胃不好的人,記得多吃三物,遠離兩果,常喝三水,具體指的是什麼?

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熱心網友回答 (4)

  • 2317361318214974

    2019-08-10 11:10

    「胃和,則眠安」。而能眠者,則能食,既長生。所以胃部的健康與否對人的壽

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    命來說非常重要了。但是我們的胃卻是一個非常嬌弱的器官,平時生活中很小的

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    事情都會給胃部帶來不小的傷害,比如說吸菸、喝酒、食冷飲等等。也正是因此,

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    生活中患胃病的人愈發多了起來,並且深受其困擾。

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    而俗話說,胃病,三分治,七分靠養,所以想要一個好的胃部,一定要好好「養」!

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    首先,想調養胃部,遠離疾病,健康長壽,飲食上要注意這兩點

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    一、遠離兩種果子

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    1、山楂

    可能大家都有點疑惑,山楂不是可以開胃,幫助消化嗎?是的,山楂確實對胃有

    一定的好處,但切記不可多食,可能患胃結石。因為山楂中的果膠等物質,遇見

    胃酸後容易聚集,生成胃部結石,可能還會引發胃潰瘍、出血等情況,甚至還會

    導致胃壁壞死以及穿孔等症狀。因此,胃不好,特別是胃酸多的人,一定要少吃

    山楂。

    2、柿子

    柿子中也有果膠等物質,與胃酸相撞後,就會產生胃部結石。此外,它還會壓迫

    胃壁。引起胃壁壞死以及穿孔,如若排入腸道,還會誘發腸梗阻。

    二、三種蔬菜要多吃

    1、甘藍

    甘藍富含大量的維生素,能夠保護胃部,幫助治療胃部潰瘍,加速受損胃部細胞

    的修復速度。所以,養胃記得多吃甘藍哦!

    2、山藥

    山藥也可調養脾胃,更好地滋養我們的胃部黏膜,防止其受損,還可緩解胃部疼

    痛。平時養胃的話,可以將山藥燉湯喝,效果還是挺不錯的。

    3、西蘭花

    西蘭花,有抗菌的功效,能夠抵抗幽門螺桿菌。更有研究表明,每天吃點西蘭花,

    能夠減少便便中的幽門螺桿菌。像我們生活中很多胃病的發生,都是感染了此病

    菌所引起的。所以,平日多里記得吃點西蘭花。

    其次,調養胃部,助理健康,記得多喝這三水

    1、溫水

    我們的胃部喜溫怕涼,所以大家喝水的時候,多喝溫水。特別是30-40°的水,

    它是令胃部感覺比較舒適的溫度。此外溫水還可喚醒胃氣,減輕腸胃負擔,促進

    早餐吸收。

    2、蜂蜜水

    蜂蜜水,也有一定養胃功效。可潤腸排毒,緩解胃燒,改善胃部。飯前1小時左

    右喝點溫蜂蜜水,可以緩解胃酸的分泌,讓胃酸減少對胃部的刺激。

    3、茶水

    喝但茶水能夠滋養腸道,保護腸道的健康。

    辣木金銀花茶其中含有多種物質,多喝有助腸道的健康。

    這種茶製作的方法很簡單,辣木葉25g、番石榴10g、甘草10g、決明子15g、

    羅漢果20g、金銀花10g、黑木耳15g。

    做法:用陶瓷鍋+小火慢慢熬製,兩個小時左右,待藥材裡面的有效成分完

    全分解即可飲用。有降血糖、降脂、降壓、抗氧化、通便、利尿的作用,能清

    熱解毒,促進腸胃蠕動之功效。適合飯後飲用。

    最後,調養腸胃,與防胃部損傷,還要注意這五點。

    1、每天堅持吃早餐

    調養胃的第一步就是吃早餐。早上起來之後,我們的胃部經過一晚上的吸收消化,

    胃酸分泌較多,倘若不攝入食物,胃酸就會破壞胃部黏膜,損傷胃部。所以,養

    胃一定不要忘記吃早餐。

    2、吃飯要細嚼慢咽,注意七八分飽即可

    我們現在社會,都是快節奏的,所以很多人吃飯吃的都比較快。但是,吃飯吃的

    太快,使食物沒有進行充分咀嚼,從而加重胃部工作壓力,並且還會影響消化以

    及吸收。另外吃飯太快容易吃撐,也會加大胃部的負擔,還會減緩胃部黏膜的修

    復。

    3、不吃夜宵

    經常吃夜宵會加重胃部的工作壓力,影響胃部黏膜的修復,加大患癌的可能。

    所以,大家一定要少吃夜宵。

    4、規律作息,不要熬夜

    好的睡眠能夠讓胃部得到更好的休息,能夠讓胃部細胞得到修復。如果長時間熬

    夜,可能會引起胃潰瘍甚至胃癌。所有,大家平時一定要少熬夜,規律作息。

    5、適當運動

    平時適當運動一下,也能夠健脾養胃,提高人體胃動力,加速胃部蠕動,促進消

    化。比如說晚飯後1小時,可以散會步,能夠保養胃部。

  • 85120363048

    2019-08-10 18:18

    現如今,許多人患有胃痛胃脹,消化不良等現象。出現這些現象的原因多為飲食不規律、作息混亂所導致。胃不好的人,應當在飲食方面格外注意,我們平時可以通過多吃這3樣養胃食物,從而幫助腸胃緩解胃酸胃痛等現象,如果你能堅持吃1個星期,胃會變得越來越好。

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    1、易消化的主食

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    胃不好的人,可以多吃些容易消化的主食,比如小米、大米、類易咀嚼且助消化的食物,對於粗糧與糯米要少吃,這些食物不僅不易消化,還含有部分大顆粒,會有損腸胃健康。並且小米與大米中含有豐富的植物油脂與蛋白質,這類物質對於修復胃黏膜有很大幫助,並且可以起到緩解消化不良等症狀。

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    2、高蛋白的蔬菜

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    胃不好的人,可以多吃些含蛋白質較高的蔬菜,比如:南瓜、紫菜、海帶等。這些蔬菜中均含有豐富的植物蛋白質,這種物質作用於胃部,可以起到輔助腸胃修復、穩固胃黏膜,從而起到保護胃壁,預防胃潰瘍等作用。多吃這些含蛋白質較高的蔬菜,還能提升腸胃活性,從而預防便秘的產生,對身體也有幫助。

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    3、較溫和的流食

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    胃不好的人,在平時應該多吃些較為溫和的流食,對於辛辣刺激的食物要學會忌口。如果我們的腸胃已經出現一定問題,可以多喝湯、粥類的食物,從而養護腸胃健康。平時生活中,可以用菠菜、豆腐、紫菜熬湯喝,這樣可以起到溫和暖胃的作用,對於辣椒、酒精之類的食物,要學會忌口,避免損傷腸胃健康。

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    胃不好遠離兩果

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    桃子

    桃子性熱味甘酸,含有多種維生素和果酸及鈣、磷等無機鹽,能開胃,其含鐵量居水果前列。具有生津、潤腸、益氣血、潤膚色等功效。

    但是,桃子含有大量大分子物質,胃腸功能弱的人和兒童都不易吸收消化,吃多了反而會增加腸胃負擔。

    鮮棗

    棗有天然「維生素丸」之稱,但是鮮棗也不宜吃太多,否則會傷腸胃。因為大棗的膳食纖維含量很高,一次大量攝入會刺激腸胃,造成胃腸不適。

    膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中,而大棗的棗皮薄而堅硬,邊緣很鋒利,如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍症狀,會加重疼痛和不適。

    常喝三水

    1、陳皮紅棗茶

    陳皮性溫,入胃經,其中含有豐富的苦味素等營養成分,具有溫和行氣,養胃健身的作用;紅棗性溫,其中富含豐富的礦物質元素,具有增強免疫、補中益氣的作用,經常喝陳皮紅棗水,可以促進血液血液循環再生,加速體內毒素排出體外,抑制幽門螺桿菌的滋生,滅菌養胃,改善胃部環境,使胃越來越好,適合養生。

    2、山楂玫瑰茶

    山楂性溫,其中富含豐富的糖類和微量元素,具有行氣散瘀、消食健胃的作用;玫瑰中含有大量的維生素,脂肪酸等營養成分,具有柔肝醒胃,舒氣活血的作用,和山楂一起喝,可以增強人體免疫能力,促進血液循環,快速排出毒素垃圾,起到殺菌消炎的作用,潔淨胃部細胞的環境,還能能夠養護胃部健康,適合養生。

    3、玉竹麥門冬水

    玉竹中含有豐富的果糖和葡萄糖等營養元素,具有清熱潤肺、補益脾胃的作用;麥門冬中含有大量的碳水化合物和礦物質元素,具有開胃進食、益胃生津的作用。經常喝玉竹麥門冬水,有助於加速胃部的循環,快速清除殘留的毒素垃圾,抑制幽門螺桿菌的滋生,減少炎症發生,保護肝臟健康,適合養生。

    胃不好的人,每天早起謹記常喝陳皮紅棗茶、山楂玫瑰茶、玉竹麥門冬水以上3種水,堅持1個月,有助於促進血液循環,加速排出胃中的毒素,還能滅菌養胃,抑制幽門螺桿菌的滋生,使得胃越來越好,適合日常養生。

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  • 2959538633835708

    2019-08-20 10:05

    俗話說「十人九胃病」,胃病是最常見的一種疾病,說嚴重也不嚴重,但是卻會因為胃痛、胃脹等胃部不適感,嚴重影響患者的進食,干擾患者的正常生活。

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    胃不好的人,記得多吃三物,遠離兩果,常喝三水,具體指的是什麼?

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    胃部是人體最大的消化吸收器官,人們進食的食物都要經過胃部消化,供人體營養物質所需,因此胃部一旦出現問題,就會導致人體進食障礙,使得人體健康受到威脅。也因此,胃部健康與人們的飲食和生活習慣息息相關。胃病靠的是「三分治七分養」,對於胃不好的人群而言,一定要注意在日常生活中管理好自己的飲食和生活習慣。

    1、胃不好的人的飲食保健:可能幾乎每個人都有過胃痛、腹脹、反酸、燒心等胃部不適感,但是多數情況下是短暫發作的,是因為偶爾的一次飲食不當所致,但是如果初發後不注意後續的保健,繼續放任自己的飲食,可能就會導致胃病反覆發作,發展為慢性胃病,嚴重會導致病情繼續惡化。因此,對於胃不好的人而言,飲食管理至關重要。

    胃不好的人飲食需要注意:飲食基本原則是一日三餐、定時定量,細嚼慢咽、飲食七八分飽為宜,切忌暴飲暴食、飲食過飽、狼吞虎咽、飲食不規律等不良習慣,多食溫軟、易消化、清淡、素、新鮮的食物,多吃三種食物就是花生、山藥和黑糯米,這些食物有助保護我們的腸胃健康;多喝三種水就是粥類、牛奶、薑糖水,這些都屬於溫軟的食物,有助溫暖腸胃,保護胃部健康,適合胃部不好的人飲用。

    另外,需要注意的是,胃不好的人切忌食用辛辣刺激性食物、油炸食物、生冷堅硬食物等,以防胃部遭受刺激,加重胃部消化負擔。雖說提倡胃不好的人多食蔬菜、水果,但是也需要注意控制食用量,尤其是一些酸性水果,如山楂、鮮棗、獼猴桃、柿子等,食用過多這些食物,會損害胃部健康。

    2、胃不好的人的生活保健:胃不好的人除了注意在日常生活中管理好自己的飲食,防止病從口入外,還需在生活中注意保護胃部健康。首先,要注意防止胃部受寒,平時注意保暖,夏天也不能喝太多的冷飲,不能太放肆地吹空調等,睡覺時要蓋好腹部,防止受涼。其次,要注意飯後不能立即休息或劇烈運動,避免吸菸飲酒,適度運動,可適度進行按摩,以促進胃腸蠕動,幫助消化,減輕胃部負擔。

  • 60953201637

    2019-08-20 22:20

    這問題提的真好,多吃三勿,遠離兩果,多喝三水。我是聞所未聞。你都自己知道 323了,還出來提問,比自導自演還搞笑!!