造成「黃臉婆」的罪魁禍首是肝?養肝護肝吃哪種食物?

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  • 82832423145

    2019-07-31 17:40

    肝臟是人體中非常重要的一個器官,肝血不足會對人的外貌及健康造成很大影響,如本來堅韌光滑的指甲,肝血不足時會變得乾枯脆弱。

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    當肝臟出現問題時,就沒有辦法正常排毒,毒素就會留在身體內,女人再美也會變成黃臉婆。所以,想要保持美貌保持健康,養肝護肝是必須的。肝不好時,身體還會有什麼表現?哪些食物可以養肝護肝呢?

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    肝不好時身體會有以下表現——

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    1、指甲出現異常

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    中醫認為「肝主筋」,指甲是「筋」的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的表現。指甲表面有凸起的稜線,或是向下凹陷,就是肝臟出現問題的信號。

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    2、出現各種皮膚問題

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    肝臟不好會直接表現在我們的臉上,比如長斑、面色發黃無光澤等。

    3、晚上失眠,白天犯困

    大家都知道,凌晨是身體肝經排毒的時候,所以那個時候本應該是我們睡的最熟的時候,如果是經常半夜睡不著,白天又犯困,那麼就是肝臟已經出現了問題。

    4、不想吃飯

    平常對食物沒有興趣,不吃不餓,吃一點點就有飽腹感,這也是典型的肝臟不好的症狀。

    5、出現口腔問題

    肝臟不好,口腔問題也會頻發,比如起床後感覺自己口乾、口苦、口臭,刷牙時牙齦會流血,就是肝臟不好的表現。

    養肝護肝平時要多吃以下食物——

    1、韭菜

    李時珍曾把韭菜譽為「肝之菜」,韭菜是屬於溫性食物,有助於肝升發。韭菜含有揮發性精油、及硫化物等物質,能散發出一種特別的辛香氣味,有助於增進食慾、疏調肝氣、提高消化功能。

    2、芥菜

    芥菜含有維生素A、B族維生素、維C和維D很豐富。具體功效有提神醒腦、解毒消腫,能抗感染和預防疾病的發生,抑制細菌毒素的毒性,促進傷口癒合,可用來輔助治療感染性疾病。

    3、小米

    小米能夠加速人體物質代謝,為身體提供能量,修復肝臟功能、防止脂肪肝變性、預防脂肪肝。小米也富含B族維生素,這種維生素就像人體的能量庫。可以經常吃一些小米粥,養胃又養肝

    4、仰甘茶

    仰甘茶是由決明子、菊苣、枸杞、鮮白茅根、蒲公英放在一起熬煮而成的,其原材料都是藥食同源的中草藥,有養肝護肝的功效,能夠起到預防、調理肝臟疾病的效果,經常喝酒、熬夜、長痘的人推薦多喝這個茶調理調理。如果懶得煮的話也可以買茶包來泡,效果是一樣的。

    最後,歡迎大家在評論中發表自己不同的觀點。

  • 4358069070614232

    2019-07-31 23:41

    不變「黃臉婆」需常吃8種食物

    導語:高價化妝品不如正確飲食,吃對了食物,不僅可以調養氣血,還有改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。

    枸杞酒釀蛋——給你好臉色

    很多人喜歡吃酒釀雞蛋,但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗,讓你的皮膚細嫩有光澤。

    枸杞子則是滋補肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料之一,維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後,更能促進營養成分的吸收,女性食用後的臉色更加滋潤動人。煲枸杞酒釀蛋時,先將200克酒釀煮開,然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液,最後大火煮開即可。

    溫馨提示:鵪鶉蛋的滋補作用要強於雞蛋,但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了,其效用比蛋白更好,特別是其中的膽固醇對乳房發育也十分有利。產後新媽媽每天堅持食用,不但保證擁有優質的乳汁,皮膚也會越來越好。

    木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏

    木瓜是盡人皆知的美白食品,它的維生素A含量極其豐富。中醫認為,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳,對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時,木瓜可配牛奶食用,也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品,如果紅棗配上蓮子食用,又增加了調經益氣、滋補身體的作用。

    乾燥的秋冬季節,做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜,不但暖身暖心,還能幫助皮膚抵禦乾燥的氣候。準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先,將紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面,上籠蒸透後即可食用。

    溫馨提示:食用時,一定要將木瓜一起吃掉。晚餐後,這道滋補佳品最適合作為一道甜品,讓全家人一起享用。

    花生芝麻糊——抗衰老

    花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品,這主要歸功於它們富含維生素E,同時還有防止褐素沉著於皮膚的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚,是預防女性衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量也十分豐富,可以促進人體的新陳代謝,還有利於雌性激素和孕激素的合成,能起到美胸功效。

    製作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然後把它們一起放入攪碎機,充分攪碎成粉末狀,放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時候,用乾淨的勺子盛到碗裡,加入開水一衝即可。喜歡吃甜味的,可適量加點蜂蜜。

    自製的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康,最適合作為早餐或是午後加餐食用。

    溫馨提示:花生最好不要將外面的「紅衣」剝掉,因為「紅衣」具有極好的補血功效。

    雙豆雞翅湯——增加皮膚彈性

    黃豆和青豆不僅富含蛋白質、卵磷脂,還含有植物雌激素,這種異黃酮類物質能有效提高體內雌激素的水平,從而讓女性更加青春美感。而且,異黃酮還具有預防骨質疏鬆的作用。

    此外,不少人只知道豬蹄是美容佳品,卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白,而且蛋白質含量要高於豬蹄,它與黃豆、青豆同食,對增加皮膚彈性、滋潤皮膚十分有益。

    製作材料需要:黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。首先,將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋,加入適量高湯,用小火燉熟,最後用鹽、味精、料酒調味後,便可食用了。

    溫馨提示:黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖,而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

    山藥青筍炒雞肝——改善皮膚色澤

    山藥是中醫推崇的補虛佳品,具有健脾益腎、補精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等,不僅有利於雌激素的合成,還是補血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用,具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。

    準備山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、澱粉。首先將山藥、青筍去皮、洗淨,切成條。雞肝用清水洗淨,切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最後,在鍋內放入一些食用油,加適量的高湯,調味後下入全部原料,翻炒數下,勾芡後即可食用。

    溫馨提示:食用山藥青筍炒雞肝時,一定記住不要在餐前和餐後喝咖啡或濃茶等飲品,以免影響食物中營養物質的吸收。如果沒有雞肝的話,您也可以選擇豬肝或鴨肝代替。

    多吃「雙豆」祛斑美白

    土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

    多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有「祛除黑斑,令面光澤」的功效。現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,且為從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。

    常食花粉遠離皺紋

    花粉的美容駐顏作用是其他食品望塵莫及的,它在防止皮膚色素沉著、皮膚粗糙、皺紋出現以及皮膚過敏、雀斑、粉刺、黑斑等方面,具有獨到之處。這是因為花粉含有較多的肌膚美容所需的維生素,其中,維生素A對促進上皮細胞代謝和保持上皮細胞組織健康具有特殊的生理作用,維生素B可增強皮膚的新陳代謝,維生素C可增強皮膚彈性,維生素E可防止皮膚衰老和避免過早出現皺紋。

    細膚美顏吃點牡蠣

    牡蠣在有的地方又稱蚝,它的營養價值很高,清煮或制羹,湯色如奶,故有「海牛奶」之稱。中醫認為,牡蠣可補五臟、益氣、養血、活血。牡蠣烤食不僅味美,且能細膩肌膚、養顏美容。用牡蠣加工製成的蚝油是高級調味品,味美,可滋養容顏。不變「黃臉婆」需常吃8種食物

    導語:高價化妝品不如正確飲食,吃對了食物,不僅可以調養氣血,還有改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。

    枸杞酒釀蛋——給你好臉色

    很多人喜歡吃酒釀雞蛋,但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗,讓你的皮膚細嫩有光澤。

    枸杞子則是滋補肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料之一,維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後,更能促進營養成分的吸收,女性食用後的臉色更加滋潤動人。煲枸杞酒釀蛋時,先將200克酒釀煮開,然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液,最後大火煮開即可。

    溫馨提示:鵪鶉蛋的滋補作用要強於雞蛋,但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了,其效用比蛋白更好,特別是其中的膽固醇對乳房發育也十分有利。產後新媽媽每天堅持食用,不但保證擁有優質的乳汁,皮膚也會越來越好。

    木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏

    木瓜是盡人皆知的美白食品,它的維生素A含量極其豐富。中醫認為,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳,對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時,木瓜可配牛奶食用,也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品,如果紅棗配上蓮子食用,又增加了調經益氣、滋補身體的作用。

    乾燥的秋冬季節,做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜,不但暖身暖心,還能幫助皮膚抵禦乾燥的氣候。準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先,將紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面,上籠蒸透後即可食用。

    溫馨提示:食用時,一定要將木瓜一起吃掉。晚餐後,這道滋補佳品最適合作為一道甜品,讓全家人一起享用。

    花生芝麻糊——抗衰老

    花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品,這主要歸功於它們富含維生素E,同時還有防止褐素沉著於皮膚的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚,是預防女性衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量也十分豐富,可以促進人體的新陳代謝,還有利於雌性激素和孕激素的合成,能起到美胸功效。

    製作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然後把它們一起放入攪碎機,充分攪碎成粉末狀,放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時候,用乾淨的勺子盛到碗裡,加入開水一衝即可。喜歡吃甜味的,可適量加點蜂蜜。

    自製的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康,最適合作為早餐或是午後加餐食用。

    溫馨提示:花生最好不要將外面的「紅衣」剝掉,因為「紅衣」具有極好的補血功效。

    雙豆雞翅湯——增加皮膚彈性

    黃豆和青豆不僅富含蛋白質、卵磷脂,還含有植物雌激素,這種異黃酮類物質能有效提高體內雌激素的水平,從而讓女性更加青春美感。而且,異黃酮還具有預防骨質疏鬆的作用。

    此外,不少人只知道豬蹄是美容佳品,卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白,而且蛋白質含量要高於豬蹄,它與黃豆、青豆同食,對增加皮膚彈性、滋潤皮膚十分有益。

    製作材料需要:黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。首先,將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋,加入適量高湯,用小火燉熟,最後用鹽、味精、料酒調味後,便可食用了。

    溫馨提示:黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖,而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

    山藥青筍炒雞肝——改善皮膚色澤

    山藥是中醫推崇的補虛佳品,具有健脾益腎、補精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等,不僅有利於雌激素的合成,還是補血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用,具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。

    準備山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、澱粉。首先將山藥、青筍去皮、洗淨,切成條。雞肝用清水洗淨,切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最後,在鍋內放入一些食用油,加適量的高湯,調味後下入全部原料,翻炒數下,勾芡後即可食用。

    溫馨提示:食用山藥青筍炒雞肝時,一定記住不要在餐前和餐後喝咖啡或濃茶等飲品,以免影響食物中營養物質的吸收。如果沒有雞肝的話,您也可以選擇豬肝或鴨肝代替。

    多吃「雙豆」祛斑美白

    土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

    多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有「祛除黑斑,令面光澤」的功效。現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,且為從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。

    常食花粉遠離皺紋

    花粉的美容駐顏作用是其他食品望塵莫及的,它在防止皮膚色素沉著、皮膚粗糙、皺紋出現以及皮膚過敏、雀斑、粉刺、黑斑等方面,具有獨到之處。這是因為花粉含有較多的肌膚美容所需的維生素,其中,維生素A對促進上皮細胞代謝和保持上皮細胞組織健康具有特殊的生理作用,維生素B可增強皮膚的新陳代謝,維生素C可增強皮膚彈性,維生素E可防止皮膚衰老和避免過早出現皺紋。

    細膚美顏吃點牡蠣

    牡蠣在有的地方又稱蚝,它的營養價值很高,清煮或制羹,湯色如奶,故有「海牛奶」之稱。中醫認為,牡蠣可補五臟、益氣、養血、活血。牡蠣烤食不僅味美,且能細膩肌膚、養顏美容。用牡蠣加工製成的蚝油是高級調味品,味美,可滋養容顏。不變「黃臉婆」需常吃8種食物

    導語:高價化妝品不如正確飲食,吃對了食物,不僅可以調養氣血,還有改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。

    枸杞酒釀蛋——給你好臉色

    很多人喜歡吃酒釀雞蛋,但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗,讓你的皮膚細嫩有光澤。

    枸杞子則是滋補肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料之一,維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後,更能促進營養成分的吸收,女性食用後的臉色更加滋潤動人。煲枸杞酒釀蛋時,先將200克酒釀煮開,然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液,最後大火煮開即可。

    溫馨提示:鵪鶉蛋的滋補作用要強於雞蛋,但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了,其效用比蛋白更好,特別是其中的膽固醇對乳房發育也十分有利。產後新媽媽每天堅持食用,不但保證擁有優質的乳汁,皮膚也會越來越好。

    木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏

    木瓜是盡人皆知的美白食品,它的維生素A含量極其豐富。中醫認為,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳,對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時,木瓜可配牛奶食用,也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品,如果紅棗配上蓮子食用,又增加了調經益氣、滋補身體的作用。

    乾燥的秋冬季節,做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜,不但暖身暖心,還能幫助皮膚抵禦乾燥的氣候。準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先,將紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面,上籠蒸透後即可食用。

    溫馨提示:食用時,一定要將木瓜一起吃掉。晚餐後,這道滋補佳品最適合作為一道甜品,讓全家人一起享用。

    花生芝麻糊——抗衰老

    花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品,這主要歸功於它們富含維生素E,同時還有防止褐素沉著於皮膚的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚,是預防女性衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量也十分豐富,可以促進人體的新陳代謝,還有利於雌性激素和孕激素的合成,能起到美胸功效。

    製作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然後把它們一起放入攪碎機,充分攪碎成粉末狀,放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時候,用乾淨的勺子盛到碗裡,加入開水一衝即可。喜歡吃甜味的,可適量加點蜂蜜。

    自製的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康,最適合作為早餐或是午後加餐食用。

    溫馨提示:花生最好不要將外面的「紅衣」剝掉,因為「紅衣」具有極好的補血功效。

    雙豆雞翅湯——增加皮膚彈性

    黃豆和青豆不僅富含蛋白質、卵磷脂,還含有植物雌激素,這種異黃酮類物質能有效提高體內雌激素的水平,從而讓女性更加青春美感。而且,異黃酮還具有預防骨質疏鬆的作用。

    此外,不少人只知道豬蹄是美容佳品,卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白,而且蛋白質含量要高於豬蹄,它與黃豆、青豆同食,對增加皮膚彈性、滋潤皮膚十分有益。

    製作材料需要:黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。首先,將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋,加入適量高湯,用小火燉熟,最後用鹽、味精、料酒調味後,便可食用了。

    溫馨提示:黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖,而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

    山藥青筍炒雞肝——改善皮膚色澤

    山藥是中醫推崇的補虛佳品,具有健脾益腎、補精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等,不僅有利於雌激素的合成,還是補血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用,具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。

    準備山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、澱粉。首先將山藥、青筍去皮、洗淨,切成條。雞肝用清水洗淨,切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最後,在鍋內放入一些食用油,加適量的高湯,調味後下入全部原料,翻炒數下,勾芡後即可食用。

    溫馨提示:食用山藥青筍炒雞肝時,一定記住不要在餐前和餐後喝咖啡或濃茶等飲品,以免影響食物中營養物質的吸收。如果沒有雞肝的話,您也可以選擇豬肝或鴨肝代替。

    多吃「雙豆」

    土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

    多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有「祛除黑斑,令面光澤」的功效。現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,且為從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。

    常食花粉遠離皺紋

    花粉的美容駐顏作用是其他食品望塵莫及的,它在防止皮膚色素沉著、皮膚粗糙、皺紋出現以及皮膚過敏、雀斑、粉刺、黑斑等方面,具有獨到之處。這是因為花粉含有較多的肌膚美容所需的維生素,其中,維生素A對促進上皮細胞代謝和保持上皮細胞組織健康具有特殊的生理作用,維生素B可增強皮膚的新陳代謝,維生素C可增強皮膚彈性,維生素E可防止皮膚衰老和避免過早出現皺紋。

    細膚美顏吃點牡蠣

    牡蠣在有的地方又稱蚝,它的營養價值很高,清煮或制羹,湯色如奶,故有「海牛奶」之稱。中醫認為,牡蠣可補五臟、益氣、養血、活血。牡蠣烤食不僅味美,且能細膩肌膚、養顏美容。用牡蠣加工製成的蚝油是高級調味品,味美,可滋養容顏。

  • 尋味阿建

    2019-08-01 12:09

    膚色雖然與種族,遺傳,年齡有著密不可分的關係,也可以反映出人的健康狀況~皮膚是人體最大的器官,好比一面鏡子,當機體患某種疾病時,醫生常藉助皮膚檢查以幫助早期發現和診斷疾病,因此,通過觀察皮膚的正常與否可作為自我保健的一個重要手段~比如進食大量含有β-胡蘿蔔素的水果引起皮膚異常發黃,稱之胡蘿蔔素血症~由於體內β-胡蘿蔔素轉變維生素A 的速度率變慢所致,若減少進食量,皮膚發黃的現象逐漸消退~臨床上稱為黃疸等,某些疾病均可使皮膚發黃,所以,平常飲食要有規律,要吃的全面,還要粗細均勻,葷素搭配~

    人體如果有健康的五臟六腑,人的皮膚也會潤澤健美,若機體的代謝發生紊亂,皮膚也會跟著出現異常的變化~中醫理論中,將五臟與五行作出了明確的鏈接關係,繼而在五臟的基礎上,把六腑,五體,官竅等一系列人體的臟腑組織器官與五行緊密地聯繫在一起~臟腑是生命活動不可或缺的有形器官,還需要氣血來為這些臟腑提供營養,為生命活動提供動力的源泉~可見,皮膚的健美與機體的狀態有著莫大的關係,還有皮膚科醫生通過研究發現,皮膚是一面鏡子,它可以反映出內在的健康狀況~

    面部,反映的是一個人五臟六腑的狀態,中醫認為面部皮膚的顏色五分為五種色調變化,皮膚的光澤則是指顏色的明暗度,飽和度,面部的色澤變化與人體內臟腑氣血的盛衰和運行密切相關~要想真正做到從內而外的美,一定是身體臟腑功能整體調節到相對平衡的狀態~中醫談養生時會涉及五臟,常聽到的是健脾,補腎,疏肝,養心,宣肺~脾氣不虛,氣色就會好,自然沒有萎黃的現象~脾氣不虛,脾氣所主的肌肉就有力量,有彈性,面容和身型的線條就會很緊緻~

    任何美白,抗衰老的工作都需要防曬來加持,不然擦多貴的保養品都是浪費~抗衰老要全面,糖分是人體不可或缺的能量源,但也需要注意其攝取方法,並且不要攝取過量~抗糖化是近年來護膚的新概念,人體內的糖化反應會伴隨我們一生,攝取多餘的糖分會通過非酶糖基化反應,與膠原蛋白結合導致蛋白質變質,這個過程叫作糖化,最終生成晚期糖基化終末產物AGEs ~真皮層的膠原蛋白被糖化後,由蛋白質組成的膠原纖維和彈力纖維的彈性和柔軟性下降,使得肌膚的張度缺失,便產生了皮膚鬆弛,進而形成皺紋~不僅如此,糖遇到蛋白質,在特定的條件下會變成褐色,黃色,這是導致皮膚暗黃的因素之一,所以,無論怎麼護理都無法改善的膚色暗沉問題,可能不全是黑色素在作怪,也可能是糖化的產物~蛋白質一旦發生糖化,這是一個不可逆的過程,所以預防是最重要的~

    『供參考』

  • 2739581460427143

    2019-08-01 13:21

    擁有漂亮的臉蛋和白嫩的皮膚,是每個女人的願望。

    https://i1.ask543.net/uploads/2b/f3/c/2b29c000020f47f94887a.jpg

    但是,化妝品用了不少,美白護膚的東西也沒少買,

    https://i1.ask543.net/uploads/44/c0/d/2b2a3000115cda1069136.jpg

    卻一直沒有改變,20幾歲的皮膚,看起來像50歲的大媽!

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    本來可以看起來更加年輕漂亮的肌膚,到底是因為什麼原因變黃了呢?

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    很有可能是因為肝不好!

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    肝血不足會對人的外貌及健康造成很大影響,肝氣不足,本來堅韌光滑的指甲會變得乾枯,

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    當肝臟出現問題沒法正常排毒毒素留在身體內,女人再美也會變成黃臉婆。

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    簡單三招,助你排毒,保護肝臟健康,不做「黃臉婆」

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    第一招:吃一吃

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    食療,促進肝臟排毒,簡單方便,還可更好保護肝臟健康。

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    1、菠菜

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    菠菜,含微量元素物質,能促進人體新陳代謝,有助於肝臟排毒,減輕肝臟負擔。

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    此外,菠菜,還有助於補血,潤腸道,預防便秘,促進人體排毒。

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    2、空心菜

    空心菜,含有大量的纖維素、果酸、無機鹽、胡蘿蔔素等,對於肝臟健康,十分有益。

    第二招:喝一喝

    用護肝小植物,泡水代茶飲,是促進肝臟排毒,最簡單有效的方式。

    1、喝黃谷丁根茶水

    黃谷丁,藥食兩用,入肝經,擅長排肝毒,提高肝臟解毒能力。

    現代藥理研究表明,黃谷丁根有效成分,可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷,解除內毒素導致的毒性作用,增強肝臟的再生能力。

    所以,經常用其泡水喝,可以很好的給肝臟排毒。

    2、穀穀丁赤玫茶,泡水喝

    材料:穀穀丁根、赤玫花瓣

    做法:

    ①穀穀丁根,洗淨,切段,烘乾,備用;

    ②赤玫花瓣,洗淨,自然陰乾,備用;

    ③取穀穀丁根、赤玫花,按照3:1的比例,做成一個小茶包;

    ④每次取一包,熱水沖泡代茶飲,即可。

    解析:

    穀穀丁,赤玫花,是「藥食兩用」植物,泡水喝,安全可靠。

    穀穀丁,入肝經,擅長排肝毒,與跟乳薊的功能不相上下,最常用在需要去肝毒者身上。

    穀穀丁可以對抗,內毒素造成的肝細胞溶酶體,和線粒體的損傷,解除內毒素導致的毒性作用,提高肝臟解毒能力,從而保護肝臟健康。

    赤玫花,味辛、甘,性微溫,可疏肝解郁、促進血液輪迴,能夠溫養人的心肝血脈,對於肝臟健康非常有利,並且,有一定的「淡斑」之效。

    二者搭配一起泡水喝,對於排肝毒,效果顯著,還有助於改善臉部色斑、痘痘等。

    3、喝紅棗水

    實驗證明,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續1周能增加人體血清蛋白,從而達到保肝排毒的功效。

    用紅棗煮水喝,也可很好的促進肝臟排毒哦。

    第三招:動一動

    經常運動,可以舒經活絡,促進整個排毒系統,更好的給人體排毒。

    1、早起敲膽經

    肝膽不好,便會影響整個身體排毒系統。

    早上起來,雙手沿著褲線位置,來回敲,大概敲10分鐘,敲到微微發熱。

    堅持下去,可疏通膽經,促進肝膽排毒,增強身體免疫力。

    2、睡前敲肝經

    肝經與膽經相反,在大腿的正內側,也就是內褲線的位置。

    晚上,睡覺前,敲肝經,可疏通肝氣,促排毒。

    躺位,兩腿稍微蜷起,兩腳心相對。

    手握擀麵杖,從大腿根部,慢慢敲打,一直敲到膝蓋處的關節前。

    左右腿,交替敲打,大約十分鐘左右即可,能有效疏通肝經。

    3、練習蝴蝶式

    雙腿彎曲,腳心相對。

    雙手抓住腳尖,膝蓋向兩側打開,儘量往地上貼,腰要挺直,雙膝有節奏向地板振動。

    每天10分鐘。

    4、做做拉伸

    把雙腿伸直分開,腳尖回勾,雙手抓著腳趾,身體慢慢向下壓。

    只要腿後的大筋,有拉伸感就可以了。

    想要更好排肝毒,還要做好這幾點:

    1、睡好覺

    人臥血歸肝,肝血充足,才能發揮其生理機能。

    子時熟睡,午時小憩,保證良好充足的睡眠,可促進肝臟修復,增強自我排毒。

    2、常大笑

    大笑,可疏肝理氣,有利於肝氣的抒發,可促進肝臟排毒。

    所以,經常笑一笑,有助於調節心情,保護肝臟健康。

    3、揉太沖

    太沖穴,是肝經的原穴,經常按摩,有助於肝臟排毒。

    在腳背第2、1趾骨間,以左手拇指按揉右腳此穴,順著骨縫的間隙按壓,並前後滑動,按20下,再以右手按揉左腳此穴,手法和前面一樣。

    4、適當運動

    適當的運動,能促進新陳代謝、血液流通、肝臟排毒。

    每日進行適當運動,每次不超過30分鐘,以不感到疲勞為度,有助於護肝排毒。

    5、早起後,喝杯水

    早起後,喝一杯30度左右溫開水。

    不僅能促進腸胃蠕動和洗刷肝腎毒素,有利於排出肝臟毒素。

    《黃帝內經》記載,肝者,將軍之官,主疏泄,主藏血。

    想要肝臟更健康,日常謹記:少做三事!

    【少做三事】

    1、少吃隔夜食物

    隔夜,是指放置時間超過10小時以上的食物。這種食物,會導致食物中有毒成分增加。

    一是因為食物中的化學物質產生了致癌物,如亞硝酸鹽,即使加熱也不能去除;二是因為在放置時,受到了外來細菌的二次污染。

    長期吃隔夜食物,給肝臟帶來嚴重的損害!

    2、少動怒

    經常發脾氣,動怒,會讓肝氣橫逆,導致肝火旺盛;而肝火旺盛,人便更容易發脾氣。

    如此惡性循環,肝臟怎能健康?

    其實,肝喜條達。也就是說,肝氣宜保持柔和舒暢,升發條達的特性;這樣才能維持其正常的生理功能。

    3、少長期熬夜

    長期熬夜的人,會使身體的生物鐘紊亂,導致腫瘤抑制基因受損,進而刺激腫瘤生長。

    另外有研究人員發現,經常熬夜,缺乏睡眠,有可能會導致肝病的產生,進而發展成為肝癌。

    這篇論文發表在美國出版的《癌細胞》(世界頂級生物學刊物《細胞》旗下子刊)上面。

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