人在受到刺激了，睡不著怎麼辦？

你好，抑鬱症是以情緒低落、心情壓抑、鬱悶或沮喪、多疑、心煩、焦慮、自卑、怕見人、整日愁眉苦臉、對任何事情都不感興趣、易於哭泣、言語減少、思維遲緩、常伴有睡眠障礙、重型抑鬱會有輕生的念頭。建議要及時到專業醫院進行治療，以免耽誤病情。意見建議：建議抑鬱症患者平時要調整好自己的心態，積極地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，同時也可以聯繫一下心理醫生。

人受刺激，因而睡不著，應如何解決？首先，分清是興奮還是憤怒，如果是興奮，要冷靜冷淨多想想有那些沒想到或沒做好，如果是不愉快的事，多想想自己是否有過錯，錯者改之，無者加勉，這樣做人心安理得，平衡心態，睡覺

有句話這樣說，你處理你的情緒越快，你成功就有多快，人往往是逆向中所成才

人生歲月中道路，生活，情感都坎坷不平，會遇上許許多多挫折和不順及刺激，要放平心態，冷靜思索，找到解決的辦法，才能安心地入睡。睡眠好了，第二天才能很好地生活和工作，才會有精力。祝您有個健康的好身體！謝邀！

睡不著的時候就不要睡覺，直到睡著的那一刻，屢試不爽

熬著 瞌睡了 再說