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熱心網友回答 (3)

  • 92608077112

    2019-08-08 18:07

    首先要知道的是,不害羞的成年人非常少,無論哪一個國家。

    心理學對於害羞的定義是害羞可以被界定為一種在人際環境中使人感到不舒服和壓抑的狀態,它會影響人們建立人際關係和追求職業目標。害羞可能是我們中的許多人到新環境後經常感覺到輕微的沉默寡言和窘迫,但是它也可能會發展成為由於怕人而引起的極端恐懼。

    導致害羞的原因大致分為以下四種:

    其一:天性,也就是生來如此。

    其二:在兒童期,一些人被嘲諷,並且由於一時失誤,成為大家取笑的對象。或者是因為家庭環境認為取得成功才會被人喜愛。

    其三:文化上的差異,一些亞洲國家和地區,社會活動的失敗被認為是一種恥辱,人們傾向於屈從權威。

    其四:現在的年輕人被太多的電子產品所包圍,長時間的上網,減少了與人面對面的交流。

    也有些有關克服害羞的小策略,可以嘗試的去做:

    •要意識到,並不是只有你一個人感到害羞。每一個你見到的人都可能像你一樣害羞。

    •即使你的害羞是天性,那也是可以改變的。

    •對接觸到的人微笑,並與他們進行目光接觸。

    •與別人交談,大聲清晰地說話,特別是當你說出自己的名字或詢問信息時。

    •在新的環境中努力使自己第一個提出問題或發表觀點。準備一些有趣的東西去說,第一個去說。

    •永遠不要小瞧自己。相反,想一下為了達到你想要的成就,下一步要採取怎樣的行動。

    •注意要使別人感到舒服,特別是當你尋找其他害羞者時。這樣做會使你不再過度關注自己的害羞。

  • 45在家

    2019-08-12 13:20

    你先考慮一下到底克不克服害羞的心理先。

    人的害羞行為是因為與陌生人早期需要減少接觸,不然就會產生像推銷員一樣過於急切接觸你,產生排斥感。

    一個陌生人,一上來就對你十分的熱情,甚至熱情過度,你心裡想的是這人有病吧?如果你對待不熟悉的人不害羞,那你的狀態是怎樣的?那你主動打招呼的機率是很大的。打完招呼那得聊天吧?這不就是很熱情的行為嗎?

    都是慢慢接觸的,慢慢的了解對方有沒有危險,才會成為朋友。一個剛認識的人,邀請你到荒郊野外遊玩,你一個人敢去嗎?

    所以,害羞是正常的,無需改變。

    如果你想改變的是對於異性的害羞,如果你去掉了害羞的環節,那你給人的感覺就是一約火包的。

    如果你真的想去掉害羞,那就練臉皮,也就是成為不要臉的人。雖然臉皮厚的人會遭人討厭,但你可以克服害羞的心理。看你自己抉擇了。也就是說,你可以克服,但並不能獲得你原本想要的快速和人親近的需求。

  • 109983870387

    2019-08-13 10:09

    有害羞心理的人,內心對事物極其敏感,一不小心就會觸碰到自己內心深處的玻璃心。有一個初中生在微信諮詢過我一個問題,她說:「每次去學的時候很害怕迎面走來陌生人的目光,她們每次看著我我就會以為我身上衣服哪個地方髒了,每次後面有人在笑的時候,我就會以為我書包背後貼了什麼東西,手很自覺的就往 書包後面摸。」那時候我知道這個孩子是太過於關注自己的內心感受。

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    害羞通常都是由緊張、拘束、說話結結巴巴,這類人一般是在女生較多,也有一部分男生是這樣,如果這方面的心理長期下去,就會導致孩子會出現自卑心理。所以我們需要改變自身的缺陷。

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    01看有關的心理書籍

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    在心理學中有一個名詞叫做積極心理學,就是通過內心的暗示,從而達到行為上的改變。當我們明白這個概念後我們就可以把這個當作一個實驗去試試。比如當你在KTV中,害羞的人一定是不敢去拿麥唱歌的,常常都是躲在角落裡的,但是如果你拿起麥去唱幾句後,一旦踏出去就會慢慢的去克服面對大眾的害羞心理。

    02擴大自己的朋友圈

    害羞於跟別人對話,害羞於跟別人對視,其實這一切對於人的害羞,都是來源於自己的自尊心太強了,過分的關心自己內心的感受,從而放大自己的缺點。我們可以試試,去跟自己不熟悉的人對話擴大自己的朋友圈,在對話之前要自己內心想像,這只不過是一場簡簡單單的對話,對話完後我完後最差的結果最多不跟他做朋友,最好的結果就是多了一個朋友我又沒有什麼損失。

    害羞是人的一個很正常的心理,不要把害羞當作什麼負擔,慢慢的去克服他,你就會完美的蛻變成另外一個有自信的人。