坐月子能不能洗頭？要想月子不落下月子病，應該怎樣科學坐月子？

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月子裡當然可以洗頭，我生了兩個孩子，坐了兩次月子。都是月子就開始洗頭。

第一次是快20天時，那個時候在農村，天氣冷，不方便，再者第一次坐月子，老人們都不同意，就硬撐到20天。現在條件好了，家裡有暖氣，過了10天之後就洗了。沒覺得那不舒服。不過，洗的時候一定要注意保暖。

女人坐月子，最怕月子病。想要做好月子，吃穿住行都得注意。

吃 飲食中不要吃生冷，辛辣，調料過多，味道重的食物。也不要油膩大補，免的坐個月子胖一大圈。

穿 月子容易出汗，一定要選擇棉質的易吸汗的寬鬆衣服。女人在生孩子過程中筋骨腠理大開，月子起骨關節異常怕冷，可以利用護膝，護腕等保暖。現在比較流行珊瑚絨類的睡衣，大家一定要注意，這種面料的衣服很保暖，但不透氣的。

住 月子期房子要保持空氣清新，要經常通風透氣。但不能吹冷風，可以兩房子交替用。空調是可以用的，記得不要直吹身體，空調開時一定要穿空調衫保持長衣長褲。

行 月子期儘可能不要出門，不要去人多雜亂的地方。坐月子坐月子就是讓你安心靜養。生孩子最費腰，所以月子期能躺著就別坐著。什麼瑜伽，康復操，我不建議做。可以適當的在房子走走，散散步。疏通脛骨還是有必要的。

最後，我再強調一點，坐月子一定要調節好自己的心理問題，多睡少想。以免思慮過多，抑鬱寡歡，出現心理病。

人人都說月子病要月子治，但是只要坐月子，多多少少都會落點不適，誰叫媽不好當呢。

歡迎大家關注我，有什麼問題我們可以一起探討。

坐月子到底能不能洗頭呢？ 好吧，我把我的經歷分享下，希望能幫助大家解惑。坐月子洗頭，這對老一輩人來說這是一極其錯誤的事情，談虎色變般地抗拒著。 在我產後第三天從醫院回家坐月子的時候，婆婆就很嚴厲地說:"月子裡一定不要洗頭，為了以後著想，要忍著，出了月子就好了"。當時我的內心是抗拒的，但想著自己沒什麼經驗，心裡也怕月子洗頭對身體恢復不好。可是，那時候坐月子可是夏天啊，炎炎夏日高溫天氣，加上產後虛汗不停冒出。頭髮早就油膩起來了，難受得不得了。

第四天晚上洗澡的時候，自己偷偷洗了次頭，從洗澡間出來的時候被婆婆發現了，就苦口婆心呃呃給我講道理，再三叮囑我不許再偷洗頭。雖然沒經驗，但我實在沒法理解，醫生叮囑的月子裡注意衛生呢？自己身上捂得臭烘烘的不僅不利於產後恢復，還特別影響心情！

後來特意就此事請教了產科醫生，醫生的解答是:產婦是要注意個人衛生的，坐月子期間可以洗頭髮、洗澡，但是一定要注意防寒保暖。洗頭的時候可以加生薑水、香茅或者是艾葉，這能起到祛寒的作用。產婦個人衛生問題解決了，心情自然好起來，這對產後恢復有很大的幫助。

婆婆聽完這番講解終於做出了退步，答應我一個星期洗用生薑水一次，洗完馬上吹乾！這樣挺好，不用鬱悶地頂著個『大油鍋』。

朋友們，產後個人衛生護理是非常重要，不能一味盲從老一輩的舊風俗習慣，聽從產科醫生建議，科學坐月子更有利於產後恢復！

我先回答第一個問題，可以洗頭。老一輩人都不讓坐月子的時候洗頭，是因為當時生活條件跟不上，洗頭後沒有條件及時把頭髮吹乾，保暖工作不完善，而大家也知道女人生完孩子後骨縫是開的，這樣就容易得月子病。而現在不一樣了，生活條件早已不是當初的樣子，人們的吃穿用度、起居飲食，早已不是簡陋不堪的樣子。月子裡你可以洗頭後用毛巾包住，用吹風機及時吹乾，保暖工作做到位就不會有月子病。

第二個問題我的回答是：要想不落下月子病，首先，你要注意休息，不要一直坐著，我的弟媳婦坐月子三個人照顧，一樣還是腰疼，月子裡流下來的病，因為她經常半靠著在床上，很少躺下休息。第二，坐月子不要頻繁的會客，有客人來你不要管，只管躺下休息，別在意什麼有客人來了也不招待那些虛假的客套，你是在坐月子，要保持安靜，孩子和你都需要好好休息。想招待等出了月子好好招待。第三，注意保暖，不要著涼。生孩子時你全身的骨縫都是開的，如果不休息保暖，有風進了骨縫裡，也就是你的身體裡，那你就會得月子病了。洗手洗臉刷牙漱口要用熱水，不要信老話說的不讓刷牙，不信你一個月不刷牙到時候牙齒不知道掉幾顆呢？第四，記得吃蔬菜水果，補充維生素。以前的老輩人不吃，是因為沒條件吃，現在我們又不缺蔬菜水果，吃的時候記得用開水燙一下。第五，記得保持心情愉快。月子裡會有很多事情發生，你別太計較和較真，該你管的你也別管，不該你管的，你更不能管。什麼事情都等出了月子再說。以上就是我的總結，希望能對大家有用。

坐月子是女人恢復的黃金時期。一定要把月子做好！而且一定要科學坐月子！都說月子裡可以可以洗頭洗澡，只要不著涼都沒有關係。儘量不要洗，大夏天的，反正我是堅持了一個月。就算是出了月子，話說洗頭洗澡也不要太頻繁。！

月子裡面最重要的都是飲食和休息。

好好休息，不要過於勞累。不要干體力活。也不要經常抱娃。餵奶的話要躺著餵奶。

★ 月子裡面晚上休息不好的話。建議和小孩兒分開睡。小孩兒交有其他人照顧，只需要餵奶的時候抱過來。這樣的話產婦晚上可以睡個好覺！

★產婦只負責餵奶。其他比如說小孩兒換衣服換尿布，都交由其他人照顧。哭鬧的話也要其他人照顧！，這樣的話，才能做好月子。

★月子裡儘量不要玩手機。多聽老一輩兒的話不要碰涼水。不要梳頭，提前把頭髮紮好。在自己房間不要出去吹風。如果說是夏天的話，空調可以開就是開高一點。一定要穿長袖長褲。

月子裡邊兒一定不要怕胖。一定要吃好。不管是順產還是剖腹產。中國人都講究坐月子。就算是出了月子也不要太勞累。有的地方坐月子需要做夠100天。

坐月子能不能洗頭？

首先呢，我覺得坐月子是可以洗頭的。

1、在老一輩的思想中，坐月子會留下頭痛的病根，所以很多婆婆都不會讓兒媳在坐月子的時候去洗頭，想當初，我的婆婆也是一樣的態度，坐月子期間，不讓洗頭，生怕以後留下病根，導致坐月子期間頭髮亂糟糟的，跟個瘋子一樣。

2、老一輩長輩有這樣的思想也是可以理解的，因為他們也是從更老的輩分傳下來的思想習慣，主要是以前生活條件不好，如果洗頭的話，非常容易著涼，受到風吹，然後留下病根。

3、現在就不同了，現在生活條件好了，家裡面也有暖氣和空調，可以控制想要的溫度，洗完頭可以直接保暖吹乾，根本不會導致受涼。

4、注意點

①如果長時間不洗頭，會導致髒污油漬堵住頭皮上的汗腺管，對皮膚和發質非常不好；

②洗頭的時候可以用姜皮或香茅煮的熱水來洗頭，對驅寒有很好的效果。

應該怎樣科學坐月子？

1、衣

①做月子期間非常容易出汗，所以媽媽要穿容易吸汗的純棉衣服；

②「寒從腳入」，媽媽們一定要穿透氣的襪子，不要悶的太厲害了；

③要穿文胸，否則會導致乳房不清潔，導致胸下垂等現象；

④帶手腕，月子期間不免要抱孩子，所以要帶上手腕等保護自己的手腕。

2、食

產後第一周媽媽的體質非常弱，不建議大補，可以以清淡為主，第二周開始可以慢慢過渡到熱補；

黑豆烏雞湯：烏雞營養豐富，尤其對體虛血虧，肝腎不足，脾胃不健的坐月子產婦效果更佳。

冬瓜瘦肉湯：豬肉纖維細軟，結締組織較少，凡病後體弱，產後血虛者，皆可用之作營養滋補品。

水果：榴槤、蘋果、葡萄、菠蘿、香蕉、龍眼、木瓜、山楂等。

3、住

坐月子期間媽媽的臥室要保持通風，陽光充足，經常消毒以免感染細菌，新裝修的房子不要入住，最後建議42天以內不要同房，但是可以同屋。

4、行

①不能久臥，媽媽們不要一直臥在床上，這樣不利於血液循環，容易造成血栓的病狀；

②不要經常下蹲，媽媽們月子期間不要經常性下蹲，會抑制盆地肌肉的恢復；

③不要經常看手機，經常看手機會導致眼睛保持充血狀態，對視力影響非常大。

好了，一個好的月子非常重要，一不下心就會留下病根，還好現在條件好了，不會像以前那樣，所以媽媽們應該感到幸福，這麼好的條件，一定要好好學習珍惜哦，才會安穩度過一個輕鬆愉快的月子期。

做月子當然可以洗頭了，但是要注意別著涼，洗完之後立刻適用電吹風吹乾就可以。

另外坐月子飲食不要盲目大補，這樣特別不利於惡露的排出，一定要飲食清淡，飲食均衡，同時保持適量的運動。

其他需要注意的就是注意別著涼，無論喝水，洗漱洗衣等一定要用溫水以防止落下月子病。吹空調可以，產婦及寶寶切勿直吹空調。還要注意個人衛生等以防止細菌滋生便於早日康復。

能不能洗頭要你自己的狀態，狀態不好的，晚點洗，狀態好的3天左右就可以洗頭。洗頭是注意，一定要熱水，洗好後一定要吹乾！

可以洗的。我生兩個寶寶都有洗，不過是煮姜水來洗，洗好後要拿毛巾擦乾。月子期間，不要看這麼多手機，對眼睛傷害很大，我就是月子期間手機看多了，過後眼睛度數加深了。

可以洗的，月子本來就要休息好，不洗頭髮油油的難受的很，肯定睡不好啊，注意洗頭了馬上吹乾就好了，也可以吃水果，多喝水，注意通風，保持好心情，再不舒服的事情。等過了月子再說。

可以洗頭的，我那時候臘月坐月子都洗的，洗好一定及時吹乾，千萬不能受涼了，多吃水果蔬菜，預防便秘

其實可以洗的，夏天不洗的話真要命，不要洗的太頻繁。洗了用毛巾包住，然後用吹風機吹乾就可以了。

可以洗頭，用艾草，或者姜干煮水，洗好了及時吹乾

可以洗頭髮，及時吹乾就可以。坐月子不受涼風就可以，飲食得當。多吃蔬菜。