有什麼適合糖尿病人的簡單食譜嗎?不需要什麼廚藝的那種食譜?

我來回答

熱心網友回答 (4)

  • 16841903426

    2019-08-01 23:15

    糖尿病人在日常飲食中要把握低糖高纖維的原則,除了要在入口的食物上把關之外,還要摒棄以往不健康的生活習慣,如抽菸酗酒等。

    1、糖尿病人在日常飲食中要多攝入低糖高纖維的食物,如玉米、青菜、青椒、韭菜、豆製品、西葫蘆、茄子等。

    2、糖尿病人要多吃含鈣的食物,如排骨、牛奶、蝦皮、海帶等。如果在日常飲食中的鈣攝入不足,會加重糖尿病患者的病情。

    3、糖尿病患者要多吃含硒的食物,硒有一定的同胰島素類似的糖代謝能力,能改善病情。這類飲食有香菇、芥菜、芝麻等。

    4、糖尿病患者要多吃富含維生素B和C的食物,這兩種維生素能緩解糖尿病的進程,減少其他併發症的發生。富含維生素的蔬菜有豆類、青椒、鮮棗、魚等。

    5、要多吃具有降糖作用的食物,如洋蔥、南瓜、黃鱔等。

    推薦幾種適宜糖尿病患者的食譜

    1.早餐可以吃窩頭或全麥麵包或1個菜包或一個豆包,再加一杯2牛奶、雞蛋、如果在搭配一些蔬菜的話會更營養。

    2.午餐可以吃一碗米飯,搭配一些具有降糖作用的菜,如肉絲炒青菜、雪菜豆腐、西紅柿炒雞蛋、香菇豆腐湯等。

    3.晚餐可以吃一個饅頭,搭配油菜、菜心、黃瓜等清爽一點的蔬菜。

  • 55505484712

    2019-08-01 22:42

    主要以清淡為主,私家珍藏,老中醫的建議,金針菇燉豆腐,不需要任何廚藝.桑葉泡水。多吃有基蔬菜,例如苦瓜,黃瓜,還有一種野菜,對此特別好,馬齒莧,如果能找到,涼拌,下麵條,少油少鹽,對糖尿病特別好

  • 5970374003

    2019-08-01 23:04

    多吃麵食,粗糧,不要吃大米,蔬菜就好不要是薯類的東西

  • 5740039786

    2019-08-01 22:59

    少吃糖類食物