲,膝蓋放平,雙手掌交疊,按大腿根部內側,稍用力,向前推到膝蓋,先左後右,各五十遍。

    搓兩肋

    雙手,分別置於胸部兩側,一手向前一手向後,相對來回搓摩

  • 188716934766076

    2019-07-21 17:46

    長壽,一直都是人們不斷努力追求的。

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    好的身體是生活質量的基礎,健康長壽是每個人的夢想。

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    從古至今,人們一直在探尋著「長壽的秘訣」。

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    從中也得到一些長壽,短命的重要的特徵。

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    壽命短的人,身上會有4處比較臭,都是說哪裡?

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    第一:體臭

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    每個人都希望和乾淨的人接觸,但是生活中總是有一些人伴有異常的「體臭」。

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    尤其是夏季,天氣人,人容易出汗,身體就會散發出難聞的味道。

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    體臭的人,說明身體的代謝,排毒慢,導致體內毒物太多,也是短命的特徵。

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    毒素堆積在腸道,就引起腸炎,堆積在肝臟,就會引起脂肪肝,堆積在心臟,誘發心臟病等等。

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    如何排除體內毒素?

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    1、多吃排毒的食物

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    綠豆,夏季常喝綠豆湯,是很好的消除,祛火,解毒的食物。

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    主要是綠豆中的綠豆蛋白、鞣質和黃酮類化合物的作用。

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    可有效的降低農藥,重金屬等化合物的毒性,抑制人體吸收。

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    大白菜,清爽美味,是解毒不可缺少的食物。

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    其中也含有大量的營養物質,有提升免疫力,預防疾病的作用。

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    大白菜有排毒,促進排便,預防便秘等作用,減少體內有毒物質的堆積。

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    研究發現,白菜成分吲哚-3-甲醇,可預防女性的乳腺疾病的發生。

    2、堅持運動

    運動是最佳的排毒方式,也是抗衰老,防疾病的重要的方式。

    人在運動的時候,促進全身的血液的循環和代謝,加速有毒物質的排毒。

    並且運動可刺激淋巴,皮膚,腸道多個排毒通道通過作用。

    通過排汗,排尿,排便,淋巴代謝,皮膚排毒等代謝有毒物質。

    第二、腋下臭

    這個季節,是有「狐臭」的人最尷尬的時候。

    溫度熱的時候,人體大量的出汗,尤其是腋下最為嚴重。

    也有的人,排出的汗液確是帶有「臭味」的。

    狐臭和人體的遺傳,汗腺有關係,但是大部分人,是由於肝臟的損傷導致的。

    臨床顯示,有肝炎,B肝,肝癌的人,都會伴有不同程度的狐臭。

    如何養護肝臟?

    1、保證作息規律  

    現代人的肝臟疾病越來越多,一方面原因就是長期的熬夜,不規律的睡眠導致的。

    人在熬夜的時候,對肝臟產生極大的損傷,阻礙肝臟細胞的修復和再生。

    在加上,長時間的看手機,眼睛損傷的同時,消耗肝臟的營養和血液。

    保證良好的作息時間,最好在晚上10點半之前睡覺,保證睡眠時間。

    2、減少酒精的攝入

    喝酒傷肝,是人們常說的話題,想要肝臟健康,就要減少酒精的攝入。

    平時可以茶代酒,平時可用古古丁赤玫茶泡水,解酒護肝。

    古古丁是一種"藥食兩用"的小植物,歸肝經、胃經,以保肝、養胃最佳。

    古古丁擅長排肝毒、提高肝臟解毒能力,預防肝損傷,尤其是酒精性肝損傷。

    研究還發現,古古丁解除內毒素導致的毒性作用,提高肝臟解毒能力,從而保護肝臟健康,是促進肝腎活動的一劑良藥。

    赤玫花,就是一種野生的小玫瑰,味辛、甘,性微溫,可疏肝解郁、促進血液輪迴,能夠溫養人的心肝血脈,對於肝臟健康非常有利.

    二者搭配在一起,有很好排肝毒,保肝護肝的作用。

    第三、腳底臭

    腳上有很多個汗腺,所以在分泌汗液的時候,會滋生細菌病毒,引起腳部臭。

    腳臭的原因有很多,可能是由於腳氣,腳部疾病引起的,或是甲狀腺疾病。

    而其中人們往往忽視是糖尿病疾病,血糖升高時,可能引起「壞疽」。

    壞疽是糖尿病最常見的併發症,可能會引起腳臭。

    如何預防高血糖?

    1、腳上出現三種表現,小心血糖升高:

    足部潰瘍

    體內血糖過高,人體的循環和神經受到損傷,影響腳部的血液流通。

    腳部的皮膚就會出現乾裂,感染,壞死,潰瘍等異常的表現。

    腳部冰涼

    血液中的血糖升高,增加血液的粘稠,影響血液的代謝,和腳部的血流量。

    腳部缺血,缺氧,就會出現,腳發涼、痛覺遲鈍、瘙癢等異常的表現。

    腳部麻木

    腳部麻木,走路像「踩棉花」,像「螞蟻爬」等異常的症狀時。

    最好去檢查一下血糖值,預防高血糖,減少併發症的出現。

    2、常按二穴

    然谷穴,是我國古代記載最早的治療糖尿病的穴位。

    位於:足內側緣,足舟骨粗隆下方,赤白肉際,當公孫後1寸。

    陽池穴,現代醫學,常用於治療糖尿病、四肢疼痛麻木等症。

    位於,腕背橫紋中,當指總伸肌腱尺側緣凹陷處

    第四、口臭

    口臭一般是自己聞不到,但是卻讓別人很尷尬。

    長期有口臭的人,可能是感染幽門螺旋桿菌,引起消化系統損傷。

    當人體的消化功能異常,食物沒有充分的消化,有毒物質在胃臟堆積。

    時間長了,腐敗變質,從口腔中發出異常的臭味。

    如何養護胃臟?

    1、三餐有時

    養護胃部的健康,保證三餐的準時,胃臟是最守時的臟器。

    如不暗示吃飯,會引起胃酸異常的分泌,腐蝕胃黏膜,影響胃臟正常的生理功能。

    早晨的7-9點之間。午餐在未中午1點之前,晚餐,儘量要保持5-7點。

    2、細嚼慢咽

    讓食物物與唾液,充分混在一起,有助於促進食物的消化吸收。

    並且牙齒充分的研磨後,也有可減輕胃臟的負擔,避免過硬的食物損傷胃黏膜。

    想要健康長壽,也要牢記「三件事」!

    1、曬太陽

    陽光,可有效的預防骨質疏鬆,殺死多種病毒、細菌等。

    常曬太陽,提升免疫力,降低流感病毒,呼吸道疾病的危害。

    主要可補充維生素D,促進鈣質的吸收。

    2、常泡腳

    富人吃補藥,窮人常泡腳。

    多泡腳,對於健康長壽,十分有益。

    常泡腳,促進身體的代謝,提升腎臟功能,有助於睡眠。

    3、多歡笑

    經常聽說,笑一笑,十年少。

    人的情緒,是決定健康長壽的關鍵因素。

    一個愛笑,樂觀的人,對生活充滿希望的人,往往都是長壽體質。

    圖片來源網絡,如侵權,麻煩聯繫刪除,謝謝!

  • 73083152431

    2019-07-19 22:50

    醫學研究表明,人的自然壽命通常能達到100歲以上,但因為種種原因,大多數人都活不到這個歲數。

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    通常來講,壽命的長短,由哪些因素構成呢?

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    1、父母遺傳占15%

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    2、社會環境占10%

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    3、自然環境占7%

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    4、醫療條件占8%

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    5、生活方式占60%

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    有人說,壽命短的人,身上有些地方會「發臭」,你知道嗎?

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    壽命短的人,身上會有4處比較臭,都是說哪裡?

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    1、出汗臭

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    出汗其實是身體排毒的一種方式,當出汗的臭味越大,證明排出的毒素越多,也就是說,體內淤積的毒素越多。

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    而事實上,肝臟才是人體代謝排毒的「正主」,如果身體毒素淤積過多,那就說明肝臟沒有好好工作。

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    肝臟是一個很特殊的器髒,僅有三分之一正常工作的話,就能維持肝功正常,所以,一旦它的工作量不達標了,說明它已經受損嚴重了,要抓緊查看改善。

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    2、尿液臭

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    如果在排尿的時候,發現自己的尿液出現了臭味的話,那麼很可能是肝臟出現了問題。

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    因為肝臟出現問題的話,肝臟裡面的蛋氨酸釋放出的氨氣,有可能就會導致我們出現尿液發臭的情況。

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    此外,肝不好的人,排尿顏色也會比較深。

    3、腋臭

    很多人都有狐臭,這與遺傳和汗腺有關。但若一個人沒有狐臭,身體體味突然加重,尤其是腋臭加重,需警惕是肝腎出了問題。

    因為肝受損時,體內的毒素、垃圾不易排出體外,長期堆積容易形成一股臭味,甚至衣服會有黃色的汗斑;

    而腎臟作為排毒器官,排毒功能下降時,體內水分代謝減緩,水中的毒素和細菌無法通過尿液排出,就會通過腋下的大汗腺排出,由此造成腋下發臭的情況。

    4、屁臭

    屁臭往往是腸道疾病的信號!放屁是一種正常的生理現象,是人體通過消化道排出的氣體。一般而言,屁是不會很臭的,有專家提醒,放屁太臭就要注意自身身體健康狀況了。

    放屁者腸道內有細菌感染會產生惡臭味的屁。腸黏膜受到細菌毒素的破壞,大便也會排出剝落的壞死黏膜上皮細胞,患者還常常會出現腸絞痛、里急後重、發熱等症狀。

    另外,放屁太臭也可能是腸癌的症狀之一。腸炎和腸癌患者會產生奇臭無比的屁。

    想要健康更長壽,教你五臟養生秘笈!

    心臟養生

    1、多吃粗糧

    粗糧不僅可以幫助我們促進腸胃的消化吸收,還可以降低機體中「壞」的膽固醇,升高機體中「好」的膽固醇;

    從而降低患心血管疾病的風險,在一定程度上,也起到了預防心臟疾病的危險。

    2、減少菸酒

    現代研究發現,香菸中,尼古丁會誘發腎上腺髓質釋放兒茶酚胺等血管活動物質,導致心率加快,心肌耗氧量增加,血管痙攣;

    同時,會損傷血管內皮,加重心肌缺血,使心臟活動紊亂,導致心律失常,嚴重者可誘發猝死。

    而飲酒的危害更是與吸菸不相上下。

    酒精會促使心率加快,血壓升高,並可誘使心律失常,加重心臟負擔。

    尤其是患有高血壓及心腦血管疾病者,如果過度飲酒,猝死的幾率就會更大。

    肝臟養生

    1、多喝養肝茶

    肝不好的人,可以將白鼓丁、菊花、金銀花和桂花混合,搭配成 白鼓丁菊花茶 飲用,清肝火、排肝毒的作用明顯。

    白鼓丁,是一種藥食兩用的植物,其歸肝經,有保護肝臟的作用,既能清肝火,又能排肝毒,同時,對緩解肝炎也有幫助。

    相關研究發現,白鼓丁還能增強肝臟的再生能力,可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷,解除內毒素導致的毒性作用,從而保護肝臟。

    菊花,性寒、味甘,具有散風熱、平肝明目之功效。很適宜暑熱、風寒頭痛、低熱者。

    針對於金銀花的病理分析,它具有抗病毒的作用,可以減輕緩和肝臟的病理性傷害。桂花,不僅有養血功效,可以幫助養肝血。同時,也起到調和作用。

    2、少抑鬱

    《黃帝內經》記載,肝者,將軍之官,謀慮出焉。

    意思是說,肝在人體內,主要起到調暢氣機和調節精神情志的作用。

    一旦長期生氣或抑鬱,就會導致肝經不暢,增加肝臟淤堵的機會。

    所以,日常生活中,要儘量保持平和的心態,戒掉暴躁的脾氣,和鬱悶的心緒,學會發泄情緒,舒暢肝氣。

    脾胃養生

    1、多按摩

    按摩胃俞穴,能和胃健脾,理中降逆,調整胃功能,防止胃功能的偏盛偏衰,維護胃的正常受納與通降,從而保證消化的順利進行。

    位置:胃俞在背部,當第十二胸椎棘突下,旁開1.5寸處。

    2、少久坐有調查顯示,長時間久坐不動,是導致胃腸癌高發的誘因之一。

    這是因為,人們在長時間坐著的時候,胃腸道的蠕動會減弱、減慢,腸道代謝產物易在腸內滯留,其中的某些有害成分,會直接刺激結腸黏膜和腸壁。

    導致腸炎,甚至誘發胃腸癌。

    肺臟養生

    1、多抹鼻

    兩手食指,或右手拇和食指,分別放在鼻兩側搓擦,從睛明穴下、鼻根、鼻樑、鼻翼至鼻下迎香穴。

    作用:鼻與外界直接相通,是肺臟呼吸的通道。

    所以,經常抹鼻,可增強鼻對外界的適應力,提高其防禦功能,增強肺功能。

    另外,感冒或是鼻塞者,可天天抹全鼻,能增強身體免疫功能,減少患病機會。

    頻率:每日1次,每次上下搓擦100下。

    2、少污染氣

    肺為「清虛之髒」,霧霾、長期吸菸、二手菸等有害氣體,都會傷害它。

    導致肺泡內,痰飲積滯,上下氣不流通,血液不能正常循環,損傷肺部健康。

    腎臟養生

    1、多護雙腳

    養腎,最好也是最簡單的方式就是保護雙腳。

    日常可以每晚用溫水泡腳,平時注意好足部的保暖,不在陰涼、潮濕的地方光腳行走等。

    這是因為,足部是腎經的源頭,保護好自己的雙腳,就等於間接養護好了腎臟。

    2、少娛樂過度

    無論是出於生活的壓力,還是想排解憂愁,都不要太過於「透支」自己的身體,否則會嚴重傷腎精,對其他臟腑也沒有益處!

    要知道,沒日沒夜地勞累、娛樂過度;或者是夜裡沒有節制地「透支」自己,會讓腎臟,長期處於一種超負荷的工作狀態;

    長此以往,不僅免疫力會下降,還會出現功能性紊亂,嚴重還會導致那方面功能障礙!得不償失。

  • 4402089736809979

    2019-07-19 15:17

    在生命的起跑線上,每個人都一樣。

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    但是終點卻有很大不同,有的人長壽,有的人短命。

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    壽命的長短,一方面受社會經濟條件和衛生醫療水平的制約,不同社會不同時期有很大差別;

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    另一方面由於體質、遺傳因素、生活習慣、生活條件等個體差異,個體的壽命長短相差懸殊。

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    壽命短的人,身上會有4處比較臭

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    一:口臭

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    口臭往往是胃部疾病的信號!

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    口臭著實是一件讓人難為情的事,尤其對於女孩子,一張嘴,有口臭,對個人形象真是太不利了。

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    引起口臭的原因比較多,其中最容易讓人忽視的就是胃部疾病。

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    很多人不知道,胃病也會引起難以去除的口臭問題,尤其是胃部感染了幽門螺桿菌後,如果口臭同時伴有胃部不適、噯氣、反酸、噁心等症狀,一定要注意檢查胃部疾病。

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    二:屁臭

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    屁臭往往是腸道疾病的信號!

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    放屁是一種正常的生理現象,是人體通過消化道排出的氣體。一般而言,屁是不會很臭的,有專家提醒,放屁太臭就要注意自身身體健康狀況了。

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    放屁者腸道內有細菌感染會產生惡臭味的屁。腸黏膜受到細菌毒素的破壞,大便也會排出剝落的壞死黏膜上皮細胞,患者還常常會出現腸絞痛、里急後重、發熱等症狀。

    另外,放屁太臭也可能是腸癌的症狀之一。腸炎和腸癌患者會產生奇臭無比的屁。

    三:汗臭

    很多體態比較胖的人更容易出汗,渾身一股汗臭味,不要都怪罪在你的胖上,可能你的肝也不大好。

    臭味多與肝臟有關。肝負責處理和分解有毒物質如日常飲食中的煎炸食物及菸酒等,均令體內積聚不少有毒物質,加重肝臟負擔,造成肝熱。

    而出汗是排毒的一種途徑,故肝熱者的汗多有異味。而且肝熱者的體溫較一般人高,故較容易出汗,汗水亦多呈赤黃色。

    四、尿臭

    尿味自然不能算好聞的,但也不應該是很臭的,如果排尿出現的難聞的臭味,應注意是泌尿系統疾病的信號。

    泌尿系統感染,尿液會變混濁,產生難聞的臭味。如膀胱炎和化膿性腎盂炎,尿液會有腥臭味。

    若尿中有糞臭味,則可能罹患膀胱結腸瘺,因泌尿系統反覆感染,腸道內的糞便會通過瘺管,進入膀胱,因此尿液帶有一種糞臭味。

    想要健康長壽,儘量做到「四不」

    一:不動怒

    人一生氣就容易出現氣不順、氣逆、氣滯,容易引起心腦血管病。

    所以,善於養生的長壽之人不喜歡生氣,也善於控制自己的情緒。

    容易發脾氣的人遇到不順心的事,要學會自我克制。

    二:不多食

    任何時候,飲食不能吃得過多,七八分飽即可。

    如果,每頓飯吃得很飽,血液會長時間集中於腸胃,其他臟器會處於缺血、抑制狀態,就容易產生睏倦感。甚至會誘發糖尿病、肥胖病、膽囊病,導致器官早衰,縮短壽命。

    所以,不多食,少吃一點,吃到七八份飽就可以了,這確實是健康身體的前提之一。

    三:不久坐

    有的上班族長時間坐在電腦前不動,或者有的人迷戀電視、打麻將,出門就打車,不喜歡走路。

    長時間久坐,脈絡容易淤滯,氣血會不暢,甚至出現脈管痙攣、下肢萎縮、腫脹、出現青紫、行走困難。這就是醫學上的「下肢靜脈血栓形成」。

    所以,大家應儘量活動肢體,多走路運動,多參加室外活動活動,要避免人未老,腿先老。

    四:不多欲

    俗語說,養身貴在養心,養心貴在養神。人需要追求物質和精神需求。

    但追求要從個人實際情況出發,不要脫離主客觀條件,甚至想入非非,容易因為沒有達到自己想要的而失望痛苦,抑鬱成疾,影響身體健康。

    因此,注意養生長壽的人,會減少個人私慾,淡化名利。

    想要健康長壽,儘量做到「五多」

    一:多喝茶

    中國人喝茶的歷史由來已久,我們的祖先,似乎早已明白了,喝茶能夠給健康帶來很多好處。

    《本草綱目》中記載:「茶苦而寒,最能降火,火為百病,火降,則上清矣。」

    喝茶不僅能夠提神醒目,還可以補充各種微量元素,降血壓血脂,美容養顏,幫助身體排毒。

    不同的茶飲,更是有不同的養生功效!

    綠茶,是中國的主要茶類之一,能夠防癌、降血脂和減肥。上班族多喝,還能減少電腦輻射的危害。

    紅茶,品性溫和,味道醇厚,具有暖胃養生、提神益思、消除疲勞、消除水腫、止瀉、抗菌、增強免疫等功效。

    花茶 ,不同的花茶有不同的功效。菊花清肝明目,降火!玫瑰花能夠美容養顏,理氣解郁。百合花可以潤肺止咳,減輕胃疼,寧心安神。

    草藥草,有很好的保健功效,如:古古丁根茶,可以排肝毒,預防肝損傷,尤其是對酒精性肝損傷效果顯著,適合喝酒者日常護肝,並且古古丁還有很好的利尿效果,可以幫助人體排出更多的毒素,還有「天然抗生素之稱」,對抗慢性炎症效果絕佳!

    並且古古丁入肝胃二經,不僅可以護肝,還可以養胃,對於胃熱、胃炎、胃痛都有很好的改善效果,但古古丁性質微寒,除了改善胃熱效果絕佳以外,脾胃虛寒者,適合將蒲公英按照紅茶發酵後,做成古古丁根紅茶來泡水喝,不僅可以降低寒性,養生效果也更好!

    三:多運動

    長壽老人都有著良好的運動的習慣,這些運動,或許不是我們所見到的跑步健身等等的事情。

    但是,在生活中長壽老人,每天的運動量可以說不遜色於任何人,他們每天外出散步,或者下棋這些其實都是一種良好的運動。

    這些運動,會在不知不覺中強化人的身體,當人的身體健康了,壽命自然就可以得到延長了。

    因此,在生活中想要保護好身體的健康,壽命自然就可以變得長久了。

    四:多交友

    朋友多,也是長壽的秘訣之一哦!

    當我們在享受朋友的支持時,你就會發現壓力瞬間小了很多。

    當我們在享受被朋友關心的時候,大腦就會產出多巴胺以及後葉催產素等兩種物質,這兩種物質,有利於大腦的生長以及抵抗衰老的作用。

    五:多歡笑

    國外科學家調查了長壽人群後發現,這些老人的第一個共同點就是愛笑。

    在生活中經常笑一笑,可以有效的鍛煉到肺部等等的部位,而肺部健康了,人體自然就會健康,一個健康的人,壽命顯然是不會短的。

    所以,在生活中經常笑一笑是很好的選擇,這也是科學家發現長壽老人們所有的第一個共同點。

    圖片來源網絡,如有侵權,麻煩聯繫刪除,謝謝!

  • 59247983272

    2019-07-19 14:45

    隨著社會的發展,人們對健康越來越重視,人人都想長壽,但是如何來判斷我們是否會健康長壽呢?

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    之前,常聽人說人到七十古來稀,但是現在隨著科學水平的進步,活到七十歲並不算稀奇。

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    但是如果想長壽,除了現在發達的醫療的技術的影響,還有日常習慣和生活水平的影響。

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    都說壽命短的人,身上會有4處比較臭

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    部位一、口臭

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    出現口臭,也許是刷牙不乾淨所致,但是,久久消散不去的口臭,就要小心是疾病發出的信號。

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    口腔中細菌較多,患有口腔疾病,如牙周炎,牙齦炎等,口腔就會出現明顯異味,除此之外,口臭也是胃部疾病的直接表現。

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    一方面是因為幽門螺桿菌感染,產生大量尿素酶,能迅速分解尿素產生大量氨,氨是一種具有特殊臭味的物質,從而造成頑固性口臭。

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    另一方面老人胃腸消化功能減弱,食物分解不全,導致了口臭。

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    良好消化是人獲取營養的主要方式,所以,一定要儘快找到口臭病因,及時醫治。

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    部位二、尿臭

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    排尿是身體代謝廢物的主要方式,正常的尿液清澈、呈淡黃色,沒有明顯異味,但若是尿液異常發黃,出現臭味等,就要當心疾病了。

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    尿液發黃很可能是肝膽出現損傷,肝功能下降,膽紅素進入血液增多,就會導致尿液發黃;

    而尿液發臭則是跟感染有很大關係,如泌尿系統感染,身體受到外界病菌的侵擾,導致身體各個器官功能下降,除了尿臭,還會伴有尿頻、尿急、小便疼痛或小便有灼熱感等症狀。

    部位三、腳心臭

    人體的腳部上有幾十萬個汗腺,日常會分泌出非常多的汗液,我們身體由於暴露在空氣中,即使流汗也會很快蒸發掉,而腳部的汗液則被鞋襪包裹,容易變成細菌滋生的場所。

    腳臭不可怕,可如果被傳染上腳氣,那就麻煩了,在南方地區,平均2人中就有1人患有腳氣。

    尤其是糜爛型腳氣,容易出現在趾間、趾腹與足底交界處,初起趾間潮濕起水皰,後期乾涸脫屑糜爛,奇癢惡臭。

    部位四、腋臭

    很多人都有狐臭,這與遺傳和汗腺有關。但若一個人沒有狐臭,身體體味突然加重,尤其是腋臭加重,需警惕是肝腎出了問題。

    因為肝受損時,體內的毒素、垃圾不易排出體外,長期堆積容易形成一股臭味,甚至衣服會有黃色的汗斑;

    而腎臟作為排毒器官,排毒功能下降時,體內水分代謝減緩,水中的毒素和細菌無法通過尿液排出,就會通過腋下的大汗腺排出,由此造成腋下發臭的情況。

    3個「長壽」好習慣,從現在做起

    1、開朗朋友多

    俗話說,多個朋友多條路,說的是人熟好辦事,而澳大利亞科學家的一項研究則表明,朋友多還能促使人長壽。

    研究表明,與5個以上親密朋友,一直保持接觸或電話聯繫的老人,比朋友相對較少的老人死亡率低22%。

    2、日常多喝茶水

    研究表明,與不喝茶的人群相比,愛喝茶的人,死亡風險降低24%。

    所以,養成喝茶的習慣,有助於健康長壽。

    並且,不同的時間,不同的人,最好選擇不同的茶飲,養生效果更佳。

    早上喝花茶,可以起到提神、醒腦、排毒、抗疲勞,對一天精神都有提升作用。

    下午喝綠茶、草藥茶,1點到3點飲用最好。適宜選擇綠茶,或草藥茶,都有很好的養生效果。

    晚上喝紅茶,適合晚飯後6點到7點喝,適宜選擇紅茶,發酵茶的咖啡因含量低,對睡眠影響小。

    炎炎夏日,適宜喝黃花苗根紅茶。

    它是經過紅茶發酵工藝處理的,不僅味道更香濃,而且還降低了黃花苗的寒性,更適合長期飲用。

    黃花苗別名「尿床草」,可見它的利尿功效之強。日常喝些黃花苗根泡的水,有助於促進有害物質經尿液排出體外。另外,黃花苗還有清熱解毒、消腫散結、利濕退黃的功效。這些作用對保護肝臟都有好處,並且可以促進肝臟排毒。

    經常抽菸咳嗽的人,每天喝點黃花苗根紅茶,有殺菌消炎的作用;還有節目曾報道,用黃花苗根泡水喝,對於排肝毒,預防酒精性肝損傷也有顯著的效果。

    3、每日一份生蔬菜

    研究發現,如果,每天至少吃一份生蔬菜,就可以延長壽命2年。

    原因是,蒸煮等烹飪方式會消耗掉蔬菜中30%的抗氧化劑,而抗氧化劑是抗衰老很好的東西。

    最好的烹調方式是這三種:涼拌、急火快炒、快速蒸煮。

    所以,每天在飲食中增加一份生蔬菜,對健康十分有益!

    4、多走路,少靜坐

    長時間靜坐,也就是久坐,對於健康,十分不利。

    世衛組織,也早已將「久坐」,列為十大致死致病元兇之一。

    長期久坐,會導致血液循環受阻,增加血栓、結腸癌等風險。

    所以,生活中,要注意減少靜坐時間,切莫久坐。

    走路,是最簡單有益的長壽方式。

    生活中,不妨多走走路。

    走路,已被世衛組織認定為「世界上最好的運動」。

    研究顯示,每天步行超過30分鐘的人,長壽幾率都比其他人高4倍。

    對於大多數人來說,走路,是預防心臟病,最簡單和最方便的方法。

    此外,走路,還能讓骨骼,更合理地支撐身體重量,從而減少骨骼內,礦物質的流失,預防、改善骨質疏鬆。

    所以,今天起,少久坐,邁開腿,走走路,有益健康,促長壽。

    5、多粗糧,少精細

    生活水平的提高,導致現代人,吃的越來越精細,粗糧反而吃得越來越少了。

    但是,食物過於精細,容易導致便秘,不利於腸道健康。

    而粗糧,含有豐富的粗纖維,也是人體所需要的一種營養。

    所以,食物,不必吃的過於精細,喜好粗細搭配。

    粗糧中,含有的粗纖維,吸收膨脹後,可潤滑腸道,以糞便的形式,裹著腸道毒素排出體外,不給身體留下熱量。

    研究發現,每天攝入35g以上的粗纖維,可使結腸癌的發生率降低40%。

    而我國成人每天粗纖維推薦量是25-30克,實際上,每人每天攝取的粗纖維量不足10克。

    所以,生活中,主食要適當的增加一些粗糧,更有益健康。

    以上圖片均來自網絡,如有侵權,麻煩聯繫刪除!

  • 866043538184412

    2019-07-23 08:31

    科學的說法,應該是口臭、尿臭、汗臭。你理解的人體中的4個部位臭,指的是口臭、腋窩臭、下體臭、腳臭。

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    除了口臭,其他三個部位都是由於汗臭引起的異味。

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    口臭

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    常年都有比較嚴重的口臭,代表著身體上肯定已經出現了一些問題。其實嘴巴發臭,不僅僅是口腔的問題,還會反應我們身體內部的一些疾病,比如肝膽火旺,胃熱,胃癌也會引起嘴巴有怪味。

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    尿臭

    人體是通過排尿講身體內的毒素,進過肝臟的分解功能液化後再排出體外的。一般健康的人體排除的尿液,不會有太大的異味。

    而肝膽有疾病、血液中膽紅素高、黃疸症等,其尿液就會發黃或帶紅。除此之外,尿液伴有臭味,泌尿系統極大可能出現細菌感染致炎症,必須需警惕預防腎臟疾病,小心腎衰竭、尿毒症的發生。

    汗臭

    身體的某些部位確實會散發「獨特」的汗臭,比如腋下,腹股處,腳部。但是,如果是全身出汗,發汗臭,那麼可能有肝病,肝熱的人汗一般會有異味,同時顏色發黃,所以襯衫T恤上會有汗跡,比如代謝性疾病,甲亢,糖尿病等的都會出現汗液有臭味,並且汗液增多。

    現在的生活節奏太快了,人們容易忽視自身的健康,這可要不得!那要如何預防呢?

    綠豆

    綠豆中含有綠豆蛋白、鞣質和黃酮類化合物,夏季常喝綠豆湯,是很好的消除,祛火,解毒的食物,可有效的降低農藥,重金屬等化合物的毒性,抑制人體吸收。

    大白菜

    清爽美味,是解毒不可缺少的食物。大白菜中含有大量的營養物質,有提升免疫力,預防疾病的作用。

    大白菜有排毒,促進排便,預防便秘等作用,可有效減少體內有毒物質的堆積。

    研究發現,白菜成分吲哚-3-甲醇,可預防女性的乳腺疾病的發生。

    補鋅強身排鉛

    鋅硒寶

    生物蛋白鋅為原料製成的鋅硒寶片,天然、易吸收,特別是有易出汗、腹瀉的人,鋅流失增大時,吃鋅硒寶可以有效補充。

    人民網:鋅能增強免疫力。

    我們的人體是有自己完善的免疫系統的,如果身體出現異味,可通過補鋅增強免疫力,慢慢調理身體,這些慢性病自然而然就會好的。

    3、堅持運動

    運動是最佳的排毒方式,也是抗衰老,防疾病的重要的方式。

    人在運動的時候,促進全身的血液的循環和代謝,加速有毒物質的排毒。並且運動可刺激淋巴,皮膚,腸道多個排毒通道通過作用。通過排汗,排尿,排便,淋巴代謝,皮膚排毒等代謝有毒物質。

  • 二哈不是二哈

    2019-07-19 23:07

    高壽不如高興!注意個人衛生,勤洗澡!尤其是老年人。更應該洗。

  • 2000712155537275

    2019-07-22 14:27

    男人比女人平均壽命要短,其主要原因是男人的弱點———不健康的生活習慣比較多。主要表現在:    胃:男人喜歡飲酒、抽菸、喝咖啡,不按時吃飯,在餐桌上狼吞虎咽,或經常暴飲暴食。醫學研究發現,男人胃病的發病率比女人平均高出6.2倍。預防胃病除了要保持愉快的心情外,還要保持飲食規律,要細嚼慢咽。

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    很多的男性不注意口腔的清潔,可也是導致口臭的原因之一,不僅影響著自身健康,也會影響到人際交往。另一方面,有口臭的人,嚴重懷疑有幽門螺旋桿菌等胃臟疾病,80%有幽門螺旋桿菌的人,都有不同程度的口臭。同時有胃臟疾病的人,食物的代謝異常,大量的殘渣在胃臟內復變變質,也會通過口腔排除體外,誘發口臭。

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    肝主怒,怒傷肝,肝臟不好的人,就會經常的發脾氣,同樣經常生氣的人,也會損傷肝臟的健康,所以形成「惡性循環」,經常生氣的人,會使肝氣鬱結,肝血不舒,從而引起肝陽上亢,導致眼乾,眼澀,上火等,嚴重者就會出現慢性的肝炎,脂肪肝等疾病。合理的控制自己的情緒,適當的放鬆,把心態放寬。

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  • 習慣了看鬼亂叫

    2019-07-20 18:58

    廢話,口臭說明肝功異常,尿臭說明體內分泌失調,腋臭說明汗腺分泌過多,下體臭說明你不檢點,不衛生,哪個久了不要命

  • 92473139759

    2019-07-20 15:42

    我們村九十七歲菖齡老人一直口臭,難道他又是口臭才長壽嗎,現在還一個人經常在城裡。

  • 62460393349

    2019-07-20 08:15

    有個養生大師59歲就掛了,像小編你這麼注重養生應該掛得更快!沒有事實根據,沒有什麼理論的就不要亂編真懷疑你的智商!像樓上回答的,出汗那有不臭?尿那有不臭?

  • 54787901502

    2019-07-22 16:35

    多喝菊花荷葉茶