對於胖女孩來說，如何才能變美？

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設計自己的形象管理計劃

現在大家都很忙，你如果身材偏胖想變得美，抓重點做事。

1、會穿衣服、搞清楚自己屬於什麼色彩、要護膚化妝、找到合適髮型、一個妥帖的包、指甲要做。要知道哪些衣服適合你，哪些衣服不適合你。搞明白了以後，為自己準備若干套屬於自己的衣服。

瘦人也有沒氣質的，胖人也有有氣場的。看你如何定位自己，而不是胖瘦，衣服是你的外在表達，很重要。

別相信什麼心靈美的正確的廢話，先力求外在美，今天普通的弱關係朋友沒誰關心你心靈美不美。

甚至很多時候胖一點有自己不同的氣質。

注意適度地透露你的性感，這張照片里的女生恰到好處的裙子長度，搭配的包包、舒服的髮型都一下抓住了人。

合理的衣服顏色及款式的搭配，讓一個胖女號變得很特別。

要記住，經得起推敲的衣服，服飾細節的拿捏都會給別人留下深刻的印象，人們已經不在乎你的胖瘦。

你的衣服的表達著什麼是別人確定你是誰的參考尺，並非胖瘦。

胖瘦是自己的事，你有沒有把自己弄得美決定了別人對你的態度。

2、在一個方面發揮你美的優勢。

譬如，好聽的聲音。林志玲在外界評價她是一個大美女，當然其中她聲音的辨識度很高，也為她增色不少。雖然人們說她嗲，但卻記住了。

你不一定要嗲，但要讓你的聲音好聽，訓練一下。

譬如，喜歡某種運動，且有一定的造詣。要知道，你喜歡運動就會讓自己保持一種不同的狀態。

譬如，訓練自己擁有迷人的笑容。

3、別忘了將自己的體重控制在你允許的範圍之內。

首先說下七七對於是否美的判定標準:①外部，比如長相、身材，②內部，比如氣質、心態、自信等。具備任何一種都很美，當然都具備的話就是完美了。

在以瘦為美的時代對於胖女孩來說，能減肥成功的大部分都實現了逆襲，人生也在減肥后開了掛！瘦身也算是一個最有效最直接的變美方式。但是對於天生易胖體質又沒辦法管住嘴邁開腿的吃貨來說減肥成功無疑是一個人生無法達到的夢想罷了！難道說:胖女孩就沒辦法變美了嗎？

當然問題的答案是，否定的！！

任何人，只要你肯改變，就會有變美的機會！

首先就外部條件說，現在可以通過一系列外部手段變美、變瘦，七七對這方面了解並不多，但表示一定要在確保身體健康的最起碼的前提下才可行。但是你必須知道就算是在這個以瘦為主流美的時代，也會有人喜歡加大碼可愛的你！

然後是內部氣質、心態、自信等，七七認為這是非常非常重要的。就像平時我們所說的精氣神，如果你整天一副萎靡不振、要死要活的樣子，會有幾個人喜歡呢？有句話說「相由心生」不是說心裡好不好決定一個人長的好不好看，七七認為面相是否善良和一個人內心有很多很大的關係，所以要保持積極樂觀的態度。

下面是七七總結的怎樣變美的方法，不止胖女孩適用哦！

1.健身

①健身可以讓你擁有一個健美的體型，即使不能瘦身也會讓你肌肉飽滿不臃腫，線條勻稱。

②適當的健身可以緩解你的衰老，讓你全身充滿力氣和活力。試想一下如果一個人含胸駝背、步履蹣跚，一點朝氣活力也沒有，真的很少會有人認為是林妹妹一樣的美麗吧！

③健身可以降低你得病的幾率，提高你身體的恢復力。

2.保持積極開朗的心態和自信

自信的人最美麗。生活中要要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。找到自己的優秀的一面並且給予肯定。

3.注重培養自己的氣質，多讀書而且努力工作。

容貌的美麗就像花開一樣，氣質卻是會影響你一輩子。多讀書可以用知識豐富你的內心，讓你舉止優雅大方不做作，有底氣。努力工作則可以讓你經濟獨立不受制於人。

4.穿衣得體，並且有適合自己的髮型

該穿禮服的時候穿禮服，該穿高跟鞋時穿高跟鞋。重視不同的場合就要有不同的穿衣打扮，不要一雙運動鞋走天下。找到適合自己的髮型，不要別人剪短髮你就跟著剪，別人丸子頭你也跟著扎。除了讀書多關注下穿衣打扮，看看自己適合什麼類型的打扮

5.注重護膚和保養

很多女生都為不夠白而苦惱，但七七認為膚質的好壞絕對不亞於皮膚白皙的作用。如果你不能改變自己的膚色就試著改善皮膚的質量，水份飽滿有光澤的皮膚絕對是給你的加分項。所以平時的補水面膜和充足的睡眠不可少！

6.學會化妝

當然不必是非常濃烈的妝容，淡淡的妝容更適合生活中的我們。對於不會化妝有比較手殘的姑娘就先從口紅和眉筆開始吧！基本的妝容真的不止是讓自己變美也是一種對別人的最起碼的尊重。

對於胖女孩來說，自信就是美的。相信自己很美，接受自己的身材，穿適合自己的衣服。

當然，為了健康也要注意管理自己的身材，別胡吃海塞，你不注意吃的話，怎麼能減下來體重，肥肉是很頑固的，況且胖給我們的危害有好多，高血脂、高血壓，身體負擔重，對骨骼也不好。減肥不建議過度，減到健康體重即可。建議加強鍛煉，胖人不建議爬山、爬樓梯等鍛煉方式，對膝蓋中的半月板不好。

首先我們應該明確胖女孩的定義是什麼，可以通過bmi值大概確定是不是真的胖。

bmi值的演算法

bmi值結果參照

這個話題，bmi值在23以下的，其實可以不用看的，現在社會主流的審美比較嚴苛，所以有一種身邊所有姑娘都覺得自己胖的感覺，所以我們先確認一下什麼是胖女孩。

如果你真是個胖女孩，那麼首先你還是要鍛煉身體。畢竟身體肥胖會影響身體各項機能，影響健康，美永遠是建立在健康之上的。如果超重很多，建議可以游泳，瑜伽，不要跑步，因為體重大時跑步對關節會有傷害。最好是可以去健身房找有資質私教幫你量身定製課程。

其次是飲食，都說三分練七分吃。飲食很重要的，如果一下子忌口太難，那麼就盡量少吃精糧，多吃粗糧。主食可以完全用粗糧替代，每餐多吃蔬菜。零食和甜品還是盡量少吃吧。

第三點就是學習服飾搭配，買適合自己的衣服。這裡介紹一本日本專為胖女孩做的雜誌，裡面會介紹適合胖女孩的穿衣搭配法則，妝容髮飾。很有參考價值。

第四點，就是選擇適合自己的髮型，通過髮型改變，可以修飾臉型。如果臉看起來小，人也會看起來瘦一些。

希望每個胖女孩都美美的，健健康康的。如果你們喜歡我的分享，請關注我哦。

這東西沒辦法去界定，胖就是丑嗎

或者瘦就是美呢？一般都是靠自己的心態去決定的，要是自信的話胖女孩也有人疼呀。人品不好瘦女孩也有人嫌棄的！

最主要就是心態好這是最主要的！自信，自立，自強才是王道！如果胖女孩不招人疼的話，我想楊貴妃晚上會去找你的

胖女孩首先得有個標準，我是個肉食主義者，那種微胖女孩，確實是大部份男人所愛，不管怎麼說，抓上去有肉，看上去結實，漂亮的美眉，總比一抓一把骨頭，風一吹就要倒，轉眼吹到太平洋的骨女要來得強，不管什麼女孩，要認識到，美是從內至外的那才叫著真美，首先一個人得注重鍛煉，使身體的每一部份在健康值之中，去除那些多餘負價值的東西，人也變得精神，另外語言文字上也要不斷的修養，不要看上去是個美眉，一開口就是個坑婦，髒話滿嘴。做一個既漂亮豐滿，又有修養的微胖女孩，我認為是不錯的，同時，胖要有個度，切不要用噸位來考量，那就得通過鍛煉控制來減肥了，肥胖，確實是一種病，隨著年令的增加，它會給身體帶來很多病災，尤其是女人，這就得很好的鍛煉，節食，控制體重，讓人達到一個良好狀態之中。