我其實不知道自己算不算是產後抑鬱，現在寶寶三個多月了，再有半個月我就上班了，可是愛問問里偶爾會看到諸如「媽媽洗奶瓶，孩子嗆奶死掉了」、「床圍把七個月大寶寶悶死了」、「一歲寶寶在洗澡的時候，媽媽去晾衣服，結果溺死了」……一看到這樣的新聞就心突突，總是擔心上班以後，我婆婆公公會粗心帶不好寶寶，心裡特別焦慮，怕他們洗奶瓶忘記給寶寶拍嗝啦、怕他們在寶寶周圍放毛毯啦……總之是杯弓蛇影，這樣既影響我身體健康，也影響家人之間的關係，可問題是，明明知道，卻克制不住自己
2019-08-08 02:23
看了你的煩惱，我覺得我們遇到的是同樣的問題。
曾經你所擁有的這些顧慮我都有，一直到現在，有的都還伴隨著我。
很不幸，我沒有公婆的照顧。我的婆婆遠在千里之外，我的寶寶現在四個月了，就連一面都沒見過奶奶，因為她要給我老公的弟弟帶孩子。我是剖腹產，里里外外都靠著我老公照顧，太多艱辛，月子裡是極度抑鬱的，我和你一樣，懷疑自己病了，得了產後抑鬱症。
但是，隨著時間的推移，孩子漸漸大點了，會笑會翻身會調皮以後，我發現自己的心境也變了，那些擔心帶不好寶寶的情緒，慢慢都消失不見了。
我才清楚的意識到，我這不是產後抑鬱，是太愛孩子了，從而產生的焦慮。
看見你馬上休完產假上班了，我很羨慕你，因為你可以跟更多的人溝通，可以獲得更多的育兒知識，每天下班回家，也能更明顯的感受到寶寶的成長變化，相信你的心情也會很快變好。
至於你所擔心的孩子爺爺奶奶帶不好寶寶，其實這是多慮了。公婆作為過來人，帶孩子不在話下。我想你更多擔心的是我們與上一輩人育兒理念的不同，這一點需要你們多多溝通，大家都是真心愛寶寶的人，都希望寶寶好，為此，溝通起來就更容易了。
希望你能放寬心，把一切交給時間。時間會見證孩子的成長，會見證一切美好。
我是小蔥媽媽，一個樂於分享育兒經驗的二胎寶媽，希望我的回答對您有所幫助。
2019-08-08 01:34
每個寶媽要是天天看到這些新聞，再心大的也會焦慮的。
同為寶媽，覺得你的情況不屬於抑鬱症，是分離焦慮，擔心家人無法妥帖照顧好寶寶的焦慮，每個媽媽都會有，尤其又天天看到，因為一些小細節寶寶出大問題的新聞，最重要的就是安全問題，健康問題。
如果寶媽有條件儘量在寶寶2歲之前全職帶寶，因為自己帶自己放心，另外這2年的親子時光，對和寶寶的感情培養很重要，還有寶寶的成上，性格形成。
如果實在沒有辦法全職帶寶，那麼只能調節好心態去面對和老人的育兒差異化，和一些小細節的不夠細緻妥帖。
對老人不要發脾氣做臉色，有問題儘量笑著說，勸老人和告訴老人那種方式帶寶，寶寶會更舒服。
念一些新聞給老人提個醒，比如用聊天的方式說，媽我今天看育兒新聞時看到一條……說你想強調內容的新聞，再發表看法，家裡老人會明白和注意的。
家裡老人也有一個適應期，很多年沒帶寶寶了，會有一些不妥帖的地方，可畢竟有經驗，不必太擔心。
多溝通就好。
2019-08-08 02:13
說到產後抑鬱，首先要了解產後抑鬱的病因是什麼？
產後抑鬱原因主要是分生物原因和心理原因。
樓主的文章內容其實多於心理原因。其心理原因很多。譬如：分娩前心理準備不足、產後適應不良、產後早期心緒不良、睡眠不足、過於疲勞、孕媽媽年齡小、夫妻關係不和、缺乏社會和家庭支持、家庭經濟狀況、分娩時醫務人員的照顧和態度、嬰兒的健康狀況等等，均與產後抑鬱症的發生密切相關。
樓主基本以心緒不良，情緒控制，生活態度積極性等有關。但不見得樓主是典型產後抑鬱。
這些年網絡上流傳著很多嬰兒相關事故。其中不乏樓主看到的一些新聞內容。這時需要控制好情緒，不要頻繁波動化，很多事新聞歸新聞，不見得會發生在自己身上。當然，作為照顧嬰兒的問題上，家裡人確實需要上點心。看了這些新聞多數人都會覺得惋惜或者同情，久而久之就會產生莫名的焦慮等。
其實很多問題處在溝通環節和照看細節上。譬如：產婦和老公和父母以及公婆的溝通，還有照看嬰兒的家人如何養成良好的看護嬰兒的習慣等。相互多注意細節，相互多體諒，大家的目標都是一致的，就是照顧好寶寶。大目標一致的前提下，剩下的都相對好辦，切記相互要控制好脾氣。對父母及公婆多一些信任少一些質疑，同時老公需要多一些關心和呵護寶媽。樓主總體上為心理焦慮有關。
但如果，很多症狀一起出現時就需要注意。
如：煩躁暴躁，低落沮喪，身心疲憊，多愁善感，情緒波動較大，多疑多慮，厭食無興趣，經常失眠。有不良好的思維等症狀。
這時需要多改變一些心態，散散步與人多溝通改善一下心情，需要家庭對寶媽的關懷，同時可以找一些專業的醫生諮詢或心理諮詢，看是用藥物等來治療還是通過諮詢溝通方式釋放出壓力，從而重拾信心。還有一種是物理治療（這一點再文章就不多講了）。總的來說，針對預防和病症前期，心理疏導很重要。
加油(ง •̀_•́)ง
2019-08-08 01:46
抑鬱症最好的方式就是一定要讓自己休息好，其次吃好。把這倆個階段做好，抑鬱症是可以自控的。一定要學會自我暗示，學會和自己對話，鼓勵自己，增加信心，同時也鼓勵孩子；二，如果有能指望的丈夫與婆家，這是最好的。如果沒有，有指望的娘家，親戚，朋友，多溝通，多鼓勵，多聯繫。。。。。。；三，為了自己，為了孩子，請學會愛自己！
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