多方面「瘋狂減重」的考辛斯還有統治力嗎？

這幾年，幾乎每年夏天，都能夠看到考辛斯減重的消息。與其所這是為了新賽季更好的表現，不如說，「瘋狂減重」不過是一個冠冕堂皇的說辭，用來掩蓋從季後賽結束後到訓練營開始前因為沒有規律的訓練和比賽而帶來的發福。

2017年夏天，還沒有受傷的考神，宣布完成減重，彼時，考辛斯聘請的是蘭德爾的訓練師幫助他減肥，鵜鶘主教練金特里稱，減重後的考辛斯體型棒極了。（參考消息，NBA中國官方網站 https://nbachina.qq.com/a/20170626/015083.htm）結果，17-18賽季，考辛斯跟腱斷裂，賽季報銷的同時，到手的頂薪合同飛了。

2018年夏天，考辛斯曬照顯示明顯瘦了。彼時，考辛斯加盟勇士，表示新的賽季如果想要融入勇士的攻防體系，就需要變得更靈活一些，減重是必要的。（參考消息，騰訊網 https://sports.qq.com/a/20180830/054764.htm）然後，這次減重，結果大家也看到了，考辛斯季後賽對陣快船第二場上場4分鐘就再次受傷，直到總決賽才回歸。隨著勇士丟冠，考辛斯也沒有留在勇士，去了湖人再找機會證明自己。

所以，今年夏天，考辛斯再曝出減重的消息，一點也不用吃驚，常規操作罷了。

事實上，減重，對於考神來說，未必是好的選擇。減重能夠讓他變得更靈活，但是，弊端也是顯而易見的，那就是，他變得更脆弱了，受傷的風險不斷加大，這兩年，還不滿28歲，已經成了標準的玻璃人。

類似考辛斯這樣，一口氣減掉20、40磅，是非常冒險的事情，這意味著，他原來為了對抗內線儲備的脂肪，被消耗了很多，然而，他的體型與未知，讓他必須站在中鋒位，與其他年輕、健康的中鋒們肉搏，這相當於是削弱了自己的強項，去補充短板，並不是一個可取之道。並且，體重可以輕而易舉減下去，但是，深入骨髓的技術特點和打法，卻很難短時間內改變，換了體型的考辛斯，只有匹配對應的打法，才能夠發揮出應有的威力。

不管怎麼說，先祝福考辛斯吧，願他在新賽季能夠找回狀態，打出風采。

確實，湖人新援考辛斯近日在採訪中露面。而球迷能明顯看出，考辛斯比之前瘦了很多。據悉，考辛斯在一個月里減重約18斤，這個減肥效果應該令很多人羨慕吧。

考辛斯上賽季效力於勇士，場均能拿到16.3分8.2籃板3.6助攻。不過，這個表現依然沒有讓考辛斯拿到大合同，最終他以一年350萬美金的價格加盟湖人隊。

其實說道考辛斯減重，想想也是能理解的。考辛斯是大中鋒，體重本來就是負擔，而他遭遇了跟腱斷裂，之後在勇士又一次遭遇左股四頭肌撕裂，多少都是和大體重有關。所以，減重也是為了能夠很好的避免傷病，減輕對跟腱的負擔。再者，考辛斯這種職業運動員，無論是增重還是減重，事先都要得到專業訓練師甚至是醫師的允許，不可能為了自己的好惡而增減體重。

至於很多球迷擔心考辛斯減重之後，其統治力是否會下降。

個人覺得，體重下降後，考辛斯在內線的統治力應該會略有下降，畢竟他之前也是靠著大體重去碾壓對手，現在在對抗方面應該是不及從前的。

但是，就整體來說，減重對於考辛斯是更有利的。因為他的跟腱有傷，本來就要避免像從前一樣，用強對抗去打球，這樣很容易再次受傷。所以，把體重變輕，靈活性增加，改變一下自己的打法，或許會令考辛斯迎來生涯第二春。

以及，在湖人隊中，考辛斯應該基本不用去內線生吃對手，他們畢竟有詹姆斯和戴維斯兩位球星，即使要殺傷內線，戴維斯也是更好的選擇。所以，考辛斯多練習一下投籃，包括中距離，以及勾手等技巧，是有利於他下賽季在湖人的表現的。或許，考辛斯已經決定，未來要走飄逸的路線了，而非像之前那樣，用絕對力量和體重去得分。

考辛斯這是知恥而後勇啊！

今年季後賽，他的場均數據是7.6分4.9籃板2.4助攻，另外還有2.4個失誤，投籃命中率和三分命中率分別為：39.6%和25%。

即使跟腱受過傷，這個成績單對於他這種前全明星，甚至幾乎做到聯盟第一中鋒位置上的球員來講，也是很寒磣的。

總決賽中，他在對位小加和伊巴卡時幾乎沒有贏過，在內線跳不起來，對抗沒有優勢，追防外線時腳步也跟不上，而他自己的三分球又沒有準星。

這也是勇士總決賽失利的原因之一，本來以為，他即使是頭餓死的駱駝，也會比馬大吧，可是最後發現，他就是個被騸了的叫驢。

痛定思痛，考辛斯選擇在休賽期下狠心減肥來提高競爭力，不論他以後還具不具備統治力，就憑這一點必須為他點讚！

客觀來說，他這樣做也是明智之舉，他以後的模板應該是雄鹿隊的大洛佩斯。

因為現在看來，跟腱受傷對他的影響是巨大的，也是不可逆的。即使他還保持原來的體重，因為彈跳能力的缺失，在內線對抗時也占不到優勢。

總決賽G6，庫里在連續給他餵球，看著他把近在咫尺的投籃都投失的情況下，後來即使有了機會，也不再傳球給他。

這不怪庫里，也不怪考辛斯，失去彈跳能力的他就像被拔了牙的老虎一樣，心有餘而力不足啊。

與其這樣，不如減少體重增加機動性和靈活性。

進攻時，遇到擋拆多往外拆，在三分線外發炮，當然，這需要他苦練三分球，提高自己的命中率。

也可以順下，在儘可能減少對抗的情況下完成投籃。

而不能想以前一樣進行站樁式坐打，這樣干還是費力不討好。而且現在的湖人隊，也需要在內線給詹姆斯和濃眉拉開空間。

防守時，因為體重的減輕，速度和機動性就會加強，即使跳不起來，也會及時干擾到對方。

而不是像現在一樣，因為速度慢，撲不出去，只能眼睜睜的看著對方投，祈禱投不進去。

另外，減輕體重後也會相應的減輕對他膝蓋和腳踝的壓力，從而避免了傷病和延長自己的運動生涯。

我看好減重後的考神綜合實力會增強，即便不會再有原來的統治力，能和大洛一樣，讓對方在攻防時有所忌憚，就可以算是實現自己的價值了。

傳考辛斯減重，目的何在，是否還有統治力？

減重已成為當今聯盟趨勢

減重是現在NBA的一個重要趨勢，特別是金洲勇士隊的成功，讓人們更願意去效仿他們的成功之道，小球時代的來臨，意味著NBA逐漸向快速進攻和精準投射演變，而傳統NBA一直以大塊頭，低位背打為牽制力的主流作戰方式已經轉變以適應當今聯盟的比賽節奏，所以在身體上做出了調整已達到最大化的工作效率，提高比賽效率。

減重是為了適應NBA多樣化，多角色和快節奏的打球方式

據統計，金州勇士隊平均每場進攻次數超過100次，有一半以上的球隊場均進攻次數超過100次。「2016-2017賽季，猶他爵士隊是全聯盟進攻速率最慢的球隊，每場進攻93.6次的爵士隊進攻速率最慢，該數字在2006年的NBA的進攻速率榜排第13位，爵士隊本賽季也是進攻速率墊底的球隊」。

現在NBA的節奏就是快節奏，就剛才所講的現在NBA向著快攻和精準投射方向轉變，傳統中鋒運動員更希望自己擁有精壯的肌肉，而不是像以前大塊頭和大體重並低位背打為主流，他們需要適應不斷的擋拆，換防，同時還要扮演不同角色，例如中鋒竟然可以打外線球員幹的事情。提高他的移動速度，但同時也要保持力量，所以通過加重可以幫助他們達到這個目的。當今最好的球員之一，例如詹姆斯，外界評價稱為「如果最好的球員都在這麼做，那麼很容易吸引別的球員的效仿「。確實，詹姆斯就是精壯的代表，他跪在健身球上，上體保持直立，兩手托著舉重物體以保持身體平衡，並且不讓自己從球上掉下來，這就是他鍛煉的方式之一——核心訓練，而減重過程中，核心訓練也是需要保持身體不能過於肥胖。

降低傷病機率，提高爆發力和速度

減重還可以訓練球員的爆發力和速度。體重的增加會給你的膝關節造成巨大的壓力，長時間受到身體施加的壓力以及長時間的跑動會導致關節受損嚴重，所以減重可以間減輕運動員的膝蓋負重值，同時在搶籃板時，可以降低他運動員下落時受到的衝擊，可以這麼說運動員的體重越大，它的風險就越高，越容易受傷，因為他的膝蓋或者腳踝所受到的壓力更大，而且由於體重大，導致其身體靈活性不強，下落更容易失去平衡。適當的減重可以延長運動員的職業生涯，避免大的物理傷害。同時，越是到職業生涯後期，隨著年齡的增大，想要提高運動能力，讓自己更加有耐力和速度去適應比賽，減重是必不可少的。減重對於提高耐力，爆發力，彈跳和速度是毋庸置疑的，例如減少出汗，提高體能或耐力，例如它可以為球員擁有更靈活，反應速度更快同時不失對抗力量，讓他們能夠拉開距離打出高水平更高效率的籃球。

爭取更好的合同

所有這些努力就是為了跟適應當今NBA比賽形式，同時也是為了適應團隊協作的需要，湖人對於考辛斯來說，湖人顯然也是一直節奏多變的球隊，調節體重可以讓他能夠適應多種比賽的可能，為球隊帶來張力，當然，這一切的付出都是為了打出更好的自己，擁有更好的合同。當然也希望考辛斯能夠再次實現自我，重返最好的自己，像月空中最亮的星仰望——曾經最好的自己。

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「減重」和考辛斯的統治力的關聯其實並不大，因為考辛斯上賽季表現不佳的主要原因是因為運動能力恢復不起來，他遭受跟腱斷裂後，顯然在爆發力上削弱了不少，沒有爆發力就等於沒有了速度和彈跳，對於一名內線球員而言，實在是難。

當然考辛斯的「減重」肯定會起到作用，因為體重輕了的話，也是變相的減輕了自己腿部的負擔，也能起到一定恢復「爆發力」的作用。

至於能不能有「統治力」方面的問題，我們很難從他的減重去判斷，因為這與他下賽季的出場時間有關，雖然曾經考辛斯也是被稱為「聯盟第一中鋒」，但問題在於下賽季的湖人還有戴維斯、麥基兩位內線球員，考辛斯能得到多少機會，我們現在還是未知數。

如果考辛斯並不能得到很多的出場時間，那麼怎麼去判斷他的統治力呢？沒有更多出戰時間自然就沒有更多出手權，這樣的話的確難以打出統治力，因為條件太過苛刻。

所以考辛斯減重是一個十分正面的消息，但與他還有沒有統治力，似乎有關係但並不大，努力總好過不努力，我相信考辛斯在湖人還是能爭取到自己的一席之地。

經過在勇士的鍍金，考辛斯應該在大局觀和脾氣上都控制的更好一些，這些「過程」或許能為他在下賽季起到一定的幫助，作為一名球迷，我當然也希望這位昔日的「第一中鋒」能通過自己的努力重新成為聯盟有力的內線球員。

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考辛斯上賽季由於在勇士隊並沒有打出亮眼的表現，自由市場上的他行情依然不是很樂觀，最後只能以350萬年薪加盟湖人隊，希望下賽季再一次證明自己，而休賽期的考辛斯也沒閒著，但考辛斯再一次出現在媒體前時，明顯可以看出，表妹身材大變樣，完全瘦了一圈，瘋狂減重的考辛斯是否還有統治力呢？

康復回歸的考辛斯再勇士隊明顯與受傷之前差別很大，常規賽場均可以得到16.3分8.2板3.6助攻1.3斷1.5帽，有了跟腱傷前的影子，可惜季後賽對陣快船再次受傷又影響到了他復出後的表現，現在的考辛斯肯定沒有了當年的統治力，但是不斷的減重就是讓考辛斯能夠恢復此前的靈活性，如今與朗多和戴維斯重聚洛杉磯，希望如今的鶘人隊幫助考辛斯重拾信心，打出此前的統治力!

值得一提的是此前9年生涯，考辛斯還從來沒有全勤過，下賽季全勤也是考辛斯的目標，希望下賽季考辛斯能夠打出不錯的表現，能夠拿到大合同，並且重回巔峰時期!

統治力先不談，考辛斯應先從基礎做起。

考辛斯今夏瘋狂減重之後，驚艷到了我，不僅是他的外貌，還有他的態度。原本我以為他的信心在再次受傷後被磨沒了，沒想到這一次他沒有放狠話，而是用行動來證明自己的決心。

儘管如此，考辛斯的未來不容樂觀。從脾氣火爆的聯盟第一中鋒，到無人問津的自由球員。考辛斯內心的落差不是一般人能夠體會的。也因為擺不清自己的位置，休賽期開始前他為自己做了1200—1800萬年薪的估價，這讓願意簽他的球隊望而生畏。

現在中鋒的地位已經進入低谷期，能作為絕對核心的應該只有恩比德一人。考辛斯應該放低姿態，從籃板和組織做起，充當一個藍領的角色。湖人隊也不缺進攻點，考辛斯安心護框和策應反而能起到更好的作用。

遭遇跟腱傷病後，球員很難恢復到原來的狀態。考辛斯作為重型中鋒難上加難。可以說他已經告別曾經輝煌的過去了。只有擺正自己的心態，增強策應和外線投射能力才能煥發出第二春。

表妹這樣做的原因可能有幾個方面考慮，我簡單說下我的見解。

首當其衝的可能是之前的那次傷病吧，身體負重太大，導致容易受傷，這樣第一影響職業生涯，再者也不利於拿大合同。

第二點可能就是表妹還是一個技術比較全面的球員，籃下腳步、策應、中投三分都是可以的，基於現在聯盟的小球盛行，減重有利於技術發揮和更適應現在的節奏。

最後一個可能就跟湖人和樂邦有關係了，教練組安排的戰術需要吧。

以上純屬個人觀點，不喜勿噴。[祈禱]

考辛斯現在面臨的不是」減重「問題，而是」心理「問題！

這個休賽季可能最傷心的球員莫過於考辛斯了，曾幾何時的第一中鋒，現落到無人問津的地步，不得已情況下底薪加盟湖人，企圖下賽季再次證明自己！

在勇士的一個賽季，考辛斯體驗了一把」酸甜苦辣「，本以為在勇士養上一個賽季的傷，在賽季結束能獲得一份體面的合同，然而事不如人願，季後賽的差強人意，使得在自由市場沒有任何吸引力！

減重+不自信，在內線更站不住腳

傳言，在底薪加盟湖人這段時間，考辛斯在」瘋狂減重「，減重雖然能保證考辛斯在移動端擁有較高的機動性，但是減重之後在對抗上還有優勢嗎？考辛斯雖然不是一個絕對依靠身體的球員，但是如今面臨傷愈復出，考辛斯不敢過分的使用核心力量，再經過減重，考辛斯還能受得了內線的對抗強度嗎？這是個問題！

走出傷勢的陰影，才能獲得重生

從考辛斯在常規賽期間復出，到季後賽登場，可以看出，如今的考神已經沒有了絕對的統治力，常規賽期間」四小「瘋狂給其」餵球「，數據尚還可以，到了季後賽，才是真正的考辛斯，考辛斯現在不敢發力，在移動過程中一直處在傷勢的陰影下，不敢大開大合的打，這樣的考辛斯不客氣的說，沒有一定威脅！

放開了打，或許還有機會證明自己

尤其是在季後賽的防守中，簡直是漏洞，進攻端打的跌跌撞撞，防守端腳步又跟不上，如今的考辛斯在場上一點都不自信，太擔心二次受傷了，在這種情況下，考辛斯始終不能保證」全力以赴「，有點收著打放不開！

如果在這個休賽季，考辛斯可以走出傷勢的陰影，」下賽季全面放開自己，抱著無非再次受傷的心態，還能有更爛的結果嗎？「，在這種背水一戰的心態下打球，恢復到巔峰不敢說，最起碼能保證在場上是一個不錯的即戰力球員，攻防兩端不會是湖人明顯的短板，這樣才能在新賽季證明自己，與湖人的合同結束後，能再博一次大合同，如果再收縮著打，曾經的第一中鋒怕是越走越遠了！

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俗話說得好瘦死的駱駝比馬大，考辛斯的價值絕對不是他的合同價值，他之所以加盟湖人也是濃眉、隆多的招募，表妹也是為了證明自己的價值，原來的第一中鋒不可能隕落，減肥後的考辛斯必定變得靈活，而且可以減少自身承受的體重，減少受傷幾率。而內線技術紮實是表妹最大的優勢，更何況在詹姆斯身邊打球表妹的威力將會被加倍激發出來，新賽季表妹知恥而後勇，必將取得重大進步，回到巔峰也不是沒有可能。

我覺得考神雖然今年夏天瘋狂減重，但是傷病和年齡毀掉了他剩下的職業生涯，所以我個人覺得考神想要恢復當年的狀態已經很難了。但是我們也要為考神的行動點讚！

不得不說，一支球隊的文化能夠感染的不僅僅是球迷，球員們也感知如此，看看這些湖人新援們，一個比一個努力，這是勢必要為下賽季湖人奪冠做出充足的準備，這不，考辛斯和布拉德利共探討減重，休賽期才過多久，兩人都減重驚人，前者20磅，後者減重40磅，想要奪冠，這樣的心態讓他們變得更強，也讓人稱讚。

近日，考辛斯在接受採訪時，有記者就發現，考辛斯瘦了很多，考辛斯表示，自己減重了20磅，股四頭肌傷勢已經100%恢復。這件事對湖人是一件好事，為何？考辛斯上賽季季後賽首輪再次受傷，起速慢，移動慢，都是自己身體臃腫造成的，所以減重是唯一能夠讓自己回歸狀態的辦法。

經歷過受傷之後的考神明顯不如之前的統治級表現了，勇士出局和他的表現不無關係！

即使沒傷以前的考辛斯也只是巨星，不是超級巨星，何來的統治力？